樺沢紫苑

今日は、ボディバッテリーがこの段階（18時）で残り５になりました🔋昨晩の飲み会、早めに切り上げたものの、帰宅後、すぐに寝なかった為、睡眠が浅いこともあり、今朝はスッキリ起きれませんでしたそのまま年内ラストの次女のハンドボール練習に朝から参加。スッキリ汗はかけたので、これは絶対にプラス。ただアルコール入れると、毎回確実に睡眠の質が下がるのはわかっていた事やのにま、後悔しても全く意味はないので、不安を考える間もなく、次回へのフィードバック

今日のエンタメ精神科医樺沢紫苑樺チャンネル【重要】脳内物質・幸福物質より大切なこと【精神科医・樺沢紫苑】ではでは～

【まとめ】【簡単】脳の処理速度を爆速！高める方法【精神科医・樺沢紫苑】

今日は、感想文を書いてみます。だいぶ前に、樺沢紫苑先生が自分のよく発する言葉で好きな言葉はありますか？と、募集をかけていました。新刊で樺沢紫苑名言集を発売するとかで読者から募集をしていました。私は、『それはそれとして、』と言う言葉や、『やれることをやれる範囲でやろう』『今をいきる』など、応募しました。普通の名言集が出るのかと思いきや、なんと写文セラピー練習帳が発売されました。精神科医、樺沢紫苑先生と言えば『インプット大全』『アウトプット大全』『言語化の魔力』

皆様こんにちは。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。ご予約やお問い合わせはコチラより2025年1月限定のスタートダッシュキャンペーン詳細はコチラ↓↓↓『新年はピラティスから☆【2025年1月限定＊スタートダッシュチケット販売】』皆様こんにちは。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにし

【読書をすると頭が良くなる】6036精神科医、樺沢紫苑氏の心に響く言葉より…私は元来、頭が良いとはいえない人間でした。少なくとも高校、大学くらいまでは。高校の同級生たちは、今私がこうして40冊以上も本を出していることや、YouTubeでの情報発信、講演活動をしていることを知ると、みんな驚きます。ただ、大学卒業時と今を比べると、圧倒的に頭が良くなっている自負があります。思考力、分析力、集中力、文章力、発想力、問題解決能力など、比べもの

感謝研究家、田代政貴（まさたか）氏の心に響く言葉より…感謝の効果を最大化する秘訣をお教えします。それは、機嫌良く過ごすこと。自分の機嫌が悪いと感謝は生まれません。いつも「機嫌良くいる」と決めて、心を穏やかな状態にしていくことが、日常でも感謝を生み出す源泉になります。「運は機嫌に比例する」と言ったら、どう感じますか?旅行中を想像してみてください。皆さんは旅行中に運が良いと感じることが多くないですか?それには理由があります。旅行中