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前回のブログでも書きましたが、今年の5月から復職しました。①結局うつ病は夫が原因。②クリニックの医師がやっと私に合った精神安定剤を処方してくれた事。③躁転ではなかった事(怒鳴ったりしたのは既に良くなり自分の性格になりつつあった事)↑それこそ治したいこれらが良くなり(まだ完全にうつ病は治ってません)仕事復帰は可能と医師が判断したのです。まずは日勤のみ。スタッフに助けられながら約1年のブランクを戻していく。疲れるけど仕事って良いな。時々気分の波が…。しかし、負けられない
子供たちの学校が徐々に通常に戻り今日の午前中は久々に1人の時間朝から家事を頑張ってその後ランニング快調なスタートを切りましたしかし途中、気分の波が…なんか私幸せじゃない…いままで何が幸せだったんだろう可愛い子供たちがいて夫に愛されて素敵な家があり忙しいけど充実した毎日それが夫に愛されてなかったっていう事実があっただけで全く幸せに感じない…生まれ変わったらまた夫と結婚するか?いや、絶対しないでしょそんなこと思ってしまう夫と一生やっていって本当に幸せか私はも
駅から出るのがちょっと遅かったせいでまた始まってしまった発作キッチンで泣いてしまいました。そしてディズニーのことで苦しんで泣いたことも言いました。どうしてあんなバレそうな危険な場所に行ったの⁉️何も考えなかったわけ⁉️スーツで会社に行くフリをして着替えてロッカーに荷物を詰めて、手を繋いでルンルンで歩いてさぁディズニーだぁ!ってなってたわけ⁉️どうして家族の思い出がたくさんある場所に行ったの⁉️どこか連れていかないと可哀想と思ったならせめて他の場所にして欲しかった‼️いま書いて
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます!アメトピから見に来てくれた方も、フォローして応援して頂けるととっても嬉しいです!リブログ大歓迎です。はじめましての方はこちらもどうぞ↓自己紹介2018よろしくお願い致します。前回のブログに沢山のアドバイスや温かいコメントをありがとうございました。▼前回の記事はこちら▼笑うと最高にスッキリする!https://ameblo.jp/mammy-boco/entry-12444958205.htmlそうなんです!!
こんにちは、こんばんは。双極性障害のBenjaminです。双極性障害の僕がマインドフルネス瞑想を初めてから9ヶ月が経ちます。毎晩、約20分間行います。初めの10分は呼吸に意識を向けて、残りはボディースキャンをします。鬱の時に瞑想すると、失敗や負の感情が、躁の時には素晴らしいアイデアが思い起されます。それに気づき、風船して優しく遠くへ飛ばし、再度呼吸に意識を戻します。この繰り返しが心の筋トレになるわけです。始めた頃は効果が感じられず何度も辞めようと思いましたが
浮舟再掲元ブログ(舟なのに船と書いてしまっている)https://ameblo.jp/masda/entry-12369987282.html2018-04-1516:45@yoshifumi_浮舟浮き沈みする気分の波の中に見え隠れする僕波形を除去したら僕が現れてくるのかな海から波を取ったら鏡のような湖になるだろうか月が浮かんで映っていたとしてそれは何なのか魚なのか舟なのかただ湖面にゆびを浸けてみただけの水面にあなたを映したいのか呑み干したいのか一緒に