ブログ記事3,873件
幸せになりたいならネコを飼いましょう🐈愛猫のMiMiちゃんです!💓突然ですが、あなたは幸せですか?💓東京農業大学の研究で、ネコを撫でるだけでネガティブな気分が減少することがわかりました✨オキシトシンというホルモンが分泌されるためです🧠このホルモンは免疫向上、ストレスの減少など多くの健康効果があるとされています!🌱またネコのゴロゴロ音にはリラックス効果があり副交感神経が優位になるとも言われています🩺・・・・・・・・・・・・・・・・・・・医学的に幸せについて解説します👨⚕️日常的な
今日のエンタメ樺チャンネル色彩心理学気分が変わる!「色彩心理学」【精神科医・樺沢紫苑】気分が変わる!「色彩心理学」【精神科医・樺沢紫苑】・パーソナルカラー診断無料サイトhttps://salon-de-lumiere.com/personalcolor/test.html・骨格診断無料サイトhttps://salon-de-lumiere.com/frame/test.html・書籍『パーソ
11:00-18:30,19はい、7500円昨日は嫌なことあったけど今日はその人は雨だったからみかけなかった。今日は配達で現金チップがあったチョイ悪そうな人やったけど神様みたいな人だわやっぱり人には優しくしたいところであるけどもねえ雨は降ってたけど前半は雨クエなし、後半は雨クエありで1件だけ削って+300円ああ、今日は別に祝日ではないのか。休みのわりに雨なのに鳴り悪いと思ってたが、今日はGW期間と言えど平日だったわけか。16時ごろから雨が強まって鳴り
再発を防ぐ方法精神科医樺沢紫苑(かばさわしおん)【まとめ】病気の再発を防ぐために一番効果的な方法【精神科医・樺沢紫苑】自分のメンタルの状態を5分でチェックできる「AIドクター」https://mentalcheck.jp/【YouTube樺沢メンバーシップ】メンバー入会はコチラから。→https://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ/join『集中力がすべてを解決...youtu.be昨日の一朗さんのyoutube
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは1つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。*****みんなの回答を見るこれは1年前に書いた記事です。精神科医の樺沢紫苑さんの動画を紹介しました。
眠れないので、寝つきをよくするコツを見直す動画をみてみた。「なかなか眠れません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】『読書脳』無料版プレゼント→https://kabasawa8.com/fx/VyHKJL『読書脳』Amazonでの購入は→https://www.amazon.co.jp/dp/4763140728/『これからの生き方図鑑』Amazonでの購入は→https://www.amazon.co.jp/dp/4...youtu.beゲームとスマホは控えた方が良いらしい。しかし、
『読書脳』(樺沢紫苑著)は読んだら忘れない読書術について書いている本です。前に読んだ本の内容を鮮明に思い出せるでしょうか??この記事を読めばいつまで経っても忘れない方法を知ることが出来ます!!1、1度読んだら7〜10日以内に3〜4回アウトプットをするみなさんは大好きなゲームやアーティストの情報を細かく覚えているなんてことはありませんか??この時みなさんは自然にアウトプットを行っているためずっと覚えていられるのです。同じように、本を読んだらアウトプットしてみるのはいかがでしょうか??2、汚
毎年この季節になるとこの話題をするのですが、我が家の寝室が遮光カーテンではないため、最近は朝4:30に目が覚めてしまい大変困っています。そもそも年末年始あたりは起床時間が6:30でした。その後、娘の高校受験に向けて2月には6:00起床に。それがこの4月の一ヶ月間で、起床時間がなんと90分も早くなってしまった。おかけで昼前後に強烈な睡魔に襲われてしまい、日中のパフォーマンスがグッと下がってしまう。早起きして空いた時間にしたいこと…朝散歩はちょっと寒い。楽器の練習は無理だし、おおよその
はじめまして。女性専門*心の虹色相談室*HSP虹色カフェの花崎ひとみです。お悩みやストレスを溜めやすい方の心のケアやご相談に応じています。二次障害や心の不調に苦しむ方のご家族の、伴走型支援もしています。自己紹介はこちらホームページはこちらこんにちは、花崎です!仕事に活かせる言葉を探すため、心理学、脳科学、子育て、医学、健康、発達特性、HSP関連本などを多く読んでいます。年間200冊弱の読書から得た識者の情報(学び)も、カウンセリングするときの心に生かしています
『神・時間術』(樺沢紫苑著)は樺沢先生による14万部突破のベストセラーの1冊です。著者によると、時間の使い方で人生の全てが決まるのだそう。そこで本書では一日を何倍にもする時間の使い方を示しています。ここでは私が特に実践しやすいと思った2つの原則を紹介したいと思います。1、「脳のゴールデンタイムを活用して、時間効率4倍」人間の脳とは起きてから2、3時間は脳が疲れておらず、整理された状態になるためパフォーマンスが1番高いのだそう。朝に頭を使う仕事を行うと夜や昼と比べ2倍以上の速さで終わら
ここ数ヶ月、朝飯前に測ってますが、痩せるどころか太るか横ばいって、どういうことなんだ
こんにちは!50代の女性の生き方を発信している山口朋子です私が15年も入っているコミュニティがありまして。そこに入っているおかげで、私は4冊の本が出せたといっても過言ではないのです。なぜなら、人は環境に左右される生き物だから。自分の周りでのスタンダードがあなたのスタンダードになるから。そのコミュニティとは、樺沢紫苑さんの「ウェブ心理塾」。先日、ウェブ心理塾の定例セミナーに参加してきました。樺沢紫苑さんの出版の心得の話は、何度聞いても身が引き締まります。同じ話を
こんにちは、てらっこです!いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます♪今回は私も楽しんで参加しているセミナーのご紹介です(^^)https://e-ve.event-form.jp/event/76057/2404N出版を目指す人にとって、何が一番大切か?それは「自分にしか描けないストーリー」そのことも大切だと学びました。それには、今の世間の悩みやトレンドを捉えることも大切です。その中で、自分自身の「キーワード」それを見つけることが重要
親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。私はずっと心の自傷行為をしていました。毒親から酷い仕打ちや奇行に苦しみ。舅姑の言葉に傷つき。同じ精神科の患者さんに振り回され。精神科の先生に顔色ばかり伺って、分かってもらえないと失望し。そういうことを、全部自分の言動のせいだ、心の持ち方が悪いせいだ、と責めていた。でもね、他人の心や言葉やふるまいは、自分の努力ではどうしようもないこと。悩むだけ
こんばんは😃🌃先日、オンライン視聴でベストセラー作家&編集者が教える!最強の出版企画術と言うセミナーを視聴致しました。今回、私の尊敬する精神科医樺沢先生のセミナーと言うこともあり更に『リーダーの仮面』などシリーズミリオンの編集者でもあるダイヤモンド社の種岡さんのお話が聞けるのが嬉しかったです。テーマはシリーズミリオン編集者が教えるベストセラーの作り方。リーダーの仮面「いちプレーヤー」から「マネジャー」に頭を切り替える思考法[安藤広大]楽天市場
自己肯定感が高い人は成功する?『あの人は、自己肯定感が高いから成功している』『自分は、自己肯定感が低いから、うまく行かない』『自己肯定感を高める子育てとは~』こういったフレーズをよく耳にしますよね。まるで、生まれつき自己肯定感の高い人と低い人がいて、それによって成功・失敗が振り分けられているかのようなイメージを抱いてしまいます。自己肯定感に縛られるな!YouTubeチャンネルなどで有名な精神科医の樺沢紫苑(かばさわ・しおん)先生は、https://news.yahoo.co.jp/
精神科医の樺沢紫苑先生によると幸福には3種類あるそうです。①セロトニン的幸福=心と体の健康②オキシトシン的幸福=人とのつながり③ドーパミン的幸福=達成、地位、物欲のことです。そして、幸福を求める順番としてセロトニン、オキシトシン、ドーパミンの順で幸福を求めるのが良いのだそうです。わたしたち(特に昭和世代)はとかく頑張ることが美徳とされ、学校で良い成績を収めて良い大学に入り優良企業に入って安定した収入や地位を得てマイホームを手に入れることが人生における幸福とされる時代を
はじめましてJyuichi(ジュイチ)といいます。書くことが好きです。学生時代、逃げ回っていた読書感想文。小学生の時は、さんざん親に書いてもらっていました。(アラフォー世代は心当たりがあるでしょう)40歳になってから、読書・映画の感想文が好きになり書き始めました。書いてはパソコンに保存して、また読み直すを繰り返ていました。アウトプット大全(樺沢紫苑著)を読んでアウトプットの大切さに気が付きました。その本の中で「上達するには、他人の目にさらす
樺沢紫苑著「毎日を楽しめる人の考え方」とフルーツティーわたしが好きな場所は、喫茶店・カフェ☕セルフでは無くて、フルサービス。そして、ラグジュアリーな雰囲気と接客。特に、接客は、大切。あたたかな対応であれば、味もおいしく感じます。そのような空間で、読書をするのが好き(^^)人から大切にされると、幸せな気持ちになる。
ベストセラー作家&編集者が教える!最強の出版企画術に登壇します!精神科医&作家、樺沢紫苑先生主催✨「情報発信」を学び「出版」を目指すベストセラー作家&編集者が教える!最強の出版企画術✍️毎月第3土曜日に開催されます♪〈講義内容〉自己肯定感の第一人者が教える!長く愛され共感される出版術【日時】2024年4月20日(土)13時00分〜18時10分✨中島の登壇予定は14時30分~16時【参加方法】オンライン会場参加(東京・新宿)のどちらか※セミナーに参加で
今晩は。前回の投稿から数時間眠ったものの、疲れが取れなくて1日中ゴロゴロしていました。正確には樺沢紫苑先生の沖縄からのYouTubeLiveとレオ様配信見たくらいです。最近休みの日は近所のお母様代わりよしこさんが晩ごはんに誘ってくれるので今夜もお呼ばれしました。そういうこともサニーちゃんの散歩も有り難いことだと思っています。さて、こちらは通常ジャニーズファミリークラブからのお知らせです。ここまでさせられなきゃならないのかと言葉がない。いちお客という立場でありながら
『精神科医が見つけた3つの幸福』の本に書かれてあった。幸福になるための日記を書くためにノートを探した。ただのノートであるが、なんか幸せっぽいものをと思っていた。ぽいでしょセリアでピンクの表紙のノートを見つけた。ページは、5ミリの升目。私はもともと字がでかい。これならゆったりとかける。これで、寝る前に、「ポジティブ」楽しかったことやうれしい出来事を3つ書く。「親切」親切にしたことをやはり3つ書く。その些細な事と振り返り、気持ちが穏やかに眠りにつくことができる
こんにちわ。今日も読んでくれてどうもありがとうございます!日々やりたいことややるべきことたくさんあってもっと時間が欲しいー!なんて思いませんか?一日24時間じゃなくて、あと6時間ぐらいいやせめて4時間でもいい自由な時間が欲しいー!と思いませんか?私は毎日そう思っています(笑)そんな私の目の前に現れた一冊の本『神・時間術』帯に、『あなたの24時間を科学的に2倍にする!』って。どういうこと??そこには、精神科医ならではの視点で書かれ
はい、感謝してまーーーーす西舞鶴のオオハシハイクリーナーようさんです。今日は朝5時台から目が覚めて読書できてるのでめっちゃ気分がいいです。今日読んでる本は精神科医樺沢紫苑さんの行動最適化大全です。樺沢先生はYouTubeでお悩み相談を答えまくりで何千何万件と悩みが集まり解決策を答えておられるのでそれを本で出版されています。だから樺沢先生の本を読むだけで悩みの9割は解決できるのでめちゃめちゃ効率がいいのです。人間の悩みはほとんどみんな同じような悩
こんにちは!今回は、ちょっとした「夢」についてお話ししたいと思います。その夢とは、「自分の本を出版する」こと。本屋さんで何気に「ふっ」と手に取れる、紙の本を出版するという夢です。あなたも、何かしら心に描いている「夢」ありますよね。そんな「夢」への一歩を踏み出すための素晴らしいセミナーをご紹介します。それが、7月に開催される「出版企画書コンペ」です。私自身、過去に何度かこのコンペに挑戦して、たくさんの学びと刺激を得ています。
私は30代半ばだし、彼氏はいるけど結婚してないしバリバリのキャリアウーマンでも無い。大学中退だし精神疾患も持ってるから、正直焦ってる。今日、母に「あんた、なんかまたやり始めようとしてるけど何しようとしてんの?」って言われて「いやぁ、勉強したいねん。大学行きたいねん。それが無理やったら資格取りたいねん。」母:「大学卒業する頃には、あんた2回目の成人式迎えるで。なんで、そう、また、昔みたいな事繰り返すような事してんの?何がそうさせんの?」って言われたから、私:「いやー、結
アウトプット(問題を解くなど)とインプット(教科書を読むなど)の比率は、7対3だ。アウトプットすることによって、自己成長が飛躍的に進み、人間関係が豊かになり、自己実現が叶い、結果的には楽しい人生を送ることができます。ベストセラーの「アウトプット大全」のエッセンスがこのなかに書かれてありました。「話す、書く、行動する」のアウトプットの大切さを学生向けに分かりやすくかみ砕いて解き明かしてくれている本です。納得が行く箇所が多かったのですが、その中で特に心に響く合点がいったところを引用します。
当たりです。今はデコ媛食べています、!今日、読んだ本で自分を客観化するために【苦しかったこと】、【楽しかったこと】を書くといいと書いてありました。【苦しかったこと】ライブランの時間と距離がうまくでなかった。【楽しかったこと】朝ランできた。電気毛布が処分できた。クルマの運転ができた(2週後の大会のためたまに運転しています。)少し続けていきます、この本です→絶対にミスをしない人の脳の習慣樺沢紫苑/著楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
今日のエンタメ樺チャンネルなるほどこんな見方もあるんですね♯クリストファー・ノーラン監督の挑戦♯これは「原爆開発」の映画ではない!?♯「赤狩り」とは?♯「ユダヤ人」オッペンハイマー♯「論理・理性」と「感情」♯怨恨、嫉妬が人を動かす♯天才の苦悩は、凡人に理解不能!?♯個と公♯結局、「しょうがない」とは言え~~~家族(夫)はこの映画は観たくないってと言ってい
おはようございます→今朝、NHKの「あさイチ」のテーマが『元気になる!愛と希望のお悩み相談』でした。家事をしながらのながら見だったんですけど、番組に寄せられたお悩みで『夫がいつもネガティブなことばかり言います気分よく話していても、夫が『でも〜』『だけど〜』と否定的な返ししか。。。』というお悩みで大吉さんが「ごめんなさい、もう離婚しか浮かばない」とおっしゃってはい~~それうちの夫ですけど~~~って思いながら聞いていたので大吉さんのコメントになんだか胸のつかえがとれましたも