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暮らしと算命学「身体の健康管理」人生も後半になってくると、自然にあちこちが老朽化し、昨日まで感じなかったような痛みが、突然襲ってくるときがあります。何だ、この痛みは・・・少し手を伸ばしただけで、体の一部に電撃的に走る瞬間的な痛み、再度同じように動かしてみると、今度は痛みを感じない。何度かこうした痛みを繰り返すと、ああ、またか・・・と徐々に痛みにも慣れてきて、いつの間にかお友達になっている。腕や肩、腰から足に掛けての痛みは、疲労性の痛みだろうから、案ずることもなく原因を
新しく始めるならZUMBA💃こんにちは😃サークルZumbaPartyです♪みなさん「ZUMBA」知ってますか？スポーツクラブでも大人気🔥🔥陽気なラテン音楽にのって、楽しく体を動かして運動できる、世界🌍で人気のフィットネスダンスエクササイズです♪私たちは毎月第2•4金曜日10:00〜11:00にほのぼのマイペースで楽しく活動しています🎵※不定期で追加開催もしています☘️😆楽しく運動したい❗️😎体力•筋力をつけたい❗️🤩ダイエットがしたい❗️😃ストレス解消した
こんにちは😃ひさびさ登場スタッフO.Yです先日会員さま限定特典の「あるトレ」をクラブのモニターを使ってスタッフを交えて楽しく運動する機会がありましたたくさんの会員さまにご参加いただき、当日は笑い声とたくさん流した汗💦とでとってもとっても楽しいオンラインイベントとなりました「あるトレ」はアルペンの会員さまでしたらクラブでの運動とあわせてご自宅でもできる無料の運動ツールとなっております登録のやり方についてはスタッフにお声かけくださいねお問合せ無料体験アルペンクイックフィ
こんにちはグローバルキッズメソッド新下栗店です4月18日自転車運動今回は自転車が得意なお友達も苦手なお友達も自転車が上達するような運動を行いましたみんな元気に入室まずはいつもの流れで学習からスタート集中して取り組むことができましたそしておやつタイム甘いお菓子が人気でした時間になりレクがスタート今回は自転車に乗るために必要な体幹のトレーニングも行いましたまずこちらバランスストーンに何人かで並んで立ちます端の人から順番にボールをお隣へ渡しま
夫はもともとマラソンが趣味で（本人曰く、走ることは好きではないがあえて挑戦しているとのこと）会社の駅伝などにも出ていたが、結婚して数年後にはあまり走らなくなっていた。私たちは旅行が趣味だったので、不妊治療中は年に一度長めの休みをとっていろいろなところに気分転換に出かけた。（また余談だけど）山口がけっこう良くてよく覚えてる能登や屋久島などもよかったなぁあと、島根の玉造温泉もまた行きたいなぁそんなこんなでおいしいものを食べているうちに夫の体重は増加。だけど
地面に寝転がって、青空を眺めがらこのブログを書いています。😄空腹だと気持ちが落ち込むことがわかったので特にお腹が透いてなくてもしっかり食べるようにしてみて、そうすると今までと同じよう運動量だと間違いなく太るので、がんばって、運動をすることにしてみました。運動、といっても、ただのお散歩だけど、ね😅🍀山の家は周りが森なので、運動嫌いな私でもこれまでも山の家ではお散歩は楽しみで。(今まではお散歩というより森でお茶飲んで帰ってくるだけ😄)冬は枯れ木になりますが、この落ち葉のさく
こんにちは。母と子の体操会です3月最後の活動日は2023年度最後の活動日でもありましたということは…………ん？何かを飾り付けるのかな？……そう、お別れ会の時期がやってきました来年度入園のお友達は、この活動をもって未就園児クラスを卒業です！寂しい〜教室で毎週頑張った子どもたちは、高い平均台を一人で渡り切り……跳び箱から大ジャンプ！お母さんたちと一緒に風船運びにもチャレンジこれがなかなかバランスをとるのが難しく、途中で風船を落としてしまうこともそれでも諦めずに最後
私の住んでいるところに、市営体育館があります。その中には温水プールがあって、一年中、泳ぐことができます。これまで、腰痛対策のトレーニングに通っていた時期もありました。最近運動不足なので、是非プールを利用したいのですが、男性の水着を着けるのが私にとって苦痛というか・・・胸を見せながら運動するって言うのも、恥ずかしいし・・・男性用のワンピース水着もありますけれど、どうせなら、女性用のワンピースを着て泳ぎたい。そんな風に思っていたところ「女性水着で公営プールを利用した」
こんにちは😃ZUMBAPartyですサークル1周年㊗️記念としまして、このたびZUMBAPartyのTwitterを開設しましたサークルZUMBAParty@ZUMBAParty90855月は12,26日(金)10-11時で開催します♪ご参加、お待ちしております😊#平塚市#ズンバ#ZUMBA#サークル#公民館https://t.co/WZUK3cGUvs2023年05月03日14:56内容はこちらのブログとほぼ変わりませんが…（笑）少しでも皆さんにお知ら
荒川区西日暮里駅徒歩１分にあるSRSジムで体験練習をしてみませんか？毎年ながら３月、４月と体験練習に来てくれる方が多いです。有難うございます。税込み2,200円（※要予約：事前にご連絡下さい）03-6825-8800までお電話予約ください。体験当日に入会して下さった方に限り、体験費用はキャッシュバックさせていただきます★体験練習に来る時の持ち物は、練習着（ジャージ、短パン等）、内履用の靴、軍手、タオルをお願いします。
