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新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
昨日はかつやさん行っちゃいましたかつや盛りたくさん入ってて嬉しいただ脂身好きな私としてはロースかつがあっさりしてて少し物足りない💧色々買って楽しく過食と行きたいところですがきょうも増える気しかせず途中から焦ってきて…と言うのもリセットまでに時間が経過しすぎて今日はやってしまった感が強くて明日が怖いとしか思えなくてなのに自分を止めれなくてここ最近痩せを手放して太ってみようかとか普通に吸収してみようかとか色々考えるんですよね食べて吐くのって結構疲れるしなんせしん
本日の朝ごはん酵素ドリンク本日のお昼ごはんベースブレッド、スープ本日の晩御飯割子プレート、ご飯、豆乳スープ納豆、冷奴本日の体重以上、本日の記録「こういうのアンタ好きでしょ、あげる」と同僚がくれたのはマッチョの水ボトル…何やねんこれタイトル:緑とマッチョタイトル:トマトとマッチョ…私はどんな人間だと思われてるんでしょう(パシャパシャ)マッチョはさておき。やっとこ1週間が終わりました〜ゆっくり寝られる〜嬉しいショートスリーパーなのですが、女子日前はめっちゃ眠
お昼をこちらにしてカロリー抑えて仕事中のあめをできるだけ食べないようにしてと言っても15個は食べたかも家に帰ったらお酒の量も減らそうと心に決めてでもとんかつと牛カツとコロッケは買って帰ってしまった割れてるからとひとつコロッケをサービスしてもらいご機嫌で家に帰りました帰るとプシュッとあけちゃうんですよね買い物袋から1番に取り出して袋の中身を片付ける事もせずこうやってフライングから始めてしまって大量の買ったものを撮る事もできず買い物量が半端ないので袋から全て
本日の体重62.6kg本日のカロリー摂取朝:バナナヨーグルト、プチトマト昼:穴子丼、サーモン三種丼、春巻アイス、チョコミントサンド、ファミチキ旨塩夕:ヤクルト、チョコ夜:からだにユーグレナSAD2改コラーゲン6粒、黒ニンニクサプリ4粒ビタミンCサプリ2粒SAD2改とは・・・こちら本日のカロリー消費膝アブローラー:80回立アブローラー:20回6月まで立アブローラー20回体重は若干減量。今日はちょっと昼に調子こいた。夜は節制なり。―――
本日の朝ごはんほえいドリンク本日のお昼ごはんベースブレッド、スープ本日の晩御飯ステーキ、野菜スティック、豆乳スープ納豆、冷奴、ヨーグルト本日の体重以上、本日の記録最近気が付いた。朝と昼が質素でも、夜さえちゃんと食べられれば満足出来る事に終わりよければなんとやら朝酵素ドリンク、昼ベースブレッド、夜しっかりご飯を続けたらどうなるのかしばらくこのパターンを続けて様子を見てみようと思いますそしてとうとうゲットした、ロピア型切り落としすごくない最寄りスーパーめっちゃ頑張っ
どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったのですみません┏○ペコッMAX写真がほぼなくて102~103キロくらい太りすぎてるとカメラは基本嫌う2桁になれたことが嬉しくてモチベは右肩上がりもうこのまま50キロ台へいくぜ!くらいのモチベだったイクワケナイジャンそれにしても…腹肉すごいよね?70キロ台にいくには年末年始を挟んだ為、時間がかかった4月22日に74キロ
おはようございます今日は仕事ですんが!明日からまた三連休です5月はゴールデンウィークもあり有給消化もありあまり仕事してまてん昨日またもや早く帰ってきた旦那と働けと言うてるのに、なぜ昼で帰る?ユニクロ感謝祭に行ってきました♪昨日から確か先着ですが一万円以上購入すると水筒がもらえるとか?40周年なのでカラーも40種類あるとかでそれ欲しかったんだけどwww昼過ぎで行ったところであるわけねぇƪ(˘⌣˘)ʃなのでもうその時点で購買意欲は消えたんだけどBBAジーパン買
昨夜は、夫と夏休みに2人で旅行計画をしていたため夜遅くに寝てしまい、寝不足🥱【スタート体重】2024/5/2060.5㎏【本日の体重】初日からマイナス900g【本日の運動】🔸カーブス🔸会社出社【本日の食事】13時〜20時までに食べたもの🔸コーヒー🔸水1リットル🔸ソイプロテイン🔸プロテイン🔸具材モリモリスープ2杯🔸ブラックサンダーホワイト3個🔸納豆🔸玄米ふりかけマヨ【本日の反省】あぁお菓子断ちが出来ない、、、ご飯食べてしまった、、、【本日の褒めるこ
本日の朝ごはん酵素ドリンク本日のお昼ゴハントースト、野菜スティックスープ、ヨーグルト本日のオヤツヤングドーナッツ🍩本日の晩御飯甘露しらすご飯、味噌汁野菜スティック、納豆、冷奴、ヨーグルト本日の体重以上、本日の記録午前中は美容院行って、街出たついでにウォーキングして、のんびりウインドウショッピング野菜スティックさえ齧ってれば体調が良い私時間もあるし、セロリ探して街をプラプラ最近セロリさんとご縁が無くて売っててもめちゃ貧弱なのに128円とか高〜いと、ウロウ
みなさんこんにちは〜ただいま総摂取カロリーが1,000kcal超えてて今夜何食べよう非常に困っておりますやらかしてるよ〜やらかしちゃってるよ〜皆んなと一緒だから安心してね(アンタだけだよ)それでは食事記録🍽️いっくよ〜ん昨日食べたもの朝(13時35分)ご飯(120g)お味噌汁鮭の塩焼き目玉焼き+レタス味付け海苔何だか定食スタイルが食べたくて旦那さんに無理言って高価な鮭を購入(とは言っても20%OFFで300円)朝から鮭だなんてテンショ
本日の体重何日か前は33.4くらいだったので少しホッとしていますただ、デブ活したりラーメン吐けなかった分の脂肪がこれから何日もかけて蓄積していくのだと思うと矢も盾も堪らない食べたいので絶食も出来ないし。情けない。運動したら?と思われるかもしれませんが運動し始めると強迫観念に取り憑かれます雨の日も台風の日もひたすら歩き続けたり歩けない日は=ダメな自分と責め立て過食嘔吐に走りますそして何より運動すると快感・気持ちは良いのですがお腹が減ります…(当たり前ですが)そし
今日は目が覚めるともの凄い膨満感であれ昨日そんなにやってしまったかなとうろ覚え…そうだ昨日も家族の帰宅が早くてでも色々買い込んでしまってたから消費しないとと思いかき込んで大量にアルコールを飲んだ記憶が出さなきゃと思って流し込んだアルコールのせいで必要以上に酔ってしまい…残りまくったまま寝た💤こういう事故気味な日は前日の行動を相当後悔してさらに自分を嫌いになるのです豆乳のカプチーノtallサイズ107kcalやっちゃったので少しでもカロリー摂食下げたくて
やってしまった少し体重減るとそれをいいことに次の日は必ずと言っていいほど食べすぎて濯ぎが甘くなるという…で、次の日また大増量してメンタルやられ…パターン化してます学ばないとはこのこと世の中にある美味しい食べ物がなくならないと私は過食嘔吐をやめる事ができないのでしょうかトイレにも1人で行けず着替えも自分でもできず看護師さんに全てやっていただいていた入院期間の方がよっぽど人間性らしかったのか…術後数日でトイレなど行けるようになったけど食べて吸収できたあの2週
かつやさんのこちら相当気になっててついに買いに行ってしまいました持ち帰りなので写真とは少し違う気がしますでも美味しいですハンバーグカツとは?って感じですがいけますエビフライとベーコンエッグにカレーもついてるなんてロースカツがないのがマイナスですがリピありですねただかつや盛りの方がコスパいい気がするので次はそちらに戻るかも…リクローおじさんも買っちゃって飲むようになくなりました止まらない食欲食べても食べても足りませんさらに夜ごはんに唐揚げを揚げて食べながらま
とーっても久しぶりの投稿本日の体重47.6kgリベルサスを始めた時の体重が52.4kgなのでマイナス4.8キロです。初期の頃に感じていた🍙1個で満腹…とか今は全くなく、🍙2個〜3個食べれます。てか食べてる。。お菓子も普通に毎日何か食べてる運動といえば、相変わらずのウォーキングのみ。そう考えれば、リベルサスのお陰で簡単に痩せれているのかもしれません。リベルサス様様だなぁいま、約半年飲み続けていますがもう半年は飲み続けてみます!ではまた
おはようございます♪晴れでございます☀️ダイエット2021年10月より開始身長154センチ体重59.1キロからのスタートオートミールダイエットで5キロ減2023年3月8日より、リベルサス服用リベルサス服用54.6キロからのスタートダイエット始めてから約8キロ減本日の体重51.40→51.35今日でリベルサス3ミリが終わり明日から7ミリに入ります。3ミリ1ヶ月で約3キロ減でした。この1年、54キロの壁を抜ける事ができなくて、いつからか朝に体重を測るのもどんよりしながら体重測って
今日は少し気持ち落ち気味です豆乳のカフェミストtallサイズ120kcal本当は少しでもカロリーおさえたくてカプチーノにしたかったのですが店員さんにいつものミストにされますか?と仰っていただいたのでつい「はい」と…なんではいって言ったの?私、的な…断れない性格でして昨日は家に帰った時点で増えることを覚悟しましたというのもほぼ同時に家族が帰ってきてしまったからすでに食べ始めてしまった分はリセットする時間がないので吸収いつも早めに自分の過食分を余分に作るけど今日は
本日の体重75.1kg(前日比−0.8kg)職場の先輩に筋トレが趣味の人がいる。多分50歳を超えていると思うけど、結構ムキムキ!どうやら10年以上、筋トレを継続して、ムキムキを維持しているらしい。私もボディメイク界の端くれ(は?)として筋トレ継続の極意について、休憩中に質問してみた。問「◯◯さんって、何を筋トレのモチベにしてるんですか!?」答「‥家庭に居場所がないので、毎日ジムに入り浸ってるんです‥」ん?もしかして、地雷踏んだ?それは、悲しすぎるやろ。パンプアッ
どうもです早速本日の体重増えてしまったが…55キロ台何とかキープ先日ドゥーんと落としたデトックスのお茶ですが、新フレーバー入手29日から飲んだため、今回もデトックスは出来たようである前回はあっという間に売り切れてしまったようなので、今回気になる方はお早めにである↓↓↓クリックするとちゃんと飛びます※表記しなくてすみません┏○ペコッお安いです今回は檸檬の香り!友達にお試しで出してあげたら、落ち着くと好評であったやはり御手洗行く※人によるこの時期温まって良い【ポイント2
増量しメンタル崩壊中スランプ期に突入してしまったようで…どうやっても増えます💣今日も豆乳のカプチーノtallサイズ107kcalにしましたが…何をしても太る気しかしなくてしかも今日は家族が夜ごはんを作ってくれる本来喜ぶべきことですが私にとっては恐怖でして…なぜなら吸収するしかなくなる可能性が高いからキッチンを自由に使えないのでこそこそ食べたりこそこそとリセットしに行ったりできないということは明日の朝も増量する事が決まってしまったようなもので…憂鬱でしかあ
いまさらですが「医大」「医大」と書いてますが医「大」で終わったら大学ですよね…これからは大学病院とします…読みづらくて申し訳ないです。さあ。大学病院入院中です朝は体重を測り、看護師さんに報告から始まります。血糖値も薬でコントロールしているため、血糖値測定と血圧測定、検温、酸素濃度。朝晩と回ってこられる看護師さんは大変だなあと思います。そして外来の患者さんの隙間を縫って各種検査を受け、リハビリ室で指導してもらいながらもも上げ、ダンベル、エアロバイク。またその間を縫うようにシャワーの空
こんばんは!まめちゃんです!「久しぶりの自由時間だぴ〰️❤」放鳥解禁です!!!!!まめちゃんが、ごはんのケースに入る…!(笑)押す、押す…!ぶん!する!見届ける…!(笑)まめちゃん、ケースが落ちたときに、変な声を出したんです!(笑)「びぃぃ…!」私には、「なんだ、落ちちゃったぴ!」といってるように思えました(笑)えーん、動画がアップできないです(*_*)気を鳥なおして!はみはみ♪まめちゃん、久しぶりの放鳥で、
ダイエット記録開始日2024年1月25日122.6kg入院当日の体重113.2kg本日の体重108.9kg開始日から−13.7kg入院してからの2週間弱で4.3kgも落ちています。すご。自宅で何もしなかった場合、月に1kgか2kgしか減らない体重が…結局はカロリー計算と運動なんだという残酷な(?)現実を思い知っただけでした。楽に痩せないかなぁ…(本音)110を切るなんて実に6年ぶり。今年のお正月に123kgで親戚にマジ心配されたのが昨日のようです…でも同じ病棟の私と同
今週仕事頑張ったので昨日は増えてもいいから食べまくろうと決めてまして食べたかった宇奈ととさんのギガ増しUberしちゃいました鰻って美味しいですよね山椒かけてタレ多めにしてもらって幸せですこうやって美味しいものがあるからダメなんですよね食べちゃうんです…美味しいものがなければ私は過食をやめれるのでしょうか…サンマルクカフェさんでランチセットにしつつパンは持ち帰りカフェラテだけ頂きましたで少なめです家族の帰宅が早いとわかっているので買いすぎを防ぎました1
前回の記事でダイエットには食後すぐの運動がとても効果的食後すぐのちょっとの運動は、1万歩歩くよりも高い効果と書きました。で、1週間ほど食後すぐの運動を1週間続けることができました!結果、体重が1kg減って54kgになりました!食後の眠気の悩みが解消しました!食後はのんびりすることが多かったのですが、食後は痩せるチャンスだ!と考えられるようになり、食後すぐにスクワットをするか、食事の片づけをするなど、とにかく動くようにしました。間食を食べた後も、すぐに動く!を繰り