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おはようございます。昨日は夜間練習への送迎、誠にありがとうございました。昨日で年内は最後。筋力が低い、体重が軽い、体が硬い選手は、スクワット、ランジ、腕立て伏せ、懸垂、腹背筋、食事、ストレッチなど、冬休みに取り組んでください。終礼でも、「仲間が居るとできるが、一人だとなかなかできない」。ただ、「一人でもできる人が伸びる人」。「それは大人になっても同じ」と話しました。どれだけ響いてくれるでしょうか。さて、今朝のトップニュースは「出生率の低下」。たった３年で90万人生まれていた新生児
こんにちは！今日は東京都江戸川区にある、小岩菖蒲園近くの現場に来ております。菖蒲の季節ではないですが、昼食をこの広々とした園内でとる事にしました。小岩菖蒲園の詳細は江戸川区のHPをどうぞ！https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e066/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/koendobutsuen/koiwa.html小岩菖蒲園www.city.edogawa.tokyo.jpすると、チラホラと秋の花コスモスが咲いて
チャオーーーーーーー！！！！ちょっと！！！(笑)まさかの５セット買いするギャーミーがたくさん現れて爆笑なんやけど（あ、５セット買えってことじゃないですよ！ｗ１セットからでもとにかく食べてみてもらえたら嬉しいです＾＾）『【こだわりすぎて大変】ショップオブザイヤーを受賞したすごいスープ。』チャオーーーーー！！！！朝の記事も読んでくれてありがちょんまげ！・・・はぁｗこれまで一人旅に出したことがなかったからわからなかっただけでまさかの三男…ameblo.jp５セット
探索日2015/11/23平塚～茅ヶ崎駅間の馬入川橋りょう架け替えにともなう線路移設旅客下り線橋梁の架け替えは1965年12月1日旅客上り線橋梁はもっと昔に架け替えられている（時期は不明）旧馬入川橋りょう右岸（神戸駅方）の橋台工事中で警備員に止められ近づけんかった1887年開業時のものと1900年複線化時に追加されたものやけど、どっちがどっちかわからん両方、明治時代のレンガ積みやからな手前のコンクリート橋梁が現行旅客下り線橋脚跡後方は現行旅客下り線橋梁
4月14日は富山県にあるスポーツショップ「太陽スポーツ」さんが主宰する3時間走～今年こそマラソンで大幅自己ベストを出す！～というランニングイベントに参加。魚津市早月川河川敷を往復3.5kmのコースを周回するものです。山側よりも海側が標高が低くなっているので、微妙な上り下りを繰り返します。1500円でサブ６～サブ3.5までのペーサー付き、中央のテントのエイドでは飲み物が支給され、参加賞としてジェルを二つ頂けるので、自分で準備する必要がありません。ちなみに今回配られたのが
昨日は季節外れの暖かさになりました。そんな日にぶらりと出かけた昼散歩の風景をご紹介します。（今回は写真中心の投稿になります）大代川（おおじろがわ）の土手を歩いていると…鉄道ファンが喜びそうなモノがありました。ちょっと聞いたことのない会社東海汽缶（とうかいきかん）です。ここは「蒸気機関車（の）整備工場」なんですね～。そうです。ここは機関車（大井川鐡道）が走る街なんです。（上記写真は「旅する大井川」より引用）修理中の蒸気機関車なんだと思います。（鉄ちゃんが喜びそう～）修理
急にあるものが食べたくなることがある。昨日の昼にガッツリ系ラーメンを食べたので昨夜は納豆とごはんだけで済ませたこともあり、今日は朝から腹が減っていた。家内と娘は家内の実家に行くと言うので自分はフリーだ。実家に行かなくてもほぼ毎週フリーだが。二人は帰ってくるとは思う。チャーハン。村山の忠豊のチャーハン大盛り。食べたかったのはそれだ。NHKラジオで日曜討論を聞き終えてから自転車に乗った。多摩川と中央高速。河川敷では少年サッカー。健全な日曜日の午前中といえる。もう夏だ。暑い。乗り始めてすぐに
平塚の冠水ヤバイな！車庫に辿り着けなかった😓pic.twitter.com/mmPZXJSRYe—KTL-works(@kotalow_KTL)August30,2024リプレイすんなwwwpic.twitter.com/KBlKbwKjDs—こっちが恥ずかしくなるわ(@Instagrambotv)August30,2024熱海市梅園のセブンイレブン前交差点。土砂が道路に流れ込んでおり、函南方面は迂回が必要です。#熱海#台風#台風10号p
↑↑↑たくさんのクリックをいただきありがとうございます!(^^)!先日は不法占拠住宅を右岸からお伝えしました。では右岸高台の住宅地（正当な）に戻り、駐車場から不法占拠住宅を見下ろしましょう～～上流側には右岸と左岸を結ぶ、単管パイプと鉄板で作られた橋があります。ここまで行きたかったのですが、単独行ではその勇気がなかったのでしたｗでは不法占拠住宅を再び見ていただきましょう～こちら、高台の道路側から見たところです
ウルトラマラソン大会2週間前は何をアップしたのかブログを見ようとしたら内容が無いどうして？なので2週間前メニューからまず6月25日に参加するウルトラマラソン大会はネットよりエイドステーション等無く荷物背負って、チェックポイントを通過してゴールを目指す、トレランの街中版みたいなレースです2週間前トレーニングメニューは30km変化走+20kmジョグ狙いは5km毎に㌔4:50と6:00の繰り返しバックには2リットルの水をいれてほぼ設定通り翌日は20kmの不整地ジョグ予定でしたが、
最近日没も早く走り終わるくらいになると真っ暗。河川敷を走ると無灯火で音楽聴きながら更には携帯を見ながら自転車乗ってる高校生がめちゃくちゃいる。世の中の携帯依存てやばいなって感じるね。そんな僕は暗闇では携帯のライトを使い存在をアピールしながら走ってます(笑)ちなみに過去に2回ほど携帯見ながら高校生に衝突されてます。趣味はキレることですが女子高生だったので紳士な対応をしました(下心はない(笑))。皆様も暗闇には気を付けましょう！残り293km/600km。週末の長い距離や１つフルマ
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。8月末は少し涼しくなったと感じたのに9月になってから、また猛暑日が続いていますね～屋外でランニングをしようにも、どうも走る気が起こりません(^^;)夕方になってみても、そんなに涼しくはなかったですが、とりあえずジョグで流すことにしました～とはいっても、夕方でも暑いことには変わりませんでした。それでも河川敷で軽くジョグで8㎞ほど流しました。坂道では坂道ダッシュを実施！なんだかんだ良いトレー
大子町の帰り道立ち寄った道の駅常陸大宮ですイルミネーションもきれいだったわかわプラザ道の駅のすぐ裏には久慈川ですキラキラキラ入口も電飾夕闇せまる久慈川です広い河川敷道の駅に入るとおいしそうなものがたくさん地産イバライガーのカレーだ！常陸
こんばんは。なんだか今日も暑い神奈川県。台風と一緒にまた熱気が来ましたかね今の予報のまま、中国側に抜けて欲しいけどどうなるやらかな、、今週は、頭痛が取れずなんだかイマイチ。それでも金曜日には、新幹線に乗りたいので、後少し、頑張りきりたいところです、、さて。今日も会社を昼休みに脱走。（午前の予定キャンセルと、月曜日にリスケ大発生のため、珍しく優雅なスケジュール）ただ、あつい！！しかも、自分の携帯、残り11%前回のように距離を稼ぐのは断念、、、『脱走と早退。』こんばんは。神奈
青森県一周の旅の際、ダホンスピードファルコでポタリングしてましたが、走ってて気持ち良かった。それで、最近ではアンカーRL9よりもスピードファルコに乗っているわらびもちです。クロモリフレームだからなんでしょうかね〜クンックンッって進むんですよ。なんかね～跳ねるように進む感じが気持ち良いんです。と言うわけで、近所にあります須川の河川敷をポタリングです。西に西に進むと、少年たちが野球の練習してる。子どもは元気だね～って眺めながら走りますじいちゃんばあちゃんたちがグランドゴルフしてる。じ
探索日2015/09/22東北本線小山駅から思川河川敷にのびていた砂利運搬線川砂利の採取は1960年代に禁止されているので、砂利線もその際廃止されたと思われるただし砂利線にはいくつかの専用線が接続していたので、小山駅寄りの部分は1980年代まで生き残った砂利線はこの下を走っていたむこうが小山駅高架橋は東北新幹線新幹線の開業によって砂利線は付け替えられた可能性がある草に埋もれているレールがオリジナル砂利線の跡か？高架下は両毛線新幹線開業後、砂利線は高架下に
こんにちは色々とお仕事がバタバタしていますが生きていますｗ忙しい時こそ気分転換にランニングですよね（バタバタし過ぎて今日せっかくお誘いが有ったのに行けず申し訳ありません…早くコロナ消えないかなぁ…。。）いよいよ今度の日曜日は今シーズン初戦のフルマラソンです。嬉しい事に、30ｋｍの部にやんやんさんが出走されます片道2.5ｋｍの河川敷周回コース地獄なので、知っている方が出走されているのは本当に嬉しいですねエール交換して一緒に頑張りましょう！第55回スポーツメイトラン堀切水辺公
まだ4時半夕方の4時半だと言うのに、もうキャンディーはお腹が空いたみたいで、座椅子に座っているママ👩の横に「お座り」して、小さな声で「クンクン」と鳴くので、仕方なく早めに夕ご飯をあげました。ママがその後キッチンで夕食の支度をしていると、キャンディーはさっさとダイニングチェアの上に「お座り」して、おやつを待っています。早すぎるよ❗️きちんと「お座り」しなくて、ちょっと「横座りのお座り」をするのは、小さい頃からの特徴です。おはようおはようございます。今日は久しぶりに遠出を
1週間お疲れ様でした～ホントは昨夜のうちに投稿したかったのだけど、ワイン飲んだら爆睡でした笑さぁ始まりましたよ～夏休み、最後の土日です…と言っても、今日はいつもどおり習い事のある土曜日ですがパパは台風でテニスが中止になりNO～ショックでフテ寝してるし。子ども達も、まだ爆睡してます娘新学期開始が9月2日(月)に延びたおかげで命拾いしましたよ～やっつけで宿題を終わらせたのでもう一度、ちゃんと見直して準備させようと思います。息子は…終わったんだか終わってないんだか相変わらずマイ
四コマ宅配便のご利用ありがとうございます。初めての方はぜひこちらをお読みください。>>自己紹介マンガ「宅配戦国時代」ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー413軒目「がっつりウォーキング」というわけで嫁がウォーキングに行って迷子になったらしく、３時間くらい帰って来ませんでした。ウチは僕の実家で母と同居しているので、僕はわが家の周辺の地理を把握しているのですが、嫁はあまり分かっていないんですね。でもとりあえず、痩せたんじゃないでしょうか(ゴゴゴ…)。ちなみにゆき
『モラハラ旦那の件で警察からの電話』信じられない事が私が掃除機をかけて気が付かない間に見慣れぬ電話の着信が3度下3桁が110…と言うことは→警察です留守電も一件残っていたので慌てて聞きました〇〇…ameblo.jp『モラハラ旦那の件で警察の電話を切った後』『モラハラ旦那の件で警察からの電話』信じられない事が私が掃除機をかけて気が付かない間に見慣れぬ電話の着信が3度下3桁が110…と言うことは→警察です留守電も一…ameblo.jp友人が来てくれたけど旦那の自殺未遂の電話で何かを作る気分にもな
今朝は4週間ぶりの新河岸パークランへ。ここ、最近折り返し地点にある水たまりが定着してしまって石畳に苔+水たまりで最強のツルツル具合に。幅広最強ツルツルが3箇所と幅狭出来たて水たまりが3箇所で計6箇所が出現するコースになっちゃいました。幅広最強は危ないのでコース脇にあるこんなような階段に登って回避。折り返してからは後から来るランナーが階段使うので仕方なくツルツルに乗ってほぼ歩き🚶言い訳が沢山のコースだったのでまぁこれくらいのタイムで済んで良かった😅今日は全国のパークラン
高熱が出てから体調がスッキリせず、仕事はお盆過ぎてもバタバタでストレス案件も続き、とトレーニングのやる気も低下〜ここで無理しても意味ないのでトレーニングの予定変更。週1のポイント練習と後はしんどかったらオフ、動けたら涼しい部屋でユルローラー。で、今週のポイントは30ｋジョギング。お盆は暑さが和らいでいましたが、今週は熱中症警戒アラートが出る毎日。昨日のお休みも３６度予報でしたが、ランはダメージが大きいのでそろそろ走っておきたい。意を決して行ってきました。30ｋのコースを取れるのが河川敷しか思
桜も満開。さくらの丘公園から数日が経った。あの時、子供の考えを聞いて、何となく思った。自分がストレートに答えを出さなかったのは、逃げていたのかもしれない。『出さない』ではなく、『出せない』でいたのかもしれない。Ｃ君がMさんを嫌いだと言ってるが、私には、本当は好きだと分かっていた。だって小さい頃はパパっ子で、「だーいちゅき」って言ってた。裏切りに泣いて、許せないって泣いて、「パパは僕を嫌いなの？」って言ってた。離婚騒動の中、Mさんがソファーで寝ると、Ｃ君がそっと毛布を
これから千葉県でお仕事です事務所を出ると？？？なにやら上空に・・・いくつもの球体が見えています気球です！しかも沢山飛んでいるこの方向だとどこの河川敷から飛んできているのか・・・気球の大会か？なかなか追いかけきれないですやっとふたつだけ撮れました車を運転すること数時間着いたよ九頭龍神社
ニュースであちこち被害が出ていた台風通過は最大級の強さ🌀と聞いていたので停電対策やら防災グッズもスタンバイしかし同じ県内なのに「どこの話し？」の様な我が家では普段より雨☔も風🌪️もさほど感じず実際県内にいる息子や妹、友人知人もラインが行き交ったが「まだ静かだよね」と嵐の前の静けさで眠り🛌一晩開けました普段の天候悪い日よりも静かな風に雨も普通と世間で報道されているのと違い過ぎた私の周りの人達は被害や避難も無縁だったそれでも被害あった方も現実沢山いたしどうしても外出しな
生き物係です。今朝起きて驚愕！寒い！ついこの間まで茹だる・・・とか言ってたはず。まだまだ樹液採集楽しめるかと思ってましたが、ここに来て季節が急激に進み悠長な事言ってられない。今週もどんどん気温が下がるようなので、10月の河川敷へ寄り道してみました。コクワガタしかいません。4ヶ月ぶりに中洲の奥の奥のヤナギまで突入してみましたが、立派なコクワの亡骸が転がってるだけでした・・・雑木林へ。ドングリ祭り。コクワと、スジクワガタのみ。ノコギリクワガタ♀も力尽きました。ヒラタに
相模原市を象徴する川´相模川´さがみがわ相模川を渡り中津川へ向かいます。相模原愛川の馬渡橋（まわたりはし）この下で遊ぶはずだったが・・・工事中工事は平成２９年９月３０日終了予定だそうです宮ヶ瀬ダムの少し下流にある中津川の愛川橋へ神奈川中央交通の愛川橋のバス停トイレもあります中津川の河川敷まで車で降りることができるので、荷物降ろすには便利ですね。バーベキューや水遊びなど家族連れなどで賑わっています宮ケ瀬ダム放流中注意？！関係なく泳いでいます。石で囲んで即席のプ
台風の直撃は免れましたが、豪雨や雷で・・・「毎日落ち着かないのよね～。」「だよね。」大好きな河川敷の散歩コースへ行っても川が・・・川が・・・茶色い水が流れるどぶ川に変貌してしまいました。「怖いから帰ろうよ・・・。」「チッコしますから、もう少々お待ちください。」雷は怖いくせに、濁った川は怖くないの？台風が去っても、まだまだ油断はできませんが・・・「クロ助雷と台風より怖いもって何？」「かあちゃんの雷！」私だって、雷より怖いのは・・・「あんたの暴
私が転職して、独り立ちし、仕事に慣れてきた頃、雷の酷い日があった。私は早出で、夕方には帰宅していた。子供達はお迎え下校になった。夜、旦那も迎えに行く方が安全かなぁ？と連絡するも、返事が来ない。家族用GPSを見ると、途中まで帰ってきているようで、雨宿りしているのか、コンビニに居た。そこからたまに、旦那の帰宅時間などにGPSで確認するようになった。そんなある日、ふと見たら、旦那は通勤経路に居た。いつもより、ちょっと遅いな、と思った。でも、職場に着いてから仕事で出ていることも多いので、た
