ブログ記事4,425件
ご訪問していただきありがとうございます今日は午前10時起床、睡眠薬のトリアゾラムを半錠に減らして、寝入りは良くても、朝が目が覚めたと思ったら、眠気が出てきてまた寝るの繰り返し、悪循環で朝がなかなか起きれない状況です以前調べた、起きる方法もやっていますが、少しは早く起きれるように成りました『50代会社員うつ病の日常:68』ご訪問していただきありがとうございます昨日からうつ病で、辛い朝起きれるようになることを調べて、実行しています1.目を開ける2.カーテンを少し開ける3.布団の上…amebl
皆様こんにちは。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。ご予約やお問い合わせはコチラより2025年1月限定のスタートダッシュキャンペーン詳細はコチラ↓↓↓『新年はピラティスから☆【2025年1月限定＊スタートダッシュチケット販売】』皆様こんにちは。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにし
久しぶりに樺沢紫苑ちゃんのYouTubeをチラッと見てみました！樺沢紫苑ちゃん相変わらずお元気そうで、あちこち旅されて映画鑑賞してグルメして読書して楽しそうです。羨ましい生活を送られてます。臨床の精神科医してるより、よほど楽しいでしょうね。精神科に限らず臨床は大変です。「暇な人ほどメンタルが悪化する」！これは改めて精神科医の樺沢紫苑ちゃんに言われなくても、その通りでございます。人間の脳は基本的に暇すぎるとネガティブことを考えるようにデフォルトされてるそうです。暇だと、
みなさん〜こんばんは〜😄ウクレレとしちゃんです〜今日はなんかいい日和。程よくあったかい。もう花粉のシーズンですが、桜が待ち遠しいですね〜みなさんいかがおすごしでしたか〜今日もよろしくお願いします〜今日は、ユーチューブ「セーラー服と機関銃」の編集及びアップをしました。このセーラー服と機関銃、1981年、薬師丸ひろ子さん主演で、映画公開されました。（カ・イ・カ・ンは名言）1981年に起こった出来事としては、・ホテルニュージャパン火災・オレたちひょうきん族、放送開始・なるほど
【読書をすると頭が良くなる】6036精神科医、樺沢紫苑氏の心に響く言葉より…私は元来、頭が良いとはいえない人間でした。少なくとも高校、大学くらいまでは。高校の同級生たちは、今私がこうして40冊以上も本を出していることや、YouTubeでの情報発信、講演活動をしていることを知ると、みんな驚きます。ただ、大学卒業時と今を比べると、圧倒的に頭が良くなっている自負があります。思考力、分析力、集中力、文章力、発想力、問題解決能力など、比べもの
ご訪問していただきありがとうございます今日は、いつもと変わらず10時半に起床もうこれは、薬のせいで先生と相談です今日はいろいろと出掛ける用事があったので、急いで支度をし、12時半に家を出ますまずは、冬タイヤの見積りをしてもらおうと思い2件行って納得、次に自分の冬靴を見に行きちょっと高いかなもう１件行ってみようと考えました次に来年の手帳買いました次に今、話題になっているワークマンのリカバリーウェアメディヒールを上下セット買いました明日、洗濯して夜には着てみようと思いますこれは楽しみ
精神科医・樺沢先生と感謝研究家・田代政貴先生の共著『感謝脳』を読みました『感謝は大切』昔からよく言われていたし、知っていた。当たり前のことに感謝しましょう、というのも聞いたことがある。その時は『そうだな〜、有り難いな〜』と思うことはできても、日々の忙しさの中ですぐに忘れられて継続することが難しかった。私は、もっと感謝できる人になりたい。たくさんの幸福に囲まれているのに、もっともっとと求めてイライラしてしまう、そんな自分を変えたいと思いこの本を読みました。この本を読んで気づけた
