樺沢紫苑

こんにちは🌞前回の本感想記事から少し間が空いてしまいましたが…久しぶりの本紹介をば！本自体は書いていない読了本が後3冊ほどあるのですが、中々記事を書くまでに辿り着いていません💦記事を書く→メルカリに出す→2ヶ月後に記事投稿なので、メルカリに出したい本が貯まりまくっていてモヤモヤ💭頑張らねば！✊🏻´‐今回読んだ本はこちら📖´‐読むだけでフワッと癒される本♡精神科医の樺沢紫苑先生が書かれております。最近はこういう根拠のある癒し本が好きです。多分軽く病んでいます😂笑帯はこんな感じです

こんにちは😊メンタルを維持するために私が書いている3つのノートがあるのですが、今日はその１つをご紹介します。できるだけポジティブ日記まずは日記です。ノートは百均の普通のノート。できるだけポジティブなことを箇条書きで書いてます✨３行ポジティブ日記というものを精神科医の樺沢紫苑先生がオススメしていました。例えば今日もブログを書けた疲れていたけど自炊できた職場で〇〇さんが親切にしてくれたなど自分ができたことや嬉しかった出来事を書きます。普段、どうしても家事や仕事をこなすことが当

①精神科の医者☆樺沢紫苑☆悪意を向けてくる人の心理①嫉妬②かまってちゃんあなたに興味はあるけど、敵わないので、低く扱うことで、優位性、マウントをとりたい、心が弱い人。(心が強い人は絶対しません。笑)②精神科の医者☆樺沢紫苑☆【人間関係】①垂直(上下関係)・コントロール支配したい心理・人間関係で不幸になる②水平(信頼関係)・相手を信頼している心理・人間関係で幸せps.精神科医の先生でこんなに理解しやすく教えてくれるドクターはいません。。何かあれば橋本翔太さんも助言し