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昨夜はすごい雨降りになった。今朝も少し降っていたけれど、買い物を終えて帰る頃には止んでいた。ゴールデンウィークの中休みの平日の3日間。交代で家族の誰かが家にいる。今日は娘が休み。明日は夫、明後日は息子が休み。まぁ、息子は休みでも何処かへ出掛けていくのでいないんだけど。ゴールデンウィーク後半はお天気が良いらしいけど、今のところ予定はなし。そろそろテニスにも行かなきゃ。昨夜、ベッドに入ってしばらくして腹痛で目が覚めた。何だか気持ち悪くてトイレへ。嘔吐と下痢で出すもの出してぐっすり寝たら、朝
ホットヨガのところでヨガマットを預かってくれるオプションがあるのね月1200円で身軽になれるなら!ってオプションを申し込んでるのヨガマットを持って歩いてたらヨガに行くのねってすぐにバレるやん?家と職場が近いから仕事関係の知り合いに出会うこともあって素知らぬ顔で挨拶するためにはヨガマットは邪魔なのよで入会当初からマットキープってオプションを申し込んでるんだけどなんと今月からロッカーの貸し出しが始まったの今までは行ってから使えるロッカーを選ぶ形だったんだけ
おはようございます、ぢまです。同僚の姫は食べるのも作るのもめんどくさがるタイプで、お昼は食べないし夜はワイン飲みながら何かつまむぐらい。パン焼くと食べるー!と喜んで貰ってくれるので、タケノコご飯食べるか聞いてみたら……穂先メンマは食べるけど、タケノコは木みたいだから嫌いらしい(笑)鰹節も木みたいだから嫌いだとか何て言うか表現が面白いんだよなぁ……喋ってて飽きません(笑)昨日のごはん。朝+サプリメント約307カロリー昼タケノコご飯は100g。タケノコ美味しいのにな!約364
朝の体重55.6kgなんもないゴールデンウイーク、特売探しばかりしてます。書くことない。ネムイ(´・ωゞ)では良い1日を〜😱。
体重体重63.3kgBMI24.7体脂肪率34.0%朝食食パン125g、コーヒー、牛乳220g、ミニトマト72g、バナナ69g、1日分の野菜76kcal、くこジュース24kcal、生卵54g昼食白米144g、納豆84kcal、ニラ、きゅうりとタコの酢の物、かつおのふりかけ間食あんまん181kcal、オイコスいちご味92kcal÷2夕食フルグラ89g、牛乳92g、ヤクルト63kcal、R-1飲むヨーグルト66kcalカロリー1870kcal
朝の体重:57.4kg夜の体重:58.4kg便通:有り朝ごはん白米100g切り干し大根のサラダミートボール1個バナナ半分ブラックコーヒー昼ごはんスープチキンカレー白米夜ごはんほうれん草カレー白米ナン間食Lチキレッドブラックコーヒーチャイ運動記録ラジオ体操歩数計10622歩昨日は寝落ちしてました見事に食べすぎてます体重は減らないけどターミナリアファーストを飲んでいるせいか体重は増えてないのかなまだまだ効果が分からないので飲み続けていこうと思います
朝の体重79.4kg今の体重81.3kg出掛けてたから昼間運動出来んかったからか体重えらい増えてしまったよね💦ショックでやばい…帰って来てご飯食べた後運動3種類したよー今日はバラバラでしたトレぴなさんの【お腹ペッタンコ】これで確実に腹筋を割る。お腹痩せ成功者続出し800万回再生された鬼の腹筋👹MarinaTakewakiさんの【健康的に痩せるダンス】なぜか勝手に体が動く🔥踊ってどんどん脂肪燃焼を燃やしてダイエット🔥たろにぃ-見た目リセットダイエットさんのコレ1
体重体重62.7kgBMI24.5体脂肪率31.9%朝食食パン118g、コーヒー、牛乳255g、キャベツとスナップえんどうと油揚げの味噌汁、1日分の野菜76kcal、くこジュース24kcal、生卵50g昼食(コメダ珈琲店)コーンスープ、シロノワール、ミックスサンドセット夕食フルグラ83g、牛乳89g、ヤクルト63kcal、R-1飲むヨーグルト66kcal間食キャラメルコーンアーモンド味366kcalカロリー2912kcal
はっろ〜今日も美しすぎるぼく熟女のみんな見てくれてるかな?さてさて今日はぼくと結ちゃんの違いを見せるよマメルリハの男子は大抵腰に瑠璃羽と成長と共にアイシャドウがくっきりしてくるんだ最近はいろんなカラーが出てきて男女の区別も難しくなってきているみたいだけどマメルリハは雛の頃から性別が分かるんだそうさて女の子は腰のカラーは男の子に比べて薄い結ちゃんはパイドだから少し普通のブルーの子とは違うんだけどね雛換羽も進んでずいぶん雛の頃のストレスラ
バービーダイエット最終日を迎えました10月生理前の体重10月20日はこちら↓生理前食欲が凄くてちょっと増えてしまいましたエステ前日、夜の体重10月26日がこちら↓エステ後、朝の体重10月28日がこちら↓バービーダイエット始める前と比べると…58.3㎏→54.1㎏4.2㎏減りました‼️左がエステ始める前右がエステ最終日ぼよんぼよんだった私の体がキュッと引き締まりました‼️凄い冷え性の私をここまで変えてくれた山本さんに本当に感謝してます冷え性がなければもっ
体重体重62.8kgBMI24.5体脂肪率33.4%朝食酢豚193g、食パン117g、コーヒー、1日分の野菜76kcal、牛乳221g、ミニトマト93g、くこジュース24kcal、ブロッコリースプラウトと玉ねぎとシーチキンのサラダ71g、バナナ77g、キウイフルーツ71g、生卵55g昼食チーズ肉巻き棒、鳥唐揚げハニーマスタド味、揚げ塩あんぱん夕食ヤクルト63kcal、フルグラ82g、R-1飲むヨーグルト66kcal×2カロリー2448kcal
今朝の体重51.0㎏(前日比-0.3㎏)睡眠時間7時間前日の食事と日記朝食蒸し大豆30gごはん卵2個マンゴーアチャール大さじ1ヨーグルト昼食蒸し大豆30gかぼちゃの種ヨーグルト夕食野菜スープ豚肉オクラ炒めその他コーヒー3杯(牛乳入り砂糖無し)斜め上の部屋が改装工事していて、ドリルのうるささにお昼ごはんが食べられなかった。
体重体重61.9kgBMI24.2体脂肪率32.0%朝食食パン120g、コーヒー、牛乳238g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、デコポン165g、生卵53g、きな粉のあべかわ餅168kcal×2昼食レンコン団子、煮物(昆布、レンコン、ごぼう、人参、五目巾着)、ギョーザ×5、カニカマとキャベツとしいたけと長ネギの炒め物、白米149g、海苔の佃煮夕食フルグラ74g、牛乳119g、ヤクルト63kcal、R-1飲むヨーグルト66kcal、たこやき亭294kcal、さ
朝の体重56.0kg朝の5時起き食前前にポテトチップス食べたのでさっきグリミクロン飲んだ。たまにはいいやと思って。いつも30分前に飲むけどなんか食いたくなったの。糖質27.4gそこそこ8時30分の食事に低血糖にはならん。むしろ上下して良くないねぇ。わかっている。でもどうしようもないからねぇ。なんかいいやってなっちゃった。今動ける事出来る事考えすぎかなぁ。時間は思っているより少ないかもしれない。なんだろう自分に甘いのにますますあまくしてます。悪あがきずっとつづけなきゃなぁ~悪あがきしない
体重体重63.0kgBMI24.6体脂肪率33.3%朝食食パン123g、スキムミルク22g、1日分の野菜76kcal、キウイフルーツ69g、生卵50g間食ブランチュール44kcal×6昼食炊き込みご飯(とりごぼう)205g、たたきごぼう78g、さば味噌煮缶230kcal夕食フルグラ86g、ヤクルト63kcal、牛乳108gカロリー1999kcal