油不使用

【4毒抜き】納豆入りたまご焼き♪油無しで簡単に出来ました＾＾【4毒抜き】油無しで卵焼きを簡単に作ってみよう♪先日フライパンではなくトースターで油無し卵焼きを作ってみました😊材料を混ぜてあとはトースターにお任せするだけでとっても簡単に美味しく出来たので残したいと思います☺︎【4毒抜き】納豆入り卵焼き〜ざっくりレシピ〜◼️材料卵納豆小口ネギ醤油&鰹節（又は麺つゆ）◼️作り方耐熱容器にクッキングシートを敷いて、、全ての材料を入れて、、よく混ぜたら、、トース

４毒抜き＝youtubeで吉野俊明さんが発信している健康法です4毒＝小麦粉・乳製品・植物油・甘いもの小麦粉と乳製品、砂糖は数年前からやめていました植物油はようやく使わなくても困らないようになりましたが砂糖以外の甘味を使った料理は時々作ってますが減らしていきたいと思っています今回はせいろを使って作ります元は、母と2人分を作るのに21センチ２段のせいろを買いました一人分では大きいかなと思ったのですがこれなら１段で２品分を蒸すことができます・卵とジャガ芋でポ

４毒抜き＝youtubeで吉野俊明さんが発信している健康法です4毒＝小麦粉・乳製品・植物油・甘いもの植物油を使わないとなるとテフロンのフライパンが欲しくなりますが育てた鉄のフライパンはこれからも使いたいし鉄分も摂取したいしと言うことでちょっと無謀かもしれませんが実験だと思ってハンバーグを作ってみました普段、油を引いてハンバーグを焼いても肉から油がたっぷり出てきてペーパーで吸い取るほどですから植物油なしでも焼けるんじゃないかと思ったりもしかしたら焦げ付いてう

続けてますか？4毒抜き生活。続けてますよ！4毒抜き生活。小豆入り玄米と味噌汁、自家製漬物（市販のものは添加物多し）+αの食事に飽きたので、上記のレシピを参考に作ってみました。この前はトマトソースのを。麺は小麦粉ではなく、きびめんを使って。普通ならオリーブオイルをたっぷり使うところですが、蒸したり少し水を足したりしたらオイル無しでも充分出来ました。4毒抜きに関心のない息子にも好評だったので良し。オイル無しの分コクが足りないと言えばまぁそうか？くらい。でもニンニクも使うので味に物足りなさは

４毒抜き＝youtubeで吉野俊明さんが発信している健康法です4毒＝小麦粉・乳製品・植物油・甘いもの今回は手軽に電子レンジで作ります(電子レンジも良くないのか?)米粉の蒸しパンです豆腐・米粉・BP材料はたったのこれだけ三つをよく混ぜてクッキングペーパーに広げて電子レンジで約３分ホワホワの米粉蒸しパンが完成します電子レンジが良くないなら蒸篭で蒸せばいいですね甘くない蒸しパンなのでどんな食材ともあいます水煮ツナのマヨネーズ和えとゆで卵を乗せていただきました

今週末から実家に帰省するので、冷蔵庫の整理。夫は昨夜は高校の同級生と東京ドームで野球観戦。今晩は取引先とのお食事会。明日は金曜日だから飲んでくる可能性大。というわけで、連日私1人なので食事作りが面倒でやりたくないところだけど、冷蔵庫の野菜を使い切らなくては！！冷蔵庫には、玉ねぎ3個、長ネギ2本、牛乳が丸々1本残ってる、、、これはもぅ、得意のポタージュスープにするしかない！玉ねぎ3個、長ネギ1本をクタクタになり水分が少なくなるまでコトコト煮て、ハンドミキサーで撹拌し、牛乳をたっぷり加

４毒抜き＝youtubeで吉野俊明さんが発信している健康法です4毒＝小麦粉・乳製品・植物油・甘いもの以前よりかかりつけ医の勧めで小麦粉・乳製品抜きの食生活をしていました心身の改善を実感していましたが最近「化学物質過敏症」の症状が現れました吉野先生が発信している健康法で少しでも改善できればと期待を持ってチャレンジを始めましたまだまだ移行中のため植物油や甘味を使った料理も作っていますが少しづつ減らしていきたいと思っています使い込んだ鉄のフライパンで作ります植

ちくわと紅生姜のかき揚げ風ちくわと紅生姜をあわせた天ぷら、美味しいですよねこれは天ぷら風だけど、揚げてもないし、小麦粉も使っていないピカタっぽい焼き物です油は大さじ1しか使ってないし、粉に見えるのはおからパウダー焼きなのに立体的なのは、おからパウダーを使っているからボリュームもあるし、揚げ物を食べてる感じになるので満足度は高いです特に味付けしてないのですが、そのままでも美味しいです好みで塩とかポン酢などでどうぞ作り方ちくわは斜め切りに、大葉は粗みじんに、

ディズニーシーで食べたポップコーンのシュリンプガーリック味が忘れられなくてご飯にしちゃいました。粘り気が少ない粒感があるカルローズ米にピッタリな味わいでお勧めです。味の決め手は桜エビを攪拌して粉塵にし、ニンニクを細かく切ってオリーブオイルで炒めたのでアヒージョのようで海老好きにはたまらない味です。カルローズ米は茹でて和えるだけなので簡単に作れます。人気のあの味✴夫が絶賛✴ガーリックシュリンプライス（調理時間：20分)-------------------