朝ランニング

朝ランニング🏃ノヴァブラスト3もそろそろアウトソールがすり減って無くなってきた…患者さんの手作りキーホルダー⭐️ありがとうございます😊

今日の15km土曜日です。ちょっと離れたところにある大きな公園まで車で行って外周3.25kmのコースを4周半で15km走ってきました。1ラップ目は6分25秒、そこから最後まで5分台です。4～15ラップは、ほぼ5分45秒前後でキープしてうまく走れました。10kmの通過が58分12秒、15kmの通過が1時間26分34秒でした。丸亀ハーフマラソンに向けてコンスタントに15kmを90分以内で走れるようにしようと思っているので、なかなか良い調子で走れたと思います。ペース配分今

イタリアの朝しっかりと走って来た後にシャワーを浴びてから朝食シャンパンあるやんやめてくれよ〜って言いつつ少しだけ頂きやすヨーロッパって普通にホテルの朝食にシャンパンあるんだよね文化だよなぁ

やはり疲れてはいるわけで休日なんだし、ちょっと走るかとは思っても、BodyBatteryは回復しても身体としては回復あんまりしてないんですよね。身体の疲れの総量って体力面とメンタル面があるからなのかなー。そうは言っても運動不足は良くないから、お昼前に少しだけランニング。2kmまではちょっと身体重いなーって思いつつも、気温も高いのでそこそこの動きで走っていたのですが、徐々に身体もほぐれて走れる感じに。後半3kmは5分30秒前後って感じで走れました。ふんばれば10km走れた

マラソン申し込んだおかげで、走る事に対するモチベーション爆上がり中です今日は、以前からやってみたかった早朝ランニングに挑戦しました朝は、毎日のお弁当作りがあり、6時過ぎにはお弁当を作り始めなくてはいけない朝ランする日ぐらい、コンビニ弁当にしても良いのだけど、今どきのコンビニ弁当とかコンビニおにぎり、結構高いんだよね…はい、ケチです…でも高校生って普段から何かとお金かかるしね…節約できるところは頑張りたい…。逆算した結果、4時50分くらいに起きて走る支度をし、５時に家を出て、いつものラン

ちょうど一週間前に発売されたWF1000XM5ですが、この一週間じっくり使ってみての感想をダラダラと買いていこうと思います。ちなみに前回の記事”【ついに発売！】WF1000XM5が届いたので早速レビューする。”はこちらから『【ついに発売！】WF1000XM5が届いたので早速レビューする。』閲覧してくださりありがとうございます。今回の記事では、Sonyの最新イヤホンである、WF1000XM5をレビューしていこうかなと思います！私は前作のWF100…ameblo.jpPCに向かったのは

私は出来ません一昨年からたまに練習してますけど、出来る気がしませんどんな技かというと、技名（フロントレバー）技名（フルプランシェ）こんな技です。はい、超人ですね。同じ人間ですか？って聞きたいですね出来たらカッコいいなっと思って、地道に頑張ってます練習動画はこんな感じです。どっちの技も、足を開いて行ってるのに出来ません。足を閉じるとさらに難しくなります道のりは遠いですねーそしてこういう技をするには、自分の体がスゴく重たい気がします。しかし重たい体であっ

金晩から日曜にかけてよく食べて、よく飲みました！おかげで体重もごきげんですBMI25の軽度肥満に到達しました！中々体重の増え具合がやばいですねー最近走る頻度、距離を増やしてるのに体重が増えていきますまぁダイエット目的で走ってるわけじゃなくて、食事制限もしてないですし加えて怪我しても駄目かなと思い、ご飯もしっかり食べてるので仕方がないんですかねーそれにしも結構体重が増えていってますねーそんなにオーバーカロリーな自覚はないんですけど。。。明日の食事はカロリー計算してみようと

今日は一日雨でしたねー朝のランニングはシャワーランニングでした。普段走っている皆さんは雨の日ってどうしますか？走りますか？休みにしますか？？僕は服は濡れても洗濯するし、走った後はいつもシャワー浴びるので、まぁいいかなと思って走り出しに行きます一度雨の中走れば、濡れながら走ることに関して、抵抗感ってなくなりますねよる筋トレ

今日の5km10月です。気候的にも秋っぽくなってきて、朝から「あ、、あついorz」みたいな風にはならなくなってきたので、朝ランに切り替えて見ました。家の近所の公園の周回コースを久しぶりに走りました。1周1080mです。最初の1kmが5分58秒、そこから5分30秒弱のペースで4ラップまで刻んで、最後は5分12秒でした。5kmの通過が27分33秒です。最近、27分台が、まぁまぁ普通に出るようになってきました。26分台は相当に厳しいけど。マルチGNSSマルチバンド

今日は睡眠時間少なめだったけど…目が覚めちゃったので走りました。今日は4,5人のランナーさんと遭遇私の前にもランナーさんが居て…付いていきたいと思いしばらく追いかけた。途中で挫折したけど…。おかげで早朝にしては早く走ることができたペースメーカーってこういう感じなのかな

昨日の朝ラン土曜日に久しぶりに次女の通うバドミントン🏸クラブにお迎え以前教えてた子供たちが大きくなってびっくりコーチたちとも話ができて良かったそして朝ランダラダラランとりあえず走っただけそして長男のソフトボールの試合の準決勝からの続きがありましたがお仕事関係の幹事で年に一度のサッカー⚽️観戦に試合前にはファジフーズとビール🍻焼鳥寒くてビール🍺がすすまず試合は2-0で勝利やっぱり勝つと嬉しいですねそして長男のソフトは決勝で0-1で惜しくも負けましたが準優勝🥈

今日は仕事終わり、義両親に誘われて、くら寿司に行ってきました普段は節約なので、久しぶりの外食、お寿司でしたお金は出してもらえたので（いつも本当にありがとうございます）どれだけ食べれるかチャレンジです！いつまでも学生気分で大食いチャレンジ楽しいです結果は、、、、33皿でした。もう少し食べれたけど、後が苦しくなるのも嫌なんで終了！貧乏性なので１貫皿と高い皿は頼みません。というより食べる量が多いので、高い皿は頼めません久しぶりに好きなお寿司をたらふく食べれま

5/21(火)「道の駅上品の郷」での朝、ランニング「石巻市震災復興遺構大川小学校」そして「道の駅硯上(けんじょう)の里」こちらには、日本一の硯(すずり)が展示されています(有料)😅続いて「道の駅おながわ」😊隣接の「女川町東日本震災遺構旧女川交番」です🧐「JR女川駅」「きらら女川」で昼食🥗気になった「さんまパン」も買いました😋「道の駅津山」🪵🌲そして、行きたかった「オモウマい店」に出てた「スイートショップおの」さんでスイーツを購入🎂🍰🥰「道の駅三滝堂」南三陸町の「震災復興紀

こんにちは(^^)ガリューさんです＼(^-^)／今日の朝ランニングしました😊シューズはグライドライド3ペースは速め😊前ももの筋肉を使って走ってしまった為７キロです終了…一カ月切りました。できるだけの準備をしていきます😊以上です。

今日も５時過ぎごろに起きることが出来ました！まさかの娘も一緒に起きてきました娘よ起きるのちょっと早すぎませんか笑パパは娘の睡眠時間が心配になりますよ笑まぁいつも無理やり起こして、機嫌悪いことが多いので、今日は自分から機嫌よく起きてきたので良しとしましょう普段から自分で起きてきてくれたら有り難いんですけどねーまだまだ先になるんでしょうね娘は朝ご飯食べて、着替えをして早く起きたのでプライムビデオ見るっていいました。見てたのはアニメのマッシュル。（魔法世界を舞台に、主人公は