江東区ヨガ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます東陽町界隈でインド料理と言えばニラーレストランのディナーか土日のビュッフェ（平日ランチはおすすめしません）か木場まで歩く途中の和印堂のビリヤニくらいでした－まもなく新店オープン－そんな美味しいインド料理不足地帯に新店オープンの情報をキャッチしましたそれも中目黒にもある南インド料理『シリバラジ』さん！しょーもない味のインド料理店（すみませんが、そうとしか言いようのない店だった）がクロ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます生徒さんには何度かお話ししたかもしれませんが自分のアーサナヨガの自主練はアシュタンガヨガという流派を練習しております－集中の無い人生なんて目だけ開けて何も見ていないようなもの－アシュタンガヨガは世界共通でシークエンス（ポーズの順番）が決まっており一つずつ覚えながらマイソールと言う自主練スタイルでは自分の意志で練習し、それを先生が見守ってくれる中で時には助言やアジャストをしてくれて深める

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますお誕生日祝いにアシュタンガヨガ神戸の清水誠也先生からヨガタオルが届きました！タオルのプレゼントって実は嬉しいですよね！－Keeppracticeing－誠也先生のご師匠であるシャラート先生がいつも口にしていた言葉『Keeppracticeing』プレゼントに添えられていた誠也先生からのメッセージの中で心に刺さった言葉がありますそれは『アーサナの練習習慣は人生の様々な面で僕たち

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます本日はインドの定番プラサーダのひよこ豆のラドゥ（ベサンラドゥ）のレシピをご紹介しますギーは自分で作ったり砂糖をてんさい糖にしたりトッピングのカシューナッツやレーズンを省いたり（あんま好きじゃないから）自分の食べたいようにアレンジしています！**********************************インドのお菓子レシピ【自家製ギーのラドゥ】10個分位■材料・ベサン粉

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます9月より水曜日のクラスがピラティスベーシックになりますそこで本日はヨガとピラティスそれぞれの良いところを歩の私見ですがお伝えさせて頂きますね－ヨガの良いところ－後屈ポーズ代表マツィヤーサナ□立位や片足のバランスポーズで足腰が強くなる□ストレッチ要素があり、身体が柔軟になる□背骨を後屈させるポーズもあり、姿勢改善にアプローチできる□腕に体重がかかるポーズもあるので腕の骨も強化さ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日は甘糀（甘酒）を使った米粉マフィンのレシピをご紹介します砂糖不使用！グルテンフリー！ヴィーガン！ヨガの後に食べても体に優しいですよ☆今回はブルーベリーをトッピング！ふわっふわです－『麹と米粉のマフィン』レシピ－マフィン型6個分位≪材料≫Ａ・ベーキングパウダー小さじ1・ベーキングソーダ小さじ1と1/2Ｂ・甘酒（甘糀）110ｇ・豆乳100ｇ（微調整してくださ