水分

こんにちは。今日も台風の影響あるお天気で雨が降ったり止んだり晴れ間がさしたりの鎌倉でした。今は運動不足解消のためにはじめた週に2回ほどお手伝いに行っている、長谷にある民宿のお掃除の日。いつもなら「暑い、暑い」と言いながら、水分をとらずにいれないのですが、、、今日はいつもより暑さを感じなかったせいか、気づけばほとんど水分をとらないまま作業していました。そしたら、家に帰ってきた途端、バタンキュー💦身体がだるくて動けず、しばらく横になって休むことに。どうやら軽い熱中症のような

こんにちはヴェルペンファルマ管理栄養士のおかのです今月の食材は・・・夏の風物詩スイカを紹介しますスイカの旬はいつ頃か知っていますかスイカと言えば夏ということで夏の時期だけ旬だと思われがちですが実は4月下旬～8月がスイカの旬の時期になります旬の食材は栄養価がとても高いのが特徴です夏の時期のみならず、夏以外の旬の時期にスイカを取り入れてみてもいいですねそんなスイカには体に嬉しい栄養素がたくさん含まれています①シトルリンシトルリンとはスイカをはじめとす