江東区ヨガ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます先週いまいち好みではないカレーを食べてしまったので怨念を成仏させるべく仕事終わりにお馴染みのアーンドラダイニング銀座店へ行ってきました！アーンドラ・ダイニング銀座(銀座一丁目/インド料理)★★★☆☆3.65■【銀座一丁目駅7番出口2分】本格インド料理を気軽に楽しむ♪カレーや一品料理が充実。■予算(夜):￥2,000～￥2,999tabelog.comもう失敗できないので知っている美味しい

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます12/27（土）に私の恩師のManeesh先生によるオンラインチャリティーヨガがございますクラスには参加出来ないけどドネーションしました！というお声もすでに頂戴しておりヨーギニー＆ヨーギーたちの優しさは計り知れないと感慨深い年末です―与える行為は内側の強さを汲み上げる―ヨーガの学びの中ではたとえ貧しくても、与える人であり得ますと言われます与えるものがないわけではないのに与えられないときそ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます純喫茶巡りが好きなだけあってコーヒーが好きです―睡眠を邪魔するものは許さない―眠りが浅くちょっとした音や少しの光でも眠りにつきにくいのでもちろん遮光カーテンと耳せんとアイマスクをして寝ています夜は携帯が鳴らない設定しにしている（てゆうか昼もそうしている）ので夜中でも気にせず連絡くださいまた睡眠の質を下げたくないので朝は普通のコーヒー午後はカフェインレスコーヒーですバリスタの

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日はリトルインディア西葛西ゴールドジムで代行クラスを担当させていただきました代行だと参加人数が少ないのが定説ですが本日は沢山の方にご参加いただきました！パターンとしてはこんな感じです①代行だと知らないマイペースさん②代行でも参加したい環境適応能力ハイレベルさん③私だと知って参加してくれたマニアさん③のパターンはレアですが、長年やっているとセントラルスポーツにいた人がゴールドに移ってきて「歩

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます―眼球関連―OWNDAYSでリーディンググラス（老眼鏡）を買いました自覚症状は無いものの40歳過ぎたら度の小さいものでもかけた方が目の負担が少ないという事と左右で多少の度の違いがあるのでちゃんと作ったほうが良いだろうと、、、眼球から40㎝位のところが見えやすくなります本はたしかに読みやすい！それ以外はぼやけるんですねだから首からかけるしゃれた紐とかあるんだな体験して初めて納得

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます師走に入ってからというもの文字通り忙しく、自分の朝ヨガの練習を短縮型でやったりとせわしない日々でしたがお休みだったので今朝は久々に時間を気にせずゆったりと取り組みましたジャパ瞑想プージャー聖典の勉強アーサナ呼吸法やっぱり朝のヨガは最高だな～☆ヨガ大好き－5本の指に入る？－先日mimo先生に歩さんは私が知っている人の中でも5本の指に入る程、ヨガの練習してる人と言って頂きと

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます12/27（土）に開催されるManeesh先生のオンライン・チャリティーヨガに向けて会場でご一緒にオンライン受講される方へのプレゼント用のヴィーガンマフィンを試作中です―食べるお茶「EATBEAU-TEA」―先日、兜町のCASICAで食べるお茶「EATBEAU-TEA」というのを入手しまして↓【ヒルナンデスで話題！】ゴロゴロ素材を「食べるお茶」全４種類を詳しくご紹介します☕️今回は

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます2026年1月のキバヨガのスケジュールです下の予約フォームより1月前からご予約可能です皆様にお会いできるのを楽しみにしておりますねはじめての方はこちらをご一読ください↓はじめての方へ|kibayoga【クラス内容】■ヨガビギナー土曜日9：20～10：30全身のウォーミングアップの後、立位、座位、クロージングや時には呼吸法なども取り入れて心身を整えます。リクエストがあれば、You

🍎美味しい！ありがとうございます！今日は私がヨガクラスにおいて大事にしていることについてです。基本的には、皆に平等である。生徒を依存させず、自身も依存しない。呼吸を一番大事にする。基本プラス今日のポイントを掲げた内容を創る。等々、色々あるのですが、そのうちのひとつにひとりひとりの身体を観ていくというのがあります。私たちの身体はびっくりするくらい(笑)ひとりひとり異なるものです。Aさんにはこのやり方、この言い方がドンピシャでも、Bさんには響かない、身体がうけいれられないなんて

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますヨガ以外の趣味はインドカレーの食べ歩きや純喫茶めぐりですが、あともう一つ数独好きです―コップを空にせよ―私の恩師Maneesh先生はヨガの練習が長い生徒さんが来た時にはよく「今までの知識は一旦コップの水を空にするように真新しい気持ちで受け取ってください」そんな風におっしゃっていました－フレッシュな目で見る－数独も似たところがあって数字が入らなくて行き詰まった時1回1

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます―水曜マットピラティスやってます―今日は水曜日のピラティスのクラスでした最後の締めのプランクポーズでのキープもだいぶ安定されてきた様子で素晴らしいです☆生徒さんとの会話の中で「身体を細かく意識して動かすという事をしてこなかったと知った」というような事を話されていて今まで動いていなかった部分を知って繊細に意識を向けたり何とか動かそうと思ったりヨガや日常生活でも同じですが単

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます来年の事を言うと鬼が笑うそんなことわざがありますが来年2月のイベントのご案内です―手作りマーラーWS―108回の短いマントラを唱える、ジャパ瞑想の道具『マーラー』をご自身の手で作ってみませんか？毎朝ジャパ瞑想を実践している、私（あゆみ）が丁寧に作り方をお伝えします。完成したマーラーはChandrayogaのmimo先生に託し、3月にインドのヨガの聖地リシケシのガンジス川にて、祈りと共に浄めて

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日はmimo先生の呼吸法＆瞑想の10時間集中コースのご紹介です私もかつて自分の為に受講して結果的にヨガの指導はもちろんの事自分自身の生活の一部としてもとても実践的に役立っている学びなのでご興味ある方に届いたら嬉しいと思っています↓12/7＆12/21日曜日海に行くと俄然元気になるmimo先生（と私）―イルカかよ―mimo先生は、もともとドルフィンスイムや素潜りで息を長く止めるためヨーガ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます10月に1DAYYOGAWSを開催してくれたManeesh先生（私のヨガの恩師）によるオンラインのチャリティーヨガのご案内です是非たくさんのご参加をお待ちしております！－Maneesh先生からのメッセージ－ここエドモントンでは、数日前に今シーズン初めての淡い雪が降りました。つい先日までプラーナに満ち、トマト、インゲン、ズッキーニ、ビーツ、イチゴ、バジル、そしてスイスチャードで賑わっていた小さな庭も

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます－リハ室への行き方－11/29(土)のキバヨガはリハーサル室ですお部屋までの道順をのせておきますねエントランス右側の駐輪場の方へ進んでくださいずんずん進みます右に「楽屋口」がありますが、ここもスルーで！まだ進んでね「リハーサル室」の看板があります。無事到着！おめでとうございます！－確認するアーサナ－ちなみに確認するアーサナはアルダバッタパドモッターナーサナの

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますこのようなネイルにご興味ある方いませんか？まるでお守りのようなビンドゥーネイル手は私の場合は2ヶ月持ちました。勝手に取れるのでネイルオフ不要。来年の予定を立てておりまして人数が数名集まれば、ネイリストさんをイベント時にお呼びしたいと考えておりますのでメールでも口頭でもぜひお気軽にお知らせくださいねフットは長くて半年くらい持つようです。私は現在2か月目以下ネイリストさんのインスタより引用

亀戸のYogaMiraです。最近レッスンを受けてくださった方から嬉しいお言葉を頂きまたレッスンに気合注入‼️レッスン中の掛け声、声のトーンは気を使っています。先生の声は落ち着いてヨガを出来ると言われた事がありますが久々にまた言われ、あらためて声の大切さを感じています。最近行った歯医者でも眼科でも感じました。目を覆われた状態でお医者さんの声のトーンが優しいと緊張も解けます。声って大事だなぁと思います。これからも喉を大切にしながら（プロポリスキャンディ、とても良

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます本日はヨガ＆クリスタルボウルのコラボ『ヒーリングヨガ・サウンドジャーニー』を開催いたしました！クリスタルボウルのセッティングとリハ風景晴れ渡る秋空の青と、不忍の池の銀杏並木の黄色のコントラストが美しい朝ヨガ＆呼吸法、チャクラ瞑想の担当はmimo先生↓ブログ記事一覧｜浦安ヨガ教室mimoyogaヨガ資格取得全米ヨガアライアンスRYT200RYT500ヨガインストラ－養成/瞑想呼吸法/イ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます友人から大量の野菜を頂きました人は食べたものになるのならわたくし来週あたりレタスになりそうです大きな更に山盛りのサラダ黒オリーブもパクチーもたっぷり－EatYourVegetables!－ついでに家にあった白きくらげを戻して茹でてナムル風サラダにしてみました☆食物繊維豊富で美肌に効果ありと言われる白きくらげ、クラゲっぽいだけできのこの一種らしいです門仲の中国の方がやって

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます淡路島のヨガリトリートで出会ったヨガ友ガンちゃんが東京に遊びに来てくれたので一緒にスリランカカレーを食べに行きました☆共にアシュタンガヨガのプラクティショナーというヨガ友でありながら、インドやスリランカのカレーが大好きというカレー友でもあります伺ったのは茅場町のオサレエリアにあるHoppers押上の超有名店スパイスカフェがプロデュースする洗練されたスリランカ料理HOPPERSby

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今週末土曜日11/22のキバヨガ9:20～のビギナークラスはヴルクシャーサナ(木のポーズ)のアライメント確認をします当初はウティタハスタパーダングシュタ―サナでしたが片足バランスでも、もっと優しいポーズで段階を踏んで学んだ方が良さそうだったので変更しました口笛を吹けるぐらい余裕を持とう－歩行に重要な筋肉を育てる－苦手意識がある方も多い片足バランスポーズは、実はとても重要で加齢と共に

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます12月の最終週の予定に変更がございますManeesh先生がカナダからオンラインでキャンドル瞑想（トラタカ）を誘導してくれる事になりました*********************************************12/27（土）10:00~11:30参加費：ドネーション参加方法：オンライン（アーカイブ可）江東区文化センターで一緒に受ける事も可能です内容：優しいヨガ、プラーナヤーマ、

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますずっと行きたかったヴィーガンレストラン『SUNPEDALさんぺだる』さんへようやっと行けました～畑がそのまま皿になったような渾身の取れたてお野菜プレート！前菜とスープ付き食感や香りや味わいが凝っていて一口一口ワクワクするような一皿でした素材の味も生きていて薄味なのも嬉しい☆－普段は完全予約制－『SUNPEDALさんぺだる』は菊川駅と錦糸町駅の中間位の町工場が沢山ある所に突如あ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます自分へのご褒美にずっと欲しかったトゥーリング（足の指輪）とセットでネイルを施しました－アシュタンガヨガでも外れない－アシュタンガヨガを練習している人は分かると思うのですがチャトランガダンダーサナ↓アップドック↓ダウンドックこのあたりで足の指をストレッチするかのようにクネクネする動きが入るのでトゥーリングは外れてしまうやろ～と思いますがこのリングは大丈夫ですオーダーで

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますお誕生日祝いにアシュタンガヨガ神戸の清水誠也先生からヨガタオルが届きました！タオルのプレゼントって実は嬉しいですよね！－Keeppracticeing－誠也先生のご師匠であるシャラート先生がいつも口にしていた言葉『Keeppracticeing』プレゼントに添えられていた誠也先生からのメッセージの中で心に刺さった言葉がありますそれは『アーサナの練習習慣は人生の様々な面で僕たち

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今年も誕生日は友人がVeganRawCakeを作ってくれました！マサミさんの命が宿ったケーキたちローケーキとは？「RAW（生の）」「Sweets（お菓子）」を組み合わせた、火をほとんど使わずに作るケーキです。白砂糖、小麦粉、卵、乳製品を使わず、ナッツやフルーツ、ココナッツオイル、天然甘味料（メープルシロップなど）といった栄養価の高い材料で作られ、酵素やビタミンなどの栄養素を損なわずに摂取できるのが特

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますひそやかにオープンしていた東陽町のシリバラジSRIBALAJI東陽町店(東陽町/インド料理)■【東陽町駅5分】日本人のお口に合わせた、南インドの家庭料理が楽しめる♪お仕事帰りの一杯も◎■予算(夜):￥1,000～￥1,999tabelog.com－ランチメニューに無いミールス－通常のランチメニューには食べたいものが無いので遅めの空いている時間に伺って『ベジミールス出来ますか？』と聞いて

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今週末土曜日11/15のキバヨガ9:20～のビギナークラスはパールシュヴォッターナーサナのアライメント確認をします－名前に説明が入っているポーズ－ヴァシシュターサナなどポーズ名が賢者の名前だったりすると丸覚えするしかないのですが時折ポーズの意図や説明がそのまま名前になっているものがありますパールシュヴォッターナーサナもその一つパールシュヴァコナーサナ+ウッターナーサナ＝パール

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます兄からスタバのドリンクチケットが贈られてきました☆700円が5枚も！え～！石油王なの？－700円も使えないっす－スタバで通700円位のドリンクと言ったらフラペチーノ系のフローズンドリンクが主ですが冷たい飲み物も、上に乗っているクリームも苦手、、、グランデサイズとか巨大で飲みきれないしどうやっても500円チョイ越え位にしかなりません1枚目は結局ゼンクラウドウーロンティーラテのソイミ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます11/24（月祝）の『ヒーリングヨガ・サウンドジャーニー』はすでに満席となっておりますがお申込み頂いた方の中にはカレーランチに参加されない方や、キャンセル待ちの方もいらっしゃるので念のため湯島近辺のオススメスポットをご紹介しておきますね！根津神社にお散歩も良いですね－湯島から歩いて行けるオススメ処－『バイダム』個性強めのネパール料理屋さんインスタをチェックすると毎週末面白い