気分の波

昨日から気分の波が下がり気味です。理由は分かっています。元婚約者に手紙を送ったせいでしょう。しかも、特定記録で手紙を送ったので、今日の午前中に相手に届いたのを把握しています。いつ手紙を見るんだろう、手紙は見ずに捨てるのかななんて考えたり。胸が痛い、苦しいです。消えたいという衝動に駆られます。なんでこんなことしてしまったんだろう。自分の心が揺れ動くことはしないようにしていたのに。今日は家にいてもしんどいので、百貨店に出かけました。アニエスベーのカフェに行ってきました。お化粧品なども買いました

今日は昨日に引き続きお仕事お休みです一昨日木曜日、仕事から帰宅後、通院している精神科病院に電話して診察予約を１週間早めていただき、昨日受診してきました本当は４週間に１回の受診間隔なんですけどね。先週の３連勤で何かおかしくなってしまい・・・『３連勤後の疲労がひどい』火曜日からの３連勤。無事にこなせました＼(^o^)／でも、ものすごい疲労です火曜日の夜から軽躁気味なのか眠剤なしでは寝付けない日々が続き、今朝は眠剤…ameblo.jp『躁転の兆候か？混合状態』

＼癒しは明日への活力になる／このブログでは、いつもネガティブ思考でほんのり生きづらいと感じている、アラフォー／アラフィフ世代の女性に向けてネガティブな自分を解放し喜びにあふれた魂で生きる方法をお伝えしています♡・パステルを使った内観アートセラピー／ヒーリングアート・マインドフルネス・心理学・スピリチュアルを使って、１．自分の感情に気づく２．癒す３．手放すの３ステップで本来の魂に沿って生きていく方法をお伝えしています。「ヒーリン

こんばんは！今日の体調について書いていきたいと思います。今日は、朝の4：３０に目が覚めました。その時の体調は悪く起きたばかりだから気分が下がっているのかなぁって思っていたんですが、時間が進むにつれ、そうじゃないことがわかった。「あっ！今日は、昨日より体調が悪いんだなぁ〜」と思いました。今日は、頭痛もあり、体がだるく熱を測ってみたんですけど、熱はなく血圧も正常。一日の大半を寝て過ごすのが精一杯でした。朝は、いつも食欲がないので食べませんでしたが、昼食と夕食は、少量ですが食べる

昨日は昼前から不調になり、昼間は頓服のワイパックスを飲んで持ち堪えたものの、夕食後にダウンしました何がつらいのかよく分からないまま（多分、体のだるさだと思う）自然に涙が出てきて夕食後薬と一緒にランドセンを飲んだら落ち着きました。それからは、更年期の情報をいろいろ調べていて。関節痛にも効く漢方薬があったりもしました。左手指の痛みは手根管症候群以外にもブシャール結節も考えられるかも？どちらなのか、併発しているのかは整形外科で診てもらわないと分かりません。今日も仕事して

ときどき自分の持っている服が全部だめに思えてしまう日があります。安っぽく見えたりなんだか似合っていないように感じたり選んできたものの全部が間違っていたんじゃないかと思えて仕方がなくなってしまうのです。センスがないからだ、と思うこともあれば体型の変化もあって前より似合わなくなったと感じることもあります。そうなると新しいものを買おうと思っても自信がなくて手が止まってしまいお店のディスプレイを眺めても結局いつも通りどうせ私は･･･というモードに陥り手頃なものに目がい

4/13未明から私のメンタルがおかしくなった急にアメブロの記事を全部消したい衝動にかられたり他にも色々とワサワサと…ほんとに不穏というかイライラして目つきも変だったと思う足が地についていない感じ理由がわかったのそれはきっと満月🌕だったから私は満月の時は浮足立って(月の引力かしら)なんていうのかオオカミ🐺みたいになる私は単純人間だから素直に反応しやすい満月になる時は何かしら衝動的なことをしでかす画像お借りしました自分でも怖いわ〜😱次の満月🌕の日をちゃん

毎日必死に生きているぷりてぃまんじゅうです雨の影響であまり体調がすぐれないですがなんとか仕事には行けてる！！なんだかんだで気分の波が激しくてしごとにいくのも大変な時があるけど、ありがたいことに今の職場は鬱と公表しても理解してただけるいい職場で・・・なんとかこの職場で頑張れたらと思ってるこの1週間、入眠は薬のおかげで寝れるんだけど起床時間が夜中の2時・・・。そこから寝ることもできず起きてるんだけど、なんせ真夜中だから、同棲してる彼氏に悪いからひっそりとAMEBAでテ

アメブロを開くのは、1年以上ぶり！なぜかというと、ログイン出来なくてパスワードとIDを忘れてたから開いたら1年以上経ってた😳書き方？入力の仕方？も変わった？1年前と今の私も随分変わったまず髪の毛がロン毛になった🤣睡眠薬も飲まず、最近は気分の波も穏やかになってきた気がするたまーに少し墜ちることもあるけど、波がない人もそうそういないと思うし変わらず、サーフィン🏄‍♀とヨガ🧘‍♀してるまたの～んびりアメブロ再開しよーと思います☺️

最近、なんとなく心や体の調子がいつもと違う…そんなふうに感じたことはございませんか？今回は、日常の中で気づきにくい「ちょっとした変化」を4つご紹介いたします。いつでも見返せるように、チャンネル登録と高評価をよろしくお願いいたします。1.電化製品の不調が続くスマホや家電がよく止まったり動きが変なときは、静電気やご自身の体調が影響していることもあるようです。2.同じ夢を何度も見る繰り返し同じ夢を見るのは、心の奥で気になっていることがあるサインかもしれません。3.

長く感じた春休みが最終日を迎え今日から新学期ということでうちの娘ちゃん…ちゃんと遅刻せず学校に行けるかな？(只今の時刻夜中の２時１８分)今日から新高校２年生中３の頃に不登校気味になっちゃて高校生になっても気分の波があって学校に行けたり休んだり…でも、後半は頑張って遅刻してでも学校に行く日が多くなったいろいろ心配だけど、母はいつも味方だし見守っているよ〜また娘ちゃんが学校から帰宅してからどんな話をするのか楽しみにしとこーっと

気分の波が激しい起立性調節障害（OD)の女子高生症例；高校2年生、女性。R5.9頃から気分変動が目立ち、学校を時々休むようになった。(下記は、問診票に書かれていた症状)・感情の起伏が激しくて辛い・学校に行きたくなくて朝起きられない・お腹が痛くなる・人に会いたくない・遅刻欠席が増えた・やる気が起きず集中できない・焦りや不安で落ち着かない・考えが前に進まない・生理前に感情が爆発する・涙が出る知人から話を聞き、R7.1母親と共に受診。食欲はある。朝起きが悪い。氷をよく

こんばんは。今日はちょっと体調がイマイチだったので外出せず家で過ごしました…(；´Д｀)気分の波があるのはしんどいですね…今日はお風呂に入り晩御飯の支度もしました…今日はカレーです(*^^*)しかしわが家のカレー…玉ねぎが入ってません…笑笑昔は入れてたんですけどね〜ダーが突然【カレーに玉ねぎ入れないで(*´ω`*)】と言ったので入れるのをやめました(；´∀｀)牛肉とジャガイモとニンジンだけのカレー…いつかまた玉ねぎ入りカレーが食べたいって言うのかな…？まぁ、玉ねぎが入ってな

私にとっての最初の大きな変化は、「自分の強み」に自分で納得できたというところから始まる。それまでは、「自分の強み」が分からなくて、○○診断とかもやってみるけど、あんまりピンとこない。ただモヤモヤと自己嫌悪に沈む日々。あの時間が、正直いちばんしんどかった。でもある日、「不安定な気分にも意味があるんじゃないか」と気づいた時、これかも！ってちょっと光が見えた気がした。方向性が決まったら、そこに向かって努力を重ねるだけ。それは確かにつらいけど、「何をしたらいいか分からない」つらさと

もう4月は始まりましたが、今月のマンスリーページはふんわりシンプルに仕上がりましたセリアの桜シールが優しい色合いでgood🌸4月も3日目にしてやっとエンジンがかかってきまして今日は宅トレで5000歩達成本当は散歩したいけど、今のところまだ行けておりません3月と比べると体調も良くなってきたのでそのうち行けたらいいな今月はあまり波なく穏やかに過ごしたいなあー、1ヶ月で見るから波を感じるのかも。。日々を大切に、毎日の小さな積み重ね、、「今」を生きることが波に囚われない秘訣

今日は「感情の波との付き合い方」について書いてみようと思います✨誰にでもある“なんだかモヤモヤする日”理由もわからずイライラしたり、気分が落ち込んだり。「この状態のままでいたら、また引き寄せがうまくいかなくなる…😰」って思ってしまいません？私はそうでした。でも大丈夫！感情の波があるのは自然なことやし波がない人なんていません😃永遠ハイテンション、永遠ローテーションってないですよね？大小や長い短いあるにしても、絶対に高低を繰り返しているはず❣️

ん⁉︎〈双極性障害〉にぶつかったの。ひょっとして私が20代の頃から悩んでいた症状、これだった？気分の波があって、高い時はすごく偉い人になった気分に。睡眠にも波があって、眠る時はすごく長く寝るし、そうじゃないときは、夜中に起きて活動する。ストレスが溜まったときに発症してた。でも今はとりあえず寛解してる。だけどストレスが溜まったら発症するかもしれない。それで『一緒に治そう』って言ってくれた？今の私はコントロールできてるよね？言葉じゃない言葉を感じて行動してるよね

日記みたいに書いています。うつ病は気分の波調整しながら！？何となくまぁまぁならお布団から起きられる発達障害はまだ未知数・・・家の片づけと仕事を再開してバランス取りながら難しいことは明後日に飛ばして今楽しめるように時間を使う⏰⏳単純でいいお馬鹿でいい笑ってられるのなら☺️

昨日から私の心が不穏です。何もかも嫌になり、５年間書き続けていた日記と気分の波グラフを、一切合切捨てようとしました。正確には、昨日全部ゴミ箱に入れ今朝になって、日記だけ取り出しました。気分の波グラフは、書いていると自分の状態を知ることが出来るけど、形骸化してきたし、パターンが決まってきたし、読み返しても嫌な気持ちになるだけなので、もう要らないかな、と。当初、主治医に見せるためにも書いていたのですがガッタガッタな波を主治医が見たら、即入院！と言い出しそうな

気分の波が低迷してます。体調が悪くて洗濯をしたりするくらいでしんどいです……。家の中にいると塞ぎ込んでしまいそうだから家から出て近くの場所になるけど、桜が咲いていました。昨日は咲いてなかったはずです。やっと、桜が咲いた。その近くにたんぽぽも咲いてました。小さくて可愛いな……。『ごめんなさい……と心から詫びる気持ちでいます。』連絡が途絶えて……本当の悲しむ理由は何？？妹の事が心配だけど、元気にしてるかわからない……こんな予定ではなかったはず、おめでたい話を喜べたら良かったの

今日も生きてる。今日は午前中全部会議。会議苦手なのでとんでもなく疲れました。会議どうしても眠くなってしまうので…当たり前ですが寝たら怒られますしね。今日は頑張って発言もし、居眠りすることもなく終わりました。あくびはしましたが。今朝は会議が憂鬱だったのか突然通勤電車内で死にたくなり、気を紛らわすためにゲームしてみたり、動画見たりして事なきを得ました。希死念慮強い日だと立ってるのもやっとなくらいすごくしんどくなるので。まだ元気っぽいので躁期だと思うのですが終わりに近づいているの

こんばんは🌛一時、強風と雨があったものの、17時過ぎには晴れて🌞なんか訳分からんお天気でした。なんかやる気出ないイライラは治まったよ気分の波がジェットコースター状態。きっと寝不足だからだそう言うことにしとこう。明日起きたら元気いっぱいになってるはず！多分。きっと。サラダの玉ねぎ、めちゃ辛かった(笑)寝たい……。

気分の波が細かくなってるように感じる躁なのか鬱なのか分らんと言うかはっきりしない気分落ち着かないというか定まらないというかもやもやこんな時、会いたくなる人が居る15年診てくれた主治医私には今心から病気について話せる人が１人もいない顔見て話せる主治医見つけるべきなんかなどうしていいかわからんね

⸻今日は生理2日目。もう毎月のことなんだけど、やっぱりこの日は本当にしんどい…頭はぼーっとするし、腰は重いし、お腹はギュルギュル…何より、ちょっとしたことで気分が落ちる🥲⸻「このままじゃ毎月つらすぎる」って思って…今回から、ピルを飲みはじめました。正直、ちょっと不安もあったけど、✅生理痛の軽減✅気分の波が少しでも落ち着くなら✅毎月のつらさを少しでも和らげたいそんな思いで、思い切ってスタート。⸻副作用どうかな？今のところは…まだ始めたばかりだから様子見だけど、

こんにちは今日はとても暖かい日ですね風は強めですが陽があたるとぽかぽかです今日は用事が出来て午前中におでかけしてきましたしなきゃいけないことでもこんな状態ではなかなか気持ちがのらないですよねですので今日は楽しみを設けてのおでかけミッションをクリアしたら帰りにスーパーでわたしととちさんのヨーグルトを買ってかえることですそんなこと？？？ですが普段の買い物は母上がしてくれる

LINEのアカウントが一度、死んで生き返りました。そしたら気分が少し変わりました。LINEのアカウントは新規で作りました。やっと妹の結婚を祝ってやりたいと思えるようになりました。今現在、生理前です。2週間前くらいになるけど、気分の波が激しくて自分もつらいけど、周りの人を振り回していると思います。どうしたらいいんだろう？？生理前不快気分障害と言われたことがあります。どういう状況になるんだろう？？『身体が震えている感覚。』なんか最近、身体の震えが気になる。緊張しているわ

今日は施設行事がありました。Mrs.GREENAPPLEの曲に合わせて踊ってきました。人前に出て何かを表現することが苦手とします……。できればやりたくないことになるけど、参加することに意義があるのかもしれない……と心の中で思って乗りきりました。それと昨夜、目が覚めてLINEのアカウントを削除しました。前日からアカウントを削除しようと思っていました。消えたくなりました。最近、気分の波が激しくて心がついていきません。水曜日に精神科を受診予定です。『身体が震えている

最近、気分の波が激しくていろいろとあった。今日も気分が落ちたまま……作業所には行けたけど、午後から職員会議だったから昼ご飯を食べて帰宅しました。仕事しないといけないけど、精神的な気分の波が激しくて色んな事を考え……心が複雑骨折してます。今日は掃除機をかけられました。今、部屋の換気をしてます。窓を開けると車の音が聞こえます。雑音を聞きながら外の風を取り入れてます。『心の葛藤と悩み』昨日は複雑な心境になった。妹は学校へ通えたのに私は学校へ通えなかったこと等、考えることに

今日は❕❗昼過ぎ～～📺相棒📺流したり📺📺📺DVD愛してくれと言ってくれ見たり❗❕❗常盤貴子さん(ひろ子最高👍)こちらは❕❗人形って位美人✴️最高👍👍👍✳️🌃🦋くろアゲハ🦋🌃風📷自分加工📷👩中性風👨ボブ👩👩ロング👩ドアップ🤭👱金髪👱ロング👩👱キャバ嬢🌀イメージ❕🤭🤭🤭❗キャバ嬢の漫画📖🍸📷加工📷の自分通して❗❕❗容姿誰にも負けないんじゃない🤭🤭と感じるけど❕❕❗(25年前)たった一撃で負けたんだよ異性👨男👨を❕❗自分のアイテムの為に使える❗👩女👩に❕❗彼

こんにちは朝はわりかし調子が良く、作業のスピードも好調でしたが、途中で突然違う作業をしてくれと、あまり好きでない職員に言われました。気が進まないながらも、やるしかなく……。やるからには頑張ろうと思って始めましたが、慣れない場所での異例の作業だったので、戸惑ってやりにくく、それでも1時間15分頑張りました。最後の方は、エネルギーが切れたみたいに作業スピードが落ちて、自分でも限界だなぁと感じたので、サービス責任管理者に｢もう頑張れない｣とストレートに言いました。早退しますか？と聞かれました