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みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。ココロとカラダのバランスを整え本来の自分に出会えるリトリート合宿の募集をスタートします。私・普段の姿勢・歩き方の専門家・古谷が、あなたの今の姿勢を正すことでカラダの軸を整え、バイオリズム分析のプロ・月野るなさんから統計分析学で、性格タイプなどを知れることでココロの軸を整えます。都会の雑踏の中で生きている現代の私たちには、心と体の休息が必要です。元々、自然と一体の人間。自然
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先月末に開催しました、>>>こちらのご依頼レッスン。レッスン前と後に、立姿勢のお写真を撮ります。客観的に、変化を確認していただくために。掲載にご了解をいただきました受講生のレッスンでの変化をご紹介しています。一人目、こーじさんは>>>こちら二人目、大ちゃんは>>>こちら三人目、>>>イラストレーター・はなとまめちゃん。四人目は、>>>リピーターのYH様スカートの形がかわりました。
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。最近サボりぎみだった、朝散歩。自宅から、少し足を伸ばせば、自然が満喫できる公園があるんだけどついついショートカットで、家の周りだけを歩いていました。今日は、なぜだか、無性に自然の中歩きたくなって、公園まで行ってきました。そしたら、やっぱり自然の中は良い!!元々、山だったところを開拓してできた公園なので、大きな木もたくさんあります。古い池も残されています。そこに居るだけで、癒される景色。
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先月末に開催しました、>>>こちらのご依頼レッスン。レッスン前と後に、立姿勢のお写真を撮ります。客観的に、変化を確認していただくために。掲載にご了解をいただきました受講生のレッスンでの変化をご紹介していきます。一人目は>>>こちら二人目は、ihpone写真家のだいちゃん写真家だけさんあって、お荷物のリュックがびっくりするほど重くて。あのリュックをいつも持ち歩いていらっしゃるとか。それ自
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。>>>こちらのご依頼レッスンで、レッスン前後に、客観的にご自身の立つ姿を見ていただくために、写真を撮りました。レッスンでの変化を、こちらにまとめました。■おなかが、へっこんだ人■ヒップアップした人■左右差が、整った人■スカートの形が、まっすぐになった人などなど。ピンときたところから、覗いてみてください。良い姿勢になるヒントがあります。『【男性・レッスンでの変化】お腹がスリムにな
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。変わりたい!自分を変えたい!と、思っていても、■きっかけがない。■気持ちはあるけど・・・■何から手を付けていいのか???人は変わることが難しいです。》》》このようにそれを理解したうえで、日々の姿勢を変えることは、一つのきっかけになります。私は、姿勢を変えると、視線が変わりました。今まで、地面がほとんどだった視野に空が入るようになりました。姿勢を正しているだ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。今年も無事に、誕生日を迎えた母。昨年、トラブルがあったので、元気でいてくれることが、ありがたいです。先月、お誕生日祝い朝食に行ってきました。以前、予約していたのに、親族体調急変によりドタキャンをしたらしく、『行きたいな~』と言っていたことを思い出して。場所は、神戸・北野の北野ホテルトアロードの坂を上った右手にある、超素敵なレンガ造りの建物。これが、北野ホテルです。この場所には、明
今回は”4スタンス理論タイプ毎の歩き方”についてお話しします気温が上がらないうちに朝から、近所を歩いている方も多く見うけられます。ウォーキングは思い立ったら気軽に出来るオススメ簡単エクササイズです歩くことは人間の基本動作になり、バランスも取りながらの全身運動になります。またウォーキングは軽度の運動に分類され、日頃から続けて行うことで健康にも効果は高いことが知られています。私も昨年の4月から毎日1万歩以上を歩いてウォーキングを楽しんでいます【4スタンス理論とは】『4スタン
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先月末に開催しました、>>>こちらのご依頼レッスン。レッスン前と後に、立姿勢のお写真を撮ります。客観的に、変化を確認していただくために。掲載にご了解をいただきました受講生のレッスンでの変化をご紹介していきます。初参加の、こーじさん1番変化が見えるのは横の姿です。かかとから、まっすぐ上に線を引いてみました。右のレッスン後のお写真では、頭の位置が正しく、線上に耳がかかっています。膝がのびる
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先月末に開催しました、>>>こちらのご依頼レッスン。レッスン前と後に、立姿勢のお写真を撮ります。客観的に、変化を確認していただくために。掲載にご了解をいただきました受講生のレッスンでの変化をご紹介していきます。一人目、こーじさんは>>>こちら二人目、大ちゃんは>>>こちら三人目も、初参加のイラストレーター・はなとまめちゃんイラストを描くことで、一般の人よりも手を使うからか?肩の高さ
今日もブログにお越しくださりありがとうございます姿勢や歩き方を整えることは心とカラダの美と健康に繋プロフィールはこちら初めての方へ|シーズウォーキングスクール明石校シーズウォーキングスクール明石校は、年齢を問わず、美しく颯爽と歩ける健康的なカラダに整えていくウォーキングレッスンを行っています。肩こりや腰痛、年齢を重ねて痩せにくくなった、姿勢の悪さにお悩みの方は一度お問合せください。一人一人の個性に寄り添い、質の高いレッスンをご提供いたします。keikowalking.comこん
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。カラダの軸とココロの軸・バランスを整えるリトリート合宿詳細が決定しました。軸・じく・ジク建物が安定して立つには、軸組という、柱、梁、土台などで構成される骨組みが必要です。この軸組がないと、建物はすぐに倒壊してしまいます。3匹のコブタの、ワラの家のように・・・木にも幹という、軸があります。幹があり、根が張るから大木も立っています。コマにも軸があります。このコマが回っていると
あなたはこんな悩みはありませんか?「猫背の姿勢が気になる」「猫背を治したい!」「猫背を改善する姿勢と歩き方を知りたい!」ソファに座った時やパソコンに向かってる時、ついつい猫背になりがちですよね!猫背は、元気がないように見えたり老けて見えて、あまりいい印象を与えません。なんとかしたいですよね。そんな「猫背を治したい!」と思っているあなたに姿勢と歩き方で猫背を改善する3つのポイントをお伝えします。あなたはこれを読むと、姿
あなたはこんな悩みはありませんか?「疲れやすくて長く歩けない」「スニーカーでも疲れる」「疲れない姿勢や、歩き方を知りたい」友達と街を歩いていて、自分だけが疲れてる。楽しいはずの時間が、ツラい時間になってしまいますね。疲れない姿勢と歩き方で、楽しく快適に歩きたい!と思っているあなたに、疲れない姿勢と歩き方3つのコツをお伝えします。あなたはこれを読むと、疲れない姿勢と歩き方で、快適に歩けるようになります。疲れない姿勢と歩き方3つのコツは、
あなたはこんな悩みはありませんか?「最近お尻がたれてきた」「お尻にハリがなくなって、パンツ姿に自信がない」「ヒップアップに効果的な歩き方を知りたい!」年齢とともに筋力が衰えるため、お尻も下がってきますよね。今まで履いてたデニムやパンツが身体に合わなくなったり「なんか似合わなくなったな」と思ったりします。「ヒップアップしてパンツ姿に自信を持ちたい!」と思っているあなたにヒップアップに効果的な歩き方3つのポイントを教え
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。子供のころ、『背が高くなりたかったら、牛乳を飲みなさい。』と、親に言われて、好きでない牛乳をたくさん飲んだ記憶があります。167㎝の身長は、牛乳のおかげかどうかは不明ですが、》》》こちらでもご紹介したように『アラフィフで、ウエスト12cm細くなりました』みなさま、こんにちは。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。》》》こちらでもご紹介したように、私は普段身体を大きく伸ばして歩くことに気をつけていま
こんばんは森あおいです(^^)反り腰を何とかしたい方も多いですね!私も猫背で反り腰し立ちでした(^_^;)当然の如く腰痛もちでしたしね。※画像はお借りしました。そこで意識していることは…肛門です!!(笑)肛門って斜め下を向いていますよね!それを下向きにする感じで少し動かすと骨盤も一緒に動いてくれるので(^^)骨盤を真っ直ぐに!立てて!と言われてもどうしたら?って思いますよね。特に体を普段から意識していないと難しいもん
あなたはこんな悩みはありませんか?「よく靴ずれをおこしてしまう」「自分の足に合う靴がなかなか見つけられない」「靴の選び方を知りたい」靴が合っていないと一日中不愉快ですよね。途中で脱ぎたくなるくらいです。足に合わない靴を履き続けると歩き方がおかしくなって外反母趾、内反小趾、巻き爪など足のトラブルがおこったり骨盤のゆがみや腰痛、肩こりなど身体のあらゆるところに悪影響を及ぼします。靴は歩くための重要なアイテムです。慎重に選びまし