樺沢紫苑

5月になりました。爽やかな季節、GW等、明るく前向きな季節である一方で、5月病に代表されるように、精神的に苦しむ人も多い季節でもあります。精神科医、そしてYouTuberとして有名な樺沢紫苑（本名：佐々木信幸）氏は、精神的に苦しむ人に、心を保つ言葉ベスト３を紹介されています。①なるようにしかならない②しょうがない③今、自分ができることは？です。もし、苦しんでいるのなら、その人に、あるいは自分自身に、語りかけてはいかがでしょうか。精神科医が教えるストレスフリー超大全――人生

いつも見ていただきありがとうございます。本日は本の紹介です。精神科医樺沢紫苑著「写文セラピー練習帳」（幻冬舎）こちらは書き込み式の本で、8週間かけてワークを行うものとなっております。私は6週目を終えたところですが…とにかく、これがすごく、良いです……！！！なんと言いますか、書くだけで幸せになっていく。本当にそうなんですよね。なんで書くだけで？と言いますと視点が変わったり気づきがあったり身体と精神に良い生活習慣を知ってそれを実践するから…と、無理なく、自然