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🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀『【67歳の身体】ボケないように』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀【67歳の身体】今年の誕生日で68歳だと言ったら娘が一瞬「マジか…だね」再認識したよう…ameblo.jp日常での水分摂取はマメですが食事中はほぼ摂りません唾液と胃液で消化活動してますお茶や水で薄めてはいけない飲み込みがスムーズでないなら咀嚼が足りませんね咀嚼不足のまま飲み込めば胃腸に負担がかかるわ
新年を迎えて今日から仕事という方も多いかもしれませんね体調に気をつけて頑張りましょうもうお正月気分は抜けてきたころだと思いますがお正月に食べ過ぎたという方は多いかもしれませんね一日に１.５リットルの水分がとれていますか？自分の水分摂取量を把握することはとても大切なので写真で撮るなど自分で調べてみましょう。というお話しをしました。ダイエットの法則で排泄が重要なので水分をしっかりとりましょうというお話しをしています。水分
見ていただきありがとうございます40代の看護師ワーママ(いまは育休中)未就学児２人と赤ちゃんの三姉妹育ててますとにかく時間がないのでタイパ重視の生活をありのままにつづってますこんにちはまゆみんです改めて新年あけましておめでとうございます新しい年が始まって今年こそは健康に気をつけようって思っている方も多いですよね今年も実践したいセルフケア習慣を紹介します私が大切にしている健康習慣はこの3つ👇・睡眠をしっかり確保する・水分をこまめに摂
ナショナルジオグラフィック日本版より水分の不足は腸内環境を悪化させ、感染症にかかりやすくする水分の不足は腸内環境を悪化させ、感染症にかかりやすくする水分摂取を制限したマウスは、通常のマウスに比べて便通が悪くなるだけでなく、腸内細菌のバランスが崩れ、病原菌の排出にも時間がかかると判明した。natgeo.nikkeibp.co.jp訪問して下さった方、【いいね】をして下さった方、【ランキング】をクリックして下さった方、有難うございます。『ペタサービス終了について｜Ameba(アメーバ)』
ひとって、だれしも「思い込む」生き物だと思います。「良かれと思って」とやっていると、もう気づけない、という実体験です。わたし、夜、トイレに起きるのが悩みでした。眠い目こすって。純粋に、寝不足気味。それから眠れなくなることも、しばしば。夜トイレに起きなくしたいと思ってました。だから、量や時間帯など水分摂取した記録もつけてました。あと、夜トイレに起きたかどうか、も。そもそも「水分はダイエットにも生命にも、必須！」「水はノンカロリー！だから問題なし！」と思ってました。
みなさま、こんにちは「だまちゃん」です今、みなさまは何かお薬を飲んでいらっしゃいますかお恥ずかしながら私は「８種類」のお薬を飲んでおりますうち、２種類は漢方なのですがいつかはそのお薬に頼らず、口にする食材で良い方向に向かいたいという気持ちで日々、体に良いと言われる食材を取り入れています同じ思いをされていらっしゃる方やご家族のために取り入れたいという方のご参考になればと思います私のプロフィールです関東在住の「だまちゃん」です。旦那様（同い年
12月22日は、「スープの日」なんですね～初めて知りました「いつ（12）もフーフー（22）とスープをいただく」という語呂合わせに由来しているそうです。何だそれ(笑)なんか可愛いなわんちゃん猫ちゃんにも、「スープ」おすすめです！フードの事は気になるけれど、水の事は気にしない。そんな方が人が多いです。どんな水が良いという話ではなく、水分量の話です。どんな生き物にも、栄養素の摂取よりも、水分摂取の方が重要です。わんちゃんねこちゃん。そして
職場内３人が高熱でダウン⤵️という報告を受けて月曜日の出勤なんとなく顔がソワソワコッソリ測ると38.5°やば〜っと無かったことにしてなるべく人と接しないで仕事する水分摂取して睡眠取って翌日には平熱よっしゃー！と通勤すると日中は平気だから帰宅時から発熱そんなことが1週間続くインフル特有の(経験者談話から)目の奥がジュワ感なし喉も痛くない鼻水も出ないめまいもしない高熱が出ないと、セルフ診断の結果温かいもの食べて寝たらよくなってきたやっと鼻水も出てきた
ちょっと風変わりな癒し系ピラティスインストラクターの丸野かおりです。年末ですねぇ～年末感はあまり感じないけど、カレンダーを見ると本当にあと少しで今年が終わる。。。。お仕事も来週でほぼ一応終わる。。。。そして今年も両親ともに元気に過ごせたことに幸せなんだなぁ～としみじみしますが。。。両親の薬を調剤薬局でもらいに行くのが私です。診察は、ついて行ってないのでどんな話がされてるかはわかりません。。。。で、薬が今回少し変更があり。、、、、今飲んでる薬が重複すると過
フルート奏者&講師、新原輝美です。8月の健診で、乳がんエコーが要再検査、(再検査して問題なし)血液検査も腎臓値や、プリン体など赤字項目がチラホラでした。特に腎臓関連の値は、ここ数年でかなり下がり方が悪くて、もしかして慢性腎炎かも？と、気になりまずは近所の内科に相談しました。とりあえずは様子見で、3ヶ月後にまた血液検査になり、今日、検査結果を聞いてきました！何とここ数年、何かしら赤字の検査値がありましたが、全て基準値内に！何を変えたかというと、毎日最低１リットル
認知症介護がラクになる人は「記録のつけ方」が違います。認知症介護でよく聞く言葉があります。「説明しているのに、分かってもらえない」「相談しても、具体的な支援につながらない」これは、あなたの説明が悪いわけではありません。“伝え方の材料”が足りないだけなのです。専門職は、感覚ではなく**「事実・変化・時間」**で状況を見ています。---◆なぜ記録が大切なのか認知症の症状は、・毎日同じではない・波がある・環境や関わりで変わるだからこそ「いつ・何が・どのくらい」が分かる情
水分不足は「脳の老化」を早める？ー日本人高齢者で見えた“水分と認知症リスク”の関係「なんとなく水を飲む量が減ってきた…」そんな方は、実は“脳の健康”にも影響が出ているかもしれません。北海道・北斗病院が行った研究1)では、水分摂取量が少ない高齢者は、認知機能の改善が鈍くなるという結果が示されました。■どんな研究だったの？対象は介護施設に入所している高齢者33名。この方々の日々の水分摂取量を記録し、・簡易認知機能テスト（MMSE
皆さまこんばんはまーてる39酵素をいつもご愛用くださりありがとうございますそしてネットからご購入くださったお顔の見えない皆さま自分の就寝前に『忘れないでね〜』と思っておりますよ気持ちが届いていたら嬉しいです血液のゴミ…タンパク質脂質糖質これらを分解排出してくれるまーてる39酵素てすが自神の體の中にもっとすごいシステムがあるのです誰の體の中にでもですそれがアポトーシス機能的細胞死《細胞のジャッジメント》とても簡単な説明ですががん細胞など
私が日々飲んでるものですコーヒーと青汁そして友達に勧められた白湯そしてお茶青汁は水筒に入れて飲んでる人生の課題？とも言える水分補給私は水分摂取を心掛けないと全然飲まなくてもすんでしまう体に良くないから水分補給を心掛けてもまだまだ足らないらしい、、引き続き頑張ります✳︎
職場の健康診断がクソで、健康診断じゃなくて身体測定レベルなもんで毎年自分で4,300円出して、せっかくの土曜日早朝の自治体の「人間ドッグ」に行ってる金曜の夜は酒飲みたいのに当然前日は禁酒ですで胃ガン検査でバリウム飲むわけだがオジサンはバリウムは20代のころから毎年飲んでるから慣れたものでスイスイ飲むいままで、飲むのも出すのも問題無かったのに今回に限って、出ない・・・ヤバイなんか下腹部で固まっている感じがする下剤はすぐ飲んで2回だしたけどまだ残ってたトイ
おは陽子南野🖐そういえば最近すっかりトーナメント終了後に『Go!Go!NBC!』ってもうみんなで言わなくなりましたよね～そうそう！！コレからは『Yo～!Yo～！NBC～!YEAH～～～！』ってチルった感じでダルぅぅくハンズアップしながらみんなで狼煙上げましょうよ🎵勝手にオマエ1人でやってろOKAですさて、水分摂取を欠かしちゃいけない身体な為、お腹が常にチャプチャプなワタスですが、来年も霞でチャプチャプしたいのでチャプタートーナメントに登録🖐忘れないうちに来年に向けて早々
こんにちは妊婦になりたいプレちゃんです５周期目Day11１２月１２日の金曜日に遡ります！仕事が大変な日になるかと思いきや体力的には良い感じの日になりました！わりと水分摂取もできてトイレも行けました特に腹痛などもなくおりものがまた増えたくらいの変化がありました今の時期のおりものの量は水分摂取量に関係しているのかな〜と個人的には感じてます水分摂取は圧倒的に少ないと思うので（仕事柄）できる時はできるだけ飲むようにしてます
原因は水分不足だと思う職場に持っていっている水筒２本昨日は一本残したし夕飯にキムチ食べたしそれなのに夕飯の後の水分摂取はマグカップ一杯のコーヒーだったしとにかく水分不足だった足がつりそうになったのは布団に入って２時間くらいしてから体が温まっていなくて寝られず喉の渇きを感じて午前1時過ぎに水を３口夜中に血管が詰まりそうで怖いし😰足がつりそうになる時私は絶対に水分不足塩分が多い物を食べた後は要注意夏は意識しなくても水分は摂る寒いこの季節は意識しないと夏の半分になる
一気に真冬に突入です。昨日の晩御飯ほうれん草胡麻和え・ふろふき大根(聖護院大根で)なめこおろし・回鍋肉今日は夫の検査診察の付き添い先月から新しい治療開始。数字が下がっていて一安心。後インフルエンザウイルスは胃酸の中では生きられないインフルエンザウイルスは胃酸の中では生きられないため、胃の中に飲み込んでしまうのも一手でこまめな水分摂取は現実的で予防としての有効性は非常に高いと思います。って言う話を聞いたんだけれど本当なら水分大事ってことだよね。
私はトイレが近い方なので、仕事の時はかなり水分制限している。そしてこのところ仕事の時は決まって頭が痛くなり、ロキソニンを飲むはめになっており、昨日はいよいよ本当に凄まじく痛くて、どうしようかと思った。そこで調べてみたところ、冬場は夏より水分摂取を積極的にしないことが多く、水分不足になりがちで、それにより頭痛が引き起こされるとのこと。思い当たるし、最近は朝起きても手がむくんでいたりもする。水分不足だと逆に体に水分を蓄えようとしてむくむこともあるらしい。過敏性大腸炎のこともあるから、仕事中に
熱は無いけど身体怠い食欲もある方だ朝の悪寒は何だったのだろう暑い風呂入って汗かいてとりあえず水分摂取して寝よう
いよいよ冬本格化⛄️私事ではありますが見事にかかりました❗️『インフルエンザ』まずは次男が🤧そして長男が😷必然的におれ🤒妻だけは逃れましたがだいぶ迷惑かけちまった😅ということでインフル明けはお礼にピノを2箱差し上げました世間では…⭕️大相撲九州場所安青錦が初V大関に昇進⭕️香港で高層住宅火災🔥
12月に入り本格的な寒さが続いておりますねクリスマスや年末年始などイベントが多く食べる機会も増えますよね。食べ過ぎた次の日は体重が増えますが、重さは食べ過ぎ・飲み過ぎにより体内に溜まった未消化物と水分💧食べ過ぎにより摂取しすぎたカロリーが脂肪に変わるまでは、約48時間と言われています！つまり、食べ過ぎたら48時間以内に過剰摂取したカロリーを消費すればOK。運動で消費するのももちろん良いですが、それだけではすべてを消費しきれないので、食事も調整してリセットするこ
2025年12月3日前記事（発熱③）投稿後、再度発熱。午後に悪寒あり熱は38.3℃まで上昇。胆管炎の疑いをもってはいて、こういう時のために薬を処方していただいたことはあったが、それも1年近く前のことだったので、服用するのに不安があった。そこで、近隣の消化器内科のクリニックへと思い予約もとったのだが、諸般の事情により受診をキャンセルすることになった。さすがに受診をしなければならないとは思ったが、かかりつけ医の午後の診察時間は過ぎていたし、病院に電話相談したところで、公共交通
一昨日は、腎細胞がんの左腎臓と胆嚢炎の胆嚢を腹腔鏡手術で全摘した日であり、昨日は、脳出血で入院していた回復期リハビリ病院から制度で追い出され。退院した日だった。すなわち、介護保険のお世話になり始めた日である・・・二号被保険者です。今日は、年内最後の定期受診に行ってきた。腎臓が一個に減ってから腎機能低下と言われて十余年・・・先月受けた血液検査の結果、クレアチン値が悪いと言われた。おそらく、寒くなって、水分摂取が減ったせいだろう。そろそろ麦茶の水出しパックが無くなる頃なので、気分を変えて
8月末に受けた健康診断。腎機能の検査結果に問題があり、「再検査」と表示されていました。火曜日に大学病院受診だったので診察時に主治医に腎機能について確認しました。9月初めの結果がほぼ健康診断の時と同じようなデータでした。今回は、6月のデータより数値が落ち着いており、先生から「元に戻っているから大丈夫。」と言っていただきました。ホッ・・・。ひとつの項目の数値が低下していくと腎不全になる可能性があるとのことで正直、ビクビクしていました。腎
今日の晩御飯は、豚の生姜焼き、きんぴらごぼう、水餃子のスープですインフルエンザが猛威をふるっております栄養、水分摂取、睡眠、手洗い、うがい、マスクを心がけながら過ごしたいと思います我が家は、本日こたつを出しましたさっそくこたつ虫がやってきましたよー今日も１日お疲れ様でした
健康を大事にしています。過去が不健康だったので、普通に戻りたい一心ですね。「白湯」は何か嫌だったんですが、ある日に飲むと身体にスルッと入りました。水分不足だったのか、何か身体に染み渡りました。白湯は江戸時代以前の飲み物イメージが強くて、飲物は、お茶、コーヒー、紅茶の3択でした。今後は、朝と夜の水分補給は白湯に固定します。ゼラチンも、味無しで食べましたが！コレは無理だったので、マーマレードを掛けて食べます。でも、薄味に変更です。白湯を何故今まで飲まなかったのか、不思議です。何となく白
水分摂取と体を整える習慣こんにちは！「体を整える」と聞くと、運動や食事を思い浮かべる方が多いと思いますが、実は“水分の摂り方”も体のコンディションに大きく関わっています！水分補給と日々のエクササイズを組み合わせることで、体はよりバランスよく整いやすくなります。水分摂取が大切な理由人の体の多くは水分でできており、以下のような重要な役割を果たしています！血液の流れをスムーズにする体温を調整する筋肉や関節をなめらかに動かす潤滑の役割水分が不足すると、体が
