水分摂取

元々超がつくほどの便秘症一度、高校生の時にあまりのお腹の痛さに救急車まで呼んだ事があります子供を産んだ後も体質は変わらずで便秘薬にお世話になる事が度々そして去年の秋頃、このままじゃダメだと思い薬に頼るのはよくないなと…朝はヨーグルトとプルーン！昼間はごぼう茶水分摂取この３つを頑張ろうとこの続ける事半年結果は薬無しでもほぼ毎日トイレへお腹が痛くなる事もなく毎日過ごせています

昨日4/25は自分の誕生日でして。54ですよ。54になったからって何も変わらない。会社に出勤していつも通り…昨日は入荷が重なってバタバタしたけど。昼休憩に入ろうと思ったら２月に入社した人が誕生日プレゼントをくれた。なんで知ってるのかは来月その人と去年の５月に入社したけど歓迎会がなかった自分の２人の歓迎会を部長がしてくれて【2人はお金払わなくていい】って話から、自分と同い年の人がGWにアームレスリングの大会があるらしく【大会で好成績残すから自分もお金払わなくていいか？】って話で部長が【なら

痩せすぎよりはふくよかぐらいがいいらしいその先との区別は？難しい水分を摂取すれば体重は増える焼きそばよりうどんは水分の分だけ増える塩分が多いと喉が渇いて水分摂取でまた増量歩けば汗をかいて飲んで気づけば増量適量ってどのくらいでしょうか😭😭

二日酔いした日の食事は？▼本日限定！ブログスタンプ二日酔いした日の食事は？もう二日酔いするほど飲酒しないので忘れちゃったけどとにかく水分を大量摂取してました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊サボテンに新芽が出来ました～。↓昨年は7つの新芽が出て賑やかだったな今年はいくつ出てくるだろ。🌵＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ちょっと前にCOSTCOで購入したご当地プリッツ。↓それぞれの味が楽しかった。私的には「東海の味沢わさび」が

ピジョンフィーディングスプーンRAmazon（アマゾン）564円離乳食スプーンは、たくさんありますが、私が愛用してるのは、こちらなんですよね。とても、使いやすい。厚さもちょうどよい。そして、水分摂取にも、使いやすい幅広タイプもセット。こちらの離乳食スプーンは、私の三人の子育てでも使用しました。お値段もお手頃で、どこででも、購入できるんですよね。GW開催！ブレインジム入門101講座2026年5月3日～5日2026年5月3日～5日時間：9時30分～

何でだろ…水分摂取してでも出なくて体内に溜まってる？それか仕事でちと担当変わって動く量変わった？あまり歩けてないのは確かだけど…。食べる量も…？？？実は増えてる？ゴールデンウィークはお仕事なのでちと頑張ってみようかな？では・では。

今朝起きたら身体がだるく、熱を測ったら37.3℃だったので職場休みました。昼は甘酒だけ。水分摂取しながら寝てましたがさっき熱測ったら37.8まで上がってる。どこも痛くないし風邪の症状もないし原因不明です。昨年のゴールデンウィークも原因不明の発熱をしたし、わかりません。明日も熱下がらないとか上がってたらどうしよう？不安です。夫に相談したら夕飯後にカロナール飲んだ方がいいと言われたのでカロナール飲んで早めに休んでみます。嗚呼…最近調子いいと思ってたのに。知恵熱か？

こんにちは今回は、実際にダイエット漢方を続けている購入者さまのリアルな体験談を2つご紹介します「本当に変わるの？」そんな疑問を持っている方の参考になればうれしいです✨①食い意地が抑えられて、良く水を飲むように…！「食い意地がしっかり抑えられてる！」「水を飲むようになった！」というお声高濃縮幸減丸を飲むと喉が渇くようになるので、普段水をあまり飲んでいない方も自然と水分摂取できるようになります！ダイエット中は水分摂取が重要です！💧水を

こんにちは～ももp^0^qです💛今日は、何気に・・・日経メディカルの聴く論文を再生していましたが「へ～」って思ったの・・・水分取って、尿量を増やしたら、結石再発を予防できるのでは？って思っていました。「よく水分取ってください」なんてセリフ度々言ってますが効果ないのか＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿「尿路結石の再発予防に水分摂取を促す行動は、結石再発を抑制できるか？」について、結論は、水分を増やす「努力」や「工夫」は尿量を増加させましたが、それだけで結石再発という結果を変えるのは

こんにちは！東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟です。便秘で下腹部の張りが強い時ってスッキリせずに辛いですよね。そこで今日は手軽に実践できる便秘対策を2つ紹介しますからお通じが出にくい人は試してみましょう！1.起きたらすぐコップ1～2杯水を飲む起きてすぐコップ1～2杯水を飲むことで胃腸が刺激されて大腸の消化管がミミズのように収縮したり拡がったりするぜん動運動が活発になるためお通じの改善に効果

にほんブログ尿路結石の再発予防、水分摂取への介入は無効尿路結石症の人に沢山水飲みなさいと言っても尿路結石減少に対して無効だったという泣く子も黙るランセットからそれより入院を要した低ナトリウム血症エピソードは報告されなかったが、無症候性の低ナトリウム血症が介入群12例（1％）、対照群2例（＜1％）で報告された。水中毒が増えたという残念な結果ですＤＳ側がいつも使うロジックだと水分摂取を推

スムーズに全身を巡らせ、老廃物を流し、排泄するためには、やはり「水分」が必要です。1日におしっこの回数が、1～2回という場合、水分が足りないと思います。おしっこの回数、量。おしっこの濃さなど、水分が十分に足りているかどうか？気にしながら、確認してくださいね！ではでは、お友達のご紹介です今日も、カットコースと口内除菌ケアです♪歯と歯茎の間の溝をしっかり磨きましょう♪いつも頑張ってくれて本当にありがとね♪＊ジロー君＊今日も、カットコースと

胃はだいぶ落ち着いている。よ、良かった…病院の建物が新しくなるまでもう入院したく無いんだ←高慢と偏見（笑）。1日2リットル水分対策で、ペットボトル飲料を沢山買い込んでしまった。部屋を圧迫するこのダンボール箱。無糖炭酸水、十六茶麦茶、ぎゅっと濃い十六茶（通販限定かな？）、ペリエ、北海道富良野ホップ炭酸水…。買ってから気づいたのだが（脇が甘いな）、十六茶は1本（630ml）あたり3gほど糖質が…ちゃんと血糖値に反映されるという…。ただ、糖の吸収を抑制するとかの機能性表示食品だそうだから、そ

今日は『ガッツポーズの日』。そもそもガッツポーズは私が子ども時代にあったかしら？なかったと思います。確か…ボクサーのガッツリ石松さんが世界チャンピオンになった時に彼が両手をあげて喜びを表した…それをスポーツ紙が「ガッツ石松さんの勝利のポーズ」と報じたのが語源？だったと…クイズ番組で聞いた記憶があります。だから、日本語なんですね(笑)。今日は予報通り暖かいを越えて…の気温でした。東京は27.3℃静岡は30.3℃(驚)気温の急な変化もここまでくると、身体にはかなりキ

こんにちは今日は雨。またまたウォーキングはお休み。宅トレして過ごしました。昨日の記録増えてます先日から水分摂りまくりです。こういう日は無理に我慢せずしっかり摂るようにしてます。水分などで一時増量しても、排出されれば戻ります。脂肪増やすのに1kg7200キロカロリー必要だと言われています。7200キロカロリー余分に入れてないなら脂肪で1kg増えることはないはず何百gくらいは増えるかもですが笑しかし、水分摂りまくりで体がだるいです。早く抜けてくれ〜ウォーキング後プロテイン

こんにちは、当店のブログにご訪問いただきまして心より感謝いたします。SalondeCasareyna(サロンデカサレイナ)の村岡です。ご予約は06-6152-2020インターネットからのご予約は⇒コチラからどうぞホームページはコチラからどうぞフェイスブックはコチラからどうぞポチッとよろしくお願いいたします便秘気味の人だったらお分かりだと思いますが便が停滞しているために、ぽっこりお腹になっていることが多いですね。ただ単に太ってしまったわ

【後編】タイトル：2日で水分量を半分に！僕が「水の過剰摂取」から抜け出すために変えた3つのこと。。😊昨日の記事では、1日10.5リットルという過剰な水分摂取が、僕の健康な食生活を脅かしていたお話をしました。🍽️今日は、実際に僕がどうやって水分量を「5リットル」まで減らしたのか、その具体的な方法をお話しします。🩵鍵となったのは、AIが教えてくれた「飲み方の基本」と、僕が持っていた「習慣の知恵」の組み合わせでした。🔫1.「流し込み」から「味わい」へこれまでは喉の乾きに任せて一気に流し込

朝ごはんも。お昼ご飯も。完食。大分食欲戻ってきました。いまの薬、強いけど。自分にはいいみたい。外出も作業所とかでしか行かなくなったし。昨日の受診、重要でしたね。落ち着かないとかもなくなりました。気持ちも落ち着きました。まだまだ課題はあるけれど。かなりいいみたい。お薬は大切なときあるね。気持ちもしっかりもたないといけないけど。水分摂取も減りました。一時だけかもしれないけど。この調子かな。気持ち落ち着かせて、これからもこの調子でやっていきたいです。

ここ数日、ようやっと生理が終わって体調がけっこう戻ってきたのですが、水分量に気を付けています。というのもですね、人間の1日に必要な水分量って、皆様意識されていますか？ご存じですか？？あの、1日に必要な水分量って「2.5ℓ」らしいっすよ。20代主婦Kahoです。ブログ執筆を細々勉強中のペーペー主婦です！趣味はゲーム！switch・PS5などで様々なジャンルのゲームを楽しむ雑食系ゲーマーで

2026年3月12日(木)に今年3度目の胆管炎(疑い)が再燃し7日間クラビットを服用し終わってから約3週間。今のところ、体調は落ち着いていて、胆管炎と思われる症状は出ていない。2026年2月26日(木)の定期受診の際に、ウルソデオキシコール酸が処方され、水分摂取についての助言を受けてから、それまで1日5～600ml程度しか摂取していなかった水分が、仕事中に500ml前後、朝・晩で200ml強(ノンカフェインの飲料のみ計上)摂取するようになり、今も継続できている。こまめに水分を摂ることで仕

昨日は冷えたからか夜中に何度もトイレに行きたくなりましたので…夜8時以降の水分を今日から制限してみます❣️水曜日はのむちゃんエアロ２本とみお先生のピラティス。歩数は16時前で11972歩。もうすぐ12000歩達成です。のむちゃんエアロは2-3-1-1-3-2の順番という脅威のエアロ😆😆頭回転しまくりで楽しかったです！そしてのむちゃんのNICEリードで最後はなんとかできました👏昨晩は過活動膀胱的な症状が出て夜中に何度もトイレに行きました。行ってもあま

こんにちは！東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟です。水分補給は大事だよ！とよく言われることが多いですが意外とお水を飲めていない人は多いもの。水分補給は健康的なダイエットをするうえで欠かせない要素のひとつなので今回は水飲むと痩せやすい理由について掘り下げてみようと思います！水を飲むと痩せやすい理由冷たい水を500ml飲むことで水誘発性熱産生という現象が起こり30分程度ではあるものの

みなさま、こんにちは「だまちゃん」です今、みなさまは何かお薬を飲んでいらっしゃいますかお恥ずかしながら私は「８種類」のお薬を飲んでおりますうち、２種類は漢方なのですがいつかはそのお薬に頼らず、口にする食材で良い方向に向かいたいという気持ちで日々、体に良いと言われる食材を取り入れています同じ思いをされていらっしゃる方やご家族のために取り入れたいという方のご参考になればと思います私のプロフィールです🍚「薬だけに頼る生活から“毎日の食材の力”を味

こんにちは、ナースのりこですプチ糖質制限ダイエットで現在−7kg、まだ挑戦中目標体重50ｋｇ40代になって痩せにくさを実感し、体重の増減や食事内容、うまくいかない日も含めて毎日のダイエット記録を続けています。モットーは「無理をしないこと」忙しい毎日の中で、体と向き合っている方、よかったらフォローしてもらえると嬉しいです健康診断まで、あと3日。毎年この時期になると焦ります。実は1年前から糖質制限をしていて、7キロ痩せました。

数日熱を出して伏せっていました。インフルエンザでも感染症でもなく、咳が出るわけでも、くしゃみや鼻水が出るわけでもなくただ熱が出ていました家族には「知恵熱じゃない」といわれ「鬼のかく乱」ともいわれ散々でした私はあまり薬を飲みませんが、今回解熱剤を久しぶりに飲みました病院でいただいたものを2回飲みましたが、身体が拒否反応を起こしたので、薬はやめて水を目覚めるたびに飲みましたちょっと身の回りで色々あったので、脳が疲れていたのだと思います↑こんな状態だったん

土曜日からドライウエイトが0.5kg減。某にとっては減らしたというよりは"減らされた”感が強い。たった0.5kg？と思われるかもしれんが、今まで以上に体を労わらなければという気にさせられる。ポジティブに捉えられればいいんだけどまだその段階ではないね。昨日はまあ忙しかった。休憩時間以外はほぼ動きっぱなしで水飲むヒマすらないと感じるほど。そのせいか、晩飯の後に我慢できずけっこう食べちゃったわりにはずっと今まで切れなかった体重のラインを1kg下回ったのは良かった。透析生活にお

いつも拙いブログを読んで頂きありがとうございます昨日は夕方あたりから体がダルくなり、こりゃぁ熱出るなぁ…と思っていたら、やっぱり発熱。帰宅して熱を測ると、38℃…。38℃からもっと熱が上がるようなら解熱剤を使おう。と思って準備しておりました。以前、抗がん剤の時は39℃を越える熱が出たりしていたので、その時に比べればまだまだ大丈夫かな…と思っています。今日、朝は37℃…。午後から上がってくるかなぁ…。それより、朝から箸を持つ手がつったり、足がつったりしております。熱が出て

こんばんは🌛今日は、全体で忙しかったのか、ちゃんとやる人がいなくて自分の負担が増えていたのかよくわからないけど、忙しかったです。昼もしっかり節制して、夜もヘルシーなご飯で。また体重が500g減りそうで。嬉しいけど急に体重減りすぎな気がしたし、なんか、カロリー足りてない気がしたので、お菓子をがっつり食べてしまいました💦もっとご飯で栄養摂らないとなあ。肉をほとんど取らない日でした。やっぱり、足がむくみます。水分摂取があまりできなかったので、明日からホットの麦茶をポットに作ろ

夜中に起こされる夜間頻尿は、睡眠障害にも影響する厄介な悩みですね。夜にトイレに起きるのが嫌だからと夜の水分補給を減らす方もいらっしゃいますが、水分を控えることが夜間頻尿を解決するとは言えないのです。確かに就寝前に多くの水分摂取は頻尿と関係ありますが、極力控えすぎて実は脱水状態になることで尿意を催すこともあります。もちろん男性のような前立腺肥大など別の理由もありますが、夜間頻尿を解決するポイントは尿の量よりむしろ、尿意の感じ方や身体の調整機能を乱さないようにすることが大切です。

アクセス数はあまり気にしないようにしているが、透析に関することはそれなりにアクセスがあるようで既に長い透析生活を過ごしている方といろんな面で共有できればとは思う。で、前回は食生活が変わるというのを書いたが、食生活は生きている限り必ずあるわけだし、透析するしないにかかわらず、また健康を維持していくためには欠かせないことでもある。なので、透析生活ならではという点で何が変わるか？を考えると某の場合は水分摂取の意識がガラッと変わる今までは空腹凌ぎに飲むというのがかなり多かったが