ブログ記事33,415件
本日の朝ごはんベースブレッド、おからクッキー本日のお昼ご飯お弁当、スープ、おからクッキー本日のオヤツおかき🍘本日の晩御飯塩サバ、冷奴、納豆、春雨スープ野菜スティック、パイナップル本日の体重以上、本日の記録職場で経理担当の私。この時期は決算期突入で忙しいのです。テレビCMの横澤夏子ちゃんを見るたび、おお同志よ…と仲間意識(笑)いつもならもう数字固まって決裁に回してる時期なんですけど、どうも今回は数字出してくる担当の子達がミスる星回りらしくよし、揃ったと、固め始めた
本日の体重75.6kg(前日比−0.7kg)なんてこったい!この3日間、めちゃくちゃ食べて増やした体重が、夜勤一発でチャラになってる‥もういっそ諦めて、現実を受け入れるか。多分、今の勤務環境では増量は無理。おそらく夏くらいにデスクワークになるからそれから増量でいいよね?いつも全部思い通りになるわけないし、気楽にその時々の状況に合わせて、ケセラセラなボディメイクでいこう!その方がメンタルも平穏に保てる。減量上等!昨日までは、ほどほどに仲が良かった体脂肪くんを今日からは
おはようございますいつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございます♪北海道3日目、積丹半島に別れを告げ、一路小樽へ。2年前に来たので、今回観光はしませんが、せっかくなので、運河だけ。『ノスタルジックな小樽』おはようございますいつも代わり映えのしないブログを読んで下さり、ありがとうございます。北海道2日目の昨日は、小樽まで足を延ばしました。札幌から電車で30分程…ameblo.jp冬と6月では、雰囲気が違いますね。雨予報のはずが、いい天気で、せっかく小樽に来たので、美
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の体重47.3kg朝ごはんマーガリン入りロールパン×2コレンチンした、なんちゃって炒り卵(塩少々入り)プチトマト×3ココーヒー(砂糖3g、牛乳入り)ガスコンロ故障中でレンチン料理しか出来ません現在管理会社で交換など対応中いつになることやらいつもマーガリ
おはようございます♪晴れでございます☀️ダイエット2021年10月より開始身長154センチ体重59.1キロスタートオートミールダイエットで5キロ減2023年3月8日より、リベルサス服用3mg54.60キロからのスタート1ヶ月で約3キロ減2023年4月7日より7mg増量7mg51.10キロからのスタート本日の体重47.30→47.00です自分の戒め的なブログですが、小笑いしていただけたら嬉しく思います。見てくださる方本当にありがとうございます実は、リベルサス61日目か
平日の体重増加が止まらないのは飴過食が原因かもしれなくて浮気せず一筋に数年前から溺愛していますこちらの飴が大好きです休日は我慢できるのですが(好きな時に過食できるので)平日仕事の日は朝豆乳ラテ等とお昼に100kcal以内のスープで過ごすとやっぱりお腹すいちゃって常に飴を口に入れているのですお腹が空いているわけではなくて口に何か入れてないと気が済まないのかもしれないけど…1日で一袋食べちゃったりさらに家に帰ってからはいつも通りに過食もするのでそりゃ太るよね飴過
おはようございます♪晴れでございます☀️ダイエット2021年10月より開始身長154センチ体重59.1キロスタートオートミールダイエットで5キロ減2023年3月8日より、リベルサス服用3mg54.60キロからのスタート1ヶ月で約3キロ減2023年4月7日より7mg増量7mg51.10キロからのスタートリベルサス14mg50.30キロからスタート、41.15キロ2023.8.22より7mへ減薬💊39キロ前後2023.12.10より3ミリへ減薬2024.2.23リベルサス一旦
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
本日の体重は58.6キロでした!!!まぁ気づいてしまった全然体重落ちなくなったーーー!!!!!!なので5月4日はチートデイにしようと思います!!ゴールデンウィーク特に何も予定なかったから楽しみ!!大好きなお酒とかも久しぶりかも!!本日のご飯はリボンパンカレーライスです!リボンパンとは最近流行っているパンらしいです!大学の友達から手作りで頂きました!!もう可愛すぎた!!優しいミルク味のパンでした。いやー!思いもしないプレゼントで嬉しすぎましたー!!!
今、ダイエットの勉強をしていて、その中に「褒める」ということがあります。この講座を受けていて、いろいろなことが頭の中を巡ります。私は戦後10年後に生まれたものですから、両親はバリバリの戦中派です。当時は今で言う「褒め育て」なんてどこにもありせんでした。でも、いろんなご家庭がありますから、褒め育てをされていたご家庭もあったかもしれませんが。私の家庭はそうではありませんでした。田舎ですから、生きることに必死だったのだと思います。だから、口答えはなし。
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の体重46.8kgやっと47kgを切りましたが、すぐに戻りそうですね朝ごはんトマト×3ココーヒー(砂糖3g、牛乳入り)(写真撮り忘れました)ふわしろロール×2コ他のスーパーで低糖質パンを探したら売っていなかった仕方なくこちらのパンを購入いつも食べていた
おはようございますいつも代わり映えのしないブログを読んで下さり、ありがとうございます。北海道2日目の昨日は、小樽まで足を延ばしました。札幌から電車で30分程の距離なんですが、意外と行く機会がなく、30年ぶり位の久々さではないか?小樽運河。コロナの影響か、人はまばら。団体さんはたったの1組しか見かけませんでした。硝子のお店が有名で、いろいろなお店がありますが、やはり一番有名なのは、北一硝子店ですかね。お店が何店舗もありますが、私のお目当てはカフェ。北一ホールというカ
本日の朝ごはん甘夏、おからクッキー本日のお昼ご飯ベースブレッド、野菜スティックデコポン、ほえいドリンク本日のオヤツシャトレーゼのお菓子色々本日の晩御飯実家ご飯本日の体重測ってませーん以上、本日の記録本格的なゴールデンウィーク(5月5日前後)は甥っ子ちゃん一家が実家にやって来るようなので、前哨戦の今日からの三連休は母の日の何かを買いに行く休みとしたくて、実家に可愛こちゃんと帰省ガニ股〜甥っ子ちゃん、まだ小さくて優しく撫でるとか出来そうも無いので、お互いのためにも会
ここ1〜2週間でめちゃくちゃ増量してますただそもそも骨折の原因は骨粗鬆症ではないかという疑いがあり…今後検査する予定にはしていますもしもそうだとしたら嘔吐を繰り返し栄養不足で骨がスカスカという事だとしたらもう少し栄養を取らないといけないのだから太りたくなくてももう少し肉をつけて筋力UPを目指さない事にはまた同じ事を繰り返してしまうかもしれないという現実実は私2年前にも違う箇所ですけど骨折してましてあの時もう二度と骨折はしたくないと強く思ったものでして骨折さ
おはようございます今日もドトールさんにてダメだ増量が止まらないうまく吐けないなら食べなきゃいいのに…昨日も食べて食べて食べて家族のご飯を作らないといけないので写真を撮る暇もまったくないのですが昨日何食べた?お酒も大量に飲むので記憶も曖昧スーパーで買ったのは天ぷら8種盛り合わせコロッケ5個入りとんかつ(さくっとしてないやっぱり揚げたてがいい)牛カルビ20%オフ品豚トロ30%オフ品牛白モツ↑これらを焼肉のタレで焼いて大量のキャベツともやしを炒めた物にのせて
ブログついでの退院の日の親子の記憶です娘夫婦が買物に出かけて息子と2人だけになったとき息子がベッド横に来て『握手でもしとく?』と、手を握ってくれましたそのまましばらく手を握ったままでおしゃべり35歳の息子大きな手になったなぁでそのあとしばらくすると『ハグもしとく?』ってもう……涙腺崩壊です良い子だなぁ『うん!』と応えるとぎゅーーーーっとハグしてくれました病気じゃなかったら35歳の息子と母親がハグするなんてあり得ないがんになってひとつ良いことあった
スターバックスコーヒーさんに行きたいな足の痛みの関係であまり長距離歩けないので最近は浮気してます最近は職場に1番近いドトールさんこちらで休憩することが多いです豆乳ラテMサイズ82kcal飲み物も吸収するには100kcal以内でないと落ち着きません昨日は多忙でしたので買い出しには行けませんでしたただ近場で土日だけお惣菜とかいろんな種類のサンドイッチを売ってる不思議なお店がありましてそこでカキフライととんかつサンドと唐揚げを買いなんだかんだと近くのケーキ屋さんに
おはようございます。いつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございます今日の東京は雨が降っていて、ちょっと肌寒い感じです。でもきっとこれくらいで平年並みなんでしょうね。今までが暑過ぎたような。昨日は特にする事もなく、家でゴロゴロしていたんですが、夫が夕方になっていきなり、いつもの和食屋さんに行こうと言い出しました。外食しようと言うのも結構急なので、私はもう夕飯用のお米も研いでしまったというのに。お米を研ぐ前に言って欲しいのよね勝手、勝手、勝手。更に珍しくも
本日の体重49.4kgでした。ブックオフの前を通ったら、活字本のセールやってて、1冊86円っていうから買ってみした!大草直子さんのスタイリング本この人のプライベートで着てる服は、ブランドばっかりで、それも結構ハイブランドだから、同じもので揃えたりできないけど。。でもやっぱり良いお品のバランスとか形の綺麗さとかは、ね〜プチプラとは違うもんね〜こんなシルエットにするといいんだな〜とか、参考にする!大草さんって、すごい美人ってわけでもないし、身長もあまり高くないけど、いつも楽しそうに
おはようございますいつも訪問、いいね!コメントやフォロー、ありがとうございます昨日は元々、娘が新宿方面に用があって出掛けてくるので、新宿の木曽路でご飯を食べようよ!と、誘われていて、夫と3人で食事をする予定でした。ところが息子から、山梨県にある、ウイスキーの白州の工場見学に行かないかと声が掛かりました。白州の試飲や購入が出来るらしいんですが、彼女はお酒をあまり飲まないので、私を誘って来ました。む〜ん、私はあまりウイスキーを飲まないから、興味はないし、夜の予定もあるので一
こんばんは先月末に亡くなった義父家の片付けに悪戦苦闘している日々なのですが昨日は旦那が『毎回は疲れるだろうから、家にいてていい』と年に一度あるかないか?の気遣いをみせたのでお言葉に甘えて家でゴロゴロしてましたそもそもオメーんちだろうがは、お口チャックこんなもの焼いたりしてそれを3つも食べたりしてバカなの?バカだわƪ(˘⌣˘)ʃそんな昨日と今日の体重まぁそうなるわな体脂肪率のえげつないこと痩せたいという危機感は常にあるのにやってることが矛盾しているいや
今日はタリーズさんにてトールサイズのソイラテ102kcal久々のタリーズさんのソイラテ美味しい1番好きなのはスターバックスさんです過食も飴過食も今日で終わりにしようって毎日思うんですよね途中でしんどくなるのに何Rもやっちゃうもんだから顎もだるくなってくるしお腹パンパンすぎて苦しいし途中で酔っ払ってきてフラフラするしお風呂入るのも面倒になるし最後は倒れ込むように寝るのが日課です次の日には顔が浮腫むし膨満感ひどいし水分なのか…吸収しちゃってるのか…お腹出てて
東日本国際親善マラソンは今度の日曜日。調子はと言うといつものようにわかりませ〜ん。まったく脳天気な俺です。今日はいつもの10Kコースの途中で5本の坂道ダッシュを入れて見ました。ユルユルだけどねAVは5∶45遅〜😢本日の体重52,9キロベストより1,4キロオーバー体脂肪6,2VO2MAX50よくわからないとにかくスピードをつけたい!でも明日はユルユルと15キロを走る予定。レース前だからこんなもんか?明日は☂〜🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭🍭明日もいい日でありますよ〜に
本日の体重76.8kg(+1.6kg)昨日の爆食いが功をなして体重増加!多分炭水化物の水分が残っているだけと思われるが、まあヨシ!あとはこのエネルギーを無駄にしないよう筋トレを頑張るのみ。以前、書いていたとおり4月の頭でチョコザップを退会した。一応4月末までは利用できるが、正直もういいかなって感じ。退会の理由は、大きく分けて2つある。①わざわざ通う必要性を感じなくなった②衛生面、マナーに不満がある①については、可変式ダンベルを買ったことがきっかけとなった。チョコザ
おはようございます♪晴れでございます☀️ダイエット2021年10月より開始身長154センチ体重59.1キロスタートオートミールダイエットで5キロ減2023年3月8日より、リベルサス服用3mg54.60キロからのスタート1ヶ月で約3キロ減2023年4月7日より7mg増量7mg51.10キロからのスタート本日の体重47.00→47.00変わらずです自分の戒め的なブログですが、小笑いしていただけたら嬉しく思います。見てくださる方本当にありがとうございます54.6キロから始