楽しく運動

【12月体験会のご案内】来年度、各区体育館にて「STARアカデミー」が開講予定です。『STARアカデミー』とは…スポーツを専門的に始める前に、すべての子供が運動の基本である「リズム感」を身につけ、スムーズに専門種目へ移行できることを目指した全く新しい運動教室です。すべてのレッスンを音楽の中で行い、楽しみながら確実にリズム感と運動能力を高めていきます。簡単に言うと、「リズム」を使って楽しく運動能力を伸ばす教室！開講に向けて、教室内で行うリズムジャンプの体験会を実施致します。実施施設は

BEYOND八王子店様主催のボディコンテスト大会にネクストーンから一名出場してきました💪結果は3位という素晴らしい結果を残してくれました😆本当に頑張りましたね✊フィットネスは何歳からでも遅くはありません！運動を生活に取り入れることで、確実にあなたの人生がガラリと変わります😌是非みなさん、ネクストーンで楽しいフィットネス体験を🥊ご予約はコチラ💁八王子駅、徒歩3分！通いやすい！始めやすい！初心者のためのキックボクシングジム駅近の通いやすいキックボクシングジムです。パーソナル

先日、たまたまテレビを見ていたところ、NHKの「トリセツショー」で「ゆる負荷運動」という特集が組まれていました。内容は、膝の痛み予防に効果的な、誰でも簡単にできる運動のこと。実は、私、毎晩、母と一緒に簡単な運動をしていて、この番組を見て「あれ、私たちやってるのって、これと似てるかも！」とハッとしました。母は、以前、体重が多く、膝の痛みで悩んでいました。少しでも体を動かそうと、スクワットや踵上げ、片足立ちを30回ずつ、毎日続けているんです。スクワットは浅めだし、これで効果があるのか少し疑