水分摂取

いつも拙いブログを読んで頂きありがとうございますまだまだ便秘ちゃんは続いておりまして…。薬はいつも通りにしたんですけどね。まぁ、効果が徐々に…ということなんでしょうかね。お腹が張ってきています。なので、頓服として処方されているセンノシドも服用しています。お腹の張りがひどくならないように水分もたくさんとらないとなんですけど、昨日から尿量も減っていまして…。少し浮腫みも出てきています。水分摂取も減ってるし、食事ももっと気にしないと…と思っています。おでかけしたいので体調管

●言葉の魔法でお水が変わる＜虹の橋の猫と遠隔ヒーリング＞ヒーラー・アニマルコミュニケーター廣部良恵です。朝の冷え込みが強くなってきて、空気も乾燥してきていますね。秋から冬にかけては、のどの渇きを感じにくかったり、皮膚から外に出ていく水分量が増えたりして、気づかないうちに、水分摂取量が少なくなりやすいです。さて、先日のヒーリングセッションでのこと。かかりつけの先生に、水分をなるべくとるようにと言われていたクライアントさま。ヒーリングをしていると、体に水分が入っていき

チンコンマンコーン。ども、失恋チンポマンです。昨夜は21時ごろ就寝→6時45分起床でした。トイレ起き、なし！体重55.3㎏。よーしよしよし…急に減ったじゃないか。55を切ると、高校生のころの体重に戻ります。そこまで行けばかなり体が軽くなると思うんですけどねぇ。キープのほうが大変かもしれまえせん。昨日の不安とイライラはだいぶ収まりました。昨日頓服飲んでから寝たせいか、まだ眠いです。リスペリドンもロラゼパムも、半減期はとっくに過ぎていると思いますが、まだとっても眠い。これ書いたら二度寝

「食事」からの水分摂取は1,000ｍLが目安です。水分の多いもの・味噌汁、スープ、煮物、雑炊など・野菜（白菜、きゅうり、大根など）・デザート（ゼリー、プリン、ヨーグルトなど）・果物（スイカ、いちご、みかんなど）食事の水分と合わせて、水分補給として1,200mL～1,500mLを摂取していただき、トータルで2,200mL～2,500mLを目指します。

こんにちは東京立川市多摩都市モノレール高松駅から徒歩5分二の腕やせ専門サロンニノ東京立川です。今日もお越し頂きありがとうございます。「むくむから水を飲まない」は、ちょっと違う！「むくむのが嫌だから、水をあまり飲まないようにしています」サロンで、そんなお話を聞くことがあります。たしかに、「水を飲んだら、身体に水がたまってむくみそう」と思ってしまいますよね。でも実は、身体に必要な水分が不足すると、むくみにつながることもあるんです。

おつかれさまです！昨日更新できずこの時間になっちゃいました💦💦これまですっごく調子悪くって寝ていることがほとんどだったんですけどおなかが活動して（きれいな話じゃないので食事中の方はあとで読んでください）便秘解消されてからすっごく気持ち調子出てきましたここのところ滞りすごくって……今、これまでの毒を一斉に除外せんが如くおなかにスイッチが入っていますあとは病気の治療前についてしまった考え方の癖でぐるぐる考えて億劫になっちゃってるのもあり

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しみ、薬に頼らず健康美を育む女性を増やすことで、カラダとココロを豊かにする社会を目指す。」40代から変わりゆくカラダとココロを1日3食しっかり食べながら、健康で美しくなるためのカラダの整え方、「食べ方・選び方」をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介食べない選択ではなく、食べて整える。毎日の食事から、1

ここでの血液検査の結果は…特に異常なししかし、疑われたものもあったが、そのやつも異常なし実は、先月痩せ過ぎで言われ、疑われたのは「甲状腺異常の疑い」ではあったが、別に正常値だったため。けど、血液検査は、来月10日にすることにオマケに、特定健診の予約を入れたが、この診療所でも人手不足か月2回しか胃カメラが出来ないようで…。胃カメラの予約が取れず、まさかの12月後半にその間は、献血の回数は稼げそうただ、遅い時間の為に、朝飯は抜きだが、水分摂取は多少余力があって、10:0

【かぜのときは何を食べる】まず、水分補給が大事💧食事がとれない場合には経口補水液がお勧め☝️食欲がない場合、無理に食事をとらなくても🆗食欲が出てきたら消化のよいもの（おかゆ、柔らかく煮た野菜、脂肪の少ない肉など）を少しずつ食べる🥣【冷やした方がいいの？】かぜによる発熱は、体がウィルスを退治している現象の一つなので無理に下げることよりも、安静と水分摂取を心掛けましょう🛌冷す場合には、水枕などを首にしっかり当てるのがお勧めです🧊冷却シートは熱を下げるというより気

こんにちは東京立川市多摩都市モノレール高松駅から徒歩5分二の腕やせ専門サロンニノ東京立川です。今日もお越し頂きありがとうございます。水をあまり飲まない方損しているかもしれません！私は、もともと水を飲むことが苦手でした。「水を飲んだほうがいい」と、よく耳にしていて「わかっちゃいるけどね…」と、何年もスルーしてきました。でも、今は声を大にして伝えたい。水をあまり飲まない方、損していますよ！と。なぜ、水を飲んでいなかった私が、水を飲む

＜店休日のお知らせ＞１０月４(日)１２(月)１８(日)２６(月)１１月１(日)９(月)１５(日)２３(月)朝起きたら、「なんか顔がパンパン…」「まぶたが重い…」「フェイスラインがぼやけてる…」夏よりも秋になってから、顔のむくみが気になることありませんか？実はこれ、秋ならではの“水分バランスの乱れ”が関係していることも。秋は朝晩の気温が下がり、夏に比べて汗をかく量も減ってきます。すると、夏と同じように水分を摂っていて

こんにちは東京立川市多摩都市モノレール高松駅から徒歩5分二の腕やせ専門サロンニノ東京立川です。今日もお越し頂きありがとうございます。水を飲むのが苦手なんです！サロンで、「お水を飲むこと、大切ですよ」とお話すると、「私、水を飲むのが苦手なんです」と、おっしゃる方が、実は一定数いらっしゃいます。私も、水が飲めない一人だったので、その気持ちはよく分かります。子どもの頃から水分を摂ること自体が苦手。水を飲むと、トイレが近くなるし、

88歳、認知症の父の介護をしています。今、一番悩んでいるのは「尿失禁」です。とにかく多量なのです。どれだけ高い吸収率の紙パンツを使用してもダメなんです。度々、ズボンやパッチや防水シーツ、時には掛け布団までもが洗濯しないといけないことがあります。そんなぬ水分摂ってない…とは思っているのですが…だからと言って水分控え過ぎもダメですし。水分摂取と言っても、飲料だけでなく食べてるものも含まれてきます。なかなかバランスが難しい季節的に汗をかかなくなったからなのか…お薬の影響なのか…あ

先日、ちょいとうまく眠れなかった夜の話。ちょいと、異様だったんです１，２時間おきにハッと目が覚めてしまう。それはイイ（いや良くない笑、が、異様ではナイ)変だったのは起きるたびに尿意がすごい、ってこと。......まぁコレもよく言われますよね、『夜中起きると気になっちゃってトイレへ』って話でもね、行くと、もんのすごいシッカリ出るんです！それも毎回っ！！！（４，５回いった記憶....）その頃、入眠時にやっぱり尿意が気になり落ち着かずってのが続

また今日も母の体調が良くない。熱もなく酸素、脈拍も問題ないのにご飯を少ししか食べないし水も飲めない。やっぱり喉が痛いのか…アイソカルゼリーも少しだけで水はほとんど飲めないので薬も諦めた。口も開けずに目を閉じてしまう…あっと言う間に夜が来た。水は1日で100ml程度しか飲めてないだろう。訪看さんに相談してみるとやっぱり100mlは危険ですと言われ泣きそうになる。母はもう半分寝ているような状態だがなんとしてでも水分摂取しなきゃ！ギャッジアップしたベッドで白目をむいている母に「水飲ま

一昨日の外食でたくさん食べたせいか、それ以来しっかり出ていない。昨日も１日お腹が重かったし、明らかに調子が良くない頑張って水分も摂っているけど、お腹痛くなって欲しいけどそれもなくて今朝も頑張ってヨーグルトやら水分もしっかり摂っているけど少ししか出なくってまだまだスッキリには程遠い感じで辛いです。今朝は２回目の挽きたてコーヒーを飲みました。寝る前にベッドサイドに置いておいたので起きて血圧＆体重測定後にガリガリと豆を挽いてちょっと固くてシンドイなぁ、やっぱ自動にすれば良かっ

1難去ってまた一難。痰絡みがよくなって爆睡していた母が翌日またおかしくなった。水分摂取が大事なので朝、起き抜けから水を飲ませたら口を開けない。エエッ？少し時間を置いて朝ご飯にしたらバナナも半分しか食べないし、やっぱり水はほとんど飲まない。なになに？どーして？答えない母。どこか痛いんだと思うけど母は答えないので本当のことはわからない。でもどうやら飲み込む時に喉が痛い様子。何度も何度も痰の吸引をしたので喉がヤラれたのかな？でも病院へ行くとしても喉のどこがどんな風に痛いのか答えられ

良性発作性頭位めまい症のために長らく一つの医院に通院していた義母だったがおとといだったか別の病院に行ってみたいと言い出した。（めまい発作は起こっていないが常に体がフワフワすると。平衡器官でもおかしいのかしら？）そこは昔、私が良性発作性頭位めまい症でお世話になった病院である。で、今日連れて行った。あまり混んでいなかったので良かった。いろいろ検査したみたいだけど今は耳石が動いていないとくにめまいの要素は見つからない。ただ耳管が詰まり気味な

母の痰絡みが突然ひどくなった。自力では出せず苦しそうで脈拍も早い。訪看さんに1日4度も吸引に来てもらった。ちょうど日曜日だったのでかかりつけ医はお休み。何とか今日１日持ちこたえて明日かかりつけ医に受診しようという作戦。救急車に乗らないようにと、本当にあたたかい訪看さん。もしかして肺炎か尿路感染か？という予想だったが、受診すると肺にも問題はなかった。尿検査もそこまで悪い数値ではなかったが、ただオムツの汚れが少しあったので尿路感染では？ということで抗菌剤を処方された。その日の夕方も訪

8月に採血をした結果を昨日聞きました相対的に、悪かった数値がほんの少しだけ減っていましたその中でも【尿酸値】の値がよろしくない7.0㎎/dlが基準の最低限のようですが私は8.0ありました本来は6.0以下にしなければならないようです水分をたくさん取るのが大事との事普通に水はあまり飲まなくて白湯とかコーヒー、紅茶、ルイボスティ、麦茶がメイン後は炭酸水も飲んでますがおそらくこれでは水分的には足りてないようです冬に近

皆さまお久しぶりですだいぶ放置blogになっていました。ごめんなさい何かと色々ありましてそしてまた台風🌀来るんですね。こんなにひっきりなしに日本上陸って何だかおかしいいい加減にして洗濯物🧺が乾かないじゃ無ないのそれだけではない前回の台風の水の被害でまだ住む環境など整ってなく避難所にいらっしゃる方もいるのに。千葉県の皆さま安全を祈ってます。そんな中2回目のファスティングをたくらんでいたので開始今日は水分摂取のみ期間Day5左は酵素ジュース右は具なし味噌

シュウ酸・チョコレート・タケノコ・ホウレンソウ・紅茶などです。結構身近にあります。このシュウ酸を摂り過ぎると、地獄の尿管結石になってしまいます。けれど、カルシウムを摂っていると、シュウ酸濃度を下げてくれるようです。なので、シュウ酸を結構摂っているな〜と思ったら、カルシウムも摂りましょう。※それ以前にバランス良く規則正しい食事と、水分摂取も！

食事のかたよりを確認するために食事の写真を撮ってみましょう。というお話しをしました。写真を撮ってみましたか？好き嫌いや自分の食事に何が多いか少ないかなど気付けることは多いと思います。野菜が多い方は便通が良い方が多いかもしれません。野菜が多いのに便秘という方は、水分摂取はどうですか？ヨーグルトやキムチなど食べていますか？量やバランスはどうですか？食事を考えるときに写真に撮ってみるというのはとても効果が有るのです

ご訪問ありがとうございます水は成人体重の50％以上を占める最大の生体構成要素で消化吸収や栄養素・老廃物の運搬、体温調節などの多様な機能を担っています。生体の水分摂取源は主に飲水、食事、代謝の3つとされていてそのうち、70〜80％の水分は飲水によるものと言われています。慢性的な水分摂取不足は、肥満やインスリン抵抗性糖尿病などの代謝性疾患、便秘症などの腸管の機能低下と関連していることが報告されていますが水分摂取が腸内

お元気様ですＹＫＣコンサルトです今日も元気にハッピーに♪水分摂取昨日は妹に届け物があり、隣町に住む妹の家へ行ってきましたちょうどお昼どきだったので、近くのカフェでランチをすることに・・・最近は母の体調不良もあり、二人で協力しながら病院への付き添いをしている為話題は自然と母のことや病気のことが中心になりますそんな中で、話題になる共通点があります姉妹と母3人の共通点私達は「水を飲まない」ということです実は、私は今でも「のどが渇く」という感覚がよく分かりま

母は尿路感染がぶり返さないよう水分摂取が必須だ。1日1.5㍑は水分摂取している。もともと甘酒好きだしプロテインを混ぜた牛乳、メイバランスまで含めるともっと採れてる。オシッコはいつもたっぷり出ていて合格だ。先日オムツから漏れそうなほどの量のオシッコが出ていた。あれ？水分摂取はいつもと同じなのに…翌日は何故かオムツが軽くなってしまった、水分摂取は同じはず…そうか北海道は、もう少し肌寒い位の日があるけど急に25度位の日もある。暑い日は「汗」が出てオシッコの量が減るんだ。暑い日は水分摂

皆さんこんばんわ。今日は取引先さんの用件があり、何時もと違う動きとなりました。けど起きる時間は同じです。もとい、出発する時間は同じです。寝る時間を極力早くして寝不足を防止しているつもりなのですが、昨晩は気温低下とともに水分摂取と発汗量のバランスが悪化し夜間排尿による覚醒が２回。これが二日続くと昼が眠いですね、、、取引先の案件から帰宅すると横にゴロン。ただし、２～３分だけしか寝ていません。眠気を持ち越しながらこれを書いています。自身の体力というか睡眠力と、いまの生活の

うぅ(っ◞‸◟c)体重計測ったら46.1kgが48.8kg2kg増えた(っ◞‸◟c)塩分減らして水分摂取しなきゃ💦

今日は病院に行ってきました血液検査の結果はだめやったです結局2ヶ月間やって来たことは意味なかったってことです中性脂肪は250⇒105体重61⇒57.5クレアチニン1.3⇒1.5になってましたほんまに何が正解かわかりません結局運動してたのは意味なかったんじゃないかと次は11/9なのでそれまでは運動はしません食事は今まで通りの食事をします揚げ物はたべません甘いものはたべませんジュースは飲みません直腸癌の時の宣告の時よりショックやったです