本日の食事

こんばんはー！今日は六花亭の「ラウンジ極楽」に行って来ましたよ〜思いっきりデブエットしちゃいました本日の体重！前日比±0キープ(身長153cm体重42.5kg)増量予想でしたが、変化無しでした♪本日の食事メニュー朝御飯(笑)調整メシです。・青汁・レンチンたまご・バナナ昼御飯で、お昼は配偶者と六花亭札幌本店へ出向き、同ビル内にある「ラウンジ極楽」へ♪六花亭ポイント、1人300ポイントで行ける「ラウンジ極楽」(ポイント無いと行けない！！)

こんばんはー！今期、エスコンで開催される日ハムと巨人との交流試合。行ってみようかと思ったら…既に指定席は満席！！(；´Д｀)チケット取る方もチケット売出しダッシュを決めないとダメなのね残念でした本日の体重！前日比0.4kg減(身長153cm体重42.3kg)謎に減った本日の食事メニュー朝御飯・青汁・おじや頭痛の為、食欲無し。食後、バファリン2錠投入散歩お休みして、しばし休息昼御飯・ブロッコリー&ミニトマト・納豆ごはん(笑)他、・バナナ1

2025/05/0285.0kg▶︎300日目2026/01/2960.1kg▶︎28日目(生姜生活)昨日の夜食板チョコ半分柿の種梅しそ1袋199kcal1218+199=1417昨日のtotal1417kcal本日の記録本日の食事摂取カロリー※生姜紅茶、生姜飲み物は含みません朝食…363kcal昼食…0kcal間食…120kcal夕食…725kcaltotal…1208kcal/1400kcal(目標)

2025/05/0285.0kg▶︎299日目2026/01/2960.1kg▶︎27日目(生姜生活)昨日の夜食水切りヨーグルト50gクラッカー8枚全粒粉パン50gチョコレート25g395kcal1099+395=1494昨日のtotal1494kcal本日の記録本日の食事摂取カロリー※生姜紅茶、生姜飲み物は含みません朝食…268kcal昼食…610kcalかけ小、うどーなつ3個間食…0kcal夕食…340k

お疲れ様です。本日の体重変動なし！本日の食事朝食ごはん、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、コーヒー昼食焼肉丼、味噌汁、温玉錠剤は防已黄耆湯（ボウイオウギトウ）です。夕食大根ステーキ、だし巻き、サラダ、豚焼肉そして、ノンアルビール本日の運動歩数…10,430歩来週から出勤回数増えるので平均歩数は増えそうかな長男はインフルBでした。長女は陰性…みんなはやく元気になってくれ

お疲れ様です。本日の体重…んー微増…本日の食事朝食兼昼食近所のパン屋で…夕食晩酌メニューアサリの酒蒸し、餃子、モッツァレラチーズとアボカドトマト、アスパラベーコン巻き、ごはん、ノンアルビール長男はインフルBのため、2階で隔離中…感染を広げるわけには行かない…異常行動にも注意してますが…小1男児は常に行動が異常なため判別不可能…早よ治ってくれー2/26発症なので早ければ3/4から学校に行けるかなー本日の運動歩数…3,957歩スクワット20回3セット運動があん

こんばんはー！先日行った六花亭北店のお花。可愛いあのコの為にお花を買わないとだわ本日の体重！前日比0.1kg増(身長153cm体重42.5kg)本日の食事メニュー朝御飯・青汁・適当サラダ&レンチンたまご・黒糖チーズパン1/2昼御飯・残り物の肉じゃが・納豆ごはん&レンチンたまご間食・ブラックコーヒーで、今日は午後から歯のメンテナンス久しぶりに全体の歯のレントゲン撮影。口内の細菌？の検査、定期検査、歯のクリーニングをして貰い

2025/05/0285.0kg▶︎301日目2026/01/2960.1kg▶︎29日目(生姜生活)昨日の夜食ホイップケーキ屋さん板チョコ半分全粒粉パン364kcal1208+364=1572昨日のtotal1572kcal本日の記録本日の食事今日はマクドナルドでソフトツイストが100円だったので🍦次女とオヤツで🍦摂取カロリー※生姜紅茶、生姜飲み物は含みません朝食…330kcal昼食…650kcal間食…146kcal