ブログ記事6,691件
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています甘いも
還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕今日から5月そして体重が55.5キロと奈落の底の朝1キロ以上の増加日々淡々と過ごしてきたダイエットライフ暴飲暴食の記憶はない何週間も運動サボることもないそれやのになんで体重増えてるんやろ?これが体脂肪率が減ってるのなら筋肉がついたのか?とも思えるけど体脂肪率も増えてるし内臓脂肪の数値も増えてる体重増加の理由を考えてみた前回はちょっとのつもりのおやつお菓子でカロリーオーバーそして
お疲れさまです。久しぶりなアップでして、桜🌸もアップせず。体調は前進したり後退したりかな~な感じです。そのなか水分管理と塩分制限は気にしていますが、特に塩分は目に視にくいから「減塩25%」言われても1日トータルどれくらいなのか分かりにくいです。特にパンやお菓子もちりも積もれば山となる毎日。専門医や看護師さんは「塩分少なければ少ない程寿命は延びます」。。。。分かるけどね。8月に退院して現在の体重は現在プラス2kg。。理想体重にプラス2kg。。なんとかならんかね。。一生懸命歩くけど
こんにちはジムチョウです腹腔鏡下子宮全摘手術を受けた当日まで日記が終わりました✨今日からは手術後の回復様子をお伝えします✌️7:00座位にて歯磨きをさせてもらう。朝の検温後に座って歯磨き🪥をさせていただきました✨座位になる瞬間のみ傷が「ズゥゥ〜ン」と痛みますが、座ってしまえば楽チンです✨このまま回診まで座っていたい気分です9:00回診回診当番の医師が来室。そしてジムチョウの顔を見た瞬間固まり……カルテを再確認👁医師「昨日手術した方だよね?顔ツヤめっちゃいいじゃん」ジム「そう
おはようございます。世間は祝日🇯🇵ですが、普段通りぐるぐるです。中二日、2.0+0.2kg/5時間。電車🚃𓈒𓂂𓏸が空いてたのがせめてもの慰め😔……。朝から暑いです。最高気温28℃とか❓水分摂取や冷房や衣類調節で涼しくお過ごし下さいませ。お休みの方もそうでない方もお互い良い1日を😉。
昨夜未明からお腹が痛くなって1時間おきにトイレで目が覚めて水分摂取してまた寝るの繰り返し頭痛もあって測ったら37.5度ビミョーとりあえず1日寝てます。脱水かもしれないですね。疲れが出たんでしょう。とりあえずコメントまた元気になったらしますね〜おやすみなさい
朝ごはんは、目玉焼き丼でした。こんなかんじのやつ。ネットで借用。もう、みんないるとできたそばからすぐ持って行かれて写真撮る暇もない。笑私はバナナを食べました。トマトジュースを切らしてしまってた。。。ショックすぎる。伊藤園充実野菜理想のトマト紙パック機能性表示食品(200ml*24本入)【充実野菜】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}買ってこなきゃ。。。今日もお水を。1日2リットル飲むとかってダイエットのところによく書いてるけど、体の不純物を出して