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月曜断食ダイエットも2ヶ月目がスタートしました(文が長いので、糖質量に興味がある方&時間がある方だけ読んでください笑)生理も本日、ぴったり28日で来ました生理周期も完璧!昨日までパンパンだった身体のむくみも急になくなりました私の場合、どちらかというとPMSの方がひどくて、生理が始まってしまえばすっかり元の元気な状態になります。ということで、昨日まで苦しめられていたホルモン変動による「暴飲暴食欲」も、ここらで一旦落ち着くだろうと思われますやれやれ。。。さて。2ヶ月目
セックスレス夫婦、拒否られ妻です。レスを解消したかと思ったけど、半年でまたセックスレスになりました最近、いってらっしゃいのチューがなくなりました最初のレスの時、セックスの約束をしたのに隣でスヤスヤと寝息を立てている夫にイライラしたものです。大袈裟だけど殺意を抱くことも。そのイライラが日が経つにつれて、だんだん悲しくなってきて、ベッドでよく泣いていました。いつからか、寝室が別になって、もう終わったなーと思っていましたね。今でも寝室は別です。もちろんセックスもしてい
昨日減った分を戻すことなくキープできました振り返ると去年も1月からダイエットしていて、5月には84キロ台まで減らしていましたしかし6月に何があったのかもう覚えていないけど急激にリバウンドし始め、気が付けば元通り去年同様5月に84キロ台・・・は到底無理だけど、6月末までにはを目指したいなと今までと違うところはアルコール類を摂取したいとまるで思わないこと「金曜土曜だけ」とか「外でだけ」とか何とか許可ルール作ってその時はガッツリ呑むってしてたけど、今回はそ
夜中に腹痛で溜まっているもの排出したので、断食並みに減りましたそして4月単月の総減量6kg突破朝から飲んだくれていた3月後半には4月にこんなに酒も飲まず頑張る自分に変身できるなんて1ミリも思っていませんでした何かちょっときっかけがあれば人って良いほうにも悪いほうにも変われるんだな
年齢と共に痩せにくくなってくるので、少し気を抜くとあっという間に太ってしまいます。G.Wに甥っ子の披露宴があるので、それを目標にダイエットを始めました。今回チャレンジしたダイエットは月曜断食ダイエット。月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる![関口賢]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}月曜断食ビジュアルBOOK関口賢料理監修・リュウジ[関口賢]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}参考にした本は上の2冊。始めて1ヶ月で
はい、今日も無事90キロ台食事の量も減ったし飲酒もしていないのに断食しない限り大して減らない・・・このことにちょい不安急激に減った数値に体が追い付こうとして必死状態なんだろうとは思うけど、今の少ない食事量でこの巨体を維持しようとしやしないかとね。ま、今は余計な事うだうだ考えても仕方ないか標準体型になってから考えろってね
昨日は「月曜断食」にしましたいやぁ~意外と減ったな、ってのが感想。今日91キロ台に逆戻りするとは思うけど、瞬間最大風速としても十の位が「8」に一歩近づいたし4月末までに十の位を8と思っていたけど、4月末には「食べ過ぎても90キロ台に戻らない」を目標にしてもいいかも順調な時のダイエットは楽しいな外見は相当なおデブのままだけど、気分的には20キロくらい減った感じ勘違いも甚だしいけど、でも、この感覚って今後にとって大事なことなのかも
うん、ちゃんと90キロ台キープできていた数年前に月曜断食をして十の位を7まで減らせたときは半年くらいだったかなぁ~モチベーション保てたの。それがなくなったらリバウンドまっしぐらだったからな最終目標はデカいけど、目の前の目標はちょっと頑張ればできる程度にしますそしてモチベーションを生涯失わないように
訪問ありがとうございます月曜断食、今はさぼり中◇開始日◇2020年5月11日身長156㎝/体重:64.3kg2023年1月6日月曜断食139回目の金曜日(美食日)◇今朝の体重・体脂肪◇60.6kg/34.6%(前日から)+0.1kg/-0.2%(開始日から)-3.7kg★朝ご飯バターフランスみかん🍊ヨーグルトそのままでもいけた★お昼ご飯からあげクン225kcalカロリーメイト200kcal白い方だけ食べた97
昨日はお通じがなくて90.85kg、今日はお通じ後90.85kg・・・ってことは増えたってことですなまあでも体脂肪率が最近まで40%超えるときもあったけど、37.9%と着実に減ってきているから今日はそこに満足しよう昨日寝るのが0時を過ぎていたからか日中とても眠たく・・・正直今、夕飯どうでもいいから寝たいって感じ。アルコール摂取しているときはこんなこと一切なかったけどねあ、午前中から飲んでるときは酔っぱらって気が付いたら寝てたってのはあったわ
ついに90キロの壁突破(明日には修復されているかもしれないけど)たまーに計っていた記録を見返すと、最後に十の位が8だったのは去年の8月・・・実に8か月ぶりです8か月も維持するために無駄に掛かった費用は一体・・・想像もつかないや今月無駄に使ったのはコンブチャ酵素の5,000円。その他はアルコール類に一切使っていないので5,000円は浮いたかな飲んでいるのはほとんどが白湯急に「意識高い系女子」になった感じです白湯に慣れてしまうと味のするものを受け付けなくな
90キロ台に戻った理由はただひとつお通じがないので月曜日が最後だったので丸3日分溜め込んでいますアルコール摂取していれば食べようが食べまいが翌朝必ずだったんだけどなぁ~でもどういう関係があるんだぁさて、昨日は歩いて出勤ができなかったので、今日は早く準備しなくては
ギリ90キロ台~ちゃんとお通じがあればここまでギリギリではないけど・・・牛乳飲んでこようっといやぁ~牛乳効果絶大1時間経たずしてちゃんと仕事してくれました「温めたり少量ずつ飲んで慣らせばゴロゴロしなくなる」と書かれているので逆に冷たいのを200mlほど一気飲みそれに慣れないよう毎日やるのはやめてますホットミルクティーやカフェオレは飲みますけどねアルコールをガンガン摂取すると翌朝何もしなくてもちゃーんとお通じあったんだけど、禁酒したとたん、ぱったり来なくなって
ギリギリ十の位8に返り咲き~なんとかこれを4月末までキープして5月を迎えたいな5日間断食する前のマイブームは「白菜の漬物にマヨネーズをかけて熱々のごはんに乗せて食べる」だったんですけど、最近はマヨネーズを手に取るものの「やめとこう」って・・・たった5日の行動がその後まで変えていくってすごいよなこの意識をキープできれば間違いなく標準体重に到達できる
左Before65kg、右がAfter57kg♡たくさんの人に教えたい!でも、お小遣いも稼ぎたい!ということで、記事を書きます。笑私、これで痩せました♡心が折れないダイエット方法♡40代になると、痩せにくくなる感覚がある。結構難しい。筋トレだけでは、やっぱダメだ。そういう結論に至った。もうね、気力がそこまで持たないのだよ。笑性格的にも頑張るとか無理。笑怠けたい。笑かといって、
2016年にあげた、この記事が、なぜか、ここ二日間すごいアクセス数があるのだけど、、みんな食中毒でも起こしたのどうしたの?お腹いたいの?大丈夫ですか?この頃、酵素玄米にはまりまくったり、美意識高すぎて高すぎて(笑)まだ全然ぴちぴちの20代↓↓↓↓当たり前なんだけど酵素とか、一歩間違えば、腐るってことを『健康』『美容』しか見えていなくて大失敗しました(笑)1日1食とか読んで気合いいれたのに小豆を買ってきて玄米と炊いてとりあえず炊飯器がないから圧力鍋を新聞と、バスタオルと、ア
養生ダイエット2023/09/04(月)開始時身長159.5cmBMI25.0体重63.2kg体脂肪30.9%内臓脂肪レベル7.0目標体重50kg!2024/02/01(木)経過時身長159.5cmBMI26.0(+1.0)体重65.8kg(+2.6)体脂肪33.7%(+2.8)内臓脂肪レベル8.0(+1)目標体重まであと15.8kg減先月末(1月)より200gだけ減りました。ヤバいと思ったらたまに
痩せたらオシャレになるって、それ本当に?あのね、まじでお水1〜1.5リットル飲むの、大事だよ。痩せるにしても健康を考えても。今日は、ファッションのこととダイエットのことを書きます!アメトピで見かけたこのブログ記事♡『なぜ?お水が良いのでしょう』みなさんは十分な水分補給はされていますか?仕事中は飲むことができない集中(熱中)しすぎて飲むことを忘れてしまう飲みたい時に飲み物がないなど…ameb
訪問ありがとうございます月曜断食、今はさぼり中◇開始日◇2020年5月11日身長156㎝/体重:64.3kg2022年11月15日月曜断食132回目の火曜日(良食日)◇今朝の体重・体脂肪◇60.7kg/35.0%(前日から)+0.4kg/-0.1%(開始日から)-3.6kg★朝ご飯チーズパンお弁当の詰め残りみかん🍊55kcal家に買い置きしておいても良さそう★お昼ご飯お弁当🍱184kcal★晩ご飯味
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2023年5月22日16時間断食58日目◇朝の体重・体脂肪◇59.7kg/34.1%(前日から)-0.6kg/-0.4%(16時間断食開始日から)-1.kg
今日でダイエット始めてちょうど1ヶ月。63キロだったので、4キロ痩せた計算。でも、気を抜くとすぐ太るので、4キロ痩せた実感ないでも、何してもやせなかったから月曜断食は効果あるんだなー。月曜日が大嫌いになったけど😆ちょうど1ヶ月なので、月曜日断食のいいとことわるいとこ、まとめ。・いいところ酒が飲める・・・本当は一杯みたいだけど、私はふつうに飲んでます😆これでかなりストレス発散。・家族といる土日は普通に食べられる・良食日も握り拳二つ分だから、べつにお腹へらない。・