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<きゃらぶき>自分の悩みが神経症だと知らずに長い間治らなくてひとり苦しんでいる人がたくさんいますあなたのお悩みと「神経症」と「森田療法」をつなぐ臨床心理士・公認心理師のブログです3S(スリーエス)ハグハグ法別名森田療法的行動法の記事や神経症克服に役立つ記事を載せています3S(スリーエス)ハグハグ法別名森田療法的行動法とは神経症克服のための実践方法ですそのポイントは?Sそのままで(不安な気持ちはそのまま感じたまま)S
夫が出張から帰宅し、私ができるすべての対策をやったけど心配性の私は「荷物は対策できたけど夫についてたトコジラミが夫の車に着いていてそこでまた夫にくっついて侵入しやしないか?」というもの。しつこい不安が消えてなくなる本敏感すぎるママが笑顔になる!奇跡のHSPカウンセリング[上野清香]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}森田療法で治す「不安症・強迫症」正しい理解と乗り越え方(心のお医者さんに聞いてみよう)[中村敬]楽天市場${EVENT
「「あなたに薬は必要ありません」」の記事でも書いた通り、服薬は終了している薬に頼らない治療というのは、数年前から井原裕氏や田島治氏や亀廣聡氏の書籍や論文を読んで存在は知っていたしかし、まさかその時は私が再び精神科に舞い戻ってしまうことも、運よく薬に頼らない医師に遭遇することも、夢にも思わなかったこの薬に頼らない治療、覚悟はしていたが想像以上にキツい主治医もブログで書いていたが、「薬を飲んでただ休息していてください」と言う方が医師にとっては楽だ本当に薬が必要な病気や状態の場合は、
私が対人恐怖症なのは、会話が怖いからです。誰かと会話しているとき、緊張してしまって言葉がうまく出てこないのです。頭が真っ白になる感じで。これは赤面恐怖症の名残だと思います。赤面していた頃、顔が赤くなってくるとそれが気になって人とうまく話せなかったのです。言葉が詰まる感じです。だから今でも会話恐怖症です。あと視線恐怖症でもあります。人の視線が怖いのです。視線を感じても言葉が出なくなります。どうすれば克服できるのでしょうね。森田療法とかでしょうか。認知行動療法かな。
メイラックスの水溶液減薬を始めたのが2018年10月からです。その当時は精神的離脱症状が酷くてこんな状態から減薬をするなんて…と思っていた所からの減薬スタートでした。その前にドライカットでメイラックス0.5mgまで減らした事が2回ありますが…2回とも、酷い離脱症状を起こしてしまい1mgまで戻した経験があります。メイラックス1mgを100mlのお湯に溶かしシリンジ💉で、0.1ml減薬。ステイは、10日ぐらい。※メイラックスは、遅れて離脱症状が出るのでステイをどのくらい
発作のようなものが起きた翌日。背中がゾワゾワし、またいつあれが起こるかと気が気ではありません。恐らく離脱症状ではない、この状態は何なのか。冷静に考えると、胃腸風邪は下痢は続いているものの、胃の不快感などはあまりない。食欲もある。怖くてあまり食べられないだけ。完全に精神的なものだ。ネットで調べまくる。良くないと分かっていても調べてしまう。パニック障害。何となくここに辿り着いた。元々、嘔吐恐怖症である。でも、人前で取り乱すほど、醜態をさらした事はなかった。お医者さんに言われ
メイラックスを減薬したときのように減らせばなんとかなるだろう、と軽く考えていましたが、そうは行きませんでした。レンドルミン1錠から始め、あまり眠れませんでしたが、全く眠れないこともなかったので、少しずつ包丁でカットしました。何日目かで、全く眠れなくなりました。だったら飲まなくても同じだと思い、服薬を辞めました。すると一睡もできない日が3日続きました。フラフラになり、寝たきり状態です。その状態が2ヶ月ほど続きました。少しも眠れていないわけではないのですが、1日中薄暗い
嘔吐恐怖症通院回想録「吐くのが怖くて食べられない…」BMI12.9からの回復を綴っています前回の続きになります。さて、森田療法とは一体…?ざっくり説明すると、大正8年に森田生馬先生が創始された精神疾患に対する心理療法で不安や恐怖はそのまま受け入れて自分らしい生活を目指す治療法です。森田療法「あるがまま」は怪しい治療?やり方をわかりやすく解説森田療法は不安症に対する前向きな治療法不安に縛られない生
多角的にキャリアコンサルタントとしてスキルアップキャリアコンサルタント資格取得後も自己研鑽し続けなければ、実務で通用する実力はつかないと私は思ってます。しかし、より上位の資格試験勉強はする人は多けれど、実務で使える知識スキルを身につけようとする人は少ない現実それは各自の意識が低いこともありますが、実務で使える知識スキルとは何かを知らない、そして、学ぶ場がどこにあるか知らない人が多いという現状もあるのではと考えています。そこで中山アカデミーでは、■カウンセリング
皆さん、こんにちは(^^)/今回は強迫症の症状について紹介していきます★今回は強迫症の中では一番多くの人が悩む3つの症状不潔恐怖、確認強迫、加害恐怖についてです。強迫症は、人によってそれぞれ症状の出方や悩むポイントは少しずつ違ってきますが、その中でもよく出やすい状態についてあげていきますね。【不潔恐怖・洗浄強迫】強迫症の中ではもっともよく出やすい症状です。・長い時間をかけて手や体を洗っても、本当にきれいになったのか確信を持つことが出来ず、洗浄行為を続けてしまう。
従来より「短期間で全治するにはどうすれば良いか」【結論】愛と感謝そして『理論の森田プラス不問の森田』で全治する私は「生活の発見会」の理論学習で、70%程度まで、なおりましたそして、ある時期から「愛と感謝」に取り組んだところ、90%近くまでなおりました短期間で、神経症から解放されるためには、「愛と感謝」に気づくことが、大いなる助けとなります。そして、今から三年前、生活の発見会から毎月送られてくる発見誌の記事で、不
皆さん、こんにちは(^^)/日本でも、世界でも強迫性障害で悩まれている方はたくさんいらっしゃっいますが、実は有名人の中にも強迫性障害で悩んでいる方がいらっしゃるので、今回は7名ご紹介しようと思います☆◆デビッド・ベッカムさん(不完全恐怖)まず一人目は元サッカー選手(イングランド代表)で、今は実業家として活躍されているベッカムさんです。ベッカムさんが強迫性障害で悩んでいることは、様々なところで紹介されているので、耳にされたことがある方も多いのかもしれませんが、彼はすべてのものが
皆さん、こんにちは(^^)/この特選コラム【強迫症の悪循環を打破する21の指針】では、実際に生活の中で強迫観念や強い不安感が出てきた時不安をあるがままにして行動を広げていきたい時など【どのような考え方と行動の仕方】で乗り超えていけばよいのか?全部で21個の指針にとまとめたものです☆今回の特選コラムは7つずつテーマごとに<前編><中編><後編>に、編成しています。主な内容としては以下となります。<前編>‥強迫行為を減らしていく時に参考となる指針について<中編>‥
皆さん、こんにちは(^^)/今回は強迫症の症状②として、症状の種類について引き続き紹介していきます★今回は【縁起強迫、雑念恐怖、不完全恐怖】についてです。『【強迫症の症状①】不潔恐怖、確認強迫、加害恐怖』皆さん、こんにちは(^^)/今回は強迫症の症状について紹介していきます★今回は強迫症の中では一番多くの人が悩む3つの症状不潔恐怖、確認強迫、加害恐怖について…ameblo.jp①では不潔恐怖、確認強迫、加害恐怖を紹介しました。【縁起強迫】ある文字や数字、動物などを見
こんにちは(^^)/今日は強迫性障害や不安障害の治療に効果的な森田療法を生み出した精神医学者である森田正馬先生(1874-1938)の話を書きたいと思います。森田先生は高知県の生まれで、幼いころから神経質な性質を持っていたそうです。9歳の頃、お寺で地獄絵図を見て以来、「死の恐怖」が頭から離れなくなった経験をしています。その後、パニック障害や体の不調へのとらわれにも悩んだことから、医学を志し、精神医学を学びたいと考えるようになりました。そして、東京大学在学中にも様々な恐怖や身
皆さん、こんにちは(^^)/今回は【強迫行為を切り上げるコツ】というテーマで書いていきますね。強迫症は強迫観念→強迫行為→強迫観念→強迫行為→‥といった具合に延々とこの悪循環が続いていきますよね。その悪循環を断ち切るためには、どこかで強迫行為を切り上げていく必要があるのですが、今日はそのための3つの方法について紹介していきます★もちろん強迫症で、強迫行為を切り上げることは簡単なことではないかと思いますが、まずヒントになる考え方や行動の仕方を知って、自分に合うものを取り入れ
にほんブログ村上記クリックして頂けると幸いです楽天ブログ更新ですいっさいがっさい。dさんへ。強迫観念-あれこれの歌(心の癒し):楽天ブログ下記クリックして頂けると幸いです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村いっさいがっさい。(1)いっさいがっさい。dさんへ。>雑念恐怖の一種と思わplaza.rakuten.co.jpいっさいがっさい。(1)いっさいがっさい。dさんへ。>雑念恐怖の一種と思われますが、自分で云うのもなんで
もうちょっと「雑」に生きてみないかがんばりすぎない(和田秀樹著)おはようございます昨日は0時前に就寝しましたが、見事に4時半に目覚めました毎朝同じくらいの時間に目覚めてびっくりするのですが、体内リズムがそういう風になったんでしょうねパッチリ目覚めるのでそのまま起きます。昨日、一昨日と寝落ちして漢方を飲み忘れて、朝起きたらからだが怠くてストレッチを時間をかけてしたのですが、昨日は飲めたので、目覚めがいいそして快便漢方すごいなぁと実感しています昨日、眼精疲労を感じて耳つぼジ
第69回兵庫平日森田読書会は2024年6月12日(水)13時からZOOMで開催致します。皆様のご参加をお待ちしています。(会員限定です)申し込み締め切り日は6月7日(金)です。NPO法人生活の発見会兵庫平日森田読書会のホームページ管理人のうちの一人、ルイ君パパです。まずは生活の発見会のHPをご覧ください。生活の発見会(hakkenkai.jp)兵庫平日森田読書会は、ZOOMのみの開催です。平日の午後、森田正馬博士関連の資料にったりとひたりませんか。山
起立性調節障害になり、中3の1年間はほぼ不登校。高1になり登校できるようになってきました。1か月前からスタートした藤川先生のメガビタミンが効果があったと思います。この本を読み、真似してやっています。iherbで購入したサプリ。朝・ナイアシン2錠・ビタミンC-10001錠・ビタミンE-4002錠・ビタミンB-501錠昼・ナイアシン2錠・ビタミンC-10001錠夜・ナイアシン2錠・ビタミンC-10002錠・ビタ