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お久しぶりです。実は元気じゃありませんでした…前回の転倒…骨折してましたー前回のブログ後、3日ぐらい経ったら、足がむくんできて、鬱血？青あざ？が足首らへんを中心に広がってきて…え？壊死する？ってびびって…こんな青あざが、外側のくるぶしの下にもガッツリと…で、翌日整形外科行ったら…素人が見てもわかる、どー見ても見事なポッキリの骨折…ふくらはぎの細い方の骨（腓骨）だったので、歩けたんだそうです。太い方の骨だったら、救急車で即入院だそう…で、ちょい痛いなぁくらいで歩けて
骨折4日目やっぱり出勤せず大人しくしていたらよかったのか…足がすごい色に変色！赤黒いというのか、黒紫というのか。どんな骨折ブログにも出てこないような色だ。それに左から３本の指は感覚があまりない。痺れているようでもある。相変わらずギプスで覆われている膝下はパンパンに腫れている。骨折の痛みよりも腫れの不快感の方がはるかに大きい。初診の時にもらった「骨折された方へ」みたいな紙に、こんな時は受診を！とあり、指先が変色してきた指先が冷たい指先の感覚がない…って、私じゃないですか…
ミステリなのに、途中でミステリを忘れさせられる。さよならドビュッシー岬洋介シリーズ(宝島社文庫)Amazon（アマゾン）読者も、作中のピアノの講師、岬先生の言葉通り「ピアノ・コンクールのこと、ショパンとドビュッシーのことだけ」を考えてしまう中、後半。いえ、いくつかある事件も、犯人といえばあの人しかありえないし、最後に覆される前提も、真相はその時の描写でほとんど語られていると言っていい。解き明かされるべきは、それなのに、なぜこういう状況になっているか
アキレス腱を断裂してから、生活は想像以上に不便になりました。松葉杖、装具生活、思うように動けない毎日…。その中で、実際に私が購入したものをまとめました。「これから何を準備すればいいの？」という方の参考になれば嬉しいです。▶まとめ記事はこちら『【体験談】アキレス腱断裂後に実際に買ってよかったもの一覧・本当に役立ったアイテムまとめ』アキレス腱断裂後の生活は、想像以上に「不便」の連続でした。松葉杖、ギプス、装具生活と進む中で、その時々に必要な物がどんどん変わっていきます。私自身、ケガ
あるがままに生きる足立幸子この本が奈良に行く直前に届いた行きの新幹線で読み切ったので、娘に渡そうと思っていたけど、やはり自分の手元にも置いておきたくなったので、もう一冊買って、あげることにした途中まで転記していたので、これも備忘録として。ｐ196他への依存を捨て、自立の時がやってきたーーもうグッズはいらない！これからは個人を越えた、みんな繋がっている｟真我｠の部分で生きていくわけです。〔パーソナル〕という言葉の認源は〔ペルソナ〕からきているらしいのですが
装具生活で最初に悩んだのは「家の中問題」装具生活になる前から、ずっと考えていたことがあった。「家の中どうする？」問題。ギプスのとき外出するにカバーをつけていた↓が、TAKUMED防水ギプスシューズカバーレインシューズカバー靴カバー雨雪泥避け骨折ギプス保護雨具洗車片足用(M,左足用)Amazon（アマゾン）1,100円外を歩いた装具のまま家に入るのか。それとも何か対策をするのか。実際、装具が来る前からずっと悩んでいた。装具生活前に考えていた3
この日はリハビリ。ヒール三段目を除去。残りは二段になった。今回も、立ち上がった瞬間に一瞬ピリッとしたけど、そのあとは特に痛みはなし。今回は、かなりフラットになった感覚はある。でも、不思議と「歩きやすくなった！」という実感はまだない。たぶん、足首がしっかり固定されているから、可動域が出なくて歩きにくさが残っているのかな、と思う。試しに、同じくらいの背格好の息子に履いてもらったら、普通にさくさく歩いていてびっくり。さらに夫にも履いてもらうと、「これは歩きにくいな
午前中雨が降り出したノラ地方寒さが一段と厳しくなった病室内でも少し寒さを感じた朝ごはん・ご飯＆お味噌汁・お漬物・じゃがいものツナソテー・ヨーグルト※夫の差し入れアンパンマンふりかけ（たまご）お昼ごはん・ご飯＆コンソメスープ・ガーリックチキン・グレープゼリー・かぼちゃとブロッコリーのマヨ和え晩ごはん・ご飯＆お汁・ブリのポン酢焼き・豆腐チャンプル・ひじきのサラダ夫の差入れ生野菜サラダ生モノはほぼ出ないので生野菜や果物の差し入れは嬉しい有り難う(*^^
骨折50日目第五中足骨を骨折してからずっと気になっていた、足の変色やっと元の足の色になってきました骨折箇所から足の甲、側面まで内出血が広がっていたようで、紫というか赤黒いというか、とにかく不気味な色をしてました。だんだん引いてくると思いきや、1ヶ月たってもなかなかの紫色！！同じ怪我をした皆さんの経過写真を見ても、1ヶ月後にはきれいになっている方が多く、焦ってしまいました人と比べてもしょうがない、と頭ではわかっているつもりなんですけどね〰️それが50日くらいたったころ、あれ⁈紫な
装具で初出勤。荷重3割の正体この日はついに装具で初出勤。先生に言われたのは「荷重3割で歩いてください」3割…3割…3割…頭の中で唱えながら、松葉杖をつく。でもこれ、最初勘違いしてた。荷重3割って患足3割・健足7割じゃない。そうじゃない。健足に体重がかかっていない瞬間は松葉杖7割・患足3割ってこと。つまり、体重のほとんどは松葉杖。え、これギプスのときと変わらんくない？むしろギプスのときのほうが無意識に荷重してた気がする。歩きやすさ、ほぼゼロ正直に言う。「装具になったら楽になる」
抜釘手術から2年が経過しました。早いです。あっと言う間です一年を人生の分数で表すと、年を取るたびに早く感じるアレです。「ジャネーの法則」と言うらしい小学校の休み時間、校庭で鬼ごっこしたり、ドッジボールしたり、充実した15分は長かったなぁ。今、15分あっても、ぜったいに外で遊ぼうと思わない。と言う事で、トキメク事もなく、何となく時間だけが過ぎて、気がつくと年単位で時が進んでいる今日この頃です皆様に残念なお知らせがあります2センチ位の長さでしっかりと生えていたあの毛が、1ヶ月前に確認
足をケガしてギプス生活中…💦「外に出る時どうしよう？」「靴が入らない！」って困っていませんか？そんな時に役立つのが、ギプスをしたまま履ける「ギプスシューズ」。でも、いざ買おうと思うと「ドンキホーテにある？」「薬局で買える？」と迷う人が多いんです。この記事では、ギプスシューズがどこで売ってるのか、実際に調べた販売店情報をまとめました🦶✨販売店まとめ✅実店舗：ドンキホーテ・ドラッグストア→取り扱い少なめ✅通販サイト：楽天・Amazon・Yahoo!ショッピング→豊
「病院でもらった（借りた）けれど、自分用にもう一足欲しい」「松葉杖での歩行を安定させたい」「冬場、ギプスから出た指先が凍えるように冷たい」……。そんなギプス生活の悩みを解消するのが、専用のギプスシューズ（キャストシューズ）と特大靴下です。これらは一般的な靴店（ABCマート等）にはまず置いておらず、探す場所にコツが必要です。また、左右兼用なのか、雨の日に使えるかなど、生活スタイルに合わせた「失敗しない選び方」をご紹介します。ギプスシューズ・靴下は、主に病院内の売店、介護用品店、大型
骨折３日目昨日のうちに職場の駐車場について相談、入り口目の前のエライ人用の所に停めさせてもらえることになった。ありがたい！それなら出勤です。もう本当に車から5メートルでドアなのでケンケンで行ける！と思ってたら、骨折経験のある同僚に無理だよ〜と咎められ、結局は松葉杖持参。職場でもかなりケンケンしていたけど、なるほど。ケンケンは10歩が限界だ子供の頃以来だからケンケンなんて永遠にできると思ってた。体重が数倍になってるの忘れてたのねということで、キャスター付きの椅子で移動しよう。こんな
フル荷重の許可が出て、初めてのリハビリ。理学療法士さんが開口一番、「今日、ヒールを１枚外します。」まずはいつも通り、入念なマッサージとストレッチ。そしていよいよヒール１枚除去。で——正直な感想。ほぼ変化なし。歩きやすさも特に変わらないし、かかとが下がった実感もまったくない。「こんなもんかぁ…」というのが率直なところ。もっと劇的に“かかとが地面に近づいた感”があるのかと思ってたけど、自分の感覚ではほぼゼロ。まあ、１段だけだしこんなものなんだろうなと納得するしかない。
この日は木曜日。病院の診察日。装具を装着してから6日目。「そろそろヒール除去かな？」と少し期待して行ったけど…特に変化なし。・ヒール除去なし・荷重も変わらず3割・装具を外して診ることもなし正直、思った。「この診察、何のためなんやろ？」そして、次回の診察を予約することに。先生の外来は月曜日と木曜日の午前中のみ。次の木曜日は仕事が立て込んでいたので、「4日後の月曜日に診察をお願いできますか？」と聞いたところ…「今日と日にちが近すぎるので無理です」えっ。じゃあどうなるのか
アキレス腱断裂して最初にぶつかる壁「何を着るか問題」アキレス腱断裂して気づいた。服、どうする？問題。歩けない、片足使えない、ギプスがある。今まで普通に着ていた服が、急に全部ハードモードになる。ギプスで履けるズボンが限られるまず困るのがズボン。細身のパンツ→入らないタイツ→無理裾が狭い→引っかかる結果、ゆるめのズボンかワイドパンツしか履けない。それでもギプスに引っかかって一苦労。朝からちょっとした戦いになる。夏ならスカートやワンピースに健足は靴下でなんとかな
11月19日に右足かかとを骨折し５週間ほど入院した年末に何とか退院できたけれど歩くのには装具を付け松葉杖が必要ですその装具を付け買い物などに行くのですがただでさえ高身長な私装具を付けると１８０cm近くになってしまいますその上、松葉杖をついているから嫌が上でも目立ってしまう入院中のリハビリ室でも頭ひとつ、いや頭ふたつ飛び出ていましたでも、もうすぐ装具も取れる予定です１月中には自力歩行を目指します新年の目標１日も早く自分の足で歩く！！そして北九州の息子の店に
この度、私は足底筋膜炎になりました長年の趣味の運動のし過ぎ！電動でない自転車を頑張って1時間×3日乗り続けた結果かなと。それに箱根旅行で歩き回った後だったのでなおさら、筋膜が疲れていたのかも足裏なので、まともに歩けず、整形外科で松葉杖借りてしばらく家で使っていました。そんな中とても良いものを発見リカバリーサンダル今、何かとリカバリー流行ってませんか？リカバリーウェアとかで、調べてみるとクロックスとか色々なところからリカバリーサンダル発売されていて、選んだのがOOFOS
日本は明日からお盆です。夏の☀️が眩しく青空がキラキラしてます。蝉もいい感じに鳴いてます。さて、ニューヨークでタウンハウスの階段を踏み外し剥離骨折してから今日で丁度1週間です。当日、落ちてから1時間後ニューヨークのERで松葉杖もらう帰国後、日本の整形外科でギブスしてもらう。世田谷区では車椅子が無料で貸してもらえます最大2ヶ月感謝！！！こちらを使い鉄道職員の皆様の手助けありで毎日会社へ通勤してます。家の中では松葉杖使ってますが当たり前だけど何にもで
こんばんはGWいかがお過ごしですか？明日の振替休日で終わりですね。過ぎたら早い！！！！私は、歩く練習をスタートしました。今日は、松葉杖ではなく一本杖で歩いてみました。なんとか安定して歩けるようになってきています。まだまだ、距離は長くは無理ですがやはりすぐ、足が痛くて疲れてしまう。前のように歩くにはまだまだ、先は長そうです。歩くと足首が浮腫むので、ちょいちょい足を高く上げて休むのが良いそうです。足の画像とともにチャッピーにアドバイスをもらってます！朝には浮腫みも取れてます
こんばんは明日雨が降りそうで少し涼しくなるかな？玄米トースト買ってみました⏬️蔵王米菓玄米トースト8枚入り×12袋玄米パントースト蔵王パンカロリー低めダイエット玄米粥玄米玄米食ヘルシー手軽おすすめオススメげんまいトースト玄米がゆポン菓子楽天市場3,480円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}蔵王米菓玄米トースト8枚×4袋Amazon（アマゾン）1,540〜1,580円1枚36kcalでおやつにい
変わり映えしないリハビリの日々だと特筆する事も無くて頻度が落ちちゃいますね！頻度ないからと言って順調なのかと言えばそうでもなく、逆に進展があるのか無いのか分かんない状況って方が近いかもしれません。朝は突っ張る感じがして間接にちょい痛みあり傷口は相変わらずケロイドになってて擦れるとピリピリ毎日大体2000~4000歩の散歩(休日は遊びに行ったりして7000歩)ずっと歩いてると疲れあり(そもそも体力的な問題)同じ態勢でいると動いた時足首が固まってて痛みありココら辺変わらずですね
アキレス腱断裂から3ヶ月。保存療法を選択してここまで来ました。断裂直後は、本当に歩けるようになるの？いつ松葉杖が取れるの？仕事復帰できる？と不安だらけでした。この記事では、実際の経過を週ごとにまとめています。これから保存療法を受ける方の参考になればうれしいです。基本情報40代女性保存療法デスクワーク中心（外回りあり）子育て中アキレス腱完全断裂1ヶ月経過まだ松葉杖が必須。歩くだけで疲れる。冬なのに汗だく。移動が最大の課題でした。この頃できたこと車の運転短時間の
気がつけば、アキレス腱を断裂してから4か月。受傷直後は、「本当にまた普通に歩けるようになるんだろうか。」そんな不安でいっぱいだった。でも4か月経った今、生活は大きく変わった。「歩ける」が当たり前になってきた装具を卒業し、買い物にも行けるようになった。家事もほとんど普通にできる。子どもと手をつないで桜を見に行き、家族でお花見も楽しめた。歩けることが、こんなに幸せなんだと初めて感じた。でも、まだできないことも多い一方で、まだまだできないことも多い。片足でのかかと上げはまったくで
