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訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月24日16時間断食396日目◇朝の体重・体脂肪◇59.7kg/34.1%(前日から)-0.4kg/±0.0%(16時間断食開始日から)-1.0kg
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月22日16時間断食394日目◇朝の体重・体脂肪◇59.7kg/33.8%(前日から)-0.5kg/-0.4%(16時間断食開始日から)-1.3k
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月23日16時間断食395日目◇朝の体重・体脂肪◇60.1kg/34.1%(前日から)+0.4kg/+0.3%(16時間断食開始日から)-0.9k
不妊治療歴6年、採卵18回、移植7回で妊娠したりん子です転院して初めての移植が成功しました今まで運動、体操、サプリ、食事など、いろんなことに取り組んできましたが妊娠に至った今回の移植周期は、今までと少し違うことをやりました。私はこれで成功しましたと言える自信はありませんが💦振り返ってみたいと思います移植日10月9日時系列に沿って書いていきます。・7月初旬~現在はゆるく継続中足首を回すネット記事で読んだのですが47歳の女性が整体に行ったとき、彼女の足首を触
ビールが飲みたい。この願いと痩せたいという願いは両立しないのか。さて、今までの人生で成功したダイエットは月曜断食。これは確実にきいて、食生活も改善されていいことだらけだった。60㌔の肥満から8㌔くらい一気に痩せ、悩まなくても欲しい服が買える喜びに打ち震えたものでした。こんな私の食生活を堕落させたのが、キリンビールのホームタップ。やばいくらい、ビールが楽しい。そして、一回セットしたら飲み干さなきゃ不味くなっちゃうよね、とか言って毎回深酒。ビールにはから揚げが合うし、美味しい
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月19日16時間断食391日目◇朝の体重・体脂肪◇60.2kg/34.2%(前日から)+0.2kg/-0.1%(16時間断食開始日から)-0.8k
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月18日16時間断食390日目◇朝の体重・体脂肪◇59.8kg/34.5%(前日から)±0.0kg/+0.3%(16時間断食開始日から)-1.0kg
こんばんはぁまたまた久しぶりになっちゃった。風がもう秋〜!朝晩とても涼しくて過ごしやすくなりましたね。ランニングも再開してすごく走りやすいです!私は相変わらず体重の増減に一喜一憂し、もがいておりますが維持期を見据えつつ、どんなスタイルになりたいか?を考えるようになりました。前もかいたけど目指しているのは女性らしいふわふわマシュマロボディ(笑)お腹はマジで樽なので、程よく筋トレせねばなぁと思いつつも遺伝子ダイエットでも筋肉がつきにくいと診断され、苦手さも相成ってあんまりできていませ
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月21日16時間断食393日目◇朝の体重・体脂肪◇60.2kg/34.2%(前日から)+0.1kg/±0.0%%(16時間断食開始日から)-0.8
生理中はダイエットに不向きだねこんばんは!仕事帰りですクタクタももりんご。昨日断食中に生理きてやる気が一気に失せたんだけどもう夕方だったしやり遂げようかなと思って頑張った体重推移をみてみて。泣きたくなったよ。朝63.1↓夜風呂前63.3死にたくなるよね本当↓風呂後62.0!!ええええ明日もしかして61キロ台?↓今朝62.1まさかの増量ま、昨日からマイナス1キロいいけどさーーーブツクサブツクサ生理中は貯め込み期ですなー
こんばんは今日から「月曜断食」再チャレンジ❗️以前にも何度かやっていてルール通りちゃんとやれば結果が出る方法。−12kgを達成して喜んで、いい気になってリバウンドしました😭自分の甘さですね…恥を忍んで、体重を公開して最後のダイエットにします🐖【月曜断食:1日目/不食日】・体重→72.5kg(女の体重か?)・体脂肪→38.8%今日、白湯と水だけで2㍑クリアしました👍明日の朝のヨーグルトが楽しみすぎです❣️ではまた
昨日の記事も読んで下さった方、ありがとうございます『ブーツで美容室』昨日の記事も読んで下さった方、ありがとうございます『待ちに待った、、、』本日2つ目の記事です1つ目も読んで下さった方、ありがとうございます『マニッシュゆりこ…ameblo.jp我が家のおっさんが異国に戻ったため、昨日は羽田まで送ったアラフォーゆりこです。もう運転する時は楽な格好がいいので、毎回アンフィーロのジョガーパンツばかり履いてる運転でコートも邪魔だしいらん!とニットカーデ🧶んでもって、白い方のケイトモスも着てみ
4月27日(土曜/美食日/69日目)155cm/56.7kg/33.8%(前日比)-0.1kg/±0%(開始日比)-7.3kg/-2.9%朝ごはんお昼ごはん↑これ以外に、焼肉おかわりとかコンポタラーメンとかツナマヨ軍艦とか、とかとか、、、夜ごはんはい、食べ過ぎたぁー!!やっぱりね…お昼は次男が譲らず、食べ放題へ。次男もダイエット頑張り中なので、かなりストレス溜まっている様子…夜は全然お腹空いてないのに、せっかくの美食日だ
皆さん、こんにちは。50歳までに資産1億円を目指すLaPaulです。大手金融会社でお茶汲み・腰掛けを数年していたOLでもあります。東南アジア在住、子持ち。。日々、お金と英語の勉強が大好きこのブログでは、お金の話、語学(特に英語)、自分のこと(育児と体調管理)について綴ります。適正体重や自分に合った体重は何キロなんでしょうか?最近でも痩せてる方が良いという話やダイエットの話をよく
今日からまた頑張っていきます!まずは不食日しっかり過ごせた!宅トレも再開!4分動いた自分エライ!!明日からは良食日。食事調整頑張ろう!!自分を好きになるために頑張るっ!!月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる![関口賢]楽天市場GronG(グロング)ヨガマット10mm厚さ折りたたみストレッチマット筋トレマットトレーニングマットケースバッグピラティスマット初心者楽天市場【コスパ最強】ステッパーサイドステッパー静音エアロライフダイエ
今日も来てくれてありがとうございます食事改善ダイエットで8kg痩せて、現在もダイエット継続中のMihoです私は、自慢ではないですけども、過去に様々なダイエットを実践してきましたエッヘン置き換えダイエット酵素ファスティング月曜断食糖質制限ダイエット置き換えダイエットプロテインとか、店舗でお薦めしているドリンクを、夜だけ置き換えるダイエット。味は美味しくて続けられたけど、やっぱりお腹空いて食べてしまったり、結局その他で食べすぎたり、バ
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2023年5月22日16時間断食58日目◇朝の体重・体脂肪◇59.7kg/34.1%(前日から)-0.6kg/-0.4%(16時間断食開始日から)-1.kg
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月20日16時間断食392日目◇朝の体重・体脂肪◇60.1kg/34.2%(前日から)-0.1kg/±0.0%(16時間断食開始日から)-0.9k
いちご練乳氷がリニューアルされてリアル練乳が入っていることに気がついたアラフォーゆりこです。好きだから引っ張ります最近、本当にアクセスが増えて嬉しいのですが、アクセス数最高記録がでた日の1番読まれた記事がこちらでした。『パンツと買ってよかったプチプラパンツ』個性の強い友人が多いアラフォーゆりこです。本日はちょっと際どい内容です。パンツについて語らせて頂きたいと思います。こっちなのかこれなのか、ですね。どっちもです…ameblo.jp友達にパンツ買ったるわ!って言われたやつ。。。。しかも
訪問ありがとうございます二児の母まるどり43歳です2024年2月乳癌告知今後の予定2024年3月21日診察癌の型、タイプ、グレードが判明し今後の治療計画が決まる予定2024年4月9日仮手術日今年のお正月明けから月曜断食をやっていました秋から冬にモリモリ食べてまるまるとしたので友だちと一緒にやっていました4キロ痩せたところで乳がんとわかり痩せてる場合じゃない!むしろまるまると生きなきゃ🐓やーめた笑でも色々見ていると乳がん痩せなさそうだなと薄
昨日の記事も読んで下さった方、ありがとうございます『ヒルズだよ〜』本日2つ目の記事です1つ目も読んで下さった方、ありがとうございます『新しい風を!!』昨日の記事も読んで下さった方、ありがとうございます『3月11日、感謝と優…ameblo.jp昨日はオフィスからの六本木打ち合わせ、ドゥーで買い物、フィオレンティーナでカフェラテタイム。んで思い立って、美容鍼とパーソナルトレーニングで締めたアラフォーゆりこです。道場はさ、ウェアから靴まで無料で貸してくれるので手ぶらでもトレーニングが出来て良
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月17日16時間断食389日目◇朝の体重・体脂肪◇60.0kg/34.0%(前日から)±0.0kg/-0.4%(16時間断食開始日から)-1.0k
月曜断食ダイエットも2ヶ月目がスタートしました(文が長いので、糖質量に興味がある方&時間がある方だけ読んでください笑)生理も本日、ぴったり28日で来ました生理周期も完璧!昨日までパンパンだった身体のむくみも急になくなりました私の場合、どちらかというとPMSの方がひどくて、生理が始まってしまえばすっかり元の元気な状態になります。ということで、昨日まで苦しめられていたホルモン変動による「暴飲暴食欲」も、ここらで一旦落ち着くだろうと思われますやれやれ。。。さて。2ヶ月目
昨日減った分を戻すことなくキープできました振り返ると去年も1月からダイエットしていて、5月には84キロ台まで減らしていましたしかし6月に何があったのかもう覚えていないけど急激にリバウンドし始め、気が付けば元通り去年同様5月に84キロ台・・・は到底無理だけど、6月末までにはを目指したいなと今までと違うところはアルコール類を摂取したいとまるで思わないこと「金曜土曜だけ」とか「外でだけ」とか何とか許可ルール作ってその時はガッツリ呑むってしてたけど、今回はそ
はい、今日も無事90キロ台食事の量も減ったし飲酒もしていないのに断食しない限り大して減らない・・・このことにちょい不安急激に減った数値に体が追い付こうとして必死状態なんだろうとは思うけど、今の少ない食事量でこの巨体を維持しようとしやしないかとね。ま、今は余計な事うだうだ考えても仕方ないか標準体型になってから考えろってね
昨日はお通じがなくて90.85kg、今日はお通じ後90.85kg・・・ってことは増えたってことですなまあでも体脂肪率が最近まで40%超えるときもあったけど、37.9%と着実に減ってきているから今日はそこに満足しよう昨日寝るのが0時を過ぎていたからか日中とても眠たく・・・正直今、夕飯どうでもいいから寝たいって感じ。アルコール摂取しているときはこんなこと一切なかったけどねあ、午前中から飲んでるときは酔っぱらって気が付いたら寝てたってのはあったわ
90キロ台に戻った理由はただひとつお通じがないので月曜日が最後だったので丸3日分溜め込んでいますアルコール摂取していれば食べようが食べまいが翌朝必ずだったんだけどなぁ~でもどういう関係があるんだぁさて、昨日は歩いて出勤ができなかったので、今日は早く準備しなくては
ギリ90キロ台~ちゃんとお通じがあればここまでギリギリではないけど・・・牛乳飲んでこようっといやぁ~牛乳効果絶大1時間経たずしてちゃんと仕事してくれました「温めたり少量ずつ飲んで慣らせばゴロゴロしなくなる」と書かれているので逆に冷たいのを200mlほど一気飲みそれに慣れないよう毎日やるのはやめてますホットミルクティーやカフェオレは飲みますけどねアルコールをガンガン摂取すると翌朝何もしなくてもちゃーんとお通じあったんだけど、禁酒したとたん、ぱったり来なくなって
今日でダイエット始めてちょうど1ヶ月。63キロだったので、4キロ痩せた計算。でも、気を抜くとすぐ太るので、4キロ痩せた実感ないでも、何してもやせなかったから月曜断食は効果あるんだなー。月曜日が大嫌いになったけど😆ちょうど1ヶ月なので、月曜日断食のいいとことわるいとこ、まとめ。・いいところ酒が飲める・・・本当は一杯みたいだけど、私はふつうに飲んでます😆これでかなりストレス発散。・家族といる土日は普通に食べられる・良食日も握り拳二つ分だから、べつにお腹へらない。・
だんだんと仕事が立て込んできたとはいえ在宅は目も届かないし、今のところ20時前には退勤してる。上半期に常駐してたところは、業界的に24時間シフトだったことと、リーダーが派遣を契約時間ギリギリ上限の月180までこき使って品質を上げる人だったことで、鬼残業してた。それと比べると天国だわ…月曜は5キロ走ったけど夜は仕事でバタバタしてて19:30からのヨガに行けず…21時の回は、身体が固すぎて敷居の高いドSインストラクターさんのジョイフルヨガ♥3.5だったので、遠慮したまあ朝走ってるからあす