水溶性食物繊維

皆さん、こんにちは滝宮のレディスかわにしです本日１２月２２日（日）は今年最後の定休日ですよろしくお願いしますホクホクの焼き芋が美味しい季節ですね子どもたちも園や学校で芋掘りをしたり焼き芋パーティーを楽しむ機会がありますよねさつまいもには美容や健康に役立つ栄養素が豊富に含まれています積極的に食べることで体の内側からキレイを目指すことができますよ代表的なのが食物繊維さつまいもには水溶性食物繊維と不水溶性食物繊維の両方が含まれています

いい食材を見つけた！お世話になっている鍼灸の先生から教えていただいた結石を溶かす海藻ふのり。腸に負担にならないように細かく切って食べればいいかなあと、思っていたらなんと、味噌汁の具材として煮ているうちに溶けてしまう！それもそのはず名前の通り糊の原料なのだ。味噌汁に溶けていい感じにとろとろしてくる。ヌメヌメトロトロまさに水溶性食物繊維の塊！調べてみたら結石を溶かすだけでなく毒素を排出し腸内環境を整えるとのこと。味噌汁の具には、欠かせないものになりそう

新聞で見て気になっていたので買ってきた〜😊カロリー65%カットした栗羊羹健康羊羹砂糖の代わりに水溶性食物繊維って書いてある水溶性食物繊維ってなに？早速調べてみたなるほど味は😊美味しいよ〜でもね凄く軽い感じだから食べ過ぎ注意😓ペロっと食べちゃえるよ甘くないからさ😆http://www.s-daikokuya.jp/?mode=pc白河菓匠大黒屋福島の老舗和菓子屋より、こだわりのスイーツをお取り寄せ大黒屋は福島県白河市で明治四拾年から百年以上和菓子を作り続けてい

なくなりそうだと少し焦るアイハーブの商品届きました！！今回は、あたらしいものや、おなかのことを考えてトライしていくものも購入してみました！①Annie'sヴィーガンMac＆Cheese￥730以前、ライスパスタのチェダーチーズを購入これは子供たちも絶賛して、おかわりがとまらなくて、うちはベーコンを入れたりして食べていました。今回はそれのヴィーガンバージョン乳製品を使っていないタイプのものでどのようにチェダーチーズ感をだしているのか楽しみです！②Fodyケチ

あっと言う間に３週間が過ぎました。今、困っている事があります。それは…便秘！！！勉強不足により単純に食物繊維を摂ればいいと思い難消化性デキストリンとイヌリンを朝のコーヒーに溶かして飲んでたのですが調子が良かったのは退院して10日くらい。10日過ぎたら散歩しようがヨーグルト食べようが牛乳飲もうが出ない。センノシドの力を借りて一度は出してまた、出なくて…泣。オリーブオイルをサラダなどにかけ食べてみたりなんちゃら酵素を多目に飲んだり○脂サポートも飲んでる水

以前も書きまして今日も書きましたが、犬の乳酸菌について。質問をいくつか頂きましたので、先ほど返信させていただきましたが、こちらにも詳しく書こうと思います。うちのワンコはカルピスのL92乳酸菌を与えるようなにり7年苦しんでいた皮膚病が完治したと書きましたが、L92乳酸菌は乳アレルギーのワンコにも大丈夫ですか？というご質問を頂きましたが、大丈夫です！アレルギー物質27品目を含んでいません。「アレルケア」はアレルギー物質（27品目）※を含まない製品です。※アレルギー物質(27品目)とは食品表示法で

便秘の方必見‼️便が出る食べ物3選💩便秘で悩まれている方は多いと思います‼️本日は便秘に悩まされている方にオススメな食べ物3選をご紹介いたします✨画像内容での説明のように食物繊維や脂質を上手に取り、、便秘がない生活を送っていきましょう‼️

今日から我が子が21w！！妊娠糖尿病はありますが、体調が安定してる今の時期は、時が過ぎるのがあっという間に感じます。今週の後半は飛行機に乗って、産前最後の道外へ…。夫の出張先についていく形なので、出かけ先は選んだわけではないですが、新婚旅行以来の飛行機楽しみ♩食べ物だけは気をつけなきゃ。。さて、昨日のご飯を！↓↓↓朝ごはん。◎炊き込みご飯（100g）◎赤魚の煮付け（コープの宅配の温めるだけのもの）◎茹でウインナー◎ブロッコリー＋マヨ◎もずく酢◎味噌汁（玉ねぎ

こんにちは！管理栄養士の五十洲（いそす）です。9月21日は中秋の名月でした。皆さまお月見はされましたか…？この時期になると“月見○○”などのメニューも多く、綺麗な月よりもついつい食欲に走りがちな私たち…。「月より団子だね」などという会話から、そもそもお月見ってどんな意味があるの？という話題になり…月見の由来を調べてみると、もともとは豊作を祝う行事なのだそうですね。満月に見立てたお団子と、秋の七草でもあるススキ、そして地域によっては里芋、栗、

身体がダルくて、何となく胃も調子がイマイチ私はこういう感じで疲れが溜まると、病気まで行かないけど、何となく体調不良みたいな日が多いです。更に、時々ジャンクフード暴飲暴食しちゃったりすると、翌日はそんな感じ。。・・・でも！私には最終兵器のこれがあるんです！アボカド種茶ー！もう、ブログでも何十回も同じこと書いてると思います。耳にタコだと思いますが、、、笑これが本当に即効性あるから、やっぱり時々飲みたくなる