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【レース総括】惨敗!!!清々しいくらい惨敗しました笑まず暑かった。。最高気温28℃でランニングには適してなかったな笑25℃超えたら、ハーフマラソンは走っちゃダメだ笑【腕時計でのラップタイム】8キロ地点で、軽いめまいと頭痛が来て、10km過ぎに今までに感じたことのない強烈な腹痛が、左脇腹を襲って、10km以降ずっと腹痛がヤバかったです。。途中棄権しようと思いましたが、2週間後にさつきマラソンがあるので距離走らないとな〜と思って、ゆっくり走り切りました笑【学んだこと】ネットや動画
本日は入門クラスからのチェリートリハ受傷側を特に捻れない(痛くない)を念頭にレッスン。その為にもひたすら上半身(アームス)と鼠蹊部・腸腰筋の伸びに注意する。するとだんだんとオマタが上がるのです。ルルベやススで胸(横隔膜辺り?)から下にピンと糸が張ったイメージが湧きます。以前の糸は胸ーお腹間だったのが、胸ー踵間の長いラインのイメージに変わって来ました。そうするとススは「足を集める」より「胸で集める」みたいな感じがして面白いのよね〜正しい感覚なのか分からないけどソテ系は「足先を伸ばし
全て捧げた人。ニ○リの日ってのは、日中とっても忙しいっっす✨✨お金が入ると出費だらけで手元になんてほぼ残らないほいで〜コンタクト入手&腕時計の電池交換🔋🪫あ〜〜忙しっっ🌬️🌬️笑もっとプロらしく振る舞ってって言いたい気持ちは有るんだよなっ🌬️🌬️そいで〜ブラックマイカが、ほんとカッコよくてとても綺麗🐦⬛🐦⬛2インチローダウンが、絶妙なんだぜ🌎🌎でもって〜森○さんが邸🏘️に野暮用で来てくれたのに駐車場🅿️のブロックにタイヤを🛞ぶつけてパンクッッ💦💦大丈夫
今まで、3つのセルフボーテックの講座を開催してきました。まず、1つ目では、体幹を整える。こちらだけでも、相当整います。『セルフボーテックの、1Day講座します♡』ボーテックを受けて下さるお客様方が、次々と「どこも悪くなくなりました」とおっしゃってくれます。病院通いやお薬から、解放された方も多い。いつも、お客様の体…ameblo.jp2つ目では、骨盤から下。足の付け根、から、指先まで。外反母趾にも対応しています。『骨盤から足先までのセルフボーテック講座、始めま
酸素吸ってるのに,息切れしてハーハー!ベッドの上にいるのに,座ってるだけでハーハー!笑なんかどっかから、息漏れてる?って、感じてたけど、ほんと漏れてた、、。のですー!ただこれが,肺から直接漏れてると、気胸って言っておおごと!なんだそうです!肺も潰れてしまうし。気管などから漏れるのが,縦隔気腫!首や,両肺と横隔膜の間に,空気が漏れちゃってる、ということですー。え、えー⁈うそー?というか、あー、やっぱり漏れてたんだー、身体って、意外と正直ー!笑!と言うのが,今の感想ー!漏れて気
腹式呼吸で痩せますって時々聞きますね。本当にそれだけで痩せるのって感じです。多分、腹式呼吸では痩せないです。でも多分腹式呼吸で痩せます。どっちなんう~ん腹式呼吸で痩せますに1票ということにしておきましょう。)プロクビレイター(のAbooです。世界中のウエストをくびれさせることが野望のプロのクビレイターです。クビレイトに欠かせないものといえば息苦しくしてくれるコルセットコルセットで肋骨を締め上げることでアンダーバストからヒップにかけて整形級のボディラインを作っちゃおうっていう
トイレは,ポータブル,管は繋がれてないものの、ただ寝ていることをお勧めされる、どこにも行けない完全安静になりましたー!ひーーー!とにかく痛い!顔の耳の下から、鎖骨の間を繋ぐ,首の筋肉、ほら、疲れてコリやすいところ!そこと、胸と背中の真ん中!ちょうど肺と肺の間!そこが、骨折りましたか?というくらい痛い!正確には,縦隔気腫!両肺と横隔膜との間の部分が、縦隔!なんだそうで!首と!その縦隔に,肺からの空気が漏れて、入り込んでしまっている状態!らしい!今触ると首の筋肉、あのモウレツ痛かっ
東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方希死念慮焦燥感施術部位を公開しました希死念慮への施術は心臓への施術がとても効果があると感じています脳や神経への施術ではありません心臓への施術ですそして首への施術も効果がありますなぜなら首への施術は横隔膜への施術に繋がるからです頸椎3-5番から出る横隔神経首が硬くなると横隔神経の絞扼に繋がりますだから首が硬くなると横隔膜が硬くなる横隔膜が硬くなると強く結合している心臓にも影響が出る首への施術が重要になりま
ピラティスのとき、呼吸の話になって、横隔膜と骨盤底筋は連動しますよ、と言われ、横隔膜はわかるけれど骨盤底筋は???となったのだった。ほぼ毎回、その復習があるのに、いまいち感覚としても理屈としてもわかっていなかったのが、最近別の場所で必要があって骨盤底筋の話に触れ、おや?これは呼吸と一緒に考えるべきなのでは?と思い至り、ピラティスではいまいちわからないと思っていたのに不思議なことだ。自分からわかりたい!と思って近づく、その姿勢・態度がやっぱり大事。あとは切羽詰まる状況に追いや
出血が多く入退院を繰り返し人工肛門もつくり落ち着いてはきました。退院してからの久々の外来で入院中に撮ってたCTに薄ら影が、、詳しく調べるためPET検査をすることに。PET検査を受け1週間後に結果がでるとのことで話を聞きにいきました。リンパ節転移で横隔膜に光があり癌だと発覚!!すごく小さいものだしすぐに放射線治療で治りますとの事で現在、放射線治療受けてます。ほんとに1つ終わったらまた1つと問題がでてきて嫌になりますね(´;Д;`)放射線5回の照射だというのでさくっと
こんにちは足読みアドバイザーのだしほです今回も、まとめてお伝えします足裏全体を触って、痛気持ちいいところや、とても気持ちいいところがあればその場所のキーワードと照らし合わせながら記憶をたどってみて下さいねそしてその感情を浄化、昇華させるためにその時の感情をしっかり感じて吐き出して「大丈夫.大丈夫♡」と優しくもみほぐしながらゆるし.受け入れ、昇華させましょう記憶の書き換えや変換まで行えると更に善き。できなくても善き♡足の反射区【感情編】7横隔膜ライン•肝臓
「お通じが3日でなくても全然平気だよ」これ、自律神経が乱れています自立神経は内臓機能のコントロールをしている。胃腸が弱いと細胞やホルモンの材料が充分摂り込めないホルモンが作られるのには優先順位がある1.副腎皮質ホルモン(生命維持)2.甲状腺ホルモン(新陳代謝促進)3.性ホルモン(生殖)1と2は生命体として生きていくために必要不可欠なので優先される3を欠如させてでも1を優先材料不足で性ホルモンがちゃんと出ていない状態なので無月経や多嚢胞など婦人科系のト
頸椎前面に発した牽引力はいくつかのルートに分かれて体内を伝わっていきます。そのうち格別ユニークなルートをひとつ辿ると、【椎前筋膜・咽頭縫線→縦隔・心膜(心嚢)→横隔膜→大腰筋】という構造上の連続体が見えてきます。すなわち頸椎の伸展により、頸椎前面から心膜にいたる結合組織が牽引され、さらに心膜に連なる横隔膜も腱中心が引っ張られて伸張反射を起こします。この一連の張力は、横隔膜と起始の一部を連結する大腰筋にも波及する、と考えられます。
午後室内を歩きました。横隔膜から下と背中全体に圧迫感があるものの、体力の回復を自覚できます。あっという間に晩ご飯です。消化器系の手術の翌日でも、こんなにしっかりしたメニューです。今度はおいしく完食、ごちそうさまでした。1回2錠、痛み止めのお薬が処方されました。私は錠剤が苦手です。薬剤師さんに許可を得て、砕いて飲みました。血圧は133。いつもより、少し高めです。22:00消灯。この日あった出来事を思うと、眠れませんでした。友人からメールが届いていたので、こっそり
今日は横隔膜の神経の検査をしました。体に電極を貼り付けて、首に何やら機械を当てて電流を流されました。結構強い電流で体がビクッと勝手に反応していました。また痛みもかなり強く、一瞬ではあるもののなかなかの痛みだなと思いました。結果ですが、右の横隔膜神経の反応は早くなっていますが、反応の大きさが左と比べるとかなり小さかったです。ただ反応の速さが以前と比べて早くなっているそうなので回復傾向とのことです。回復傾向なのでもうやらなくていいと思うけど、主治医の考え次第だからもしかしたらまたやるかも。
*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*10月27日(金)入荷します。送料全国一律240円になりました。●現在、入荷後1日~3日以内での発送が可能です。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている数少ない石鹸です。特典:石鹸のご
あなたは、笑いすぎて苦しくて死ぬー死ぬーとか叫んで息絶え絶えに涙と涎と制御できない表情筋の吊り上がりに、もしかしたらこのまま死んでしまうかもと恐怖するほど笑ったことがありますか?激しく動きすぎて横隔膜の付け根が痛い!死ぬる!死ぬる!かつてのお笑い番組で、せんだみつおにそれをやられました。(油断でした)あれから随分年月が経っています。あんな笑いをもう一度!カモーン!
意識すると息が吸えない😭😭😭💦そんな経験はありますか?私には経験ありませんが、お客様でそのような訴えの方に出会う事があります。ちょうどこの時期。移動があったり、環境が変わったり。ストレスという言葉で片付けられがちなのですが、筋肉フェチの岩永は、それを筋肉目線で解消します😁😁。⭐️徒手刺激だけで改善させる時⭐️一番ゆるめるべきポイントは、肩甲骨上角から首にかけての盛り上がり部分。僧帽筋上部繊維だけでなく、胸郭上部の筋膜や胸膜のあたりまで、刺激を入れます。
[大動脈裂孔]「道路交通規範の教官」①道下行大動脈②交交感神経③規奇静脈④範半奇静脈⑤教官胸管[食道裂孔]「食うか迷う」①食う食道②迷う迷走神経[大静脈孔]「静かに隔てる」①静か下大静脈②隔てる左横隔神経の分枝さらに詳しく→柔道整復師のゴロ合わせカラー図解人体の正常構造と機能全10巻縮刷版【電子書籍つき】改訂第4版Amazon(アマゾン)13,135〜39,800円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で
運動とカロリー制限はどちらが内臓脂肪の減少に効果的か?を検証したBrJSportsMedのメタ解析。運動、カロリー制限ともに内臓脂肪を減少させるが運動のみが用量反応関係を示し運動量の増加により内臓脂肪の減少が大きくなることが示唆された様です。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか!?UPBODYでお待ちしていま
実は…交通事故にあい入院してます。結構、大きな事故でホンマに九死に一生の様な感じで良く助かったなぁと思います。相手は、25歳の男性で1度も免許は取ったことが無いと言う最悪のパターンです。勿論、愛車は見るも無惨な姿に為っていたそうです。寝たっきり生活25日目に入るのかな?おしっこの管はまだ抜けないけど呼吸器、ドレーン、抜けれるものは取って貰って…後は、骨盤のボルトとかぐらいに為ってきました。それでも、歩くところまではまだまだみたいでベッドの上での生活です。横隔膜裂傷で肝臓の位置
こんにちは「漢方腸活相談で40代からの健康を腸から元気に」が合言葉の宇都宮市のオリオン通り・唯一の漢方相談薬局の店主・のぶお先生です。===================逆流性食道炎胃食道逆流症===================このような症状が頻繁に起こる人は、「胃食道逆流症」の可能性があります。もともと高齢者や欧米でよく見られる病気でしたが、「高齢化」や「食の欧米化」によって、日本でも「胃食道逆流症」に悩む人が増えてきています。そこで今回は、「胃食道逆流症」についてお話
仕事のプレゼン朝の朝礼当番歌の発表(カラオケ)などなど人前にでて、表現しなければならないこと意外におおいですよね回数をこなすと、うまくできるようになりますがはじめは緊張して声が上擦ったり、声がうまくでなかったりしますこの緊張をうまく対処できれば、リラックスしながら、話ができますよね。後、対処法もお伝えしますね。緊張すると、首が硬くなります(声の出にくい方は慢性的に首が硬いです)首が硬いと鳩尾が硬くなります実践
こんにちは。今回は西山がたまーに書く、すげー長い、文です。苦手な方はここで、さようならごきげんようありがとう。本題です。歯並びが歌唱に影響するか、という質問をたまにいただくのですが歯並びガッチャガチャでも歌が上手い子、発声も発音も美しくこなせる子、というのは出会ったことは実際にあります。逆に歯並びが生まれつき綺麗でも発音に癖がある人、発声にも難が生じる人という例も沢山あります。歯列が綺麗であることないこと関係なく、実際に歌唱(呼吸発声発音)に影響があるのは結論から言うと
皆さん、こんにちは、ドクターPです。早速ですが、今回のテーマはこちらです今回もアプリに頂いた質問をもとに解説していきます。質問はこちらです。寝ている時に、横隔膜が痙攣するようなことが起こるようで『しゃっくり』かどうか気になっているようです。皆さんは、ごはんを喉に詰まらせたりして、しゃっくりが起こった経験はないですか?『お腹がすいていて、勢いよくごはんを口にいれたら、喉につまってお茶を飲もうとしたらしゃっくりがでた』なんて経験された方もいると思います
寒暖差でアレルギーはでていませんか!?寒暖差が10℃以上あると鼻水、くしゃみ、ジンマシン、食欲不振、頭痛などが起こる寒暖差アレルギーが出る事もあります。寒暖差アレルギーは自律神経を乱れで起こると言われています。腹式呼吸や手足の指先を揉んだり、動かし、身体を徐々に動かして汗を流して身体を整えましょう(*゚ー゚)ゞUPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステムを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思います(*゚ー゚)ゞ挑戦してみませんか
オス。2023/12/26、家でスッ転び脇骨を4本折った。不味いことに、折れた脇骨が横隔膜を突き破り血胸に。手術をしないと穴の開いたバケツで輸血を続け、手術をすると大量出血、肝機能障害の恐れ。あなたならどうする♪あなたならどうする♪ちなみに、俺、酒の飲み過ぎで肝硬変だって。もう酒は飲めない・・・2024/01/31退院。。。んっかっか!シクシク・・・、ビエーン。。。そう、Xが使えない。なんでだろう???
こんにちは!実はピラティスイントラクターの資格も持っている『池袋痩身エステガリシア(創業15年)』キヨですスタイル良くなりたい!見た目を変えたい!年齢に負けない筋肉が欲しい!女性らしいボディラインを諦めているそこのあなた!おしゃれを楽しめる夏に向けて!女性らしいボディライン作りませんか?いらない脂肪を減らしつつ体質改善に集中したアドバイスで理想ボディまで完全併走で導きますよ〜最近、こんなお客様のお声がふえてます↙︎どこから手をつけたら
サガリの写真を見ていて思い出しました。2年前に社員旅行で行った「大分県の別府市」。もちろん晩御飯は焼肉でした!!別府駅すぐの和牛のお店。ハラミを注文しようと思ったら、、、ないよ?!別府の人はハラミ食べないのーーー?と思ってたら、「マクミ」というメニューがありました。店員さんに聞いたらマクミは腹身ということでした。マクミとは?「マク」=横隔「膜」。「ミ」=「身」。で横隔膜の筋肉なのでハラミとサガリなのかな?牛肉の部位は地方によって呼び方が違ったりして、なんでこう呼ぶのか?とか妄想を
今回はみんな大好きな牛肉編です牛肉は近所のスーパーでも安く買えるようになりましたが、そのお肉の味に納得できる物は少ないのが現状ですご安心下さいあれ・・・全然安くないやはりショーウインドウの中の牛肉はソコソコのお値段ですが・・・この反対側に安くて美味しい牛肉がいっぱい・・・石井ちゃんのお気に入りは・・サガリとハラミです。両方とも牛の横隔膜ですが、サガリの方が脂っこくて味は濃厚です。どちらも大好きですが石井ちゃんお好みは・・・・サガリ・・