水中運動

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちらアクアキネシス®︎インストラクター養成コース！in神奈川2024NPO法人いきいきのびのび健康作り協会主催の水中機能改善”アクアキネシス®︎インストラクター養成コース”が神奈川県宮崎台にある田園都市カルチャー＆健康スポーツセンターにて開催されました。2024年は講師担当をいただき、

5/6(月)🎌ザバスイベント2コマ共に開催決定しました！こんばんは、今日もブログアクセスありがとうございます！アクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です5月になりましたね！年明けからもう4ヶ月が過ぎたのか…ふりかえるとはやく感じますね〜写真は度々ブログでも案内しております、ザバススポーツクラブデルタ高槻のイベントです4/30の時点で、、、ハイドロ１１名アクアビクス３１名の方々の確認が取れました！！２クラス共に、最小催行人数を突破しています

みなさんこんにちはブログアクセスありがとうございますアクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です4/29昭和の日🎌イベント終了今日は、コナミスポーツクラブ光明池支店様にて特別プログラムレッスンを組んでいただきました！初めての南大阪！！どんな施設なのか、ドキドキ、ワクワクしながら、光明池で下車しました！早めに移動して、駅ナカの純喫茶で、レッスン編成の最終イメトレしっかりエネルギー補給して、向かいのビルに向かいました！着いて、施設を見てび

こんにちは、ブログ訪問ありがとうございます。アクアビクス・アクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。2024年度スタート今年度スタートしましたね！また一年頑張りましょう！ザバスのイベントゴールデンウィーク最終日にイベント開催！！またこの5人で楽しくプールをもりあげますよ〜館内ポスター！一番目立つ通常レッスンでは感じられない、イベントならではのエネルギーを楽しみに来てください！ではまた

30分さんぽ、スポーツインストラクターの田辺ゆきみです！今週は体調不良のためレッスンをお休みしました。。楽しみにしてくださっていた方々本当にすみません💦来週こそ楽しく元気に泳ぎましょーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー↓田辺ゆきみってこんな人！↓今日の話題の30分さんぽ↓水中の方が関節が軽くうごきます！↓スポーツクラブでの触りながらの水中運動

水泳のレッスンをしていると、女の子のタンクトップ型水着（主にスクール水着です）を、前後を間違えてるのを、見かけます。今一度、確認ですが・・、水着の前後は、襟ぐりが小さいほうが前ですよ！前（襟ぐりが小さい）後ろ（大きく開いている）大人用水着には、胸にパットを入れられるようになっているので、ひとめでわかりますが、子ども用水着は、胸の部分の生地が二重になっている程度で、小さい子には分かりにくいかもしれません。また、その二重になっているところに、記名のためのタ

泳いでいる時に、呼吸が苦しいのは、容易に想像できますが、それではなくて、立っている姿勢でいるときの酸欠です。顔が水面に出ていて、いつも通り立っている姿勢で、なぜ酸欠？と思われるかもしれませんが、その原因は・・・水圧です。水圧は水深と比例しますから、足元に行くにつれて圧が強くなるので、脚のむくみが楽になるのはそのため！なら、水面に近い上半身に受ける水圧なんて、たいしたことないじゃん！と思われるかもしれませんが、たいしたことあるんてす。ウエストまわりは数センチ細くなるくらいの水圧を受けてい

おはようございます。晴れていますが、気温が低く、関節や背中・腰の痛みが強いです。さて、タイトルの事です。dakky-daffyの住む地域、毎月広報誌がマンションポストに入れられています。(スーパーや駅とかにも、置いてあります)その広報誌には、【譲ります・譲って下さい】と言うコーナーがあります。不要になったけれども、まだ使える。(多分)ある程度、綺麗な状態のもので、捨てる位なら、どなたか必要な方に譲ります、みたいな感じに。また、逆に、◯◯を譲って下さい、など。例えば、ソファーとか

アクアビクスインストラクターアクアエクササイズインストラクターの細川愛子(ちかこ)です。ブログ訪問ありがとうございます。今日から9月！頑張っていきましょう！アクアビクス、アクアダンスはスタジオのエアロビクスや各種ダンスプログラム同様、音楽にあわせて動いていきます。しかし、プールの中という環境は、抵抗や浮力、水流といったものが発生するため、陸上運動のように、てきぱきサッサと動けません私はプールの水を動かす事に気をつけてレッスンを組み立てています。細かく、複雑怪奇なステップにこだわ