朝の散歩

千葉県松戸市在住、飛騨高山出身の整理収納アドバイザー、中村真寿美です。今年の流行語大賞のトップテンに入った「二季」と言う言葉。夏と冬の「二季の国」とまで言われている日本。でも秋を感じられる場所がありました。今日は仕事がオフになってしまったので、ルッカ散歩は、いつもより足を延ばして、とあるお寺へ見事な紅葉真っ赤に色づいたもみじ、しっかりと秋を感じられます。朝からテンション上がります朝のお寺、静けさの中に鳥の声が混じって、心が穏やかになります。

⚫️年の瀬は…押し迫って参りました。年末ですね～朝の散歩は続いています。あ〜ロンドン行きたい。左耳が聴こえないのは相変わらずで、毎朝コレだけ薬を飲んでます💊

今朝も近くの門脇埼まで散歩。海は少しウネリがありました。ツバクロ島はひっそりしていて、上空をヒヨドリらしい群れが飛んでいました。ここで毎年子育てをしているアマツバメ達はもう南の国へ帰って行ってしまったのかも知れません。駐車場付近のゴミを拾っていると、こんな看板を目に。少し前までなかった気がするのですが。以前は時々この崖から身投げをする人がいたと言うのでこんな看板はずっと昔からあります。今日もコジュケイの家族に出会いました。駐車場付近のゴミを拾っている時に朝の散歩

今日で朝の散歩を始めて30日が経ちました＼わーい／こんなに続くとは自分自身驚いています😳とはいえあっという間の約1ヶ月。続けてみて自分の中でどんな変化があったのか、今日はそれを振り返ってみたいと思います。朝の散歩を始めたきっかけ1ヶ月前の私は突発性難聴の影響で薬を飲んでいて、その副作用で不眠に悩まされていました。『迷っても間違っても、いつからでも遅くない。』実は最近、薬が増えました。突発性難聴又はメニエール病らしいのです。金曜日から片耳の聞こえが悪くなりそのまま週

いきなり涼しくなりました。朝の散歩もかなり楽になりました。遅れてはいますが、秋もそこまで。さて、毎年受けている区の健診を。そこで、見つかりました！すい臓の数値が、少し上がっていました。これまでは、正常値の３７．０以下だったのに、今回は４７。４～～（💦）ヤバくない？？すい臓は、胃の後ろにある臓器。消化液を分泌する外分泌機能と、ホルモンを分泌する内分泌機能があるとのことです。この夏、暑さのためか、胃の調子がよくなくて

アロフト台南安平に宿泊今回の台南旅行では、MarriottBonvoyのポイントでAloftTainanAnpingに宿泊。台南ははじめてなので全く土地勘がありませんが、そもそもMarriott系列のホテルがこの一軒しかなかったので、何も考えずに予約したのでした。ホテルはまだ新しいこともあって、中はモダンで清潔。カジュアルなAloftなのでもう少し手狭でシンプルな感じを想像していたのですが、スペースも広くとても快適でした。なんと不便な安平地区・・・ホテ

１１月下旬の野見山。朝日に照らされた紅葉がとても素敵でした。引退後に続けているのが、30分あまりの朝のウォーキングです。毎日ではありません。長続きしなくなりそうなので、週３回程度にしています。ほんの１か月前は「朝から暑いなあ」と言いながら歩いていたのに、今週はダウンコートを着て歩いています。9割ほど歩くと、急な登り階段があります。その途中に休憩スペースがあり、ベンチが置かれています。階段にもきれいな手すりが着けられていて、おそらく高齢者でも利用できるようにしてあると思います。９割ほど歩

先日は通院リハビリ前回の時よりも、はるかに筋力も可動域もアップしとるらしい。PTも驚いてた。この前までは、復職は不安でしたが、これならナントカ間に合う！って🎉で、セラバンドのストレッチと肩甲骨周りの筋トレと、腕立伏せ！(⁠ʘ⁠ᗩ⁠ʘ⁠’⁠)フロントブリッジ(⁠*⁠﹏⁠*⁠;⁠)膝は着いてOKですよ😊だそうで…。フロントブリッジはナントカ出来るけど、腕立伏せなんて全く出来ない（笑）声にならない唸り声が出ちゃうよ🤬これを20回2セットの指令が出た。翌日から開始昨日の負担もあり

雪化粧をした山を眺めて、冬支度をしなければと無印良品週間に出掛けて参りました。快晴です。無印良品で購入したのはもう二年履いているレギンスを買い替えで4点。ルームソックス2足。肌着と薄手のニット。冬に欠かせない衣類の補充ですちぎったタグの残骸↓レギンスのタグまみれ。サイズはほぼXL。生き方同様、ユルユルで締め付けない着心地を求めています続いてモンベルへ。めちゃ寒いときに着る肌着を追加購入。11,100円ですが、躊躇なく購入してしまう理由は明確です。極厚手と言ってもしなやか

最近はいつも、年末に初詣？へ。なんか、昨夜はとても眠くて早々寝た割には今朝もそこまで早起きせずぐーたらしてましたでも、８時台には外に出てお札を返しに八幡さまへ。龍神さまをお返しして、蛇さまをお迎えします。お正月の準備で神社も慌ただしいですが、それがまた良いんですよね。すでに迎春のお飾りもできていて、私はこの大晦日に一年の感謝を込めて御礼参りするのが恒例です。お正月になるとめちゃくちゃ混むからね。清々しい！いつもよりは混んでいるとはいえ、このくらいの人出です。これが明日になると人で

朝の散歩今朝は7℃風もなし。なんなら少し暖かい気もする。5時半🕠️の空6時少し前の空ほんの少しでこんなに明るくなります。日の出前でこんな明るくする太陽ってすごくない？これで日の出前よなんだろうね。ネズミなのか、タヌキ？イタチ？田んぼの藁や枯れた草むら、土管の中が気になって仕方ない様子です。肩の様子はリハビリ再開で、違和感は軽減。ポキッパキッて音は消えてない。まぁ…自分が悪いのでね…ははは。

2025.2.21(金)おひとり様で朝の散歩に出かけますホテルを出て、10分ほどでターペー門※旧市街と新市街を分けるチェンマイのランドマーク川を挟んで左側が新市街、右側が旧市街です。(私たちが宿泊してるホテルは新市街側)目指すは旧市街にあるカフェです！※ホテルにも朝食付いていますが今日はカフェに行きます。バンコクに比べて車もバイクも少ないので歩きやすいですお目当てのカフェ🛬。8:10CrustyLoafBakeryですが、、、あれ？？閉まってるおかしいなぁ、今日

健康のため、ダイエットのためにと飲み始めた豆乳これまでいろんな健康法、ダイエットを試してみて、続いたものはほとんどなかったように思います。それは、自分に合ったものと出会ってなかったからかもしれないし根気よく続けれなかったからかもしれません。16時間ダイエットや糖質制限夜抜きダイエット、間食を摂らないとくかく食べない、断食など無理して続け、痩せたことはありますが元に戻るどころか、前より太ってしまうというのはあるある。16時間ダイエットでは朝ごはんを抜くバージョンと夜

こんにちは！子育てと美容のブログを書いているかなきよです今日は朝のオルカ散歩について朝のオルカ散歩は宿泊者限定ツアー。一人５００円、３０分程度の時間ですが、朝のシャチの様子を見ることができる、特別なツアーです予約時間は当日の朝８時から８時４０分、朝食の時についでに予約するのがおすすめ。人数制限も今のところないようですガイドさんと一緒に水族館の裏口から入り、オルカスタジアムへ。シャチたちが朝の体調管理(検温や採尿など)をしてもらったり、自由に遊びまわ

今朝も快晴、我が家の空今季初の霜を見た朝の散歩いよいよ本格的な冬到来ですね信号待ちで飲む熱々の珈琲が嬉しい季節到来です

静寂こそ探求のオアシス・・・・・・・・・・・白い息は早朝の特権のようです。寒くなってくると朝の散歩がより効果的になります。僕の場合、いろんなことを考えいろんなシーンにつかえることを見つめていますし参考にもしています。静かな時間って、なかなかありません。しかし、朝早くにはあります。とても静かな時間が。そんな時間を使って静寂に浸る場所に行きます。日中の喧騒が信じられないほど静かな空間がそこにあります。静かであれば、探求の思考が回転し始めます。それが心