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朝の体重:59.9kg夕飯前:測定忘れここまで来ると細かい体重変化は気にならなくなってきた。とりあえず毎日のウォーキングの距離は延び続けている!(1日平均13〜15km)しかし、それも明日まで。そろそろポージング練習に重点を当てなければ!なんだか、大会後のことを色々考えてしまい、また食欲のトリコになりそうだが、起きたらあと3日だと自分に言い聞かせ、抑制しています。そして、今まで気付かなかったけど、プルーンを食べた後にいつも倦怠感や猛烈な眠気に襲われていることに気付いた。おそらく、
今朝の体重50.4㎏(前日比-0.6㎏)睡眠時間7時間前日の食事と日記朝食蒸し大豆30g鶏胸肉炊き込みごはんヨーグルト昼食蒸し大豆30g鶏胸肉炊き込みごはんヨーグルト夕食野菜スープトムヤムペースト大さじ1/3目玉焼き2枚その他コーヒー3杯(牛乳入り砂糖無し)お通じは復活。あとは睡眠の質が悪いのをどうにかしたい。布団が重いので羽根布団は今週末買いに行く予定、あと、ひ
昨日の話旭川の帰りに砂川のそらいちマーケットへなんか山菜売ってないかなと見ましたが・・・まだ雪解けすぐだからなかったです見てすぐほしいと思ったこれだけ購入行者にんにくの苗です畑の片隅に植えようと思います夜ごはんポークジンジャー千切キャベツニラもやしナムル厚揚げとコンニャクの甘辛炒めなめこの味噌汁ごはんポークジンジャーのソースと千切キャベツを一緒にキャベツがススムクン
ホットヨガのところでヨガマットを預かってくれるオプションがあるのね月1200円で身軽になれるなら!ってオプションを申し込んでるのヨガマットを持って歩いてたらヨガに行くのねってすぐにバレるやん?家と職場が近いから仕事関係の知り合いに出会うこともあって素知らぬ顔で挨拶するためにはヨガマットは邪魔なのよで入会当初からマットキープってオプションを申し込んでるんだけどなんと今月からロッカーの貸し出しが始まったの今までは行ってから使えるロッカーを選ぶ形だったんだけ
はっろ〜今日も美しすぎるぼく熟女のみんな見てくれてるかな?さてさて今日はぼくと結ちゃんの違いを見せるよマメルリハの男子は大抵腰に瑠璃羽と成長と共にアイシャドウがくっきりしてくるんだ最近はいろんなカラーが出てきて男女の区別も難しくなってきているみたいだけどマメルリハは雛の頃から性別が分かるんだそうさて女の子は腰のカラーは男の子に比べて薄い結ちゃんはパイドだから少し普通のブルーの子とは違うんだけどね雛換羽も進んでずいぶん雛の頃のストレスラ
こんにちはゴールデンウィーク前の出来事になりますが、職場のプランターに植えたゴーヤの苗を猫に穿り返され…ゴーヤがかわいそうなので、土を掘って埋めなおそうと手を突っ込んだら…ムニッと何か柔らかい物に当たった感じが。掘って出したら、茶色い物体が何っ何かの幼虫?il||li(OдO`)il||li恐る恐る手を臭ってみたら…猫さんのウ○チ(((٩(๏Д⊙`)۶)))ぎゃーーー…その日以来、猫と格闘する日々です(´Д`)=3猫がケガしないように、そしてここがトイレじゃないんだと覚
体重体重62.7kgBMI24.5体脂肪率31.9%朝食食パン118g、コーヒー、牛乳255g、キャベツとスナップえんどうと油揚げの味噌汁、1日分の野菜76kcal、くこジュース24kcal、生卵50g昼食(コメダ珈琲店)コーンスープ、シロノワール、ミックスサンドセット夕食フルグラ83g、牛乳89g、ヤクルト63kcal、R-1飲むヨーグルト66kcal間食キャラメルコーンアーモンド味366kcalカロリー2912kcal
バービーダイエット最終日を迎えました10月生理前の体重10月20日はこちら↓生理前食欲が凄くてちょっと増えてしまいましたエステ前日、夜の体重10月26日がこちら↓エステ後、朝の体重10月28日がこちら↓バービーダイエット始める前と比べると…58.3㎏→54.1㎏4.2㎏減りました‼️左がエステ始める前右がエステ最終日ぼよんぼよんだった私の体がキュッと引き締まりました‼️凄い冷え性の私をここまで変えてくれた山本さんに本当に感謝してます冷え性がなければもっ