水分摂取

あなた、鶴が折れますか？一概には言い切れないのですが、鶴が折れるか、折れないかで、脳の健康状態をチェックすることができます。折り方を教わっても、できないのは、このどちらかに該当すると思われます。↓↓不器用なのか認知症なのか？不器用なのは仕方ないとしても、子供の時に教わった鶴の折り方が思い出せない。昔はよく作っていたのに、今は何度教えてもらっても形にならない。この場合、認知症の疑いがあるかもしれません。先日、知人が「鶴が折れなくなってしまった」と言い残し

今日は、旅の夢から目が覚めて、出社です。会社に韓国のお土産買ったりしたので、みんなにお菓子を配ったり、会社員ぽい事しています。(笑)広告会社なので、韓国の屋外広告の写真なども撮ったので共有したりしていますが、韓国は結構広告が派手で、システム的にはすごい進んでいるなと思いました。ただ、クリエイティブ的なレベルで言えば、日本の方が全然高いかな。一方で、カフェなどの内装やお店の雰囲気などは、圧倒的に韓国の方がセンスがあって素敵だと思いました。なんか、いろんな面で似ていたり、違ってい

結局、もう一度輸血が必要になり、月曜日の退院は延期になりました。で、なんとか、息も絶え絶えに、翌日退院。トイレも歯を食いしばって行くほどにしんどいから、家事どころじゃない。どこも痛くないの。眠れない、ご飯が食べれない、水分摂取出来ない、倦怠感がひどくて、苦しくて苦しくて、もうどうしていいかわからない。寝ても起きても座ってもしんどくて。治療しなくちゃ死んじゃうけど、治療したら、もっとしんどくなるし。どーせ死ぬなら早く死にたい。嫌過ぎて気持ちが持っていかれてしまって、1人ワンワ

私は、ここ何年も夜間頻尿に悩まされてきた。排尿を済ませて就寝しても、1時間〜1時間半後には1度目の尿意で睡眠が妨げられる。そしてその後、起床までに2時間毎に尿意で目覚める…。毎晩、2〜3回もトイレへ通うのは、とても苦痛だったし、ここ何年もグッスリ眠った実感を持てた日は無かった。健康のために、就寝の少し前に小さいグラス1杯の水を飲んではいるが、飲酒は全くしないし、1日を通しての水分摂取量は1000ml~1500ml程度で特に多くない。夜間頻尿が苦痛であったにもかかわらず、私は泌尿器科受

今日は10月19日土曜日。入院３日目であり、左膝の人工膝関節全置換術を受けた翌日です。手術後は、覚醒後、巨人－DeNAのクライマックスシリーズファイナルステージ第3戦をradikoで聴いていた事もあり、最初は眠れませんでしたが、ゲーム終了後は、寝たら起きたり。1時間毎に夜間の看護師さんが検査・確認へ来るので、どうしても目が覚めます。朝7時過ぎに洗面セットが。すすぎ水が紙コップ2杯、吐き出すトレイと、ホットフェイスタオル。歯磨きセットは自分のものを使います。普段は食後

ラプレでは、いろいろな情報を教えてもらえます。例えば、内臓にいいのは『さつまいもの輪切りを焼いたものを食べる』その輪切りも、斜めに切らないほうが良いらしい。母は、もともと喘息もちで、よく咳をするのですが、そのことを相談すると、肺と手首はつながっているから、手首を振ると肺にいい影響を与えます。など。ちょっとしたことをいろいろと教えてもらいます。それを、どうやって母の生活に取り入れているか、ご紹介。私も、母に負けず劣らずに、すぐなんでも忘れますので、ルーティ

今月の22日の夜遅くまで、殆ど眠れなかった｡1時間しか寝ていないと思う。夜勤の看護師さんは、そういう日もあるよねと言っていたけど、他の人も多いのだろうか？原因は呼吸が苦しかったから。今までは呼吸困難になる時は、痰が原因だった｡今までもブログに書いたように、呼吸が苦しいのは痰が原因だと思っていた｡でも、22日もその前も看護師さんが聴診器で胸の辺りを聴いてくれた時に、痰の音がしなかったみたいなのだ｡それで､もしかしたら、肺の機能が衰えたのではないかと思ったのだ。そ

こんにちはジムチョウです腹腔鏡下子宮全摘手術を受けた当日まで日記が終わりました✨今日からは手術後の回復様子をお伝えします✌️7:00座位にて歯磨きをさせてもらう。朝の検温後に座って歯磨き🪥をさせていただきました✨座位になる瞬間のみ傷が「ズゥゥ〜ン」と痛みますが、座ってしまえば楽チンです✨このまま回診まで座っていたい気分です9:00回診回診当番の医師が来室。そしてジムチョウの顔を見た瞬間固まり……カルテを再確認👁医師「昨日手術した方だよね？顔ツヤめっちゃいいじゃん」ジム「そう

水分摂取が更に難しくなった夫(膵臓癌Ⅳ)とろみのある液体が口の中に溜まるそのまま寝てしまわないよう何度も声掛けし飲み込みを確認水分をあまり摂れなくなった事が関係あるのかわからないが腹水の張りが解消日中は初めての訪問看護がありほっと一息つくことが出来た夕方までは言葉を発する事が出来なかったが夜になると話しが出来た痛み止めを飲んでいないので大丈夫か確認はっきりと一息で『どこも痛くない』と言った夜はゼリー飲料をパウチの半分位一気に飲むことが出来た

水分摂取する際これまではこまめにマグカップで白湯や常温の水をいれて飲んでいました体調悪く入院してからマグカップも重いし、水を入れるのも大変なのでペットボトルに水をいれて飲んでいましたペットボトルは飲料水に滲出するとまさにナナホルトさんの本にも書いてありましたどうしようかな…なんて思ったときに見つけたエンバランス加工の水筒とてもお洒落で可愛いエンバランス加工は表面加工などはしておらず有害物質なども発生しないようですただエンバランス加工もプラスチックであることには変わ

空腹ですお腹が空いた〜😆絶食中の私は、水＆お茶の水分摂取なら可。でも、それだけじゃー足りないと、思いついた固形物。服用を許可されている内服薬。緑内障の進行抑制のため、眼の疲労対策？に処方されている内服薬。これを処方通り、腹の足しに飲んだ。ヤッパリ空腹だ〜。

今日も1日体重に振り回されましたアナログ計にしましたが測定する行動をとるのは変わらずなので、効果があるのかないのかよくわかりません…というのも、体重を測らずとも毎日身体に触れていれば増えたか減ったかわかります私の場合、顔、肋骨、お腹周り、ふくらはぎが1番わかりやすいですお風呂の際に前日より骨に触れれば安心、埋もれたら測定前からパニック…の繰り返したかが数百gだと思うんです…でも、その数百gが精神的命取りになります今日は前日から-1.0kg程でした=とても気分はいいです！3日前に

上体を起こす事が辛くなり横になったまま過ごす夫(膵臓癌Ⅳ)介護用ベッドなので電動で起き上がりの補助がある45度以上起こすと体が痛むとの事ゆるく起こした状態で水分は摂ることが出来るとろみのあるゼリー飲料でカロリーを補給痛み止めの薬は飲みこみが悪そうなので飲まないことにした今のところ痛みは無い受け答えは明瞭『お腹は空いていない、眠い』一日中緩い便が続くが腹痛はない手足は温かい

私はこんな人私・夫・しーちゃんの3人家族オタク主婦でアニメ・ゲーム・漫画大好物念願のマイホームゲットしたからその辺のことをつらつらと…なお趣味部屋は作れなかった模様みんなはむくみて聞いたら何が原因だと思う？(写真はイメージ)だいたいは水分の摂りすぎて思うかもしれないけど実は塩分の摂りすぎの可能性が高いんだって！まず塩分を摂りすぎると腎臓が塩分を濾過しきれなくなるそうすると体は血液や体液の塩分濃度が高くならないように水

みなさまこんにちは(*‘∀‘)今回は運動後の筋肉痛やむくみについてご紹介していきますねまずは筋肉痛について復習です！筋肉痛とは筋繊維を刺激する（運動などの動作で）ことによりそれを修復する時に起こる炎症（筋繊維とは筋組織を構成している細胞）筋肉痛には２種類あります即発性筋痛運動をした直後や疲労物質がたまる事により起こる筋肉痛遅発性筋痛運動後数時間から数日後に筋肉痛が起こる筋繊維の損傷を修復する時の炎症が原因という説もあるいわゆる

こんばんわ～🥰美久（みく）です✨歩行練習のためベッドに起き上がろうとするも傷が痛むなんとか柵を持ちながら身体の痛みの楽そうなところを探し探しやっと起き上がる軽いめまいを覚えながらやっとこさ起き上がりに次の動作に移る前に一休みヤレヤレあ頭が重痛い髪の毛ぐしゃぐしゃ（髪の毛を気にできる余裕）ん？痛みが…思ったほどは…ない素晴らしい５分くらい立つと大分しっかりしてきたやれそう立ち

翌日もカロナールを飲みましたが熱は上がったり下がったり熱は下がっても体はしんどかったり血液検査の結果では炎症の値が高くなっていない事と食欲もあることなどから腫瘍熱でしょうとの判断で抗がん剤の点滴が1日遅れで始まりました点滴が始まると5日間点滴をし続けなければなりません治療が始まる前に何とかシャワーを浴びました吐き気止めなどから始まり先ずは赤い色をしたドキソルビシン次に少量の何かを何本か？（忘れました）しイホスファミド大変なのはそのあとで3リットル

アバパク５クール目②のDAY４です。最近の私はDAY3とDAY４の倦怠感が非常に強かったのですが、今クールはいつもより倦怠感が少ないような気がします。今週の抗がん剤は造影エコーと造影MRIの検査も一緒にあって、看護師さんからいつもより多めに水分摂取するようにとアドバイスいただきました。造影剤を使用した場合、具体的的には検査終了後１～２時間の間に500mlのペットボトルを１本飲むようにとのことでしたが、私は抗がん剤と造影剤２種を点滴しているので、もっとたくさん飲んで下さいとの

今日までの5日間続けて夜中にトイレに起きてしまいます体質的に一回起きてしまうとそこから眠れなくなる私。特別つわりもないけど、頻尿もつわりの１つなんだよなー昨日なんか3回も夜中にトイレに行きました。だからといって水分摂取減らすのもよくないよねもともとそんなに水分摂る方で無いのにこんなにトイレが近いと困るないつまで続くのだろう。あと症状といえば動悸自分で測ると脈が1分間で100超えるのはざら。洗濯干すと息切れ。自分の心臓の音聞こえてくる動悸。自分の体が自分の体でないみたい

大崎市古川中里隠れ家サロンＲｅｌａｘａｔｉｏｎ岩盤浴マット&リンパ・フェイシャルリンパ＆デトックスサロンLu・cuore(ル・クオーレ)★リンパドレナージュと尿について◆初めてのお客様へ◆最新の空き状況◆メニュー・料金のご案内◆ご予約・お問い合わせ本日もご訪問ありがとうございますル・クオーレの佐々木ですこんばんは昨日は定休日でした5／12(日)に古川醸室にて開催される

ボディビルの大会に向けた最終調整は、筋肉の見た目を最大限に引き出しつつ、水分や塩分の調整を行い、むくみを抑えながら筋肉を強調することが目的です。70kgの私を想定した3日前からの調整方法を以下に記載します。###大会3日前（Day-3）-**水分摂取**:水分を多めに摂取します（5〜7リットル）。これにより、体が多量の水分を排出しやすくなります。-**塩分摂取**:通常通り、塩分を摂取します。減塩はまだ行いません。-**炭水化物摂取**:炭水化物の摂取量を減らし、タンパク

おはようございます(๑╹ω╹๑)昨日はしっかり起きられました(*´Д｀*)午後からは仕事復帰直前（６月すぐ）なので…小学校の行事に参加しに行きますよ(о´∀`о)本日はドラえもんパッケージのお菓子を紹介させていただきますね(๑>◡<๑)ドラえもんとドラミちゃんが可愛い\(//∇//)\珍しく米粉が使用されていますよ╰(*´︶`*)╯数種類のドラえもん焼き印があるみたいで開ける時も楽しいですよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))優しいバナナキャラメル味なのですが、物凄く歯にくっつくので水分必

9日今日も朝から下痢今日は放射線治療の後診察だから、私のお腹大人しくしていてねと真剣にお願いした！時々怪しい感じに包まれたが、無事診察も終了できた医師より、治療も中盤に差し掛かかり、これからの治療は最重要な治療になるので、体力を付けておいた方が良いよと説明があった。食事が殆ど摂取できてない私に、「患者さんができることは水分摂取と食事を摂取するとこ！今は前を向いて医療と患者と二人三脚で踏ん張る時だよ」と諭してくれた。後ろ向いてたなぁと気が付かせてもらった！食べなくちゃ！体力付け

昨日献血に行ってきました体調はまあいつもと変わりなく良くも悪くもありません…いつもまあまあ元気です水分摂取は気にしています。睡眠時間はいつも変わらずだいたい６時間あります。ここに越してくる前は、日付け変わるくらいに寝ることがほとんどで５時間弱くらいで日々寝不足気味でした今は睡眠時間最低６時間は取れますストレスもなく頭痛もほぼなし🤭越してくる前と違ってマイナスに動いたのは「献血ルームが遠い」ぐらいかな。電車に揺られる時間が４０分ほどあります😮‍💨問診のところで「お腹は空いてないで

昨夜は久しぶりに更新の途中で寝落ちしちゃった(￣∇￣*)ゞﾊﾝｾｲﾊﾝｾｲ…*********************************************以下、真夜中の寝落ちblogなみはいつでもほんきねなの困った事に、ここ数日菜美ちゃんの飲水量が微妙に減っています猫さんが１日に必要とする水分量は体重(kg)の0.75乗×70(ml)と、いうのが獣医師会発行の資料による計算式だそうですが、目安として使える犬さん猫さん共通の簡単な計算式だと

大阪バリエステサロン&スクールBaliLuxeの濱田京子です。５・６月はビデンスティーキャンペーン。BaliLuxeをご愛顧いただいている皆様の生活に、ビデンスティーが欠かせないものになっているというご感想をたくさんお聞きするので嬉しい限りです。ふと思い起こすと私もビデンスティーを飲み始めて10年。一度飲み始めてからは、辞めたことがありません。健康な毎日に欠かせないお茶。今日は私が10年間ビデンスティーを飲み続けている理由をお

暑くなって来て、子供たちの水分摂取量がとても気になります。1年前より今は飲むようだけど、1年前は全然飲まなかった。朝、お茶入れてなくなるとスクールで浄水器の水を入れるから帰って中を見たらお茶だと全然飲んでないことになる。夏にこの水分摂取量では危険だと思ってスクールに連絡してしばらくは気にしてもらってた。その時のメールの返事がLINE英語通訳ではとってもひどいことにwむすこ↓むすこ、唐揚げの外側ではなくこの頃は外側は剥がしてお肉だけ食べてたむすめ↓これらを見る

たぶん。みなさん知識としてはもう知っているかと思いますが。自分自身、ふだん意識していなかったために、大きな失敗をしたので記事に残します。アイソトニックウォーターとハイポトニックウォーター。一般にスポーツドリンクと呼ばれるものは大きくこの二つに分けられます。違いは塩分やら糖分やらの濃度による浸透圧です。ドリンクの電解成分の濃い薄いと考えても大丈夫か思います。浸透圧が高い＝成分が濃い浸透圧が低い＝成分が薄い濃度の違う二つの液体を、水分だけが通れる特殊

こんにちは！「なんだか最近、顔がもったりしてきたな…」と感じること、ありませんか？その原因、実は【むくみ】が関係しているかもしれません。むくみは、顔が大きく見えるだけでなく、全体的に疲れた印象を与えてしまうこともあります。でも、どうしてむくみが起こるのでしょうか？そして、どのように解消すればいいのでしょうか？今回は、その原因と対策について詳しくご紹介します！むくみの原因はリンパの流れにアリ！むくみが起こる主な理由の一つは、リンパの流れが滞っていることです。リンパ液は、体内の老廃物や余分な水