歩き

早朝の運動は定着しつつあります。今朝も北風があって、涼しくて気持ちよくWalk&jogをすることができました。しかも、ジョグの速度もそこそこ上げても（キロ5分位）お腹が揺れる感覚はないし（最後は少し痛くなった）、良い感じでした。今はまだ250mしかジョグしていませんが、3か月経過したら300ｍに延ばそうと思っていますが、スピードはまだ求めてはいけませんね。まずはゆっくりでも長く走れることを目標に頑張ります。平均7:41/kmを達成！ベストの4:24/kmは誤計測ですね。今日はの距離は

6/18は何の日？★おにぎりの日1987(昭和62)年11月に石川県鹿西町ろくせいまちにある【杉谷チャノバタケ遺跡】の竪穴式住居跡から日本最古と目される『おにぎりの化石』が発見されたことにちなんで石川県鹿西町が記念日を制定しております。おにぎりの具は昆布とか高菜が好きかも！2026/6/15オープン(^o^)/●新店【Shi-Oらーめん信月北新地店】(大阪市北区堂島1-1-20)地図11:00～15:0018:00～29:00(翌5:00)土曜は晩営業のみ定休日