樺沢紫苑

今日のエンタメ精神科医樺沢紫苑樺チャンネル【重要】脳内物質・幸福物質より大切なこと【精神科医・樺沢紫苑】ではでは～

知性大全樺沢紫苑著本書を読み、実行しようと思ったこと紙とペンを使って〇紙に「書く」というアナログな作業を惜しまない。〇紙に印刷して原稿をチェックする（これはわたしが本の出版を実現した際に実行します）。〇紙にやることのチェックリストを書き出し（毎月手帳に書き出す）〇その書いた項目の期限を決める。〇書きながら考えて頭の中を整理する。情報収集とアウトプット〇紙の本を読む。〇アウトプット前提で情報を集める。〇読書感想文を書く、文章を書く実践〇よく寝て運動する〇少しずつ

AIってどのくらい使ってる？50代からのより良い暮らしは健康×お片付けで叶える！片付く習慣の専門家石牟礼ともよです片付けすると睡眠・食事・思考・習慣が整い健康に！2009年に建売住宅を購入。風水インテリアを取り入れて、手をかけずにスッキリを保ち、即リセットできちゃう健康＆開運＆快適生活の工夫を大公開！【自己紹介】はこちらChatGPTやGeminiに代表されるAIは日常に入り込んできて仕事を効率化するのにもう使うのが当たり前になっているのではないで

樺沢紫苑先生の新刊『知性大全』。この本は、私にとって「待ちに待った一冊」でした。私はこれまで、樺沢先生の『3つの幸福』『これからの生き方図鑑』『19歳までに手に入れる7つの武器』など、さまざまな著書を読んできました。それぞれの本から多くのことを学んできましたが、今回『知性大全』を読みながら強く感じたのは、「これまで学んできたことが、一本の線につながっていく」という感覚でした。『3つの幸福』では、幸福には順番があり、まずセロトニン的幸福、次にオキシトシン的幸福、そしてドーパミン的