朝の時間

忙しい日常を離れ、大切な人と心からくつろげる時間を過ごしたい――。そんな癒しを求める人におすすめしたいのが、岐阜県の名湯・下呂温泉にある「小川屋」です。しっとりとした和の趣とモダンな快適さが調和したこの宿は、美しい飛騨川のほとりに佇み、のんびり過ごすにはぴったりのロケーション。そして何よりも、小川屋での“朝時間”がとにかく贅沢！旅館ならではの和食膳から、和洋ビュッフェスタイルまで、心も体も満たされる朝食の魅力が満載です。今回の記事では、「小川屋」の朝食の魅力を中心に、癒しの時間を演出する宿泊プ

早朝の現場仕事を終えていつもなら直ぐに帰宅して家事という1日になるのですがこの日は10時から打ち合わせがあるためにこのまま都心で待機ですということで早朝営業をしている銀座SPA＆SAUNAコリドーの湯に行ってきました貴重な女性が入れる早朝営業サウナ銀座エリアは24時間営業の西銀座地下駐車場があるので車でも安心です地下駐車場に車を停めて徒歩2〜3分うっかり通り過ぎてしまいそうでしたが無事に到着です上層階はホテルになっている

これまで私は、何年も一人で朝に太陽礼拝を続けてきました。それ自体が習慣で、体にも心にも良いことは分かっていました。でも、画面越しとはいえ、誰かと一緒に朝の時間を共有する朝ヨガを始めてみて、その感覚が、想像以上に違うことに驚いています朝ヨガを担当し始めて2か月目。今では自分の担当クラス（月・水・金）だけでなく、火・木のクラスにも参加させて貰い、平日は毎朝20分、朝ヨガをする生活になりました。すると、体以上に変化を感じたのが「マインド」でした。ある朝の出来事朝6時半にクラスが終わると、

40歳過ぎてからの高齢出産その後、娘が1歳になる前にシングルマザーに。。。一人娘を育てるのんママです。シングルマザーとしての葛藤・娘の教育費・老後の資金元旦那との関係、娘との日々の生活を書いていますこんばんはっ本日は、娘に言われて内省した事ですっ私は、昔から朝が本当に苦手です水商売をする前から朝は苦手で母親でさえ、私を起こすのを嫌がり１度、私の部屋の前で母親と弟がじゃんけんをして私

先日、友達と3人で食事したのですが、1人は毎朝4時半起き、もう1人は5時起きという超朝型の人たちで、最近朝型を意識している私にはかなり刺激になりました！私は最近は6時〜6時半に起きて、1時間くらいでルーティンをこなしています。・窓を開けてベットメイキング・お水を飲む・掃除、洗濯（前日のやり残し）・瞑想このYouTubeで。・背中のストレッチこのYouTubeで。・感謝してることなどを書き出すこの本を参考にしたのですが、［新版］人生を変えるモーニングメソッド～自由に機嫌よ

ずっと気にかかっていた実家の様子を見に、週末の朝早くからひとっ走りしてきました無事に確認を終えた帰り道、ふと立ち寄ったのが「星乃珈琲店」。ここの店舗、外観がとっても特徴的だったんです建物の左半分がどっしりとした「蔵」のようなデザインになっていて、なんだか背筋が伸びるような、それでいて落ち着く佇まい。早い時間だったおかげか、タイミングよく空席もあり、ラッキーな滑り出しとなりました意外にも「初」！星乃珈琲のモーニング星乃珈琲店には何度か足を運んだことがありますが、