朝の時間

おはようございますキャリアカウンセラーのKumikoです連休ですね今日，やっと晴れて後に外回り少し片付けたいと思っていますさてこの連休オンラインカウンセリングが続いていました今の働き方になり良かった点は柔軟な対応ができることそれは朝の時間を希望される方また仕事が終わってから希望される方私自身が長くカウンセラーをしていて相談って今と言う方が多く仕事の休みを取るのも大変だったりだから今は相談者の方と私のスケジュールバランスみて対応させて頂いています継続的な

最近の朝ごはん事情と、うれしい変化🍚✨最近、子どもたちの中でなぜか大ブームになっているものがあります。それが…“カリカリ”こと、ケロッグのオールブランと玄米フレーク▼AmazonスマイルSale実施中ケロッグ玄米フレーク200gAmazon（アマゾン）ケロッグオールブランブランフレーク270gAmazon（アマゾン）なぜカリカリ呼びなのかは謎ですが、朝になると「きょうもカリカリたべるー！」と大人気です。笑牛乳をかけてもよし、そのままつまんでも

今日はゴールデンウィーク企画「未来をつくる4days」初日でした☀️朝の時間に、ただ一緒にノートを書くそれだけの時間でもやっぱり思うんですシンプルなことほど、変化が大きいし本当に大事な事はそんなにない参加してくださった方のご感想頭で考えようとすると答えって出てこないしモヤモヤしっぱなしそれが紙に書いて頭の中の不要なものを出していくと・・・・本当はこうしたい・こんな事が好きだったんだ！そんな気持ちがやっとでてくるんですよね大事だと分かっていることほど後回しにな

5月2日、新しい朝が来ました☀️鳥のさえずりが心地いい✨私はというと、昨日から連勤が始まっています以前の私なら「あぁ、また連勤で仕事だ…頑張らなきゃ！」と、少し肩に力が入っていたかもしれませんでも、以前のブログでもお話ししたように「この身体も心も、神様からの借り物」そう思えるようになった今今の私にできることをこの身体と一緒に楽しんでこよう！という、とっても軽やかな気持ちでいます家を出る前の数分間お気に入りの一杯を楽しみながら自分を整える大切な時間🌿龍さんも「いってらっし

連休が始まりました。が、今回は完全オフではなくお休みは日曜日と水曜日だけでも、まあ何時もよりは忙しくない…はず昨夜は何時もより1時間遅く寝たけれど、朝の時間は変わらない。40代後半から二度寝ができなくなってきたので安定の5時起き休日朝のルーティンも変わらず、先ずは白湯を飲み畑のパトロールネットかけてないキャベツがすごい事になってるな〰️あおむし元気だな早生の玉ねぎは午後から収穫しよう。ジャガイモの土寄せもしないとね。などと考えながらパトロール終了。家の周りの野苺が美味しそうだ

蒸気機関車の音を聴いていました。♪朝の時間にぴったりで、とても心地よいです。というのも、妻の父の家を片付けていたときに持ち帰ってきたもので、朝日ソノラマのレコードが付録についており、それを聴いています♪資料としても素晴らしい機関車の本で、「なるほど」と、機関車に惹かれる理由がよく分かりました。そんな土曜日の朝でした。早いもので、もう5月です。皆さんも良い休日をお過ごしください。

皆様、こんにちは。5月に入り爽やかな風が心地よい季節になりましたね。今月から、新しく「朝活」をスタートすることにしました。もともと朝方で、起きて作業してたけど子供の寝かしつけのあとちょっと仕事をしたらつい夜になってしまい、朝起きれなかったり冬は朝起きるのが自然と遅くなっていた朝の生産性は最強なのでせっかくの気持ちの良い季節朝の時間を有効に使って、心と暮らしを整えていきたいと思っています。私の朝活ルーティンは、主にこの2つです。1.1日1捨まずは、家の中の不要なも

2020年5月1日。コロナ禍の中、朝ヨガの無料体験からスタートしました。あれから6年。正直、ここまで続けられるとは当時は思っていませんでした。不安な時期の中で始めた朝ヨガ。それでも続けてこられたのは、参加してくださる皆さまがいて下さったからです。朝の時間を一緒に過ごし、呼吸を整え、体を動かし、その積み重ねが、今につながっております。続ける中で、私自身も沢山の気づきを頂いてます。そしてそれは、小さな積み重ねの中にあるのだと感じています。これから

朝の忙しいときこそ「余裕」を感じる時間を作る事で幸福度は簡単に上がるな、と思う今日この頃。先日も書いたけど私は暴飲暴食（特に暴飲癖が…）しては夜更かしして朝もギリギリまで寝て…という怠惰な生活を送ってました『【超大事！！】思考を変えるよりもまずは、、』こんにちは。ドランカーちゃんです「思考を変えて現実を変えたい！！」「潜在意識の力で望む現実を手に入れたい！」と思った方に伝えたい事があります。それは、、思考を…ameblo.jp朝ギリギリまで寝てるのに時間がない時こそ色々やり

皆さんは毎日の朝ごはん、どうされていますか？私はついつい慌ただしく済ませてしまうことが多いのですが、最近「これがあれば朝の時間が劇的に変わる！」という素晴らしいアイテムを見つけてしまいました。それが、アラジンのグラファイトトースターです！アラジンのグラファイトトースター【楽天1位】アラジントースター4枚オーブントースター[選べる豪華2大特典＋13種レシピ付き]アラジントースター4枚グリルAGT-G13BAladdin4枚焼きトーストグリル

ランチは予約をしていたのでゆっくり向かえばよいかなと思っていたのですが明洞から移動したら思いのほか早く着いたので周りを少し散策してみました。聖水駅1番出口方面ですん？どこかで見かけたような...プデチゲ屋さん多分、どこかに支店があるはず日本食？フュージョンなのかな...広めのカフェ↓店内、賑わっていたのですが本格的なコーヒーが飲めそうな雰囲気多分、人気店知る人ぞ知るって感じなんだけど、コーヒー好きな私は一度来てみた

こんにちは、ありさです“早くして！”を毎朝言ってる自分に、ちょっと疲れていませんか？朝起きた瞬間から、なんだか体が重い。「あ〜今日も仕事か…」週末まであと何日？って、ちょっと憂うつになったり。あと10分で出発したいのに子どもはのんびりしていて、どんどんイライラ…結局また「早くしてー！！」って言ってしまう朝。そのままバタバタと家を出て職場に着いた頃には、もうヘトヘト…。でももし、朝の過ごし方をほんの少し

そらはな2025.324年の公務員保育士を退職▽2025.4お家でお仕事始めました♡【理想の私】を叶える余白のある暮らしLIFEスタイリング講座8＆９期生【LIFEタイムマネジメント講座】アドバイザーこんにちは♡私はこの週末に東京にてGeminiさん主催のLIFEスタイリング9期の卒業イベントへ参加してきました💐行くまでにも沢山悩み・葛藤した私でしたが…今回は実際に東京へ行き卒業イベン

おはようございます。太陽がまぶしい朝。でも気温は少し低くて、どこかひんやりとした空気を感じます。昨日の夜も、晩酌🍺レモンサワーを少し飲みすぎたかな、なんて思いながらの朝です。夜はいつも洗濯をするので、終わるまでの間はひとり晩酌の時間。洗濯が終わって、干し終わってからも、もう少しだけ。イヤ、少しじゃないかな😅飲み過ぎるとわかっていても、ゆっくりした夜の時間が、楽しみです。それでも、朝はいつものお弁当作り。今日は、鮭に玉子焼き、きんぴらごぼう。変わらない朝の時間が、なんだかほ

いざ面談当日。無理せず揃えた服に着替えて、鏡チェック。「うん、いける気がする」って、自分に小さくOK出して出発。久しぶりのこういう場で、ちょっと緊張してたけど——行ってみたら、あれ？なんかいい感じ。ピリッとした空気じゃなくて、わりとやわらかい。話してくれる人たちも優しくて、ちゃんとこっちの話を聞いてくれる。少人数の事務で、それぞれが自分の仕事をやるスタイルらしい。「自分の業務が回っていれば、急なお休みも大丈夫ですよ」「朝の時間も、ある程度は調整できます」……え、そんなありがた

おはようございます。帰省前、息子夫婦は日光、草津温泉、そして軽井沢へと旅をしてきたそうです。帰宅してからは、その土地で感じた空気や景色を、言葉と写真、そして心のこもったお土産とともに届けてくれました。日光からは、愛らしい眠猫の土鈴。小さな佇まいの中に、優しさがあり、眺めるたびに心がやわらぎます。草津からは、檜の香り豊かな湯玉。湯船に浮かべると、ふわりと広がる香りに包まれて、まるで温泉宿にいるかのような贅沢なひとときに。忙しい日常の中にも、こうして自分を整える時間を持てることのありが

朝、ぱっと目覚めてふとんから抜け出すあの慌ただしい瞬間。子どもたちの声にせかされながら、洗濯物を干して、朝ごはんの支度。そんな中でも、「今日は少しでも快適に過ごしたいな」と思うこと、ありませんか？わたしもまさにそんな毎日を送る専業主婦。そんなバタバタの朝に、小さな「ラク」をくれる救世主に出会えたんです(*´艸｀)最近特に頼りにしているのは、DO-MORE（ドゥモア）のリブ素材ノンワイヤーブラ。これがもう、朝の支度がかなりスムーズになりました。ノン

gwキッズは学校🏫ありでパパさんとmeijiparkすたばへ。あさは空いててないすgreenviewこの景色大好き❤もうちょっとしたら蒸し蒸しいますずしい気候わわ思いっきりenjoy☕️といきたいところが、先週brokeclavicleboneまだいたい鎖骨どころか人生はつ骨折🩼運転毎日してたのができなくほんと困った😱

朝の通勤いつもの駅のホームでふと見上げたらたくさんの燕が巣を作りはじめていました「あぁ、もうこの季節なんだなぁ」って少しだけ気持ちがゆるむ朝燕の糞がお客様に当たらないように駅員さんたちがいろんな工夫をしていてその気遣いも年々増えている気がする人と燕がうまく共存してる感じがしてなんだかほっこりつがいの燕を見ながら、少し前の自分ならただぼーっとしていた朝の時間も最近は「さぁ仕事だ」って思って電車に乗っている大きく変わったわけじゃないけどこういう小さな

最近は書くことがますます楽しい♡書いてる時も「叶ったらどうするー😆✨️」ってニヤニヤする書いたものを振り返って「叶ってるじゃーん！！」ってニヤニヤする♡朝の時間は誰にもじゃまされない自分だけの時間朝イチで自分のための時間をとると１日が、ご機嫌に過ごせるから不思議だよね♡♡@asajikan.jp#朝時間アンバサダー#朝活#ジャーナリング#40歳3児ママ

50代に入ってから、毎日の体調や食生活を見直すことが増えてきました。忙しい日が続くと、どうしても栄養バランスが偏りがちになります🥹そんな中で気になって取り入れてみたのが、日本橋いなば園と製薬会社が共同開発した国産桑葉の青汁です。この青汁は、国産の桑葉を使用していること、そして1杯あたりに乳酸菌が600億個含まれているという点に惹かれました。実際に飲んでみると、青汁特有のクセが少なく、すっきりとした味わいで、毎日の生活に無理なく取り入れやすい印象です。私は朝の時間に取り入れることが多い

共働きの朝をラクにする時短ルーティンを徹底解説。朝食の固定化や家電活用、環境づくりで忙しい朝に余裕を生む具体的なコツを紹介します。共働き家庭の朝が変わる時短ルーティンの考え方朝はいつもバタバタしてしまう。気づけば時間が足りず、イライラしたまま家を出る。共働き家庭であれば、この悩みは非常に多いです。仕事と家事、さらに育児が重なることで、朝はまさに時間との戦いになります。しかし、やみくもに早起きしたり気合いで乗り切ろうとすると、長続きしません。なぜなら、朝の忙しさの原因は「時間の

4月28日朝5時過ぎからかくりん気功ジョギングしてる人2人ワンちゃんの散歩1人鼻歌歌いながら散歩してる人1人みんなそれぞれ朝の時間を楽しんでいる鳥も楽しく散歩・・・ではなくて、散飛、散啼いや、お空は素晴らしくにぎやか透き通った空気がとっても心地よくて、こんな中をかくりん気功できるなんてかくりん気功の後は、Breakfast家の前の畑から・レタス・からし菜・パセリを摘んできて、昨日ご近所さんにいただいてアク抜きをしておいたワラビ一昨日掘ってアク抜きをした

今日は朝4時30分起きしました起きなきゃいけなかったわけではなく起きたかっただけ朝活ですね✨朝の時間を有意義に使う事で１日が整うのです夕方はジムへ行き筋トレ&ヨガでちぢこまった身体を伸ばす時間に使ったり２４時間をどう使うかで未来が変わる気がしてます先ほどいったん仕事から戻りお家でお茶🍵Time♡まだまだ時間たくさーん嬉しい

探していないのに、ふと見つかるものってありますよね。それはたぶん、もともとそこにあったもの。4月28日は「四つ葉の日」。四つ葉のクローバーは、幸せ・希望・健康・愛の象徴といわれていますが、不思議と、一生懸命探していると見つからないのにふとした瞬間に見つかることがあります。忙しい毎日の中で、何かを足そうとすることは多いけれど、本当は、すでにあるものに気づくことの方が大切なのかもしれません。最近は、地震のこともありあらためて「備え」について考えることが増えました。で

SalondeMinako自由が丘の女性専用パーソナルサロンあなたの美と健康をゆったり整える特別な場所70代でも変わる。朝活で整う姿勢習慣昨日は70代のお客様の朝活パーソナルでした🌿ヘルニアや骨粗鬆症のお悩みがある中でも、コツコツと通ってくださり、確実に変化が出ています。ビフォーアフターを見ていただくと、背中の丸みがやわらぎ、体の軸が整い、無理なく立てる姿勢へと変化しています。大切なのは「頑張ること」ではなく、正しく整えること。年齢に関係なく、体は応えてくれま

おはようございますあんばいです☀明日休みじゃん。やったあああああ！！(´；ω；｀)💦やっぱ週の真ん中で休みって超超超貴重！月曜日火曜日で瀕死→水曜日休みでパワーチャージ。木曜日金曜日必死に頑張って土日パワーチャージ。完璧やで！ていうか明日の祝日＝昭和の日ってなんやねん。昔はみどりの日？そもそもみどりの日って何？、、、て、ググったら昭和天皇の誕生日だったんですね。じゃあ明治天皇の誕生日は？大正天皇の誕生日は？とググったら、明治天皇＝文化の日。がしかし大正天皇の誕生日は8月31日で平日なのだ（

今でこそ朝活するぞー！！朝活しようよーって朝活の虜の私ですが…35歳、2児の未就学児を抱えるフルタイム勤務だった当時の私は（現在は40歳3児のママ❤）朝はできるだけギリギリまで寝ていたい子どもが寝てからこそ、私の時間って思ってました。でもさ、いつの間にか寝ちゃってたり子どもが寝ないとイライラしたりしてなんかうまくいかない毎日。

おはようございます😃南部珈琲のなんちゃんです。4月28日(火)今朝の牛久は4時28分頃。気温は9℃。少しひんやりとした空気の中で、雨上がりの静かな朝を迎えました。朝焼けを撮ろうとベランダに出たのですが、今日は雲が多くて、はっきりした色は見えず。でも、やわらかく広がる空も悪くないですね。小鳥の声が聞こえはじめて、「ああ、今日も一日が始まるな」と感じる時間でした。こういう何気ない朝の時間、結構好きなんですよね。ーーーーーーーーーーーーーー☕️コーヒーのちょっとしたお話

４月２３日、木曜日のことです。朝から会議です。娘の送迎がなくなって、劇的に朝の時間が違います。とはいえ、娘の春休みの間にすっかり夜更かしになってしまい朝は眠くて動けないという最悪の生活習慣となっていますが。会議からの勤務で一日居ないのでお弁当も作って、こんな日に限ってゴミだし。ってバタバタで行きましたが、結果、５分遅刻なぜだ…朝の時間を欲張り過ぎました晩ごはんは簡単に準備しておきました。じゃーん。福岡で（保冷剤代わりに）買ってきた冷凍の