朝の時間

―朝が苦手だった私が、朝を好きになった理由―突然ですが、最近あらためて「朝活」の持つパワーを実感しています。今でこそ「SAYAさんって、いつも活動的ですよね」と言っていただくことが増えましたが、実は私、もともと全然朝が得意ではありませんでした。特に冬なんて、「起きたくない…」「このまま冬眠したい…」が口ぐせ。若い頃は、休日＝一日中ベッドの上、なんてことも普通でした（笑）そんな私が、ある時期から無理なく自然と早起きできるようになりました。日中は仕事でバタバタと動き回

最近、なんだか毎日がバタバタで、鏡を見るたびに「しっかり栄養足りてるかな？」と不安になることありませんか？😢私もそんな一人でした。ネイルサロンの仕事は忙しいと食事の時間も内容も偏りがち。そんな時、サロンオーナーの知人に教えてもらったのが、ドイツ生まれのフィットラインです。今回は、私が実際に取り入れている毎日の「整え方」を優しくご紹介します。🌿【3点セット】PMインターナショナルフィットラインオプティマルAセットフィットライン(アクティヴァイズ[パッケージリニュ

こんにちは、Suiですあぁ…なんなんこの暑さは…これが残暑？？めちゃくちゃ暑いんですけどー！！！と、いうわけで終わりました「夏休み」←朝からYouTube、１日ずーっとゲーム…こんな締まりのない日常がついに？？終わりを迎えた〜いや、子供たちがおうちにいること自体は私は全然いい派なんよけど、メリハリのない生活がなーんか辛く感じてしまうことがあったな…あとは引越しをしたので今日からはバスを利用しての通学となりましたここからのルートは初めてやったので朝一緒におうちを出て学

旅行の準備をしていると「ドライヤーって持っていくべき？」と悩むことがありますよね。ホテルには基本的にドライヤーが用意されていますが、風量が弱くて髪がなかなか乾かないと感じる人も少なくありません。結論からお伝えすると、ロングヘアの人や髪が乾きにくい人は旅行用ドライヤーを持参すると快適です。最近は軽量でコンパクトなドライヤーも増えているため、スーツケースに入れてもそれほど荷物になりません。この記事では、旅行にドライヤーを持参する人の理由やメリット、持っていくべき人についてわかりやすく

秋保温泉で宿を探していると、食事や部屋の雰囲気も気になりますが、やはりお風呂の印象で見たくなる宿があります。せっかく温泉に泊まるなら、お湯そのもののよさをしっかり味わえる宿がいいなと思うことがありますよね。今回は、秋保温泉で気になった「心和む名湯の宿曽良一」について書いてみます。旧・佐藤屋旅館がリニューアルした宿として見かけてから、やはりお風呂の内容がかなり気になりました。源泉かけ流しの温泉を楽しみたい人には印象に残りやすい宿だと思ったので、自分なりに整理してみます。↓このページでは

帝国ホテルの朝食って、宿泊しないと食べられないのかな。そう思って調べ始めたものの、予約できるのか、どこを選べばいいのか、結局いくらかかるのかが分かりにくくて、途中で迷ってしまいますよね。せっかく帝国ホテルに行くなら、ただ朝ごはんを食べるだけで終わらせず、ちゃんと満足できる選び方をしたいところです。結論からいうと、帝国ホテル東京の朝食は宿泊者以外でも楽しめます。ただし、どこでも同じように使えるわけではありません。気軽さで選ぶならパークサイドダイナー、満足感で選ぶならインペリアルバイキング

こんにちは。環綺です。「田中渓さん」という方、すごいですね。朝3時45分に起床。そして、・25㎞ランニング・自転車で75㎞走る・9000m泳ぐのどれかを毎日欠かさず行い、かれこれ６年以上続けられているという。それに対する私のある１日。夜更かししてしまい、次の日の早朝ランニングのやる気が０だったのですが、早朝からこの動画に偶然出会いまして。同じ人間なんだから私にもできるはず！と気持ちを奮い立たせ、ジムで９㎞ランしてきました。世の中には、

皆さんは早起きされていますか私はこの酷暑も何のその😅ぐっすり10時間睡眠な日々が続いていましたが､最近は7.5or8時間睡眠で目覚められるようになってきた最近です😂月2回程用事で早朝起きした時は日の出前の時間なので､清々しさを感じ幸せで満たされる感覚もよく分かります実生活で習慣化出来たら良いですが…今はハードル高いかなぁ😅😂babyステップで始めますhttps://youtu.be/bNr-HKRJlAM-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、

夢の国へ向かう前夜、ワクワクして眠れない夜を過ごした経験は誰にでもあるはずです。私もディズニーが大好きで、これまでに数えきれないほど舞浜の地に足を運んできました。しかし、いつも頭を悩ませるのが、ディズニーに何時に行くのがベストなのかという問題なのですよね。早起きをして開園待ちをするべきなのか、それとも少し時間をずらしてゆったりと入園するべきなのか、正解は一つではありません。新しいエリアやシステムの影響もあり、現在の運営スタイルでは到着時間が一日の満足度を大きく左右するよう

直島でベネッセハウスに泊まるか迷っていると、たぶん最初に思うのは「高い。でも、ここに泊まらないと味わえない時間があるのでは？」ということではないでしょうか。結論から言うと、ベネッセハウスは「寝るためのホテル」というより、夜の美術館、朝の瀬戸内海、安藤忠雄建築の余韻まで含めて予約する宿です。直島旅行で一度は泊まりたい憧れ宿ですが、部屋タイプによって満足度がかなり変わります。せっかく泊まるなら「なんとなく空いていた部屋」ではなく、自分の旅に合う棟を選ぶのが大事です。ベネッセハウス宿泊はこんな人

５年ほど前からヨガを、２年ほど前からアシュタンガヨガをしています。アシュタンガヨガは、ヨガの中でも修行の色が濃く結構敬遠されがちなんですが、わたしはゆるっと楽しんでいます。ただ修行というだけあって、毎日朝に練習する日課がよしとされているんですよね。一昔前に“朝活”なんて言葉が流行りましたが、よほど朝が得意でない限り朝にアシュタンガヨガはキツい。毎日とは言わないけど、ゆるっと週２～３回続いているには理由があります。制服化は、全てに有効わたしは毎日着る洋服

演奏会でお届けする曲を少しだけご紹介します♪こんにちは！朝のワンコインコンサート、フルートの土志田和奏です今日は、9月7日の演奏会で演奏する曲を少しだけご紹介します♪まずは…🎵サン＝サーンス《ロマンス》フランスの作曲家、サン＝サーンスが作曲した、美しく穏やかな一曲ですフルートがまるで歌っているかのような、やさしく温かな旋律が魅力で、朝の静かな時間にもぴったりの音楽ですゆったりとした時

新潟で早朝スルーできるゴルフ場を探すとき、意外と迷うのが「どこを選べば後悔しにくいか」です。朝の涼しい時間にサクッと回りたい。昼前後には帰って、午後の時間も使いたい。でも、料金だけで選んでコースの雰囲気やアクセスで失敗するのは避けたい。そんな人向けに、この記事では新潟で早朝スルーや午前スルーの候補にしやすいゴルフ場を、「誰に向いているか」がわかるように整理しました。先に結論を言うと、選び方の軸はこの3つです。1.朝の時間をどれだけ有効に使いたいか2.料金重視か、景色やコース体験

昨日は、主人とモーニングデートへ行ってきました☕️この連休中も、たくさん楽しい時間を作ってもらったのに連休が終わってからもまた朝デートの時間を作ってくれました忙しいのに、ありがたいことです昨日は、いつもとは違う喫茶店へ行ってみることにところが……閉まってる💦あららお盆中ずっと忙しく営業されていたのかな？少し遅めのお盆休みを取られているのかしら？さて、どうする？「高速乗って、ちょっと遠くまで行く？」「いや、この辺で探してみる？」朝から夫婦会議です（笑）