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2日続けての長距離深夜バス移動で時差ボケ状態⏰頭が痛い😖眠い🥱でも体は調子がいい👍昨日のマッサージのおかげで根雪のように溜まっていた疲れとか体内の老廃物とかがどっかに言った感じで👌走ってきて🏃♀️というか何この快晴は☀️昨日がこんな天気だったら東京ももっともっと楽しかったろうにな〜😭夜になると目からビームを放って不法侵入者をやっつける(という噂を勝手に信じてる😄)女神像🗽灯台を持ち上げちゃえ🤣日本一低い山に登って🏔️頂上ついた〜🙌どう
生活防衛マニュアルと環境ホルモンについて考えるより転載2023/12/29環境ホルモンやダイオキシンを排出する食事栄養バランスのとれた食事https://life-ddefense.com/life/archives/130ーーー転載開始ーーー環境ホルモンやダイオキシンを排出する食事について紹介します。当たり前すぎることですが栄養バランスのとれた食事はとても大切です。緑黄色野菜の葉緑素(クロロフィル)やカロテンなどが環境ホルモン物質やダイオキシンを体外に排出する効
追記ですコメントでTwitterで購入した方のベースブレッドにカビが生えていてその方のツイートが炎上していると教えてもらいました。ベースブレッドで検索してそのツイートの写真もみてきましたが確かにカビ生えてますね今後会社の対応がどうなるか気になるところですそしてコメントいただきお昼LAWSONに行って見てきましたが普通に売られていましたのでそれ知らなければ買う人もいると思います。まだニュースになっていないだけなのか食品業界では稀にあることなのか詳しくない
健康のために意識してることは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよういろいろあります。まず、規則正しい生活。寝起きする時間、食事の時間はだいたい決まっています。そして栄養バランスを考えた食事。動物性と植物性のタンパク質、野菜、キノコ、海藻類、芋類、発酵食品、米、ハイカカオのチョコレート、果物を意識的に取るよう努めています。歩くこと。就労継続支援B型施設に行く日は、駅まで片道15分ぐらい歩きます。ちょっと筋トレ。一日おきに、腕立て伏せとス
さつまいも🍠中くらいの太さのを5センチくらい、豆腐四角い小さいのを三分の一、バター5グラム、片栗粉、卵をこねて焼いた。これが夕飯。タンパク質、食物繊維、糖質(これがないと頭が働かないらしい)バランスとりつつ、カロリーは、150以下に抑えた。長年のステロイド服用(現在は7.5㍉)により、ステロイド性の骨粗鬆症や、排泄障害、筋肉の痛み、体の動かし辛さ、白内障、次々できる口内炎。その他。ムーンフェイス、中心性肥満、髪の毛縮毛。ステロイドのおかげで、もちろんとても助かっているけれど、こまった😥
年長で矯正が必要と言われた子の話です『【歯科矯正】T4Kを使って9ヶ月』年長の頃には歯科矯正が必要と言われた小1の話知人の歯科医師の勧めでT4Kというマウスピースを使っています過去のブログで経過をまとめていて↓『【歯並び①】サメみ…ameblo.jpT4Kを教えてくれた知人の歯医者さんは少々遠いのでその歯医者さんが知ってる近所の歯科医に通っていますその歯科医も複数の先生がいるのでこの間の受診時は初めての先生でした口内炎が出来たし(食べるのが遅く、少しでも苦手なものがある
みなさま、こんにちは今年の1月から専業主婦をしているので時間にも気持ちにも余裕ができ始めたの事の、ひとつゆるゆるダイエット始まり『ゆるゆるダイエットの結果〜長文〜』みなさま、こんにちはまだ雨は降っていないのでベランダに洗濯物が揺れてます長文ですお時間に余裕のある方お付き合い下さい今年の1月から専業主婦をしているので時間に…ameblo.jpなんとなく軌道に乗ってきたました自分に甘々で意志の弱い昭和おばちゃん運動は…できていません気づいたらストレッチくらいです…というか体が痛く
尊敬している鈴木その子さんの生前食べても太らず、本当にカラダのためになる食事法SONOKO式食養理論から結果を出すために誕生したSONOKO式献立セットその子さんの『やせたい人は食べなさい』を読んでからすごく気になってSONOKO銀座店へ行ってみようと計画していたら、8週間ダイエット献立のお試し1週間セットを体験できることに栄養バランスとカロリーコントロールされた「1日3食+間食+夜食」がダンボールいっぱいに届きました。実行の仕方は、簡単で楽。調理済み食材を、メニュー表
思ったよりおっきい重いお台所に設置して、電源入れて見た(,,`・ω・´)ンンン温調デジタルなんだポチ・おぉ…凄い-32℃と-18℃~-24℃設定できる。てかぁ-32℃ってすごっ🍦アイスと冷食の仕分けのバイトで冷凍倉庫-30℃の世界に1時間30分~2時間入ってた事あるめっちゃ!鼻が凍る・苦しいんよね(笑)ナゼか寒い耐えれる・防寒着のお陰家庭用で-30℃まで冷えるのかな扉開けたら真っ白がぶわっふなるんかな今度試してみよっ三ツ星ファーム│一流シェフの味を
食べるもので心と体を作る薬膳のある暮らし薬膳教室一葉です。不調の原因を考え、毎日のご飯で整えていける知識を学ぶ教室をしています。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥インスタやYouTubeで綺麗な人が「私が食べてるものはこれです。」「食べたら太るものはこれです。」って色々と発信されてるのを見たり友達から聞いた話に娘は私に「〇〇なんだって!」と良い事を知ったよと言う顔で教えてくれる。「卵もナッツも納豆も太るって」というようなちょっと待って
新しい暮らしを心地よく、笑顔で彩るために、私たちはデイサービス喫茶「ボンボン」を開設いたしました。地域の皆様に愛され、心から安心できる場所となるよう、様々なサービスをご提供しております。サービスの特徴:アットホームな雰囲気:「ボンボン」では温かい雰囲気と笑顔があふれる空間を提供し、利用者様がリラックスしてお過ごしいただける環境を整えております。手作りの美味しい食事:当施設では、栄養バランスに優れ、手作りのお食事やデザートを提供しています。地元の新鮮な食材を使用し、食事を通じてコミュニケ
明日ご予約のパーマスタイル悩む…襟足ガッツリは厳しいかもやっぱハリとコシ多分お顔にまとわりつくのは今月いっぱい母の日プレゼント🈹ハイ・ユーグレナ余計なものを含まない“ユーグレナ”80%の高含有ハイ・ユーグレナは、「ミドリムシ」として注目されているユーグレナとクロレラだけで作った、安全・安心の無添加サプリメントです。ハイ・ユーグレナの特徴は他では見られないユーグレナ含有率80%という高含有にあります。ユーグレナはビタミン・ミネラル・アミノ酸など59種類の栄養素を含んでおり、植物特有
ブログについて思うことがあります。以前は深く考えず、その時思ったことをそのまま書いていました。しかし最近は違う気がしてます。私、何でもそうなのですが、気持ちが入らないことはできない人なんです。正直な気持ちしか書けないんです。0か100かじゃないですが、なんか違う?と思うと、書く手が止まります。今、書いていることは今、正直に思っていることです。今日は久しぶりに基礎体温を測りました。ずっと測っていませんでした。ただ、やっぱり基礎体温は測った方がいいと思いました。ホルモンバランスも
つたない綴りにいつもお付き合いくださっているみなさん、ご贔屓いただきありがとうございます。m(__)mそして、初めて来てくださったみなさん、はじめまして、ようこそです。(^o^)/それでは『みーちゃんのゆるり綴り』いつものようにゆるりと綴らせていただきます☆٩('ω')و今日はあまり時間が無かったので〝麺を茹でてソースとあえるだけ〟とお手軽に作れるビビン麺で一日がスタート。即席麺にせめてもの栄養バランスを、ということで、野菜はたっぷりめ(* ̄ー ̄*)bジャンクフードの時で
こんにちは!ゆるっとダイエット中の、りょうこです。なぎまゆさんのダイエットマンガを買ったその日から始めて、2か月経過。1/1864.0キロ2/1762.6キロ3/1761.7キロ順調~なんか信じられない順調さなんですが。やっぱり「絶対我慢しない」って、正しい方法なんでしょうか!?「ダイエットは我慢が必要」という考え方から、なかなか抜け切れず、まだ半信半疑な私です。3月の栄養バランスそうそう。プロテインは、最初は大丈夫だったんですが、人
nosh10食を食べ終えて総合的には美味しかったけれど毎日は飽きる味。物によってレンジの加熱ムラがある加熱後の出来上がりが全体的にベチャッとしがちな所が気になりました。宅食の中では比較的noshはコスパが良くて1食あたりの単価が安いですが、大阪から発送の為秋田県への送料が高いのがネック。白身魚の生姜醤油チキン南蛮宅食レポ2社目の三ツ星ファームさん14食が届きました。三ツ星ファームさんは1食あたりのコストがnoshより高いですが送料は一律990円で、栄養
お疲れ様です。61歳の誕生日に下行結腸癌の腹腔鏡手術をした定年退職おじさんです。退院から一週間が過ぎました。大腸癌の切除手術後でも、食事制限はあまりありませんが、なるべく消化の悪いもの(豆、こんにゃく、ゴボウ、油の多い肉など)を避ける食事を心がけています。そんな時、あるYouTubeを見ていると、宅配冷凍食が、栄養バランスも良さげだったので注文してみました。家内も仕事で帰るのが遅くなるときもあり、わたしが先に帰宅する時は、チンするだけ~ということで注文。これ、旨い🍴😆✨優しい味
こんばんは。GW真っ只中ですが、今週のお弁当記録です。今週は3日だけ。右はコメントで教えていただいた雑穀米です。教えていただいてすぐにポチりましたそういえば娘は雑穀米が好きだったのに、いつの間にかその存在を忘れていましたどうして忘れていたんだ?久しぶりの雑穀米、喜んでもらえました栄養バランスよりも作りやすさ重視のお弁当ですが、雑穀米で少しでも栄養価がアップしてくれたらいいなぁと。
ある日の朝食~menu~●ドリンク普通の牛乳●前菜昨日の残りの茹でキャベツとトマト胡瓜とほうれん草の胡麻和え&チーズを添えて●スープ昨日の残りのきの子と若布の味噌汁●メインPASCOのジャリこっぺ●デザートプレーンヨーグルトはちみつかけてメキシコ産バナナ以上となりますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー朝はいつもこんなかんじです🙄食パンの日もあります。お米
この冬一番の寒波が到来していますが、皆様のお住まいの地域ではお変わりないでしょうか。福岡では風が強く、パラパラと雪が降っています。博多湾沿いにある我が家では、給湯器が凍結しているようで、お湯が全くでない状況になっています。なので今日はお風呂に入ることができないです。明日にでもお湯が出てくれるとよいのですが…毎日温かいお風呂に入れていたことに、とてもありがたく感じています。では、いつもの食事献立を紹介します。今日は白身魚(いとよりだい)のパン粉焼きをい
ダイエットが習慣になってきたあーみんでもやっぱり好きな物が食べたい今は色んな所でキンパ売ってるけど味付けも濃いしカロリーも高い何だか市販のはあんまり好きじゃなかったりする(笑)◆ヘルシーキンパプレートいつも食べてるかさまし玄米を使ってにんじんもほうれん草も卵も薄めに味付け牛肉だけほんのり甘さをつけて~これは美味しかったくまちゃん、食べた瞬間「うま~」って焦って巻いたから海苔が切れて見た目悪いけどダイエットってヘルシーに作ればいいって訳じゃな
大人の女性の為のプライベートヘアサロンアンロジュモンのさとみです。2ヶ月に1度くらいの頻度で来店してくれるお友達の髪の毛がなんだかキレイでした。お友達本人も最近は髪の毛の調子が良く感じでいるそう。いつもと違うケアをしているのかとか、サプリ飲みはじめた?とか、いろいろと聞いてみましたが心当たりはなく、なんだろうね?とお話ししていたら。どうも、最近はよく寝るようにしているそう。看護師さんだし主婦として家のこともやらなくちゃだしで、常にとても忙しく働いていている人なんですが、お休みで時間が
ニク大好き🍖ニクニクニクニクニクニクニクニクー⤴️⤴️⤴️🍖だけどちゃんと野菜も食べるよニクばかりじゃ体臭強くなりそうだし栄養バランスかたよるし見た目の彩りも大切にしてるあといちお写真撮る時は映り込むエリアだけは片付けるよ部屋は散らかってるけどねあといちお写真撮る時は使う食器や盛り付け配置お皿の余白なんかも気にかけてるよわたしのちいさなこだわり
いつもご訪問ありがとうございます~世界に広がる繩紋スピリッツと癒しの日記~さんびき村今日も当番ひかりにゃんです!初めましての方はこちら💁🏻♀️ー>自己紹介バーバラオニール氏の説明塩と水人間が生きるのに必須なものは1-綺麗な空気2-太陽の光3-4-休息5-運動6-適切な栄養バランス7-水8-人間の力を超越した力を信じる(サムシンググレート、神、仏、宇宙、水と塩酸素と水とSodiumとPota
オイシックスOisixのキットより1年ほどOisixのおかずキットを取っています。毎週、1回2人分のキットを3つ。自分で作れないようなお料理を短時間で作れて栄養バランスも生産者さんも安心で美味しいので気に入ってました。写真はゆで卵とシラスと焼きナスはオイシックスに付け足しています。でも仕事で帰ってきてから夕飯を作るのがすごーくしんどくてついお惣菜を買って帰ってキットを1週間で使いきれずお野菜を傷めてしまって捨てていることが続き少しお休みすることにしました。そして
【自分の変化は他人の方が敏感に判るんだ!】〜密かな自分バージョンアップ?〜タイ旅行から1週間後。初体験やアクシデントの緊張感や感動✨メンタルがフル揺さぶり、重たい荷物持っての移動と、帰ってから怒涛スケジュールで、ガチガチ凝り凝りのカラダに😅💦頸肩背中、ふくらはぎに軽い筋肉痛を緩めに炭酸整体の晴子さんにヘルプ💨💨💨😅ピンポ~ンとドア開けると、いきなり、『あれ?又痩せた?何か顔変わってる!😳めちゃくちゃ印象変わってないですか?化粧変えました?雰囲気が別人です!』え
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。『1食でも3食でも5食でも太る人は太るし痩せる人は痩せます』結局は食事回数ではなくカロリーの収支です。ただ、3食が食欲が安定しやすいので痩せやすいです。⚫ダイエットに3食が最適な理由①血糖値が安定しやすい1食や2食だと、欠食で血糖値が乱れて食べ過ぎます。例えば・欠食による糖質不足で低血糖になる・欠食後の食事で高血糖になった反動で低血糖になるなどです。低血糖になった結果、食欲が乱れて食べ過ぎてカロリー
いつもありがとうございます(・∀・)祝!母の日。ヘ(゚∀゚*)ノそんなこんなで母の日の今日はマカロン需要が多いなぁと思いつつ以前に入っておりました特別注文を順不同ながらご紹介。(σ・∀・)σこちら生クリーム5号のフルーツでアザラシとブルーインパルスをとのご希望。…φ(..)ならば。( ̄Д ̄)ノゼラチンと砂糖にてブルーインパルスを仕込みつつバタークリームで絞ったアザラシ頭部を散りばめたケーキを作成っ!(`(エ)´)ノ_彡受け渡し時可愛い!(・∀・)と、とっても
ずっと寝たきり生活でほぼ出前で暮らしてました。『インド版Ubereatsが日本より優秀』インドの唯一便利で良いと思うのは日本で言うUbereatsみたいなのがもっと充実していること。出前できないものはないと思う。そして基本フリーデリバリー。アプ…ameblo.jp今日はだいぶ体調が回復したので寿司メシ炊いて太巻5本巻いて冷蔵庫の残りモノ一掃でシチューにし大根一本、唐辛子と胡麻油で炒めて醤油とお酢で味付け。出前は便利だけどやっぱり栄養バランス悪いしそして罪悪感がね……。。
身長153cm体重56.05kg⇒44.90kg11.15kg減ダイエットインストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆11.15kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜダイエットをしようと思ったか?ダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に11kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます先日、