栄養素

今日はせっせと部屋を片付け、スペースを作るために断捨離。。。そしてブックオフに見ないであろうDVDや漫画を持っていく。でも、捨てれないものもありますね。シットコムのフレンズとか。。。どうしても捨てられない。。。韓流DVDも整理。とりあえず1/3ほど。さよなら。。。現実逃避の時間をありがと！ゴミ箱へポイ！これと、ワンピースほぼ全巻とガラスの仮面が半分ほど。ブックオフなんてそうそう行くこともないし、立ち読みなんて久々だし、査定で待つ間も楽しい。予想よりいい金額になったのでお安く買う

まとめ今回は「ばんどう太郎」について紹介しました。茨城県、栃木県、千葉県、埼玉県、群馬県にレストランを展開しております。宮内庁御用達八丁味噌使用のみそ煮込みうどんは絶品で具材も多く栄養バランスも良いです。お茶とお水2種類提供してくれたり、補充されてあるドレッシングを3種類持ってきてくれるなどサービスも行き届いておりました。味噌にも美容や健康、免疫力を高める要素が多くあるので是非ばんどう太郎で味噌煮込みうどんを食べに行ってみてください最後に味噌に関する人気のお勧

うちの診療所は肛門科専門施設です。明治45年創立以来、120年にわたり肛門診療をやってきました。以前は「痛くない痔の手術」を強みとして手術をやっていましたが、痔の原因となった「出口の便秘」を治すことにより保存治療中心にシフト。最近はほとんど手術をせずに痔の治療を行っています。そもそも手術でしか救えないオシリは一握り。痔の多くは手術をせずに良くなります。保存治療で改善しな場合に最後の手段として手術を考えるという流れで診療を行っているので、手術件数は少ないです。

・・突然、足りない栄養素を言い当てられる。自覚があったので、びっくりだ・・・。

味噌の効果日本独自の優れた発酵食品として、注目を浴びている味噌。最後に美容と健康の王様と言われている味噌の効果と栄養素について紹介します。これを見ればより味噌の魅力を知ることが出来、煮込みうどんが食べたくなるかもしれません。1.味噌は栄養素の宝庫『味噌は医者いらず』ということわざがありますが、現代の栄養学や医学の観点からも私たちの健康をサポートし、病気の予防にも役立つことが分かっています。味噌には、生活に欠かせない3大栄養素である「タンパク質」「糖質」「脂質」に加えて、様々なミネラル

こんにちは今週は冬将軍の寒波によって寒い日が続いていますね。さて夜にかぎらず無性に何か特定のものが食べたい時があると思います。それは、身体がそれを欲しているというサインになりますが、栄養素不足からくるサインでもあるカも知れません。今日はその食べ物によって、身体が欲しているものが何かなのを考えていきたいと思います。アイスクリームや氷が食べたい時は、鉄分不足。アイスの様な冷たいものを無性に食べたくなる人は、貧血の恐れがあります。鉄が不足すると血液中の酸素が少なくなり貧血気味

女性用30分フィットネスカーブスに通い始めて１カ月が過ぎました。一週間に２，３回のペース（先週は１回しか行けなかったけど）で筋トレ運動習慣が身に付いてきました。通い始めてすぐ。まず、壁中に貼ってある「たんぱく質１日１２点！」と、例えの食品が何点かの写真に驚きます。全く足りていない。私の今までの食事、炭水化物と野菜。たんぱく質。。。玉子とか納豆とか魚、肉。。。たまに？そんな感じで、壁中に貼ってある「たんぱく質１日１２点！」に全く

実は、思い込みの仕組みを知るのに分かりやすいのが、ジャンケン。ジャンケン弱い人、いるよね。弱い人は、みんな「私はジャンケン弱いから」って断言しているwそして、それを聞いて周りのみんなも「ジャンケン本当に弱いよね〜」っていうだから、どんどん「私はジャンケン弱い」って思い込みが強くなって。んで、その子達にも、私は魔法をかけるのです。（魔法っていうと喜ぶのでw）〇〇はジャンケン強いね〜ジャンケン本当に強い！ジャンケンいつも勝つ

妊活に必要な栄養素と聞いて、葉酸は良く聞くのでサプリで補充していました。他の栄養素を全く無視していましたが、もう一度栄養について考えてみようと思い調べました。妊活で必要な栄養素葉酸:480μg摂取することで赤ちゃんに神経管閉鎖障害という先天異常が起こるリスクを50％～70％減らすことができます。カルシウム:650mg（上限量：2300mg）マグネシウム:290mg（30～49歳）カルシウムが不足すると、次第に骨の密度が下がってしまい「骨粗しょう症」になるリスクが高くなります。

アスパラガス（竜髭菜、Asparagusspp.）被子植物の中の単子葉植物に属する多年生草本植物である。クロンキスト体系ではユリ科に含めているが、分子系統学によるAPG植物分類体系ではキジカクシ科に属雌雄異株である。葉のように見えるものは実際は極端にほそく細かく分枝した茎であり、本来の葉は鱗片状に退化栽培作物は、アスパラガス（A.officinalis）アスパラガスは収穫、出荷量共に北海道がダントツトップ原産は地中海東部。和名はオランダキジカクシ（阿蘭陀（和蘭）雉

こんにちは☀️本日ブログ担当の秦です先日お客様から、立派な大根を頂きました✨✨冬が旬の大根❣️❣️おでんや煮物など、美味しい冬の味覚ですが、実はその高い栄養価から、美肌やダイエット効果があることをご存知でしたか本日は、知られざる大根の魅力についてご紹介します💕大根は古くから薬効として用いられることがあるほど、高い栄養価が含まれています☝️そしてその栄養価は、美容にも大きな効果があるものばかりなんです☺️☝️★胃腸に優しい食材消化酵素「アミラーゼ」胃腸の機能

こんにちは。少しお久しぶりです。うちはお義母さんが畑をしてて、四季を通していろんな野菜がいただけるんですが…。今おいしいのは里芋！煮ころがしや、芋煮汁にして楽しみます。おでんにも合いますよ。で、地味…というのは里芋の茎…ずいきのことです。薄皮を剥く作業が大変でアクで手が真っ黒（手袋必須）になります。剥いて、アクをとってゆでて酢の物にしたり煮物にします。これが皮を剥く前のずいき。剥いて茹でたものこうして毎年食べてたんですが、今年は「芋がら」を作

どうなん？？？結果は・・・「船木の音沙汰」から

最近、NHK「試してガッテン」という番組で化粧水を使うと肌が乾燥して老化する洗顔後は美容クリームだけでOK肌の水分量も３倍に！！なんていう内容で放送されて巷で話題になっているそうです私はその番組を見ていないのですが是非、やってみてください現代人は食べ物がいいから１～２ヵ月やってもそんな老化はしませんが１年もやれば結果が出てきますｗｗｗフランス人は、お水が硬水なので洗顔すると肌がガサガサになりますだから、お風呂もそれほ

こんにちは受付の平山です納豆といえば健康にいい食べ物で有名ですよねひきわり納豆と普通の納豆の違いってご存知ですか？？実は見た目だけではなく、作り方や栄養面でもと違いがあるんです作り方の違い粒納豆を刻んだら、ひきわり納豆になるのかな？と思っていたのですが、実は製造工程がそもそも違うようです。粒納豆は、「大豆を水に浸す→煮る→納豆菌をかける→発酵」。一方ひきわり納豆は、「大豆をひき割る→皮を取り除く→水に浸す→煮る→納豆菌をかける→発酵」。ひきわり納豆は、発酵する

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－現在当店にいる、わんちゃんねこちゃん小動物さんのまとめリンクはブログ最後にリンク変更しました－－－－－－－－－－－－－－－－－－－最近、療法食について聞かれることが多くなったので今日は、「総合栄養食」と「療法食」の違いについて書きたいと思います以前からよく相談を受けていましたが、最近多くなってきた相談が・・・「療法食が高くて買ってられないから、違うご飯（総合栄養食）でオススメない？」という相談です。

患者さんからよく訊かれる質問にサプリメントって摂った方がいいですか？何を摂ればいいでしょうか？というものがあります。先日、更年期にお勧めのサプリメントということで「α-リポ酸」と「ルテイン&アントシアニン&アスタキサンチン」をご紹介しましたが、全ての人のベースとなるサプリメントがあります。それがマルチビタミン&ミネラル人体に必要な栄養素が、ビタミンもミネラルもバランス良く全部含まれています。よく口内炎やニキビの時にはビタミン

朝からゆっくり〜ゴロゴロ〜ぐうたら過ごしてます😅今朝から抗生剤のレボフロキサシン500を朝1回だけ7日分先生が、しばらく抗生剤ねって言ってたけど7日分しか出せないんだよね〜って抗生剤レボフロキサシン500前回手術した時に骨と歯茎を培養に出しその結果抗生剤レボフロキサシン500が合うということで前回退院した時にも飲んだんだけど…効かなかった……今回は効いておくれ〜〜！！朝やっぱり痛くて痛み止め飲んだこの痛みは傷口だと思うんだよね〜ご飯はお粥と柔らかい物を舌の奥と下が