油不使用

こんにちは！一汁一菜とヨガで快適な暮らし木の家のヨガ北岡かなえです🍁初めましての方はこちら大掃除の季節ですね〜みなさん掃除は進んでいますか？私は今日はキッチンの換気扇掃除をしました♪換気扇の内部まで、普段ふけない細かいところまで全部拭いて、だいたい15分くらいで終了✨✨一般的に換気扇掃除にどの程度時間がかかるかは分かりませんが、「掃除業者に頼んで2時間でピカピカ」とか読んだことがあるので15分で終わるのは早い方なのかと思います🌱

今日の晩御飯↓↓↓↓↓↓ピーマンの肉詰めです。今回お肉少なめで玉ねぎ多めだったので、ちょっと色は薄い気がするまたノンフライヤーで作ったので油ZERO枝豆は娘の大好物🫛全部食べていいよって言ったら、ほんとに食べちゃうほどめちゃめちゃ好物私は今からお買い物に行かなくちゃ[山善]ノンフライヤー2.2L電気フライヤー食洗器対応可能1~3人用油なしエアーフライヤー「油で揚げないヘルシー調理」卓上レシピブック付きブラックYAF-C120(B)Amazon（アマゾ

菟月さんのやきいもチップス！楽天お買い物マラソン期間に初めて購入し、ゆうパケットで届いた物。鳥獣戯画の包みが可愛くて開ける前から気分がＵＰ•包みを開けるとシンプルな中に押印のアクセント！箱を開けると割れる事無く綺麗に並んでいました•ノンフライ・油不使用に惹かれて購入した商品。べたつかずさっくりと良い感じです•透明なシートで包まれていたので綺麗な状態だった包装紙。もったいないので。。。セロテープ部分を取り除き、さつまいもチップスが１つ入る大きさの袋を作りました！

うちで出すには片付けが憂鬱過ぎる流しそうめん機義実家ではやりたい放題水こぼしまくっても大笑いうちでは揖保乃糸一択ですが義実家にはもっと良い素麺が無限堂の油不使用稲庭素麺2023年お中元無限堂稲庭「饂飩・素麺」つゆ詰合せＵＳＧ－３０ＡAmazon（アマゾン）稲庭うどん＆そうめん比内地鶏つゆ付き(8人前)Amazon（アマゾン）稲庭うどん＆稲庭そうめん比内地鶏つゆ付き詰め合わせ(6人前)Amazon（アマゾン）無限堂稲庭饂飩CT2016-0518-

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★いつ買ったんだったか。ダイソーで買いました。↑平和堂焼ドーナツミルク風味確か、３種類くらいお味があったような…。シンプルなミルク風味をチョイスです。油で揚げてない焼ドーナツ。えー。コレ…ドーナツ…？わたしが思う焼きドーナツじゃないー。クッキー？ビスケット？そっち部類だなぁ。そう思いながらも。これはこれで美味しい♪

おはようございますよっしーですみに来て頂きありがとうございますサポートに入らせて頂いたIBP61期卒業制作招待していただいてわくわく❤︎参加してきましたドレスコードは白orベージュちょっとおめかししていつものサロンに入った瞬間目に飛び込んだ世界はとってもさわやかで愛のこもった空間になってましたウェルカムドリンクはカメラをむける前からかわいいスマイルでいつも待ってますともちゃん❤︎圧巻お世話になった講師のみなさまサポートのみなさまに来てもらいたいそうそうた

【以下ニュースソース引用】2023/3/3012:07Howto「嘘でしょ…油不使用なのにパリパリ！」ダイエット中でも罪悪感なし！【ポテトチップス】レンジで簡単2件のいいね低空飛行キッチン料理研究家こんにちは！低空飛行キッチンです。今回は、レンジで簡単！「ノンフライポテトチップス」を紹介します。油不使用なのに食べると嘘みたいにパリパリ！ちゃんと美味しいんですよ〜◎しかも油不使用だからダイエット中でも罪悪感なし！良かったら是非作ってみて下さいね！材料※2

今日のおやつです😊ミックスナッツとレモンたっぷりのハチミツレモンソーダ🍋です。ミックスナッツはコストコで買ったので、せっせと食べてますw食塩、油不使用で一袋の糖質量1,4g。小分けされていて食べやすいのでオススメです😊

バレンタインに作ったエナジーボール。今回はプロテインでアレンジ！ココアパウダーの代わりにビターチョコレート味のプロテインを使ってみました＾＾デーツの甘みとプロテインの甘みで砂糖要らず。くるみとオートミールが入ってるから噛みごたえあり♡油は使っていません。とっても簡単で美味しくてカラダに優しいおやつが完成しました♡無糖のココアパウダーをまぶすことで程よい苦みも加わり、飽きのない味に＾＾プロテイン

グルテンフリーで腸に優しい。お母さんの悩みに寄り添う米粉パン教室！！手作りパン教室すみこパンの葛原住枝です今日は朝から2月のレッスンの確認焼き。具材をどうするか考え中丁度お昼だったので、全部家族で食べちゃいましたさて、【油不使用米粉パンを突撃で習ってみた】このレシピて油分がないけれど、実はココアパウダーを使っているので、油はいらなくても美味しく頂けるんですよ。乳・卵は使用しているので、アレルギーには向かないけれど、ボーソー油脂国産米ぬか

もうすぐバレンタイン。毎年、実家の父にもプレゼントをしているのですが、チョコを食べない（70代）の父からのリクエストは、食塩・油不使用のナッツ。ということで、以前プレゼントしたことのあるロカボナッツシリーズから低糖質ロカボナッツをプレゼントします。一袋ずつになっているから、食べやすいらしい。デルタインターナショナル二週間分のロカボナッツ28g×14袋Amazon（アマゾン）1,350〜1,980円【送料無料】デルタインターナショナル二週間分のロカボナッツ28g×

本やYouTubeを見てパン作りをする時、材料の計量が細かい、気温、湿度を測る道具が多くて専門的、工程がとにかく長い。こんなレシピを目にすると、「まずは道具と材料を揃えなきゃ・・・だから今日は・・・無理。」と諦める。そんな経験ありませんか？そこで今回は、誰でも成功するパン作りに必要ない道具をご紹介しますね・作りたいけど諦めている人・大失敗してパン作りに距離を置いてしまった人・習ったパン作りをお蔵入りにしてしまっ

甘酒あずき〜材料〜小豆250g甘酒(砂糖、塩不使用)お好きな量〜作り方〜①小豆は18時間以上、水につけておく(あく抜きのため)②小豆は浸けおいた後、水を捨て、軽く洗ってから炊飯器に入れる③水を白米４合の目盛まで入れる④白米モードで炊飯する⑤お好きな量の甘酒をかけて出来上がり‼︎小豆を水につけおくことで、白米モード、炊飯1回でやわらかい"煮小豆"ができました器にお餅を入れて、レンジでチンしてお餅を柔らかくして、その上にお好きな量の蜂蜜をかけて、炊飯器

簡単‼︎カボチャのポタージュ🎃乳製品不使用、油不使用、ミキサー不用です！！〜材料2〜3人分〜カボチャ1/4個玉ねぎ1/2個オーサワの野菜ブイヨン1袋ニンニク一欠片舞茸お好きな量水100cc豆乳200cc胡椒少々〜作り方〜①カボチャは種をとって、レンジ(600wで5分)チンする②玉ねぎはみじん切りにして、レンジ(600wで2分)チンする③ニンニクはスライスにし、舞茸はみじん切りにしておく④チンしたカボチャ、玉ねぎ、ニンニク、舞茸、

今朝も早い時間に目は覚めたのにやっぱり頭が重くなかなか起き上がれないでも今日はやらなければならない事がてんこ盛りなのでエイヤッと勢い付けて支度しなきゃ結局リザトリプタンを服用し少し休んでから準備開始先ずは吉祥寺でお買い物をしてからヘルシー料理研究家の中元千鶴ちゃん宅へ千鶴ちゃんのお節料理はお砂糖や油を使わずお塩も必要最低限私の父は糖尿病で腎臓も悪いためお砂糖もお塩も制限されていて毎日の食事に気を遣っている母はいつも苦労しているなので市販のお節料理なんてもっての外と

皆さまこんにちは🤍こちらの記事では身体の内側（腸･心）から整えるセルフケアを通して、綺麗と幸せを叶えるお食事法の継続サポートオンラインコース〔インナービューティーダイエット基礎プログラム〕のご案内をさせていただきます😌🕊「ダイエット」と言ってもただ痩せるという意ではなく、いつでも心も身体も健康で幸せに満たされている「生き方」をここでは指します🌿...幸せホルモンの9割を担っている腸を整えるお食事をすることは自然と心も整います。日々

塩・油不使用、3種のナッツをミックス「一週間分のロカボナッツ30g×7袋入り」を食べてみました。＊内容量…1袋(30g)毎日一袋１週間分◆ロカボってなに？たのしく適正糖質を摂取する食事方法。1食あたりの糖質は20g〜40g、おやつ10gで1日70～130gでカロリー制限はなし。なんですって✰︎たのしく、というところがいいな♩素焼き・塩・油不使用のシンプルなナッツ3種が1袋に入ってるよ。30ｇって意外と量があるんだなとと思いました。クルミ・アーモンド・ヘーゼ

一週間分のロカボナッツ30g×7袋入りこれ、お気に入りです小分けになっているので酸化しない！小腹が空いたとき、おやつとしてちょうどいい！持ち歩きもできる！さらに、低糖質＆素焼き・塩・油不使用なので糖質気にしている方にもおすすめ♡コーヒーとロカボナッツ食べるとホッとできるしお腹すいたー！とあれこれ食べるよりも3種のナッツのポリポリとした食感や少しづつ違う味わいを感じられてお腹も満たされるし気持ち的にも満足度も高いです。オメガ３もビタミンEもとれるし・・・おやつに

本日はこちらを食べました🍀デルタインターナショナル様ありがとうございます✨一週間分のロカボナッツ30g×7袋入り素焼き・塩・油不使1袋(30g)当りロカボ糖質1.6g容量：毎日一袋１週間分クルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツを独自の黄金比率でミックスしたミックスナッツです🥜小袋１袋の糖質量はたったの1.6ｇです😍低糖質生活をしたいので早速食べました❣️個包装になっていて便利でジップつきの大袋で湿るのが気になっていたのでいつでもカリッと食べられて良かったです✨

みなさんこんにちはオイルフリーミニマルパンの上級講師として、2022年秋、まもなく開講する由羽子（ゆうこ）です。ミニマルパンのレッスンでは、栽培方法にこだわった安心小麦を使います一般的にスーパーやネットで質の良い粉を買おうとすれば、カナダ、アメリカ産や国産の普通の小麦粉よりも高い傾向です。少し高いから贅沢？と考えますか？ミニマルパンでは、食もパン作りと共に同時進行で学んでいきます。学んで実践していくこ

今日は素敵な彩雲🌈をパチリと撮るととっても晴れているのにいきなりの雨☔️これは✨狐の嫁入り☀️🤘(◝‿◜)✨すぐに雨は上がりました💦そして空気感が変わりました。最近この✨狐の嫁入り☀️🤘(◝‿◜)✨は久しぶりです。狐の嫁入り狐の嫁入りとは、日が照っているのに急に小雨が降ること。天気雨。日照り雨。狐の嫁入りの語源・由来元々、狐の嫁入りは、夜、遠くの山野に狐火がいくつも連なって、狐が嫁入り行列する提灯のように見えるもののこ

米粉の栗ドーナツヘルシー油不使用焼きドーナツ米粉100%栗くりマロン小麦粉不使用スイーツ洋菓子お菓子秋の味覚お取り寄せギフト

ママはママはキレイパパは健康子どもはモリモリ食べるヘルシーなのに美味しくて美腸になる楽しくお料理できる健康情報をお伝えしています。管理栄養士3兄弟ママの谷口あゆこです。◾️初めましての方はこちら◾️人気NO.1の煮込みハンバーグ出張料理へ行ってきました！！初めましてのお客さまはお子さまのいらっしゃるワーママさんでした！！いつも初めましてのお客さまで小さいお

★ヴィーガン★砂糖、油、小麦、大豆まで不使用★材料3つ、1分で出来る★スーパーで売ってるもので出来る★本格チョコの味そんな夢のようなヴィーガン&ギルトフリーチョコクリームあったらいいなぁと思って作ってみたら………出来ちゃいました望みが叶いやすい時代になってきてるのを、こんなところで実感もったいぶるの好きじゃないので先にネタばらしましょ。材料は純ココアパウダー、バナナ、水のみ「え？チョコバナナなんじゃないの？」と思ったそこのあなた！私もそう思いました。何度か試

重ね煮ってお肉も使うの？重ね煮って和食？そんな質問を頂きました。重ね煮ってお肉も使うの？頻度は少ないですが、お肉も使います！重ねる時は、動物性の肉・魚は陽性（体を温める・締める）が強いので一番上に。重ねる前に下味をつけたり、固くならないよう片栗粉や米粉をまぶしたりします。お肉の出番が少ないのは、昔からの日本での食べ方を重視しているからです。日本は海に囲まれているので昔から魚や貝類の方が多くたべられてきました。

我が家の肉じゃが私の作る肉じゃがは、油を使いません!小学校の家庭科で調理実習のときに作ったレシピをいまだに愛用しています。はじめにお鍋に、砂糖、お酒、醤油（大体同量、私は砂糖ちょっと少なめがすきです）をいれて煮立て、そこへまずはお肉を投入！蓋をして2分くらいかなー。調味料にお肉のうまみがしみ出るように念じます😀次にじゃがいも、にんじん、たまねぎ､､､とその都度2、3分ずつ蓋をして、今度はうまみ染み込めーと念じながら煮ます。顆粒だしと水、もしくはだし汁を足して、美味しそうに野菜が柔ら

我が家の小６次男くん、肌が弱くて。アトピーまではいかないけれど近いものをもっています。あらためておやつとのつき合い方を考えてみました。アトピー体質の子は腸でうまく排出できないものを肌の出しやすいところから出しています。よく出しやすいのは、ひじの内側、膝の裏側、鼠径部、次男くんは加えて背中の腰の下。病院で薬をもらうことは年に1、２度ほど。それでも痒くなって夜ぽりぽり、かゆくて寢れないということもあります。触

今日はオートミールのブルーベリ🫐ケーキを作ってみました測って混ぜてチンするだけです卵、油、乳製品不使用です❣️〜材料(直径9.5cmの耐熱容器2個分)〜オートミール50g豆乳100ccおからパウダー大さじ1デーツシロップ25gベーキングパウダー4g冷凍ブルーベリー30gぐらい(お好みの量で)〜作り方〜①全ての材料を混ぜる②耐熱容器にラップをひき、①を流し入れる③レンジ600wで2分30秒チンする今日もあなたにしあわせが降り注ぎますように✨みつけてくれて、

こんにちは🎵先日『そら♪さん』ブログで美味しそうな焼きドーナツを作ってあるのを見てはた⁉️と思い出した。ずぅっと前に『ナナちゃんのママ』のブログで焼きドーナツを見た時DAISOで買ってたんだよ🤣一度も使わず仕舞い込まれてたドーナツの型ふたつ😁😁😁もちろん新品‼️きな粉米粉焼きドーナツ米粉100gきな粉20gきび砂糖大さじ2ベーキングパウダー小さじ1豆乳150ml仕上げ用きな粉適量卵牛乳なしのビーガンスィーツですねなんならオイ