朝の時間

少し前に「三日坊主にしないコツ」なんて記事を書きました『三日坊主にしないコツ』今日も4時過ぎに起床今週から少し意識して早起きを始めて今のところなんとか続いておりますまだ今週からなので継続できてるなんて偉そうなことを言えるほどではないけど…ameblo.jpあれから早起きは続いております今のところはただ最近ちょっと問題なのは早く起きすぎること昨日は4時にバッチリ目が覚めてしまったのでそのまま起床今朝3時過ぎに一度目が覚めてしまった。このまま起きる？とも思ったけど、いやいやさすが

朝の時間ニュースをチェック✅するですご怖いなと😨特に外食ネタはね今も昔もある割引話4800円が398円割引率9割かこれ見方お客様は喜ぶ当たり前ねお店側青ざめる割引って併用できないのが通常20％とか25％割引するお店でも利益あるのと思うほど怖いのに90％利益無いよなとこりゃニュース見て顧客満足はマックスだろーけどそのお店大変だ朝から頭痛い問題あるのに他人事にできないこの話も頭が痛いね😣

うちは夫婦ともにフルタイムに近い時短勤務で共働きの毎日を送ってるんだけど、朝の洗面所の取り合いが地味にストレスだったの😊夫が長年使ってたシェーバーが音が大きいし場所も取るしで洗面台の収納を圧迫してたんだよね。長男の歯磨きと夫の髭剃りが毎朝バッティングして「早く交代して！」のケンカが地味に多かったんだよね笑そんな時に見つけたのがパナソニックのラムダッシュパームインPROだったの✨購入してからの変化が本当に大きかったから今日はそれをシェアするね。

いつかのびっくりドンキー☘️ランチとモーニング🍞☕️17時までランチメニューあるの嬉しいよね〜🤩モーニングもコーヒーおかわり無料☕️2杯しか飲めなかったけど✨朝の時間も結構人が来ていたよ🍳𓈒𓂂𓏸

朝の時間や午後からの時間に教具活動をしているマジョラムさん👏同じパズルでも、ピースの数が多い複雑なものが出来るようになったり、塗り絵もはみ出さないように塗ることが出来るようになったりと…日々成長している子どもたち🥰🥰運動会の練習で体を動かすことが多くなりがちですが、教具活動を行うことで静と動のバランスをとって、気持ちを落ち着かせることができています💭

「早く寝よう」では変わらなかった私が、朝の時間を楽しめるようになるまで夜型だった私が、朝型の生活を目指して習慣を変え始めて、約1か月が経ちます。以前は、深夜0時、1時まで起きて、朝7時ごろに起きるのが当たり前でした。今は20時〜21時の間に就寝し、朝は4時〜6時の間に起きるようになりました。まだ睡眠のリズムは調整中ですが、今回は、生活の時間を変えるためにしたことと、その中で気づいたことを振り返ってみます。わかっていても、できなかったこと早く起きるために、まずは早く眠ることを目標にしま

始業前から仕事を振られる私。職場は1分1秒を争う世界なの？！突然ですがみなさん、職場に出勤するときって、始業時間のどれくらい前に到着していますか？私はというと、基本的には始業時間ギリギリ派です（笑）。もちろん遅刻はしませんよ！始業時間にはちゃんと間に合っているし、業務にも支障はありません。でも、特に用事もないのに早くから職場にいたくないんだもの笑少しでも家にいたいし、朝の時間だって有効に使いたいじゃないですか。そんな私の職場には、始業時間の30分前には出勤

市場でヌビバッグを購入した後はお友達のリクエストでスターバックスへ！実はここのスターバックスは私は二度目の訪問です。前回は朝ではなくて日中だった気がします。お友達は初めてだったので、ヌビバッグを購入したあとの朝のカフェタイムにしました。しかもほぼ開店と同時に入店！朝の時間を有効に使うのは嬉しいです。この９月の時期にスイカジュース？と思ったりもしましたがおそらく今年は最後かなと思ったので季節ものをいただくことにしました。お買い物した後にちょっ

おはようございます。今日も無事にちびちょ。の送り出し完了今朝も《こどもちゃれんじ》のアプリをやって、むぎ。くんを撫でて登園の時間となりました。いつまで半袖かな幼稚園児、バスの子たちを見てもまだみんな半袖だね。今日は朝から雨だけど、幼稚園楽しんでおいで〜

「どちらを見るか」で行動は変わる！10/13今日の気づき私は、のんびり丁寧な暮らしがしたい。スッキリと整った家で、時間にも心にも余裕を持って、豊かな生活を送りたい。そう思っているのに……毎朝、遅刻しそうになってバタバタ。時間に追われて、焦っている私がいる。あれ？言っていることと、やっていることが違わない？そう気づいた私は、「遅刻しないように気をつけよう！」と思った。でも、ちょっと待って。何か違う気がする……。私が本当にしたいことは、遅刻しないことなの？違

サイズダウンしたけれど、台風からのウネリは続いています。朝は潮が多く、インサイドぎみのブレイクでした。潮が動いて、割れやすくなり、でもセットはワイドめでした。巨大な波は入ってこないし、晴れて気持ちのよい海なので人は少し多めでした。風が少し冷たく、海水温はまだ温かでした。（150)

おはようございます。今日も無事にちびちょ。の送り出し完了今朝は今までで1番朝ご飯に時間がかかったと思ういつものメニューだったんだけど、本人的に飽きてきたみたいでダラダラ遊び食べをして、本来なら6:50には食べ終わるべきところを7:40くらいまで時間がかかりましたちびちょ。が幼稚園に行く前に掃除（ルンバ）&洗濯を終えたい私。洗濯物はなんとか干し終えたけど、ルンバが終わらなかった私が怒っていたので本人は気を遣ってご機嫌を取ろうとしたのかやけに明るく登園しました朝のポー

ただいま、地元のコメダ珈琲店に居ます。家からそこそこ距離があるのですが、ウォーキングを兼ねて歩いてみました。片道25分位、散歩にはちょっと遠いかも…ですが、歩数を稼ぎたい日にちょうどいい。【モーニングセット】厚切りトースト＋バター＋小倉あんコメダブレンド（ミルク無しのブラック）追加で、ミニサラダ歩いてカロリー消費ではなく、プラマイゼロ身体に良い事してみたい、ではなく。実は昨日、外国人がコメダで楽しく飲食している動画（逆詐欺とかいうヤツ）見たら、久しぶりにコメ

こんばんは10月に入ってから朝起きてすぐにスマホを見ないようにしています。私はスマホを目覚ましにしているので（目覚まし時計を買おう💦）起きてすぐスマホを手にするのですが目覚ましをオフしたらスマホを見ずに寝ている部屋に置いたまま少し家事をしたり本を読んだり仕事をしたりしています。朝起きてすぐの30分はスマホを見ないようにしたら朝の時間が快適になった気がします30分とはいわず朝起きてから５分間だけスマホを見ないだけで一日のスタートが違うのだとか。ほんのちょ

体力ゼロから山を目指す40代、くうみです。2027年の秋に宮城県の栗駒山に登ることを目標に、体力ゼロ、知識ゼロから、一歩ずつ進んでいます。こんにちは！くうみです。目標は、2027年秋に栗駒山の「神の絨毯」を見に行くこと。その目標に向けて、少しずつ体力づくりを始めています。今回は、朝の運動を始めて1週間。実際にやってみて感じたことを記録しておこうと思います。目次1．朝10分の運動、1週間続けてみました2．やってみたら、思ったより心地よかった3．呼吸法

迎えに来てくれたのは、ハイエブリイワゴンの車いす仕様車。乗り込んだ瞬間、なんだか少し気分が上がった。車に揺られながら窓の外を眺めていると、今日という一日がゆっくり始まっていくのを感じる。そんな小さな高揚感が、朝の時間をやさしく彩ってくれた。別荘に到着すると、まず体温を測ってもらい、ゆっくりと入室。部屋に通され、紅茶をちびちび飲みながら仲間たちの顔を見た。みんな変わらず元気そうだ。その姿を見た瞬間、胸の奥がふっとゆるんだ。何気ないことのようでいて、「変わらないこと」が与えてくれる安心感は大

今日は、私の小さな夢のお話をちょっと聞いてもらえたら嬉しいです⁡⁡実は私、今やってみたいことがあるんです⁡⁡それは…⁡​Instagramのフォロワーさんが1000人になったら、朝活ライブをすること！まだ少し先のお話なんですけどね⁡どんなライブをしたいのかというと、⁡みんなで朝の時間に集まって、それぞれ自由にノートを書く時間を過ごしてみたいなぁと思っているんです📖⁡⁡もちろん、私も一緒にノートを書きます⁡⁡書く内容は何でもOK⁡その時感じていること

普段は音楽を聴かない私ですが、今朝はなぜか聴きたくなりました誰の何の曲にしよう？真っ先に浮かんだのはスピッツさん（昔すごく好きでした）曲は「猫になりたい」まずはこの曲よね！その後は５曲ばかり聴きながら、歌いながら、ちゃーこと遊びました。気持ちの良い朝でした

朝は潮が多めです。セット間隔は長いのですけれど、入ってくるセットはそこそこのサイズがあります。そして、そのセットはワイドです。小ぶりな波を狙って、そこそこ乗って。時間切れで終了としました。今日こそ本格的なウネリが入って来そうな気配がする朝の海でした。（149)

いつもブログに遊びにきてくださりありがとうございます今日の担当はフォトスタイリスト、フードスタイリストの川崎利栄ですついにわが家にもあの調理器を使う日がやってきましたメンバーは2年前にすでに使っていたのですが・・・『★時短節約ダイエット♪三拍子揃った便利品』おはようございます。フォトスタイリングアソシエイション所属メンバーでお伝えしています。今日の担当はフォトスタイリスト吉田千恵子です。天高く馬肥ゆる…ameblo.jpその時はいやいや

月曜日の祝日、ゆったりとした朝の時間を過ごす中で、私は千の潤い・タウリフトパワーセラムを手に取った。普段は忙しくてスキンケアもささっと済ませがちだけれど、今日は休日ということもあり、丁寧に肌を労わる時間にあてる。タウリフトパワーセラムは、クリームのようにこっくりとしたテクスチャーが特徴で、ニードル美容液なのにチクチクせず、初めてのニードル体験にも安心して使える。肌にのせると、しっとりと馴染み、乾燥による小じわを目立たなくしてくれる効能評価試験済みの効果もあるという。朝の光が差し込むリビン

毎朝のヒゲ処理、地味に時間かかってませんか。僕も妻と小学生の子ども2人がいる4人家族で、朝は毎日時間との戦いです。出勤前にシェーバーで顔をジョリジョリ、地味に5分くらい取られてて、その5分を副業のAI勉強に使えたらって本気で思ってました。そんな時に見つけたのがUlikeAirProS。IPL光美容器という家庭用の脱毛器です。使い始めてから、朝の時間の使い方がガラッと変わりました。良かった点を先にまとめると・ヒゲ処理の時間がぎゅっと短縮できた・冷却機能つきで痛

朝はウネリはあるけれど割れづらかったです。潮が引いたら割れました。混雑してきたのと、集中力が切れたので、終了としました。（147)

##🌊今週の運気の流れ今週は、自分自身と向き合う時間が自然と増えていく一週間になりそうです。週の前半、月曜から火曜にかけては、少し立ち止まって考える場面が多くなるでしょう。これまで当たり前にしてきたことや、なんとなく続けてきた習慣について「本当にこれでいいのかな？」と感じる瞬間があるかもしれません。水曜から木曜の週中盤になると、心の中で感じていたことが少しずつ言葉や形になってきます。誰かとの会話の中で「そうそう、それが言いたかった」と気づくこともありそうです。金曜日から週末にかけ

##🌊今週の運気の流れ今週は、自分自身を見つめ直す静かな時間が訪れそうな一週間です。月曜から火曜にかけては、少し立ち止まって考えることが多くなるかもしれません。いつもなら即座に決められることも、じっくり考えたくなる気持ちが湧いてきそうです。水曜から木曜あたりになると、心の中で整理していたことが少しずつ形になり始めます。週の後半、金曜から週末にかけては、内側で温めていた思いを誰かに伝えたくなるタイミングがやってくるでしょう。焦らず、自分のペースで過ごすことが、今週を心地よく過ごす鍵

皆さま、おはようございます！日曜日の静かな朝、いかがお過ごしでしょうか。ゆっくりと朝の時間を楽しみながら、このブログをお読みいただいていることと思います。日曜日の後半になると、ふとした瞬間に「明日の朝の会議、嫌だな」「あの案件でトラブルが起きたらどうしよう」と、まだ起きていない未来の不安が頭をよぎることはありませんか。人間が抱く「不安の9割」は実際には起こらない心理学や行動科学の研究によると、人間が日常で抱く不安や心配事の約85〜90%は「実際には起こらない」というデータが出ています。さら

おはようございます✨️ブログ再開してからは、ダイエットと関係ない話はあまり投稿しないようにしていたのですが…💦たまにカバー画像に写真を使ったりするので、今日は少しだけ我が家のプランター菜園のお話します💦(ダイエットのお話は夕方頃に体重記録のブログ書きます！)昨年まで、うちの子供達はあまりとうもろこしを食べ無かったんです。でも今年はプランターで初めて子供達自身がとうもろこしを育て、7月に子供達に収獲してもらって食べさせてみたんです。採れたてをすぐ食べたのが良かったのか？それが強烈

最近、「朝イチのひとり時間」が人生を変えるという本を読みました。タイトルを見た瞬間から気になっていた一冊で、読み進めるほどに“明け方の時間ってこんなにも可能性に満ちているんだ”と驚かされました。■朝は忙しい時間…のはずが「休息時間」だった本の中で特に印象に残ったのが、「明け方は休息時間」という言葉。私の中では、朝は慌ただしくて余裕がない時間というイメージが強かったのですが、著者は「明け方こそ心が静まり、エネルギーが満ちる時間」だと言います。この発想は新鮮で、ページをめくり

就寝前のラジオぼやき川柳のお題は残るあすの日の出の時刻5時56分を聞いて就寝朝までぐっすり外は明るい朝の時間に11月ライブの時出演者で唄う曲のコーラスパートの楽譜を書いて送付するゆっくりひとまわり１庭の金木犀-1雲ひとつない青空２いつもの畑畑仕事はなし３玄関先のバラ来客あり物を受け取っていたらいつものおっさんが庭から出てきて家へ４今年最後のライブとのことで隣町へ🅿は満車そっか連休の人もいるのか帰りにきんつばを買っておすそ分け給湯器の調子を伺う

何気ない朝の中にある、小さな幸せ炊きたてご飯の匂いがする朝幸せは、特別な場所ではなく、いつもの朝の中にあるはじめに朝、台所から漂ってくる炊きたてのご飯の匂い。それだけで、なぜか心がほっとすることがあります。忙しい毎日の中では、「もっと頑張らなくちゃ」「ちゃんとしなくちゃ」と、自分でも気づかないうちに心を急かしてしまうものです。けれど、本当に大切なものは、案外すぐそばにあるのかもしれません。温かいご飯。「おはよう」と交わす声。窓から差し込む朝の光。何でもないと思っていた日常の