江東区ヨガ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます自分へのご褒美にずっと欲しかったトゥーリング（足の指輪）とセットでネイルを施しました－アシュタンガヨガでも外れない－アシュタンガヨガを練習している人は分かると思うのですがチャトランガダンダーサナ↓アップドック↓ダウンドックこのあたりで足の指をストレッチするかのようにクネクネする動きが入るのでトゥーリングは外れてしまうやろ～と思いますがこのリングは大丈夫ですオーダーで

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますダイエット目的と言うわけでも無いのですがこの4か月くらい様々な要因が重なって痩せてきました－40代で断食だとしぼむだけ－＜4か月の変化＞体重マイナス2.5Ｋg体脂肪率マイナス1.5％よく見るとお尻とかお腹とか痩せてますよね大きく変わった訳では無いけれど、、、もともとおデブというほどでは無いのですが色んな理由があって、下の事を組み合わせていたら勝手に痩せた感じです①減酒

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます本日はインドの定番プラサーダのひよこ豆のラドゥ（ベサンラドゥ）のレシピをご紹介しますギーは自分で作ったり砂糖をてんさい糖にしたりトッピングのカシューナッツやレーズンを省いたり（あんま好きじゃないから）自分の食べたいようにアレンジしています！**********************************インドのお菓子レシピ【自家製ギーのラドゥ】10個分位■材料・ベサン粉

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日は甘糀（甘酒）を使った米粉マフィンのレシピをご紹介します砂糖不使用！グルテンフリー！ヴィーガン！ヨガの後に食べても体に優しいですよ☆今回はブルーベリーをトッピング！ふわっふわです－『麹と米粉のマフィン』レシピ－マフィン型6個分位≪材料≫Ａ・ベーキングパウダー小さじ1・ベーキングソーダ小さじ1と1/2Ｂ・甘酒（甘糀）110ｇ・豆乳100ｇ（微調整してくださ

亀戸のYogaMiraです。春ですね🌸4月になりました。新しい事を始めたいと思える時期でもありますが、身体の不調を感じやすい季節でもあります。そんな方にお勧めなのがヨガです🧘‍♀️ゆったり呼吸に合わせて動くヨガは心の不調も安定したものに変えてくれる効果が期待できると思います。そして、自分のペースで通えるという月額制でもない都度払いという点も長く続けられるポイントだと思っています。亀戸のヨガ教室も東砂町の寺ヨガも皆さんが通いやすい都度払いです。どうぞヨガに興味のある方