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やっと待ちに待ったお食事タイム〜朝食重湯とお味噌汁は完食。牛乳とジュースは取り置きにしました。重湯を知らなかった私は、10倍粥をイメージしていたのですが、流動食と言うだけあって飲み物みたいで驚きました😅昼食ポタージュスープ柑橘系のジュースりんごヨーグルトスムージー重湯ポタージュスープとりんごヨーグルトスムージーが美味しくて完食!でも、ジュースと重湯は半分までしか飲めませんでした…3時ぐらいに、朝の取り置き牛乳をのみました🥛夕食ミルクスープお洒落黒糖ドリンク?トマ
内科受診してきました先週1週間分の自己血糖ノートを見せました内科の先生的には悪くないそうです。でも摂取カロリーが少ないからねー。と総合病院で分娩することを伝え紹介状書くから待っててと✨出来上がったものを最初そのまま渡されたのでパシャり📷貼ります↓2000kcalの個人栄養指導したが1200kcalが限界のようです。いいえそうではありません。栄養指導のときにお話した食事内容は妊娠糖尿病と診断されてからの食生活で炭水化物少なくしてたり食べるの怖くて摂取が少なかっただけ
2022年秋頃~初期症状①②2023年夏頃~症状悪化★漢方クリニック★→個人内科★→総合病院で検査入院★→異常なし★膵臓科で早期慢性膵炎と診断今は回復傾向にあると信じてます。日々の体調と食事、試行錯誤していることについて自分のメモ代わりとして書いてます。前回やったMRCPの結果を聞きに行く日。『MRCPを受ける』2022年秋頃~初期症状①②2023年夏頃~症状悪化★漢方クリニック★→個人内科★→
糖尿病内科&消化器内科に行ってきた栄養指導篇その1の続きである。『糖尿病内科&消化器内科に行ってきた栄養指導篇その1』糖尿病内科&消化器内科に行ってきた糖尿病内科篇その2の続きである。『糖尿病内科&消化器内科に行ってきた糖尿病内科篇その2』糖尿病内科&消化器内科に行…ameblo.jpこの8週間、糖質制限を解除して、糖尿病学会が推奨する糖質摂取量をクリアするよう頑張ってきた。その結果、食後高血糖を連発し、HbA1cは7.2%まで上昇した。担当医から「栄養士さ
毎月恒例の採血たった今終わりました初めて男性看護師ベテラン?ぽい方に採血してもらったけど、全然痛くない今まで採血痛いから憂鬱だったのに、今は痛くないから晴れやかな気分(単純)これから栄養指導、どうなるかな
こんにちは管理入院2日目ですまず朝イチで尿検査ケトンを調べるため?とかなんとかかんとか8時の朝食前に血糖値測定!84でした朝食はこちらザ・朝食!って感じ笑煮物も味しっかりついてて美味しかったです朝食後に赤ちゃんの心電図測定今日も元気で問題なさそうよかったよかったちょっとゆっくりしてたら先生が来て、食後の血糖値が高めだから今日からインスリン打ちましょうってえ、まじ???昨日の数値的に、食後の値目標120で129とかだったからアウトではないし大丈夫ぽいな〜
お好み焼きパーティ好きな具材をお好みに入れられるから楽しく美味しいですね。今回はお好み焼きの粉、キャベツ、白ねぎ、とうもろこし、卵、海老2種類、貝柱、イカ、タコ、豚肉、チーズ、紅しょうが、焼きそば、青のり、削り節を使っています。サイドメニューは豚の角煮、砂ずりと人参ピクルスです。子供達が育ち盛りの頃はお好み焼きパーティーの頻度が高かったです。具材たっぷりでふわふわにお好み焼きを綺麗に美味しく焼き上げます。キャベツにはビタミンC・ビタミンK・ビタミンU・カロテン・葉酸・食物繊維が含まれ
おはようございます。ここ数日で、だいぶ寒くなってきましたね。お鍋の美味しい季節になりました。そこで、昨夜は、早速お鍋をしました。クローン病とわかる前から、冬場の日曜日の夜は、イッテQ!を見ながら、毎週お鍋をしていたものです。ひつじ君は、お野菜が大好きなので、お鍋の日を楽しみにしていました。クローン病は、野菜制限もあるので、前の様に頻繁にはお鍋もできなくなりました。そして、前の様に思う存分食べられませんが、やっぱり、お鍋の日は嬉しそう。栄養指導で、1日のお野菜使用量170~180グラ
5月18日29w6d妊婦検診⑦尿検査、エコーのみ。エコーは赤ちゃん頭下のままで一安心今日は顔が私の背骨側向けてたので見れませんでした足の大きさ相変わらず5cm、グーしてるかわいいおてても見えました体重は1620gで標準だそう。でも平均よりちょっとだけ大きめとのこと…でかすぎるか小さすぎるかが問題なので全然大丈夫とは言われたものの、一人目は小さかったのでやっぱり妊娠糖尿病のせいなのかな〜と自己嫌悪…そしてあんまり大きく生まれると難産になる可能性も高いのでお願いだから大きくなり
こんばんは!久々の体重ネタです。今は少しずつ炭水化物をとるようにしました。炭水化物を食べると腹もちがいいからです。食べても少量です。今はお腹の空き方が、半端ないので間食もしてしまいます。太ってるかなぁ??と恐る恐る体重計にのったら一月から-6.8キロ減でした。デトックス効果って本当にすごいなと思います。内臓脂肪がついていたんですね、きっと・・・。体重減ったのに誰も気付いてくれません(笑)自己申告いつもしてますライザップに行かなくてもやる気があれば痩せるのです妊娠中も減って行
今日は高血圧に対する栄養指導を受けに行ってきましたものすごく話しやすくて聞き上手な栄養士さん。栄養士さんの奥さんが出産したのは41歳栄養士さんが48歳の時だということで私らとほぼ同じだったとのこと。私の体のことをめちゃくちゃ気にしてくれて…すごくありがたかった。で、高血圧による減塩指導のはずが・体重38kgの時から高血圧だった・30代前半から高血圧だった・両親は高血圧でじゃない・禁煙して数年経っても変わらない(2年半前まで喫煙者でした)・仕事を辞めても変わらない
以前、20週目の3/26に市のママ・パパ教室で栄養士さんに相談『保健師と栄養士さんに褒められてビックリ』ちょっとお久しぶりです。少し前の出来事を勉強の合間に書いたので載せます以前、中止になった市のママ・パパ教室が3/26にありました。しかも、ありがたいことに個別…ameblo.jpさらに、妊娠22週目の4/8に産婦人科で栄養指導を受けて来ました。健診のとき助産師さんに、・食事が1日500kcalしか摂れず困っていること・食事量の割に体重が少しずつ増えていること・足のむくみが酷いこと(
皆様こんにちは今日も訪れていただき、ありがとうございますm(__)m昨日は病院で、3つの科を受診。①抗がん剤=パクリタキセルの2回目を投与してきました。初回は入院してだったので、外来での投与は初めてです。先ずは採血。そしてそのあと1時間半後に乳腺内科の先生の診察。更にその1時間半後位に投与が始まります。こんなに時間がかかるなんて知らなくて、ビックリしました診察時は前回の1回目からの様子を聞かれて、適宜お薬を出していただきました。私はこの一週間、全くお腹が空かない状態で、お通じ
今日はET5です。。。判定日までまだまだまだまだ。。。日に日にマイナス思考になります•••がんばってぇぇぇーーー小麦不耐性とわかったわたしはまず猛勉強から始めました古賀クリニックのセミナーでいただいた資料を何度も読み直し本を買いネット検索しました勉強が大嫌いなわたしですが自分の体に関わることアトピーが治りそうな気配そして不妊にも関わっているかもしれない•••わたしの人生に光がさすのかも。。。衝撃的なグルテンフリーとの出会いでしたので知識を増やすことが楽し
体つくりで最も重要なことは・・・どうなりたいのか目標を明確にすることです。脂肪を減らしたいのか?筋肉を成長させたいのか?健康になりたいのか?まず、脂肪を減らしたければカロリーを制限する必要があります。これにより蓄積された余分な脂肪が分解されていきます。一方、筋肉を付けたければ筋トレ後の回復のプロセスを加速させるためにカロリー摂取の量を増やす必要があります。健康で長生きしたければ、定期的な運動を心がける。それには、継続できる範囲で無理せず体を動かすようにする。体つくりの計画は、ど
こんにちは!劇的に痩せる管理栄養士森下久美子です。自己紹介はこちらから週刊女性にて2度目!私のコメントが掲載されました。袋ラーメンたまんないこのチープな味(って失礼だな)が最高なの。それに、簡単に済ませたい時もあります。まずそもそも、袋麺だけでは、栄養は基本的に補えません。お腹はいっぱいにはなります笑代謝に必要とされるビタミンなどの栄養素も補えず、添加物が体に蓄積され、悪い油が細胞を汚していきます。袋麺など商品は全般的
栄養指導、受けてきました。退院してからの食生活。病院食を思い出しながらの料理。病院食でも充分、味が付いてる風に感じる私は、今までよほどと言うぐらい、濃ゆい味付けをしてたんだなぁ、と、感じています。ちなみに、夕食はカボチャ🎃は一切れ残してしまった。カボチャや芋は糖質が多いから、まっええか^_^で、栄養士さんに聞いてみた焼肉は食べていいの?肉は、タンパク質やから、いいのはいいみたい。でも…でもです。魚もいいみたい。もちろんお寿司🍣も…食べすぎはダメやけどね粉物は食べるなとは言い
昨日は農林水産省から衆議院に令和5年度「食育推進施策」に関する報告概要書が提出された。令和五年度の食育白書である。令和5年度(令和6年6月7日公表)ここの○第2部食育推進施策の具体的取組第1章家庭における食育の推進「早寝早起き朝ごはん」国民運動の推進等の子供の基本的な生活習慣の形成、妊産婦や乳幼児に関する栄養指導等について記述。についてなのだが、○朝食の摂取は栄養補給だけではなく、体内時計のリズムを整えるために必要であり、適切な生活習慣の育成と、心身の健康の保
本日は栄養教育論です!おはようございます今日も暑いですねバルコニーでハーブ栽培をしてるのですが、水をあげるとどんどん吸い上げてすくすく育っていく姿に癒されていますこの暑さもフレッシュハーブを使った料理で乗り切りたいです~さて問題です。36-100栄養教育論100健康教室への参加者が、ある効能をうたった、いわゆる健康食品に関する情報をインターネットで調べた。これに続く参加者の行動とヘルスリテラシーのレベルの組合せである。最も適当なのはどれか。1つ
名古屋JRゲートタワーホテルに宿泊しての朝食は15階にあるTHEGATEHOUSEでいただきました。ビュッフェスタイルで名古屋らしいエビフライ、手羽先、あんトーストなどの食材も並んでいました。食器は岐阜の窯元の物というこだわりも素敵でした。外部利用は3200円、宿泊は朝食付きプランがお得ですね。美味しい朝食をごちそう様でした。THEGATEHOUSE〒450-6615愛知県名古屋市中村区名駅1丁目1−3ホテル15FJRゲートタワー名古屋052-581-4600名古屋
この間、栄養士さんが言ってたんだけど寝起きが悪いのは夜間低血糖だからという話があった寝る前にココナッツオイルを飲むといいって言ってたので、昨日寝る前にやってみた↓そしたら、朝がめちゃ楽に起きれた!夢も覚えてない!(いつもははっきりおぼえてる)夜間低血糖だったんだなー初めて買ったので、においとか味とか知らないので、けっこうおそるおそる。。どうやって飲むかもよくわからず。ひとまず、寝る前にこんなの飲んでいいか悪いかはおいといてコーヒーに入れると美味しいと見たのでカフェインレ
寝ている間に雨が降ったようです。2月初めからかかりつけ医で栄養指導を受けています。前回は4月15日でした。毎年受ける健康診断の後いつもかかりつけの医院へ結果を持って行っています。コロナが流行りだした頃から血糖値が少し高く、中性脂肪が多くなりました。仕事に行かなくなって家に居る事が多くなって運動不足、家にいたらついつい何か口にしてしまいます。その結果ですね💦年明けにかかりつけの先生から「毎朝一回薬を飲むか栄養指導を受けるか」と言われました。薬を飲むことが
ファインラボホエイプロテインピュアアイソレートプレーン風味(1kg)【ファインラボ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんばんは〜ほっこりみーです富士山の写真は数多くあれどぷく♪さんの富士山がとっても好きで、毎日リブログしたいくらいです…🥰サバサバしてらっしゃるお人柄も好きなんだけどねほんでもって、コメ欄クローズ中なので勝手にリブさせて頂いてます。すびません🙏写真大きくして、お家に飾りたいくらい✨タフさと継続力には感服(ぷく♪さんだけに)致します🙇
現在、京大病院に減量入院中の光美(みつみ)です。入院して3週目、減量生活もすっかり慣れてきて管理栄養士さんの指導の下、INBody(インボディー)という身体の体内成分を計測しました。以前、痩身クリニックで計測したことがありすごく驚いたのですが、この機械は精密な測定を可能にする部位測定された数値をグラフで分かりやすく表示してくれます。こんな機械で計測しています。大体2週間ごとに1度計測し体内数値を測るので減量中や筋トレ中の方にはお勧めの機械です
在宅ワーカーにあこがれている高齢かあちゃんです。あこがれが強すぎて()21年やっていた栄養士を辞めました。ただいま開店準備中です。起業といっても医師の指示どおりに栄養指導をしてきただけだし献立作成から離れて21年経っているので人様にあれこれ言えるスキルはないので○〇カウンセラーみたいなことはちょっと無理かも・・・ただ、ぼーっとしてるわけにはいかんので通信教育で資格取得すべく勉強しーのブログ書いて気晴らしすべく写真撮りーのずっと習
奥出雲町から松江へ帰る道中に珍しい植物が豊富にそろうガーデニングショップSoraniwa雲南出雲店に立ち寄りました。2023年3月にオープンされたお店です。米子、松江に続soraniwa3号店目のお店です。ガーデニング用の植物、観葉植物、鉢など色々な品揃えがあります。カフェスペースもあります。木次乳業のミルク使用のソフトクリーム提供をされています。新メニューのコーヒーフロートをいただきました。とてもさっぱりしているのは牛乳の甘みがある美味しいソフトクリームです。また植物とソフトクリームに
女性といえば生理。生理前後って、ホルモンバランスがどうなってるんやと言わんばかりに、体の不調や心の不調を感じますよね。これは女性ならでは。男性と違って、女性は波を打つように生きている。体がそうなっているから仕方ない。この時、生理前後に食欲を増す方がいる。この原因が、インスリンの、効きが悪くなることだ。インスリンは、簡単にいうと体に入ってきた糖質をエネルギーに変えてくれるホルモンで、体に入ってきた糖質を吸収して血糖値を下げ、エネルギーに変えてくれる。人間の体ではこのインスリンた
まだ半年経過していませんが、脂肪冷却2カ所×4回分痩身エステ2カ所×10回分会費半年分…合わせて約30万円支払いましたなのに結果は変わらず。。栄養指導は、週に1回栄養士から評価通知を受けるだけで、実際に会って食事の相談はできません。キャンペーンで入会しましたが、2ヶ月ではなく、半年通うと言う条件でキャンペーンが受けられました。私個人の意見ですが、すでに細身の方が現状維持&安くエステが受けられると言うメリットが活かせる方に向いていると思います。周りの友達からは
夫は癌発覚後に何度も入退院を繰り返しているまぁまぁ💦たいていは………入院すると、絶飲絶食となる。。いつの時だったかぁ…💦忘れちゃったけど主治医からは絶望を告げられて長い絶食が続いた時があった。。。『三分粥から食事を開始してみます。三分粥が食べられるようになったら退院許可』主治医から、そんな診断があり、意外と余命宣告を知らないノー天気な夫は、その条件をクリアして退院。退院時に主治医から…『食事は三分粥』って言われてて、ゴハンは三分粥を作っていたけど栄養を考えて【おか
秋っぽい🍂ケークサレに続いて今度はさつまいものパウンドケーキ🍠母に作ってもらいました笑(また)これも米粉で、余計な物が入ってないので息子も朝ごはんやおやつで食べますアレルギーとかでは無いですが卵、砂糖も不使用でカロリー的にも罪悪感が少ないです🍰母の米粉レパートリーの中でもかなり上位のお気に入りのケーキです😆💕プラダーの子は離乳食からどんどん大人と同じ物を食べるようになるとカロリー計算だったり、野菜多めだったりお米の量が一般的に1歳児が80gでも50g程しかダメだっ