朝の習慣

おはようございます。朝の習慣はいくつかありますが、秋から冬、そして春先にかけて欠かせないのがホットレモンです。レモンと蜂蜜という、とてもシンプルな組み合わせ。けれどこの一杯が、乾燥の季節を快適に過ごすための大切なセルフケアになっています。始まりは、友人や知人からいただく無農薬の柚子やカボス。季節の柑橘を取り入れるうちに、自然と毎朝の習慣になりました。冬は、肌や粘膜にとって過酷な季節。肌の乾燥、かさつき、痒み。さらには目や喉の不快感を覚える方も少なくありません。そんな中で実感

こんにちは、英語学習者のみなさん！NHKの語学番組といえば「ラジオ英会話」は長年の定番ですよね。でも、2026年3月30日から大きな変更が起こります。ラジオ第2放送が廃止され、すべての語学番組がNHKFMに移行するんです。この記事では、特に「ラジオ英会話」を中心に、変更点と英語学習への影響、そして今後の賢い聴き方を詳しく解説します。ラジオ第2廃止で何が変わる？基本情報をサクッと理解NHKは2026年3月29日深夜でラジオ第2放送を終了し、3月30日から「NHKAM」（第1と第2の統合）

❄️冬の終わりは「揺らぎやすい」2月も後半に入ると、寒さの中に、ほんの少しだけ春の気配が混じり始めます。けれど体は、まだ冬のモードのまま。✔朝、布団から出づらい✔頭がぼんやりする✔夕方になると急に疲れるそれは怠けではなく、“切り替えの途中”にいるサインです。✳️季節の変わり目に起きていること冬は「ためる」季節。春は「動き出す」季節。今はその間にある、静かな準備期間。体の奥では、少しずつ流れを変えようとしています。だからこそ、無理にアクセルを踏ま

ブログにお越しいただきありがとうございます♪✨毎日の言葉があなたの心を整え、未来を描くきっかけになりますように✨こんにちは未来をデザインする画像・動画クリエイターの晴麗です今日のテーマは【お盆の人疲れ予防】6分で整うヒューバー瞑想体験🧘【6分マジック✨】お盆のスキマ時間にできるヒューバー瞑想🧘‍♂️stand.fmで所属しているラボの配信者さんとのご縁で、「これいいよ

5月は「4毒抜き（小麦・植物油、乳製品、甘いもの）」を意識して、毎朝のごはんをInstagramに投稿してきました。自分の体に合った食事を模索する中で、毎日の朝ごはんを整えることの大切さを改めて実感。今回は、その中からいくつかの朝ごはんを写真とともに振り返ってみます。⸻🍚朝ごはんギャラリー📸その1：一汁一菜＋αのバランス朝食メニュー：•小豆ごはん•お味噌汁（新玉ねぎ、かぼちゃ）•鰯の丸干し•蒸したとうもろこし•黒豆茶

PR韓国で話題の“オレショット習慣”を、日本でも手軽に🍋🫒BBLABのオーガニックオリーブレモンデュアルショットをお試ししました韓国では、朝の空腹時にオリーブオイルとレモンを一緒に取り入れるインナーケア習慣が注目されているそう。こちらは✔オリーブオイル×レモン果汁を1包に✔スティックタイプで計量いらず✔レモン果汁はNFC搾汁100％✔オリーブオイルはピクアル種を使用✔100％オーガニック原料飲む前にしっかり振るのがポイントオイルの重さが和らぎ、想像してい