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みっちーです!「練習の設定ペースってどうやって決めたら良いのでしょうか?感覚的に決めていて合っているのかわからないのですが・・・」という質問を受けました。確かに練習における設定ペースを決めることは本当に大事なことです。なぜなら、全ての練習には目的があり、ペースを間違えると本来はつくはずだった力がつかなくなるからです。例えば、インターバルトレーニングをしたかったにも関わらずペースを上げすぎていたします。インターバルトレーニ
2023年10月29日(日)、横浜市で開催された横浜マラソンに出場してきました今回が初出場となります前日28日(土)に空路宮崎から東京へ飛び、羽田から電車で横浜入りしました横浜にやって来たのは20年ぶりくらいです横浜駅前にはのぼりが結果からタイムグロス2時間56分39秒avg4:11/kmネット2時間56分33秒avg4:11/km順位総合137/16992ガーミンまとめログラップ2:56:33avg4:11/km01-05km20:13avg4:0
みなさんこんにちは2回目の更新も引き続きまして、カリブ海の宝石ラリマーをご紹介いたしましょうドミニカ共和国産です②34mm球¥66,000(税込)球体も珍しいですよまるでロータス・蓮の花のような模様が見られますねラリマーは、自身の持つ本来の素直さや優しさを存分に引き出します周囲の方々の優れた部分も発見できるようになりますので、複雑な人間関係においては素晴らしい信頼関係を築くことができますよこれまでの先入観や思い込み、固定概念を取り払い、新
今日は車で実家へ向かい母の通院の付き添いをしてその後は一緒にお昼ご飯私はグリーンカレーのワンプレートランチ母には福井土産として焼き鯖寿司を持って行ったよ!ではでは今日はふくい桜マラソンのレースレポ!行ってみよ〜ファンランのレポだけどね毎度のことながら長文なので時間がある方だけでもお付き合いください!◆シューズ今回はファンランにならないかもしれない!そう期待してテンポネクスト!(古い方)ちなみに…今痛いところはふくらはぎなので朝しっかりテーピングまでした…のに〜コ
ちょっと、シューズのヒモに関する思いつきを書いてみます。ランニングに興味が出てきて初めて買ったのは、アシックスのゲルカヤノでした。フルマラソンに初めて出たのもこの靴だし、とても思い出深いシューズで、今でも捨てられずにとってあります。その後、いくつかシューズを履きましたが、このところはonのクラウドフローが気に入ってよく履いています。フルマラソン完走できたあたりから、トライアスロンに興味が出るようになり、トランジションのことを考えると、「結ばない靴紐」を使うようになってきました
私の今期のマラソン大会が終了しました。メダル5つももらえましたやっぱり東京マラソンが1番嬉しい。来年はさすがに当選しないと思うので、地道に毎年エントリーしていきます。総括年齢のせいにしたくないが、走力が衰えているのは確かです。目標の3:45は切れなかった。(私のbestは3:39)今期はコンディショニングもしっかりするようにしました。身体が資本です。コンディショニングが大切だとわかりました。長距離選手は特にね。パパのコンディショニングやってます👍good!パーソナルトレーニング
小学5年生と年長6歳の5歳差姉妹の母、フルタイムで働く40代ワーママの日記です娘たち用のハンドメイドしたり、お友達から頼まれた時だけハンドメイドをしているふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介は→★過去のアメトピ記事びっくりしたTDRのレシートPTAでみるみる減っていく有休想像以上で驚いた「PTAの魔窟」娘たちはキッザニアのプロフェッショナルメンバーですキッザニア東京の記事は、カテゴリにまとめていますよろしければお立ち寄りくださいイイネをいただけ
こんにちは、のんです!きのうとはうって変わって、都内は朝から快晴。無事に初の30km、走ってきました!!「初心者30km」なので、ペースは7’00~7’30/kmで皇居6周とゆっくりです。参加者は15人で女性が多い中、男性も3人ほど。1周ごとに小休憩が入りました。きょうは皇居で駅伝の大会が開催されておりランニング人口が多めでしたが、コーチのあとを1列~2列になって淡々と走りました。さて、今回の30km走の最大の肝(?)は、本番を想定した栄養の取り方。『フルマラソンの補
こんばんは!書きたいことが山盛りすぎて全然追いつかないとりあえずいつかの風女の写真を。笑まだ落ち着いてる方ですね。笑豚汁で栄養補給しながら(他も食べてるよ🙆♀️)、チョコが止まらない!!!!(結局また違うチョコ買っちゃった。)そんな今日この頃。舞岡で梅の花を見つけました!桜と梅の違いはなんとなくわかってきましたが、桃との区別が難しい・・・これは梅ですよね🤔?春がもうすぐそこだ!と感じる日々ですが、ひな祭りであ
忘れずエントリーぽちり先週膀胱炎になってしまって10年以上ぶりだったので、免疫力落ちてるなぁ、やっぱりまだ骨折してるし手術で裂いた筋肉も修復してないからそっちに体は注力してるから普段より免疫力も落ちるのかぁ…なんて思っていたら喉痛が悪化してかなり酷い風邪症状になりそうこうしているうちに高熱と右脇腹〜背中に痛みが出てきてさらにさらにおしっこが烏龍茶みたいな色になってきてもしかして…と思って再受診したら腎盂腎炎になってました…怪我して手術した術後の体ナメてましたこん
みなさんこんにちは今回も当店のたいへん稀少なインカローズ・エッグ(ロードクロサイト)をご紹介いたしましょう¥154,000((税込)(40mm*55mm*42mm)この鮮やかな濃さはペルー産インカローズの特徴ですねたいへん稀少な大きさです「復活と再生」の象徴でもあるエッグ型も珍しいですよまさに薔薇・ローズの色合い模様です花びらのような模様が見事な美しさです透明感もあり、全体的に艶やかさが現れていますよインカローズの正式名はロードクロサイト
最初に断りますが、今回は遊園地・テーマパーク関連を紹介するブログ「アミューズメントレビュー」の趣旨からすれば番外編になります。かと言ってプレパパ・プレママを応援するイクメンブログ(記事)なのかと問われるとそうでもありません。結局はただの観光日記になったような・・・2023年3月5日(日)、この日は「戌の日」という事で、妊娠5ヶ月の妻と一緒に東京にある「水天宮」へ安産祈願に行ってきました。12日に一度巡ってくる「戌の日」、つまり曜日は関係なく今回たまたま運良く日曜日に重なった
あっ勢いでこちらに申込んでしまいました代金も支払ってしまったので後には引けません(笑)今年の金沢は記念すべき第10回大会そして能登半島地震もあったので大変、意義深いものになると考えています取り敢えず無理しない程度に頑張ります¯\_(͡°͜ʖ͡°)_/¯
みなさんこんにちは本日2回目の更新も引き続きまして、スーパーセブンをご紹介いたしましょう②K14GF(ゴールド・フィールド)トップ¥286,000(税込)(30mm*50mm*6mm)以前、命名者であるA・メロディ女史の真性証明書に、直筆のサインをいただいておりますたいへん鮮やかな色合いですよこちらも水晶・アメジスト・スモーキークオーツゲーサイト・レピドクロサイトは確認できますまるで赤いお花が開いているかのような美しさですね細かいキラキラとした輝
皆様こんにちは。先週日曜日、世界六大マラソンの一つであり、毎年海外からも沢山の参加者が来られる東京マラソンが開催されました。スッキリ晴れた空の下で、大勢の人が走りましたね。東京の一大イベントに応援しに行かれましたか?弊社からは抽選に当たったラッキーな参加者がいましたが、特に応援などしてませんでした(笑)ラッキーな方はどなたでしょう(笑)どうも、イケメン社長です(補足ですが、ご本人の発言ではありませんw)実は日本に住み始めてから、初のマ
東京マラソン2日後。神宮外苑24時間走4日前。今日は24時間走レース前の大調整!魔の内田治療院へ…マラソンシーズン中で、ここ最近はなかなか予約が取れず大盛況のようです内田治療院ホームページ十条にある内田治療院のホームページです。uchidachiryoin.weebly.com痛すぎる鍼治療本気で苦手!!!でもすごく効くので行く価値しかない…。1〜2ヶ月前、坐骨神経痛でうまく動けないし、スピードを出すと引っかかりが出て流しもできないと言う絶望状態でしたが、ガッツリ
今日はかすみがうらマラソン2024を走りました。結果は、2:50'58"過去一辛く厳しいフルマラソンでした。なんとかゴールはしましたが、途中で辞めたくなりました。今日ほど辞めたくなった事はないくらい。まずまず走れたのはハーフまで。25kmで気持ちが途切れ一気にペースダウン。そこからはズルズルペースが落ち、なんとかゴールだけは目指す走りでヨチヨチ走りました。フルってこんなに長かったかな…。1km走るのもやっと。とにかくゴールだけは…ペースは気にせず、とにかく走り抜く。そんな気
みなさんこんにちは今回は当店の神聖な神聖なアメトリン球をご紹介いたしましょう①35mm球・¥33,000((税込)紫色のアメジストと黄色のシトリンが素晴らしいグラデーションになっています現在アメトリンは産出が少なく稀少な石となっていますよそれがさらにこのような35mm球という大きさはたいへん稀少な逸品です自然だからこその見事なグラデーションになっていますねアメトリンは1970年代の流通当初はやはりあまりの美しさに「合成石」と話
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。夏場のランニングの熱中症対策!最近買ってよかったものをご紹介。2018年4月22日に大阪府の交野市で交野マラソンが行われました。この大会は10kmのみで、アップダウンのあるコース。当日の気温は30℃を超え、多くのランナーさんから「予想ゴールタイムよりも大幅に遅くなって撃沈しました~」という報告が相次ぎました。以前ブログで書きましたが、→暑さで撃沈!長時間の運動に適さない気温って何℃から?人は自分が思っている以上に
こんにちは、のんです。コロナ感染判明を0日と数えて今日で10日。明日からはやっと感染を広げる心配なく外に出られそうです。きのうの続きです。行幸通りに入って最後のストレート。攣りそうな足を無我夢中で動かし…一生に一度の初フルマラソン無事完走✨35kmからはほぼ歩きになってしまったとはいえ、42.195kmの長い旅を完遂できた自分を褒めたい!!とりあえず…よくやった!自分!!(自画絶賛www)スマホのバッテリーが切れているので写真は撮れませんでしたが、オールスポーツさんが撮って
東京マラソン2024レースから一ヶ月を過ぎて、今や良き思い出になっている東京マラソン。最近は、走らなきゃいけない!という強迫観念から解放されたが、運動不足の身体は、自分に運動を求めている。とりあえずは休日ランをやめて、平日1.2日の通勤ランをやっている。そんな毎日だが、改めて、東京マラソン2024出場メンバーと慰労会、打ち上げをやった。自分はジャイアンツおじさんになって、コスチューム走りで楽しみ、そして自己新記録更新。一人は、Aグループスタートでスタート直後の紙
みなさんこんにちは今回は当店の神秘スカイブルーブルートパーズをご紹介いたしましょう(ブラジル産)たいへん鮮やかで明るいブルーが特徴です①カット8mm¥15,400((税込)とても華やかなカットデザインです透明度も高く、海や空がすぐにイメージできるスカイブルーの色合いですよ②カット6mm¥13,200((税込)現在流通していますブルートパーズの多くは、「トパーズ」に処理を施していますとはいえ、元のトパーズの透明度が高いからこそ
どうも。どうも。3ヶ月ぶりのお久しぶりですー🍅🍅🍅いやー、、時の経過の早いこと!!!!ブログアップしなくちゃ!と思いながら、、バタバタと毎日が流れていき、気がつけば3月ジャマイカ!!!この間、たーくさんの優しいブロガーさんからトマトのオーダーをいただき、何度も何度もリピート注文くださり、もうね、足を向けて寝れません。優しいブロガーさんは日本全国にいるから、東西南北どこにも足を向けて寝れないのやっちは正座して寝てます!←嘘です。たーくさんブログやInstagramでも紹介くださり、い
みなさんお疲れ様です。大会も続きますね。どうか楽しまれてくださいね。世界競歩(トルコ)!!!日本選手大活躍のご様子で。そして、わが足立区のサンベルクスの濱西涼選手も団体銀メダルに貢献しました。面白い選手ですね。濱西選手。パリオリンピックでは本調子で挑まれることでしょう!私も今週末からいよいよプロツアー参戦です。全然当たらなくて、焦りまくりの練習でしたがw最後に、トラックマンで、300ヤード近い打球が打てたので、ヨシとしておきましょうではでは。PSおーいと
DNSします大腿骨疲労骨折からRUN復帰しましたが練習不足のため泣く泣く決断(༎ຶ෴༎ຶ)美魔女Qちゃんに会いたかった~~残念💔
こんばんは先週の土曜日はTEAMONETOKYOのポイ活してきました『ONETOKYO』主催のイベントに参加する事でポイントが付与されそれがランキングに反映されて2025年の東京マラソンの出走権を得られるかもしれない2023年.2024年の東京マラソンはポイントで出走権を得ました抽選は当たる気がしない尚且つランキングの上位に入るとチャレンジランナーとしてスタートブロックも前方にしてくれて今年はAブロックでした東京マラソンはこの先毎年走りたいなぜ
みなさんこんにちはこちらも新入荷していますヒマラヤ水晶ポイント原石ガネーシュヒマール産です¥77,000((税込)(132mm*60mm*53mm)たいへん美しい形状ですよ産地であるガネーシュヒマ―ル山は古代よりヒンドゥー教の神ガネーシャさまが守り続ける聖なる山とされていますこちらは全体的に艶感があり、見事な自然ポイント原石ですグリーンのクローライト鉱物が見事な森林をつくりあげていますよこちらのクローライト鉱物が見られる水晶は標高5000m以上か
東京ビッグサイトで無事受付終了し、宿泊先のアパホテルへ移動です東京マラソンの出発地点は新宿の都庁なので宿泊も新宿のアパホテルです都庁と言えば最近、ニュースでみたプロジェクションマッピングネット検索をしたら19時からともうすでに何人かの人がきていてドキドキいよいよ…19時しーん周りがざわざわ聞き耳をたてて聞いてみると…「こっちは裏だって」と慌てて反対側に走って行きましたすると…うぉーすごいこれは一見の価値ありですホテルに帰ってゆっくり風呂🛁入って、布団かぶってよーく
秋のマラソン大会の一般エントリーが今週も続いています。15日はひたちシーサイドマラソン、ひたちシーサイドマラソン2024【公式】2024年11月17日(日)に開催されるひたちシーサイドマラソン2024【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。hitachi-marathon.jp18日はおかやまマラソン、おかやまマラソン2024おかやまマラソン2024の公式ホームページです。おかやまマラソン2022は、2022年11月13日(
こんにちは!のんです。コロナ宿泊療養から無事、帰還しました。1週間ぶりのシャバの空気……(笑)すっかり春らしくなっててビックリです。続きです。Wの悲劇、じゃなくてWCの悲劇じゃないか!と思われた方、半分合ってます(笑)落とし物事件で強制的に気持ちが切り替わったのか、急に足が回復してペースが上がってきました。内幸町の35kmの看板を通り過ぎたとき、4時間21分。あと7km、この調子でいけば5時間切れそう!カフェイン入りマグオンがすごく効いてる❣❣❣ランナーズハイ、というほどではない