栄養士のれしぴ

こんにちはあさりの旨みとにんにくの香りがたまらないあさりときゃべつのにんにく炒めフライパンひとつで作れて、あさりのだしがキャベツに染みてとってもおいしい白ワインで蒸し焼きにすることで、風味豊かに仕上がりますあと一品ほしいときや、おつまみにもおすすめ材料あさり（殻付き）…200gキャベツ…1/4個にんにく…1片オリーブオイル…大さじ2塩こしょう…少々白ワイン…大さじ1作り方①あさりは砂抜きをして、殻をこすり合わせてよく洗っておく♪②キャベツは一口大のざく切りにする

こんにちは今日ご紹介するのは、おうちで簡単に作れる具だくさんの塩焼きそば豚肉とキャベツ、もやし、人参、ニラをたっぷり入れて、鶏がらベースの塩味に仕上げました♪ごま油の香りと、にんにく・しょうがの風味が食欲をそそりますソース焼きそばとはまた違った、さっぱりコクのある味わいでおすすめです☆塩焼きそば☆by☆栄養士のれしぴ☆「☆塩焼きそば☆」の作り方。★★★つくれぽ600件話題入りレシピ★★★濃厚塩だれで炒める美味しい塩焼き

こんにちは豚こま肉と玉ねぎで作る、簡単おかず豚こまのポークケチャップボリューム満点しっかり味で、ごはんがどんどん進みます豚こま肉を使うので、手軽に作れるのもうれしいポイント♪普段の晩ごはんにはもちろん、お弁当のおかずにもおすすめです材料豚こま肉…300g玉ねぎ…1/2個油（炒め用）…大さじ1/2塩こしょう…少々【●調味料】ケチャップ…大さじ3ソース…大さじ1酒…大さじ1コンソメ…小さじ1砂糖…小さじ1酢…小さじ1しょうゆ…小さじ1/2にんにく（チューブでもO

こんにちは今回は、甘辛く煮たお肉がたっぷりのった「肉うどん」をご紹介しますだしのきいたやさしい味わいのスープに、甘辛く煮たお肉が相性抜群♪お肉は煮汁が少なくなるまでしっかり煮ることで、味がぎゅっと染み込んでおいしく仕上がりますうどんを煮ている間にお肉を準備すれば、簡単に作れるのもうれしいポイント☆肉うどん☆by☆栄養士のれしぴ☆「☆肉うどん☆」の作り方。★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ1600件甘辛のお肉がジュワ〜っと旨い！簡単絶品うどん＊材料:牛または豚肉薄切り、

こんにちは今日ご紹介するのは鶏ときゅうりの中華風サラダごま油の香りとお酢のさっぱり感で、箸が進む一品ですレンジで鶏肉を加熱して、材料と調味料を和えるだけなのでとっても簡単あと一品ほしいときにもおすすめです☆鶏ときゅうりの中華風サラダ☆by☆栄養士のれしぴ☆「☆鶏ときゅうりの中華風サラダ☆」の作り方。★★★つくれぽ200件話題入りレシピ★★★鶏もも肉はレンジで簡単に♪きゅうりと和えてもう一品！材料:鶏もも肉、きゅうり、酒cookpad.com材料鶏もも肉…小さめ1枚（2

こんにちは今日は、みんな大好きな海老マヨをご紹介しますぷりぷりの海老をカリッと焼いて、マヨネーズとケチャップを合わせたまろやかなソースに絡めました♪少しのお酢としょうゆを加えることで、コクがありながらも後味はさっぱり✨海老に片栗粉をまぶしてカリッと焼くのがポイントフライパンで焼いてタレを絡めるだけなので、意外と簡単に作れます☆海老マヨ☆by☆栄養士のれしぴ☆「☆海老マヨ☆」の作り方。★★★殿堂入りレシピ★★★つく

こんにちは暑い日に食べたくなる、さっぱりおいしい中華春雨サラダきゅうりやハム、薄焼き卵を合わせて、甘酸っぱい中華風のタレで和えました冷蔵庫で少し冷やして味をなじませると、さらにおいしい作り置きや副菜にもぴったりの一品です☆中華春雨サラダ☆by☆栄養士のれしぴ☆「☆中華春雨サラダ☆」の作り方。★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ9500件お惣菜屋さん風♪スルスル～シャキシャキな中華風春雨サラダ♪身近な材料で簡単材料:春雨、きゅうり、卵cookpad.com材料春雨…40〜50

こんにちはごはんがどんどん進む、定番中華おかずの青椒肉絲タレを合わせてザッと炒めればボリューム満点おかずの出来上がり牛こま肉を使うので、下処理も少なくて簡単◎豚こま肉でも美味しく作れます材料・牛こま切れ肉（豚こまでもOK）300g・たけのこ（水煮・細切り）100g・ピーマン3〜4個・ごま油大さじ1【●下味】・酒大さじ1・片栗粉大さじ1/2【●調味料】・オイスターソース大さじ1・紹興酒（または酒

先日作った麻婆ナスが美味しかったので、忘れないうちにまた作ってみることにしました。麻婆ダレは栄養士のれしぴさんの配合を参考にしています。☆麻婆豆腐☆by☆栄養士のれしぴ☆「☆麻婆豆腐☆」の作り方。★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ10000件麻婆豆腐はやっぱりこの味！辛さは豆板醤の量を加減して調節♪材料:豆腐、豚ひき肉、にんにくcookpad.com今日はなすを１０本使います。なすを半分にして切り込みを入れたら素揚げして生姜とニンニクと

こんばんは今日の晩ごはんです♪☆三色丼☆切り干し大根の煮物☆さつまいもと白菜と玉ねぎと油揚げの味噌汁三色丼はこちらのレシピで作りました♪↓そぼろ丼☆栄養士のれしぴ☆☆そぼろ☆(そぼろ丼鶏そぼろ)by☆栄養士のれしぴ☆「☆そぼろ☆(そぼろ丼鶏そぼろ)」の作り方。★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ7300件フライパンで簡単♪甘じょっぱい肉そぼろ♪ふっくらあま～い卵そぼろ♪材料:肉そぼろ、ひき肉、醤油cookpad.com①ひき肉（合いびき肉を使いました）300ｇ

こんにちは楽天市場にて樽の味さんとのコラボ商品無添加ごま和えの素が好評発売中です定番のほうれん草のごま和えはもちろんディップソースやスープなどにも活用できます＼1000円ポッキリ！／1,480円→1,000円☆栄養士のれしぴ☆胡麻和えの素ROOMコラボ『無添加ごま和えの素2袋』きび砂糖使用副菜和え物和惣菜アレンジレシピ和えるだけ簡単定番作りおきあと一品ほうれん草おかずお弁当食品樽の

こんにちは今日は白ごはんがすすむ豚キムチをご紹介します豚こま肉にキムチ、もやし、ニラ、長ネギを合わせた、野菜もたっぷり食べられる一品♪キムチのピリ辛に、はちみつを加えたコクのある味付けが相性抜群フライパンひとつでパパッと作れるので、忙しい日の晩ごはんにもおすすめです☆豚キムチ☆by☆栄養士のれしぴ☆「☆豚キムチ☆」の作り方。★★★つくれぽ1000件話題入りレシピ★★★濃厚でこく旨な豚キムチ！調味料は合わせておけば慌て

こんにちは今日は、豆腐と野菜、鶏ひき肉を使った炒り豆腐をご紹介します木綿豆腐を崩しながら具材と一緒に炒め、しょうゆや砂糖などで甘辛く味付けしいたけや人参、いんげんも入っているので、彩りもよく、具だくさんで食べ応えのある一品です豆腐の水切りをしてから炒めることで、味がしっかりなじんでおいしく仕上がります☆炒り豆腐☆by☆栄養士のれしぴ☆「☆炒り豆腐☆」の作り方。★★★つくれぽ400件話題入りレシピ★★★ほんのり甘くて優しい味わいの炒り豆腐＊残り物の野菜でも大丈夫♪材料:豆

こんにちはトマト缶とカレールーで作るお手軽簡単なトマトキーマカレーをご紹介しますひき肉とたっぷりの野菜を炒めて、トマト缶とカレールーで煮込むだけ♪トマトの酸味に、ケチャップやしょうゆ、ソースを加えることでコクのある味わいに仕上がります☆トマトキーマカレー☆by☆栄養士のれしぴ☆「☆トマトキーマカレー☆」の作り方。★★★つくれぽ500件話題入りレシピ★★★トマト缶とカレールー使用のお手軽簡単キーマカレー温卵をのせても♪材料:合挽き肉、

こんにちは今日ご紹介するのは秋にぴったりのかぼちゃを使ったレシピ５選定番の煮物からスープ、デリ風サラダなどなどかぼちゃをおいしく味わえるレシピを集めました献立のアイデアとしてもぜひ活用してみてくださいね☆かぼちゃの照り焼きバター☆by☆栄養士のれしぴ☆「☆かぼちゃの照り焼きバター☆」の作り方。甘辛のかぼちゃにバターの風味がおいしい♪焼いてタレを絡めるだけの簡単レシピ！お弁当にもぴったり材料:かぼちゃ、米油、砂糖cookpad

こんにちは一口大の鶏肉に、殿堂入りレシピのねぎ塩だれを絡めるだけ鶏ももの旨味と、にんにくとごま油が香るねぎ塩だれが相性抜群ごはんのおかずにはもちろん、お弁当にもおすすめです☆ねぎ塩チキン☆by☆栄養士のれしぴ☆「☆ねぎ塩チキン☆」の作り方。殿堂入りレシピの「ねぎ塩だれ」を使って作る！鶏の旨味とねぎ塩だれの相性抜群！おかずにはもちろんお弁当にもおすすめ！材料:鶏もも肉、酒、塩こしょうcookpad.com材料・鶏もも肉（鶏