栄養バランス

マンジャロ4本目6日目目標:52.0kg身長:163cm体重（スタート時）:65.3kg体重（現在）:59.4kg前日から-0.1kg開始時から-5.9kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今日から腹筋を始めようと思っていたのに…、気づいたら寝てましたwwと言うのも、日中が外回り中心だったので疲れていたのかもしれません。って、車移動でしたがww明日は、深夜バイトの日。なので、早く眠ることができて良かったのだと思います。痩せるには睡眠も大切です。ところで…、やっ

子どもの成長サポートサプリって、たくさんあって迷いますよね😅私も「セアップ」というサプリを知ったとき、正直かなり悩みました💦評判はいいみたいだけど本当なのかな？🤔もし効果を感じなかったらどうしよう…そんな不安もありました😢実は私、最初は別のサプリを買ってしまって失敗した経験があるんです😅広告だけを見て買ったら、子どもが全然飲んでくれなくてムダにしてしまったんですよね💦だからこそ今回は、購入前にしっかり調べました😊この記事では、セアップの評判や口コミをまとめながら、どんな人に向いてい

健康飲料として長年愛されてきた「ネスレミロ（麦芽飲料）」。とくに鉄分・カルシウムが取れることから、子どもから大人まで幅広く飲まれています。一方で、ネットでは「ミロは体に悪い？」「砂糖が多いって本当？」「太るって聞いたけど…」など、不安につながる口コミも見られます。この記事ではその疑問に対して、口コミ・成分・比較を踏まえて“本当のところ”を分かりやすく整理しました。楽天で人気の甘さ控えめ栄養補給飲料>>ミロの良い口コミまとめ

【送料無料】冷凍完全メシDELI8種類楽しめる10食大特価セット2501お試し冷凍食品冷凍弁当冷食惣菜栄養バランス食レンチン日清日清食品公式楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る「完全メシの冷凍タイプ、CMで見て気になってるけど、近所のコンビニには売ってない…」と困っていませんか？実は、カップ麺タイプと違って、冷凍食品コーナーでの取り扱いはまだ一部の店舗に限られていることが多いんですよね。せっ

ご訪問ありがとうございます🧡高知から関西にきてもうすぐ20年。縁もゆかりもない関西の地で子育てに奮闘中の1児(男の子)母です。着回しやすいシンプル服が好きで"プチプラでも品良く"をモットーに日々の何気ないコーデのことや気の向くままにあれこれ書いてます。【本ページはプロモーションが含まれています】こんにちは！先ほどの記事『玄関掃除から始まる気持ちいい朝♩♩掃除ついでにキッチン収納もアップデート』ご訪問ありがとうございます🧡高知から関西にきてもうすぐ20年

ベースフードのBASEBREADって実際どうなの？理想のからだづくり(※1)を目指せるの？美味しいの？BASEBREADは完全栄養食(※2)として話題になっているけど…✔美味しいかどうか気になる✔理想のからだづくり※1にいいって聞くけどどうかな？気になってるのに一歩踏み出せない人も多いと思います。今回私は公式からBASEBREADを買ったのですが、買う前に色々と調査しましたBASEBREADで理想のからだづくり※1を目指せるのか？美

「1日2食にしてるのに逆に太った…」「食事回数は少ないのに全然痩せない…」そんな経験はありませんか？実は、食事の回数を減らせば必ず痩せるとは限りません。むしろ、やり方を間違えると代謝が落ち、脂肪がつきやすくなる原因にもなります。今回は、管理栄養士の視点から「1日2食で太る理由」と、「健康的に痩せるための食べ方のコツ」を解説します。なぜ1日2食で太るのか？その理由3つ食事の間隔が空きすぎて代謝が落ちる食事間隔が長くなると、体は「飢餓状態」だと判断してエネルギーを蓄えよう

福岡で麹調味料や麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士・調理師・料理研究家とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)昨日は、黒麹菌を使って作った米麹で今年初の酵素たっぷり無添加の発酵麹化粧水を作りました(関連記事)酵素たっぷり黒生米麹で作った無添加化粧水は肌にとてもよいようです!作り方はとてもシンプル。黒麹菌の米麹と〇〇水を保温するだけ!材料はたったの2つなので、気軽に作れるのが嬉しいところ(黒米麹をヨーグルトメーカーの容器に入れて保温して作った

皆さまおはようございます日曜日って、家族それぞれ予定がバラバラだったりしますよね。昨日夫は用事ついでに外食、長男も友人とお出かけで外食だったので、家にいる娘たちと気楽な晩ごはんにしました♪こういう日は、無理して何品も作らず「ラクなのにちゃんと美味しい」がいちばん。我が家で最近かなり活躍している、象印のエブリノで焼きうどんを作りました。オーブン調理よりはるかに早い！エブリノのレジグリ機能❤️レンジ→グリル自動設定、合計で12〜13分くらい！豚バラを上に並べるので、豚の油だけ

※この記事はPRを含みます。粉ミルクを選ぶ保護者の方にとっては、「できるだけ母乳に近い味の粉ミルクを選びたい」と考えたり、種類が多くて、何を基準に選べばいいのか迷ってしまうものですよね。粉ミルクは、厚生労働省の基準に沿って作られていて、赤ちゃんに必要な栄養はしっかり考えられています。ただ、味や香り、飲みやすさには、メーカーごとに少しずつ違いがあります。そこでこの記事では、✔赤ちゃんが飲みやすい定番の粉ミルク✔初めてでも選びやすいポイントを紹介

福岡で麹作りと発酵料理教室を開催している管理栄養士・料理研究家とものうようこ(トモ)です。(プロフィールはこちらから)昨日は涙がこぼれそうになるほど、嬉しいご報告をいただきました4月の自家製米麹作り講座に参加してくださったお客様から「麹できました！」とメッセージと一緒に完成した麹の写真が届いたんです↓その言葉だけで、すべてが伝わってくるようで…思わず私も胸がいっぱいになりました(関連記事)麹菌を育てて生米麹を作れるようになる自家製生米麹づくり講座1日目を開催しまし

パートが始まり、なかなかブログを書けなかったり、皆さんのところへ遊びに行けなかったり…。思うように時間が取れず、少しもどかしい毎日を過ごしています。今日は、そんな中で感じているパート勤務のお話を。私は扶養内で、10時〜15時の5時間勤務をしています。5時間勤務のため、職場では休憩時間は設けられていません。ちょうどお昼をがっつり跨ぐ時間帯なので、当然お腹は空くわけで……。出勤前はできるだけ遅めの時間に、しっかり朝ごはんを食べて、なんとか15時まで持たせています。帰宅

《今日のお昼ご飯》春休みに入ってから、２日目の昼ご飯も『焼き飯』😅ウインナーと、高菜漬けと、彩りにコーンを入れてみた😆コーンのおかげで昨日よりちょっと美味しそうに見える♪《いちご見～つけた🍓》買い出しに行ったら『苺』を発見！購入して野菜用タッパに入れ替えたよ👇小粒ではあるもののビバ！ゆめのか🍓（長崎県産）が1パック298円！早速昼ご飯のデザートにしてビタミンCを摂取♪《福岡はいちごが安い！》最寄りスーパーのど

私がハマってるプロテインクッキー🍪ナチュラルLAWSONでバラ売りで売ってるらしい…私はまとめ買いしてる家族は皆んな気に入っていて朝食代わりや小腹空いたときなどに食べるんだけど…トメ子にはあげてないから好きかは知らない子どもはそれぞれ一人暮らしだからお手軽栄養食として美味しく便利で気に入ってる先日のジェットの免許の時にも持って行ったら講習の途中とかで末っ子がパクパク食べていて…残ったやつもしっかり末っ子は持って帰った前回、ウチに来た際にもごっそり持って帰ってた「

みなさん、こんにちは。今回は日清食品「完全メシ・ラピッドショット」の食レポをお伝えします。朝食が食べられない…わたし個人的にはいろいろな意味で朝食は食べたほうがいいと思っていますが時間がない食欲がない（固形が無理！）で結局なかなか食べられません。そこで以前は完全メシのキャラメルラテ味を愛用していました。おいしくてほぼ毎日のように飲んでいました。ところが発売中止になってしまい、それ以来、私の朝食は迷走状態です。リブレ生活でもお

ゼンブブレッドとベースブレッドを比較して、栄養が簡単に摂れる朝ごはんはどっちがよりおすすめかご紹介します。こんなお悩みを解決！ゼンブブレッドとベースブレッドの違いが知りたい健康的な食習慣を続けたいけれど時間がない栄養バランスの良い朝ごはんを手軽にとりたい忙しい朝でも、しっかり栄養を摂りたいって時に頼れるのが「ZENBBREAD（ゼンブブレッド）」と「BASEBREAD（ベースブレッド）」です。それぞれ特長が違うので、どちらが自分に合うのか気になる方も多いのではないでし

忙しい日でも手軽に栄養バランスを整えられる「日清冷凍完全メシDELIおにぎり」。発売以来、「美味しいのに栄養管理もできる」とSNSでは話題になっています。でも実際は、「どこに売ってるの？」「スーパーやコンビニにある？」と探している人も多いようです。そこで今回は、完全メシ冷凍のおにぎりが、どこで買えるのか実店舗から通販の販売店を詳しくご紹介します！👇完全メシ冷凍おにぎりの販売状況まとめ✅スーパー：イオンなど一部店舗で取り扱いあり✅コンビニ：ほぼ見かけない

ケガをして、まともに出社できない1か月が過ぎた数回、存在証明のために顔を出したけれどそれはもはや仕事ではなく、パフォーマンスに近いそれでもお給与は変わらず振り込まれて在宅でも業務は回って上の人たちは人格と能力を、ちゃんと両立している「大手だからいいじゃん」という言葉を内側からしみじみ体感している日々韓国ドラマで見るモラハラは、私にとってはもはやファンタジーの話辞めたい、とぼやきながら、ちゃんと感謝もしているPTAは、違うITが主担当とはいえ、勝手

離乳食を卒業したあと、「何を食べさせればいいの？」と悩んだことはないでしょうか。和光堂の「ぱくぱくプレキッズ」は、そんな1歳半〜2歳代のお子さまを持つ保護者の声に応えて生まれた、幼児専用のレトルトおかずです。製造・販売はアサヒグループ食品株式会社。ベビーフード売上国内最大手の和光堂ブランドが、専門家監修のもと独自の幼児食ガイドラインを制定して開発した信頼感のある製品です。2025年7月に全国発売されたばかりの新製品ながら、先行発売では販売目標の2.9倍という好調な実績を記録。全国の保

NESARA/GESARA:来るべき世界の新たな経済システムとは？(笹原シュン☆これ今、旬！！)Amazon（アマゾン）1,650円白ウサギを追え!Amazon（アマゾン）1,650〜5,530円北朝鮮の真実:北朝鮮は日本が作った国だった！？(笹原シュン☆これ今、旬！！)Amazon（アマゾン）300円大覚醒前編:黄金時代の迎え方(笹原シュン☆これ今、旬！！)Amazon（アマゾン）400円ネサラ・ゲサラ(NESARA/G

こんばんは！今日はLAWSONへ行ってお気に入り商品をゲット🍳小腹がすいたときに頼れる“半熟くんたま”仕事の合間や夜の小腹タイム、ついお菓子に手が伸びそうになるとき。そんなときに助けてくれるのが、コンビニで手軽に買える「半熟くんたま」！程よく塩味があって、噛むほどにスモークの香ばしさが広がる。しかもたった163kcal（2個で！）なのに、タンパク質がしっかり摂れて腹持ちも◎。💪ダイエット中に嬉しいポイント３つ1️⃣高タンパク・低糖質→筋肉を落とさずに脂肪を

福岡で麹調味料や麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士・料理研究家・調理師とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)昨日は、久しぶりにカレーライスを作りましたみなさんは、どんな時にカレーライスを作られますか?私は、料理にあまり時間をかけたくない時や、カレーが食べたくなった時によく作ります昨日も、バタバタしていたので、家にある材料で簡単に作りました。昨日のカレーライスもたっぷり野菜とたんぱく質を摂れるようにして、栄養バランスを整えた食事にして…塩

スープジャーを購入するとき、「300mlってどのくらいの量なの？」「お弁当のスープに足りるのかな？」と疑問に思う人は多いです。実際、300mlサイズはコンパクトで持ち運びやすい一方で、量的には人によって「ちょうどいい」と感じる場合と「少し物足りない」と感じる場合があります。本記事では、スープジャー300mlの容量感や使い勝手、他サイズとの比較、活用シーンなどを徹底的に解説します。保温弁当箱スープジャーサーモスthermos真空断熱スープジャー300mlJBJ-303（お弁当

忙しい朝や外出先で、手軽に温かい食事を楽しみたい。でも、毎回スープを準備するのはちょっと面倒…。そんなときにぴったりなのが「お湯だけスープジャー」という新しい使い方です。熱湯を入れて持っていくだけで、あとはフリーズドライやインスタント食品を加えるだけ。洗い物も少なく、時短にも節約にもつながるから、忙しい人の味方になります。この記事では、そんな便利なスープジャー活用法と、おすすめレシピや長く使うためのコツまで詳しく紹介していきます。お湯だけスープジャーってどんな使い方？スープジャーって、お

サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくります特に甘い物やラーメンが好きです嫁は介護福祉士をやっていますどもー、アオポンですうちの嫁の友人が、最近めちゃくちゃ生き生きしてるって話を聞いて、何があったのか気になってたんだよね🤔聞いてみたら「ヨシケイのミールキットお試し5days」を使い始めてから、夕食作りのストレスがなくなったんだって僕も嫁も共働きで忙しいから、毎日の献立

＼テマかけず・これ一品でおかずいらず！／たった15分で作る、旨すぎ満腹スープ教室ママ楽クラブ料理部はやしまゆみです。＊＊＊＊＊＊＊朝と夕がた、日がさしていないときはなんとか、涼しさを感じるようになりましたね～＾＾はやく、秋よ来て～～と毎日願ってますｗｗくろ～い雲とピッカ！イナズマ！もう、これだけで「夏は終わり！」ですよね～っ＊＊＊＊＊＊＊

ここではリゲインひざサポの口コミや購入先、特徴などをお話しします！楽天で人気のひざサポートサプリ>>リゲインひざサポの良い口コミ✨発売後のレビューでは、ポジティブな声も増えてきています。主な良い口コミをまとめると以下の通りです。「階段の上り下りがラクになりました！」「朝のこわばりが減った気がします」「運動後のひざの違和感が軽くなりました」「飲みやすくて続けやすい！」「リゲインブランドだから安心して買えた」実際に“即効性”を感じる人は少ないものの、「3〜4週

こんにちは😊今日は話題沸騰中の【大人ミロ】について口コミ・飲み方・価格など、気になるポイントをぜ〜んぶご紹介します💡朝の1杯が変わるかも！？そんな期待をこめて、ぜひ最後までチェックしてね🌈✨直ぐに確認したい方は大人ミロ大人ミロってなに？子ども用とどう違うの？👦➡️🧑「ミロ＝子ども向け」のイメージ、まだ持っていませんか？👀今は、大人の健康と栄養バランスをサポートしてくれる【大人ミロ】が登場して話題になってるんです☕✨大人ミロの口コミをチェック📢🌟「毎朝飲

こんにちは、あいです！✨生後9か月の息子を育てている29歳の看護師ママです😊私、キユーピーベビーフード瓶詰シリーズに出会って人生が変わりました！💕実は、息子が全然離乳食食べてくれなくて悩んでたんだけど、使ってみたら本当に感動✨息子もパクパク食べてくれるし、私のストレスも激減！🎉そんな体験をシェアしますね😄離乳食作りの悩みが深刻すぎた😭毎日毎日離乳食を作るのって本当に大変じゃないですか？💦私も最初の方はレトルトの力を借りつつ、手作りも頑張ってたんです😅でも、ぜーんぜん食

皆さん、こんにちは！シンプルで質の高い食品が揃う無印良品から、気になる新商品が登場しました！今回ご紹介するのは、「生麺を熟成乾燥させたラーメン」シリーズです。「塩・醤油・味噌」の3種類がありますが、今回は一番ヘルシーに楽しめそうな「塩」をチョイスして食べてみました！https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4547315995196?detail_relation_021.選んだ理由は「罪悪感の少なさ」このシリーズ、2食入