朝の習慣

おはようさん🙋今日に感謝し、今日を生きる‥✨❇️朝の習慣～🌀洗濯①🗑️ごみ捨て。

読んでくれてありがとうアラフォーママのアヤです。旦那40歳と長女13歳、長男6歳の4人家族。ワーママが整理整頓とミニマムライフに奮闘してます子育てに追われる日々も心地よい空間づくりにチャレンジ中収納術やお片付け、ミニマルな暮らしのアイデアなど生活に役立つ情報をお届けしますねこんにちは♪アヤです(*^^*)最近、開運にハマってる私が、超簡単だけど効果バツグンの開運術を見つけちゃいました！✨興味ある方は、ぜひ最後まで読んでいってくださいね

おはようさん🙋今日もありがとう‥そんな気持ちで‥✨❇️朝の習慣～🌀洗濯①

おはようございます！今日も読んでくださりありがとうございます！5歳若見えあたりまえ10歳を目指して日々心と身体を磨きつづけてます！そんな私はこんな人SETSUKOWADAlit.link(リットリンク)クリエイター、Happy♡Smilede大人可愛い心と身体を動かしてキラキラワクワクな毎日を！フィットネスインストラクターです。神奈川県を中心に活動しています。、SNS、Youtube、blogs、products、website、etc.Combineall

おはようさん🙋ありがとう、ありがとう‥✨❇️朝の習慣～📘朝の講座。いつも沢山のご訪問ありがとうございます。最近、全然出さなくてすみません🙏

おはようさん🙋今日も一つひとつ‥丁寧に‥✨❇️朝の習慣～🌀洗濯①②📘朝の講座。さて、クリスマス☆イブ✨🎄✨

おはようございます☀いつもブログをお読みいただきありがとうございます今年の振り返りの時間がとれました。上半期の振り返りをしたのですが、そういえば今年の初めの方は絶賛体調不良だったことを思い出しました。そして、その頃朝のルーティンが崩れて、早起きもできなくなっていたのでした。これを戻すためにしたことは…☑️まずは体調の回復につとめる☑️寝る時間を決めて守る☑️朝の時間を今よりも5分早起きをしていく（いきなり1時間早起きにしようとしない）☑️少しずつ朝の習慣（瞑想とか筋トレとか）

おはようさん🙋一日に感謝です‥✨❇️朝の習慣～🌀洗濯①📔デスクワーク①『東京タワー完工の日「足摺岬」』あなたの街のシンボル教えて！足摺岬の灯台▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようameblo.jp🏧ATM。『本日のおうちごはん「昼ごはんは、タッチの出前(*･ω･)」』昼ごはんは、タッチの出前🚲️創作してたので、届けてくださるのは、大助かり_(._.)_ぺら焼き大盛^^娘さんは、洋風ぺら焼き😊美味しかった😋🎵『今日のおう…ameblo.jp

おはようさん🙋落ち着いて、おちついて、心を込めて、一つひとつ‥✨❇️朝の習慣～🌀洗濯①②📔デスクワーク①②『本日のおうちごはん「昼ごはんは、タッチの出前(*･ω･)」』昼ごはんは、タッチの出前🚲️創作してたので、届けてくださるのは、大助かり_(._.)_ぺら焼き大盛娘さんは、洋風ぺら焼き😊『今日のおうちごはん「晩ごはんは…ameblo.jpさて、早めに行きましょう(^-^)/

おはようさん🙋今日も精進‥よろしくお願いします🙏❇️朝の習慣～📘朝の講座。『本日のおうちごはん「昼ごはんは、(*･ω･)」』昼ごはんは、家族の記念日で(*･ω･)ameblo.jp

おはようさん🙋今日に、ありがとう✨❇️朝の習慣～🌀洗濯①②『本日のおうちごはん「昼ごはんは、(*･ω･)」』昼ごはんは、家族の記念日で(*･ω･)ameblo.jp

昨日は寝る前の習慣についてお伝えしました。今日は翌朝の習慣についてです。こちら「あなたの役に立ったらいいな～」公認心理師、元小学校教師ふわりの気まぐれページです。「頑張ったねハグ」をして、良質な眠りを手に入れたら、翌日いい一日を過ごせるように朝の習慣についても気を付けてみましょう。することは2つ。第1に目覚めた後、ベッド、または布団から起き上がるときのちょっとしたコツです。起き上がりながらで構いません、「今日もいい日だ！」と自分に声掛けをして、深呼吸しな

おはようさん🙋忙しくって、有りがたい。今日もよろしくお願いします🙏❇️朝の習慣～🌀洗濯①『本日のおうちごはん「昨日の忘年会(*･ω･)」』私の忘年会^^一回目は、スポーツ推進委員会。二回目は、昨日パルフィット。満鮨🍣美味しかった😋😍ごちそうさまでした🙏ameblo.jp♨️お風呂。『行って来まーす(^-^)/』ただいま～(^-^)/気持ち良かった～ameblo.jp

おはようございます🌞今朝も無事に目が覚めました。感謝かれこれもう1年くらい続いている朝の習慣私の大切な命を守ってくれる免疫力アップ⤴️人参&りんごジュースこの年季の入ったジューサーは私の離乳食を作るために両親が購入したものでかれこれ48年まだしっかり稼働してくれます！さすがNational作り方は簡単人参🥕とリンゴ🍎🍏をカットしてジューサーに入れるだけ♡これを毎朝必ず飲んでその後食事に。今年の6月？から服用が始まったホルモンのお薬は飲み忘れることなくしっかり継続

おはようさん🙋今日のために、未来の為に‥✨❇️朝の習慣～

おはようさん🙋今日は、今日のために‥✨❇️朝の習慣～🌀洗濯①📘朝の講座。

朝散歩する公園で、季節外れの桜が咲いていて見るのが最近の楽しみ。満開？あとイチョウの黄色い葉っぱを踏み締めて、小さな神社に平日は毎朝お参りしている。大分葉が落ちたけど、まだまだ落ちる葉っぱは木についている。今年は暑い時期が長かったから、12月が秋みたいな感じで木々の紅葉もまだ楽しめる感じ。でもかなり寒くなった。朝の散歩ではニット帽被って、今日は手袋もした。公園でストレッチしてるけど、ダウン着てるから動き辛い。帰宅すると温かいチャイを鍋で煮出しながらメイクして、それを飲みながらT

おはようさん🙋謙虚に、丁寧に、❇️朝の習慣～📘朝の講座。🌀洗濯①②☆事務局①📔デスクワーク①『#これがあれば私は元気』恥ずかしながら、ダンスかなぁ～？あと、食べること(*･ω･)💦『本日のおうちごはん「大根物語り(笑)(*･ω･)」』次の舞台を創作中で、とってもご無沙汰中…ameblo.jp

おはようさん🙋今日に、ありがとう。精進あるのみ‥✨❇️朝の習慣～🌀洗濯①②『【最終日】ヨーガ・タイマッサージの日❗❗』おはようございます✨本日は、土佐清水市パルフィットにて、kuniインストラクターによる月に一度の『ヨーガ☆タイマッサージの日』です‼️パルフィットでは、月に一…ameblo.jpやさしく動く～

わかりやすくよみやすいブログでフォローしているaimさん✨でも、やっぱり読むだけでなくちゃんと実践して習慣につなげていかなければ！朝が苦手な私…特に冬の朝はぜんぜん布団から出れない😭とりあえず朝の習慣からちょっと変えてみよう！aimさんが仰る、10分だけでも時間を確保するために・寝る時間を早くして、10分早く起きる・何気なく触ってるスマホ時間を見直す・やらないことリストを作って実行するこれならできるかも💕まず朝10分の時間を作る！やります！さてさて年賀状の季節になり

おはようさん🙋今週にかける、朝の誓い‥✨❇️朝の習慣～🌀洗濯①②♨️お風呂。パルフィット午前クラス終了🌿さあ、動く。

こんにちは！TOMOです。青龍＆白虎大好き！ビジネスコンサルタントです。連日このブログで長文をアップしています。全て読破された方がいらっしゃいましたら感謝いたします。通常、情報は小分けにしていくものですが今回の内容はセットでお伝えしないと理解できないのではないかと考え一気にアップいたしました。そもそも脳の使い方とビジネス関係あるの？と感じた方もいらっしゃると思います。関係あるんです！すごく関係あります！世界では多くの億万長者が脳の使い方を学び

1週間前から始めた事朝は、ラジオ体操🤸体が暖まって、いい感じ今、10年前から続けてる事は、お風呂上がりのストレッチ出来ないと、なんだか気持ち悪いくらい、もう欠かせない事。ストレッチに、朝のラジオ体操を加えようと思います夜、始めた事娘に寝る前に絵本を読むのを、ようやく始めました笑娘、本当に絵本に興味がなくて夜寝る前なら聞いてくれるかも？って思って始めましたそしたら、寝る前だからベッドの上だし、する事も無いから聞いてもらえた寝る前のいい習慣になりそうこれも、続けていきたいと思

おはようさん🙋今日に感謝です✨❇️朝の習慣～

おはようさん🙋今日は、誰かに頼ってみる‥？そこから、始めよう‥✨❇️朝の習慣～📘朝の講座。🌀洗濯①②

私が毎日を限りなく自分の望みに沿って生きるためにやっている朝の儀式がある。それは、「今日、何を感じで生きたい？」これを設定すること♡私の今日の設定は、「心震える１日を体験したい♡」ワクワクするような、感謝が湧くような、笑顔なしではいられないような、そんな設定の１日ここでのポイントは、・具体的な期待することややりたいことがなくても、感じたい感情、感覚を先に味わう今日の私の設定の場合でも、何か具体的な予定があるわけでもなく、いつも通りの日常の朝。ただ「そう感じられたら最高」

おはようさん🙋いい朝、いい一日に、感謝です✨今朝の写真❇️朝の習慣～📘朝の講座。

おはようさん🙋今日を信じ‥今日を生きる‥✨❇️朝の習慣～🌀洗濯①📘朝の講座。

こんにちは！つかのりです🤗今までの会社をやめると決めて次の職場も無事にみつかりました！ちょうど有給ももらえて2週間くらい初めての有給消化で過ごしていました。ずーっと会えていなかった人に会いにいったり、読みたかった本を買って読んだり、寝てみたり(笑)自分の為に、時間を使いました❣️✨10年前から、気にしてなかった爪のお手入れもして、ネイルして今まであんまり見せたくない手だったけど、見せたくなるくらいに変わってたコンビニやスーパーのレジ

おはようさん🙋こつこつと精進する‥今日を生きる‥✨❇️朝の習慣～🌀洗濯①📘朝の講座。昨日のごはん🍚『本日のおうちごはん「昼ごはんは、かつみ食堂(*･ω･)」』かつみ食堂かつカレー🍛🍳晩ごはん麻婆茄子とうふ美味しかった😋😍最近、ずっと食べ過ぎで👋😵🍴ameblo.jpさあ、動く～