楽しく運動

先日、たまたまテレビを見ていたところ、NHKの「トリセツショー」で「ゆる負荷運動」という特集が組まれていました。内容は、膝の痛み予防に効果的な、誰でも簡単にできる運動のこと。実は、私、毎晩、母と一緒に簡単な運動をしていて、この番組を見て「あれ、私たちやってるのって、これと似てるかも！」とハッとしました。母は、以前、体重が多く、膝の痛みで悩んでいました。少しでも体を動かそうと、スクワットや踵上げ、片足立ちを30回ずつ、毎日続けているんです。スクワットは浅めだし、これで効果があるのか少し疑

年末シリーズ第3弾！第3弾は『バスケットボール』に絞ってリズムジャンプ。ギリギリ練習あるかもしれないけど…お休みになってたらぜひ来てね！今回はインストラクター2人で実施します！一緒にやるのは…島倉海インストラクター@409r.kai_mylifeクラブチームCamelliaをはじめ、バスケットボールチームに指導している島倉インストラクターと2人で開催します！初めての取り組みにワクワク⤴️楽しく動きつつも、バスケットに必要なリズムをカラダに注入しましょう！🏀⛹️⛹

カーブスで不快に思ったこと、不満に思ったこと。仕事の関係で平日の午前に行ける日があります。その日は、いつも行く時間より少し遅くなってしまいました。その時間帯はなるべく避けてはいたのですが、他の用もあってどうしても遅くなってしまいました。案の定、その時間帯に行くとお喋りが止まらない人がいました。別にいいのですよ、お話していたって。だけど、その人の喋り声は大きくて、しかも止まらない。いつも誰かと大きな声で話しています。すぐにいなくなるかと思って

年末にこそリズムジャンプ🦘今年1年間色々な場所で体験会を何度も開催してきました！が、予定が合わずに参加できない、参加できなくなった…こんなことが沢山ありました。そこで💡年末、リズムジャンプ教室を開催します！もう部活やチームの練習がないはず！家の予定だけなら、ちょっと融通が利くのでは…。まずは12月29日の予定から！次の30日にも実施しますので、そちらも要チェック☑️●リズムジャンプ教室1DAY🗓️日時:2025年12月29日(月)18:30〜19:30📍場所:

こんにちは今日、9月19日は「苗字の日」なんだそうです！この仕事をしていると本当にいろんな方に出会うので珍しい苗字の方に出会う機会もけっこうあります。昔はメンバー同士で「この苗字カッコいい！」「こんな苗字になりたい！」「結婚するならイカッコいい苗字の人がいい！」なんて盛り上がって話していたのを思い出しますそんな珍しい苗字に憧れていた私はっちゃんの現在の苗字は「後藤」よくある苗字ランキングでもしっかり上位常連ですさてブライド・トゥー・ビーの企業