油不使用

のぉんちゃんonInstagram:"トンカツ、かぼちゃのサラダ、レタス、ブロッコリーぬか漬けは胡瓜と茄子ご飯は玄米入りご飯レタスは道の駅で買ったんですがデカイでしょ〜😆これ100円洗うの大変💦大ざっぱな私ですが葉物のお野菜などはけっこう念入りに洗います😅一枚一枚丁寧に洗います😆#道の駅#旬の野菜#晩御飯#ぬか漬け#揚げないトンカツ"1likes,0comments-hiromi_f6.2onApril12,2026:"トンカツ、かぼちゃのサラダ、レタス、ブロッコリー

のぉんちゃんonInstagram:"さやか食堂のさやかさんのレシピできな粉蒸しパンを作ってみましたお弁当の合間に作りましたが相変わらず大ざっぱで😅塩をかけたのとハチミツをかけたのを食べました四毒抜き関係なく私は塩の方が好きかなぁ〜ハチミツは孫たちは好きかもさやかさんのレシピはとてもわかりやすくて助かりますそれになによりも美味しい👍細かな作業が苦手な私には最強のレシピです🤣いつもありがとうございます🥰何もかも終わって一人休憩今日も1日大切に過ごしましょう�…0likes,0comm

慢性膵炎の私の油不使用ご飯の備忘録_φ(･_･★贅沢湯豆腐★湯通しした豆腐に、乾煎りしたジャコ、細かく切ったピーナッツ、小口切りした白ネギ、鰹節をトッピングし、醤油+酒+みりん+柚子果汁で作ったポン酢をかけた一品。贅沢な味わいで美味しいかったです★余った野菜で棒棒鶏★もやし、ニラが中途半端な量の状態で余っていたので、にんじん、キュウリ、茹でた鶏ささみと和えて棒棒鶏に。ニラは茹で、もやしはルクエに入れて電子レンジ加熱。タレは、昆布茶+黒酢+砂糖+醤油+すりごま。★ピーマンの

止まらない美味しさ！地元で愛されている宮城の銘菓『パパ好み』の魅力ご訪問ありがとうございます♪バツイチ・子どもなしでシングルライフを送っているアラカン世代マリです🍀日々の暮らしの中で小さな楽しみや幸せを見つけるのが今の私の大切な習慣となっています年齢にこだわり過ぎず自分らしく幸せに生きていくことを目指しています！ゆるりとお付き合いいただけると嬉しいです♪ニシキヤキッチンは無添加で美味しい♪【お試し】カレー

シンプルを極めるお客様のお声から、一度つくってみようと思いました。塩パンといえば、バターたっぷり。そんなイメージがあるかもしれません。でも今回つくったのは、砂糖も油も入れない塩パン。米粉・自然塩・酵母のみ。材料が少ないほど、作るのが難しい。実は何年も前からご要望はありました。けれどその頃の私は、こんなにシンプルなパンを焼く自信も技術もありませんでした。膨らまない。へこむ。うまくいかないことばかり。でも、何度も失敗を重ねる中で少しずつ米粉との向き合い方がわかってきま

現代レイキ法伝授レイキとは、宇宙に充満する高次元の波動レイキとは、愛と調和と癒しのエネルギーhina-h-room.jimdofree.comウソ偽りのない「わたし」ありのままの「わたし」を愛していて本質が響き合う相手と出会ったとき自分の中の愛が芽生えて女性性が開花して育ち確かな愛になるそれが「真実の愛」こんにちはサロンヴィーナスYumikoです☘️久しぶりに大潮に天王町にある松原商店街へ丸秀園の抹茶ソフトこれも久しぶ

豚こまと野菜のグリル焼き豚こま肉と野菜をグリルで焼きましたフライパンではなくグリルで焼くことで油も使わず、ヘルシーで香ばしく仕上がります基本の味つけは塩と胡椒だけで、仕上げにかけるソースやたれでアレンジが楽しめます作り方天板に豚こま肉を並べます。その上に千切りの人参、スライスした玉ねぎをのせます。さらに残った肉をのせます。そこに塩、胡椒を振ります。グリルの強めの中火で10分焼きます。ここで肉の上下を入れかえたら、さらに塩、胡椒を振り、強火

このブログに来て下さりありがとうございます！コーヒー好きのインナービューティープランナーManamiと申します。あと数日でクリスマス今回のタイトルでもあるオリジナルレシピ作りました！クリスマスケーキとしても良いかもです。決してクリスマス仕様ではなく寒い時期に見る機会増えるかもですが季節問わずに食べれるキャロットケーキを作りました！ちなみに、油・白砂糖不使用オートミール生地です！！！いや〜頑張った！←自分で言う？これは昨年、インナービューティープランナーとしての

「本当の本物をお届けしたい…。」その思いを込めて「原材料・調味料」は栽培期間中農薬不使用・有機・オーガニックが基本です「添加物・化学調味料・保存料・着色料」は使用していませんお米は「木村式自然栽培米朝日」です牛肉は「自然放牧で育てられたグラスフェッドビーフ」を使用しています豚肉は「放牧豚」、鶏肉は「無投薬」のものを使用しています「ただ食べるだけ」で本来の体にもどしてくれる、お惣菜を調理して全国の皆様に冷凍でお届けしています。ナチュラビロジー★クックこんにちは、小松

毎度毎度、しつこく春巻きの皮料理で失礼いたします（笑）何せ、皮が余ってるもので、、、😅今日のランチは、春巻きの皮でガレット風にしました一応、きのこのクリームガレットです🍄😅といっても、きのこは椎茸しか入ってませんが（笑）本当は、ほうれん草ときのこの組み合わせにしたかったのですが、冷蔵庫にあったのは、小松菜でした（笑）鍋に牛乳、玉ねぎ、椎茸、小松菜を入れて煮たったら米粉を少し。味付けは塩胡椒のみ。春巻きの皮の淵を折り曲げて真ん中に、具材を置き、フライパンで少し皮に焦げ目がつくまで火

昨日の続きです。娘の東北旅行のお土産2つ目青森リンゴのドライフルーツ『林檎けんぴ』あらっ、おいしい。素朴なデザインの袋で商品のタイトルも商品そのまんま！で、中身も映えること無いしわしわのドライ林檎。。。でも、これが「あらっ！美味しい！」と本当に言ってしまう美味しさだからすごい！！！芋けんぴは揚げてある？けど、林檎けんぴは単純に干してあるだけ！？油は感じない！冷蔵庫に入れておくとけんぴのカリカリ感が復活するので、ぜひぜひ冷蔵庫保

こんにちはヘルシーメニューのご案内です。つるむらさきともずく酢の組み合わせ奥に酸っぱさがありつつもお浸しの分類ワインバーラピスさんで食べて美味しかったので、自分でも作りました❤️ワインバーラピスさんと私の比較ラピスさんはトマトを湯むきしたりとても丁寧❤️ヘルシーメニュー✨✨✨いいよねー

鶏皮とキャベツの塩昆布ポン酢炒め鶏皮とキャベツを塩昆布とポン酢で炒めました鶏皮は冷凍保存していたものを半解凍状態で切ったので、とても切りやすいまずは油なしで鶏皮を香ばしく焼くのがポイントです味つけには塩昆布とポン酢を使いました。塩加減もちょうどよくて、美味しかった～作り方鶏皮は半解凍のまま細切りにし、フライパンに入れて中火で焼きます。鶏皮の脂が出てくるので、焼き目がつくまで動かさずに焼きます。焼き目がついたら、ときどき混ぜながら焼きます。

10連休の夫。毎日お昼ご飯を作るのが面倒だな、、、と思うも雨なので買い物に行くのも面倒（笑）というわけで、今日のお昼は冷蔵庫にあるものだけで、手抜きに簡単ワカメラーメンを作りました。ちょうど、メンマ用の国産水切りタケノコを買っていたので、麺つゆ等で少し煮詰めて味をつけ、とうもろこしを削いだものを冷凍にしてあったので茹で、生食用ワカメを切り、、、これでラーメンの具材は完了（笑）スープは簡単に、麺つゆベース。麺は菊水の細麺を使用。優しい味で、体に優しいラーメンです（笑）夫には別途、豚

こんばんは！こうこです。月のリズムに寄り添い、🐾動物たちと一緒に、少ないもので豊かに暮らす日々を綴っています。----------------------------私は外出時を除き、できるだけこの４つを控えるようにしています。小麦粉・油・乳製品・甘い物。そんな中、今日はどうしても自宅で甘いものが食べたい～となり、作ってみました。混ぜる→蒸すの簡単スイーツです。「スイーツ＝甘い物」なので、早速ルール外となりますが、小麦粉・油・乳製品は不使用✌そしてお砂糖

おはようございます夏休み始まって子供がバスケを、習い始めました同じ学年の子は1人もいないので良いのかな？って母は勝手に心配しちゃったけど全然大丈夫👌だと。良かった〜！！バスケ上手になっていつか試合に出てね私は子供の健やかな成長を願って食事作り頑張ります最近のお弁当はこんな感じだった早くお盆休みにならないかな😛笑ではでは

こんにちは「本当の本物をお届けしたい…。」その思いを込めて「原材料・調味料」は栽培期間中農薬不使用・有機・オーガニックが基本です「添加物・化学調味料・保存料・着色料」は使用していませんお米は「木村式自然栽培米朝日」です牛肉は「自然放牧で育てられたグラスフェッドビーフ」を使用しています豚肉は「放牧豚」、鶏肉は「無投薬」のものを使用しています「ただ食べるだけ」で本来の体にもどしてくれる、お惣菜を調理して全国の皆様に冷凍でお届けしています。ナチュラビロジー★クック調理

砂糖不使用・小麦粉不使用・油不使用・乳製品不使用・膨張剤不使用『玄米粉シフォンケーキ』&『ぬかクッキー』作り教室開催のご案内玄米粉シフォンケーキ作りぬかクッキー作り塩あずき日時2025年6月29日（日）場所東京都葛飾区新小岩2-7-16新小岩駅南口から徒歩3分『東京tebiki隣2F』参加費15,000円税込み持ち物お持ち帰り保冷バックお持ち帰り分ございますお問い合わせ先電話0294-43-3029仕事用携帯09043659

凝った料理が苦手はわたしは、いつも結果「素材の味」を大切にした料理しかできません。笑材料※すべて適量・小松菜（さっと茹でる）・わかめ・ちりめんじゃこ・ポン酢旬のお野菜をさっと茹でて、ポン酢をひとまわし。それだけで、なんでこんなにおいしいんだろうって、毎回ちょっと感動します。オリーブオイルも、ごま油も、特別な調味料もいりません。どんな野菜も、それぞれの持ち味がきちんと際立ってくれます。家にある野菜をまとめてゆでて、かけるだけ。疲れて帰ってきた日でも簡単で

スルメより硬い！硬いからこその満足感です！中3娘も喜んでかじってました🤭甘くなくても、よもぎの香りと硬さで充分楽しめるおやつです😋材料※分量は適当です。米粉豆腐よもぎ粉卵塩材料を全てよく混ぜて、クッキングシートに平らに伸ばして、170度のオーブンで30分くらい。パリパリになるまで焼く。包丁で好きな大きさにカットして出来上がり^_^

今週末から実家に帰省するので、冷蔵庫の整理。夫は昨夜は高校の同級生と東京ドームで野球観戦。今晩は取引先とのお食事会。明日は金曜日だから飲んでくる可能性大。というわけで、連日私1人なので食事作りが面倒でやりたくないところだけど、冷蔵庫の野菜を使い切らなくては！！冷蔵庫には、玉ねぎ3個、長ネギ2本、牛乳が丸々1本残ってる、、、これはもぅ、得意のポタージュスープにするしかない！玉ねぎ3個、長ネギ1本をクタクタになり水分が少なくなるまでコトコト煮て、ハンドミキサーで撹拌し、牛乳をたっぷり加

【4毒抜き】納豆入りたまご焼き♪油無しで簡単に出来ました＾＾【4毒抜き】油無しで卵焼きを簡単に作ってみよう♪先日フライパンではなくトースターで油無し卵焼きを作ってみました😊材料を混ぜてあとはトースターにお任せするだけでとっても簡単に美味しく出来たので残したいと思います☺︎【4毒抜き】納豆入り卵焼き〜ざっくりレシピ〜◼️材料卵納豆小口ネギ醤油&鰹節（又は麺つゆ）◼️作り方耐熱容器にクッキングシートを敷いて、、全ての材料を入れて、、よく混ぜたら、、トース

こんにちは「本当の本物をお届けしたい…。」その思いを込めて「原材料・調味料」は栽培期間中農薬不使用・有機・オーガニックが基本です「添加物・化学調味料・保存料・着色料」は使用していませんお米は「木村式自然栽培米朝日」です牛肉は「自然放牧で育てられたグラスフェッドビーフ」を使用しています豚肉は「放牧豚」、鶏肉は「無投薬」のものを使用しています「ただ食べるだけ」で本来の体にもどしてくれる、お惣菜を調理して全国の皆様に冷凍でお届けしています。ナチュラビロジー★クック

最近、野菜ポタージュスープにハマってます。私はいつも一人ご飯なので夕食の時間が早い。愛犬がだいたい16時45分になると夜ご飯を欲しがりフンフンいい始めるので（笑）、私も17時頃一緒に食べます。何せ、我が家の愛犬は食いしん坊で食べ物が絡むとちょっとややこしくなるので🤣、愛犬が食べてる間に私も済まさないと、私が食べてるのを見つけると自分も欲しがってうるさいので😂完全に私の甘やかしすぎた躾が失敗です、、、（笑）夕食済ませるのは早いのですが、夫の帰宅が遅い為、待ってる間にお腹が空き、ついついお

年末年始は、おせち、刺盛り、スイーツ類も、晴れフードを思う存分満喫♪と、共に、ふとホッとする味わいも恋しくなる。少し久々、ライ麦パンケーキを味わいたくなりました。卵&油不使用、すがすがしい風味のシンプル味わい。華やか味わいも美味しいけれど、ホッと美味しい。生地自体には甘みやお塩なども不使用だけれど、そのままも味わい深く♪作りおきディップや、この朝はフランボワーズやはちみつ、ホイップバターなども時折つけて、味わいバリエを楽しむ♪

続けてますか？4毒抜き生活。続けてますよ！4毒抜き生活。小豆入り玄米と味噌汁、自家製漬物（市販のものは添加物多し）+αの食事に飽きたので、上記のレシピを参考に作ってみました。この前はトマトソースのを。麺は小麦粉ではなく、きびめんを使って。普通ならオリーブオイルをたっぷり使うところですが、蒸したり少し水を足したりしたらオイル無しでも充分出来ました。4毒抜きに関心のない息子にも好評だったので良し。オイル無しの分コクが足りないと言えばまぁそうか？くらい。でもニンニクも使うので味に物足りなさは

いつもご覧いただきありがとうございます♪料理家＆フードコーディネーターのともながです。レシピ開発、フード作成、メニュー監修など食にまつわるお仕事をしております。●お仕事のお問い合わせはコチラからお願いいたします。↓↓↓＜お問合せ＞YouTube更新♪噛めば噛むほど根菜の甘みが広がる〜【秋冬の常備菜に、根菜のポリポリ漬け】ごぼう、れんこんという根菜の代表選手たちをピリッと赤唐辛子の辛味が後引く醤油ベースの

４毒抜き＝youtubeで吉野俊明さんが発信している健康法です4毒＝小麦粉・乳製品・植物油・甘いもの植物油を使わないとなるとテフロンのフライパンが欲しくなりますが育てた鉄のフライパンはこれからも使いたいし鉄分も摂取したいしと言うことでちょっと無謀かもしれませんが実験だと思ってハンバーグを作ってみました普段、油を引いてハンバーグを焼いても肉から油がたっぷり出てきてペーパーで吸い取るほどですから植物油なしでも焼けるんじゃないかと思ったりもしかしたら焦げ付いてう

４毒抜き＝youtubeで吉野俊明さんが発信している健康法です4毒＝小麦粉・乳製品・植物油・甘いもの小麦粉と乳製品、砂糖は数年前からやめていました植物油はようやく使わなくても困らないようになりましたが砂糖以外の甘味を使った料理は時々作ってますが減らしていきたいと思っています今回はせいろを使って作ります元は、母と2人分を作るのに21センチ２段のせいろを買いました一人分では大きいかなと思ったのですがこれなら１段で２品分を蒸すことができます・卵とジャガ芋でポ

いつもご覧いただきありがとうございます♪料理家＆フードコーディネーターのともながです。レシピ開発、フード作成、メニュー監修など食にまつわるお仕事をしております。●お仕事のお問い合わせはコチラからお願いいたします。↓↓↓＜お問合せ＞YouTube更新♪ピリッと生姜を効かせて【油なし＆砂糖なしで作る、豚肉の生姜焼き】植物性の油を使わずタレにはお砂糖や蜂蜜を使わなくても、ちゃんと美味しく仕上がります😊以前、動画にも