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こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中フォロー嬉しいです！100日ダイエットで痩せるの！？100日間で5kg痩せに成功したまちこお腹の変化がこれまたすごくてね100日の期間、10日ごとに体型写真を撮ってました。その記録は、こちら。実は60日くらいまで、体重の変化はなかったの…でも、！写真を撮っていたおかげで、体
TULLY'Sの福袋HAPPYBAG2026を受け取って来ました！予約してたのは、5,500円×110,000円×1セット内容5,500円10,000円5,500円の方は上のコーヒーセット520円のコーヒーチケットが、6枚クマちゃんグミのお菓子そして干支のクマちゃん(↑このクマちゃんが欲しかった)かわいい子が来てくれてよかったです10,000円は、520円のコーヒーチケットが15枚コーヒー豆のセットガラスポットちょうど使用してたガラスのティーポット
ウォーキング+とブランチにサイゼリヤです迷って〜ペンネアラビアータ420kcal？税込430円セットドリンクバー税込200円合計630円ほどほどのモーニング価格ですイカの墨入りセピアソースの予定でしたが…オーダー前にあすけんでお伺いしてみたらけっこうセピアソースパスタのカロリーが高かったり⁇イカの墨入りセピアソース603kcalイカ墨パスタは〜脂質は、さほど多くなっかたと思うし150cm弱の身長の〜私でもギリギリ大丈夫だったと思いますでも、この
コンベンション明けて〜チキンが食べたかったのでサイゼリヤです出展参戦中は、けっこう悲惨なごはんなのです柔らかチキンのチーズ焼き770kcal500円私の150cm弱の身長では絶対に脂質過剰ですでも、とっても〜食べたかったのですたっぷりチーズにデミソースですスモールライス151kcal100円セットドリンクバー200円もオーダーです！2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に
あすけんの-ゆる糖質制限で食べている時はほとんど白いごはんは食べないのですがそれでも、ときどきは白いごはんを食べたくなって〜そんな時のサイゼリヤのハンバーグランチですソース無しの方が安心なのですが今日はオニオンソースです玉ねぎ嫌いなのですがよく炒めた玉ねぎなら食べれますそして美味しいですよいろいろソースの中でもカロリーも低めなのですファミリーレストランのハンバーグではサイゼリヤのハンバーグはちょっとカロリー高め？のようですが美味しいですしお財布にも
皮膚科通院の☝️指の画像有りちょっと⚠️注意してください皮膚科の診察待ち時間もあってこれ記入しています6月18日から-指の状態が良くなくて始まった皮膚科通院です。最初は、ほんの指のささくれでしたGoogle-AIによる概要指ヘルペスは、単純ヘルペスウイルスが指先に感染して起こる病気で、ヘルペス性ひょう疽とも呼ばれます。指先に痛みのある水疱や腫れが現れ、ひょう疽（細菌感染症）と間違われることもあります。症状指先に痛み、赤み、腫れが生じます。水疱（水ぶくれ）ができることがあ
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー嬉しいです！2年前から-12kg痩せしたまちこ。２年でどれくらい変わるのか、ギョッとする比較があります(笑)２年前、こちらです。旦那が不意に撮ってくれた、なんとも悪意のある写真（笑）そんな今、同じ他撮りでこちら。あの頃よりも確
ホットヨガ終わって〜ガストでお昼ですガストアプリクーポンでマヨコーンとドリンクバーセットのドリンクバーが半額で〜775円ですガストマヨコーンピザ777kcalガストマヨコーンは完食したら脂質過剰になるのもわかっていたので食べたくてもオーダーしなかったメニューです完食しなかったら良いですが基本残すことができない方でわかっていてもきっと完食してしまうですよでも今日は、ちょっとお値引きですし食べたかったマヨコーンですオーダーしてしまいました美味しくいただきます
スタバの名古屋中央コンコースのティーのお店です12/4期限の1000円までのマグクーポンでオーダーしましたレッドラズベリー&ジョイフルメドレーティーフラペチーノフリーズドライストロベリーバニラアイスを追加カスタムです346kcalスタバアプリでメニューを見ながらkcalが、少なめの美味しいのはどれで、体調も戻って来たのでティーのスタバまでちょっと出かけることにティーのお店限定のフラペチーノに限定のお店だけにあるアイスクリームトッピングです最初アイスクリー
ゆっくりスタバの予定が…どうも自転車の後ろタイヤの空気が抜けているようなぐるっと回ると一度修理をお願いした自転車屋さんがあるので、行ってみたのですが工事している思い出したのがAEONの保険屋さんで自転車保険の更新した時の「自転車修理もできます！」の言葉で2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01.1711:34から〜あすけん無料で『あすけんダイエット基本』コース
午前の通院終わって〜こちらの病院近くにもガストもあってカレーが、ちょっとだけ食べたくて3日連続になったガストですガストでカレーは、実ははじめて以前から気になっていたガストのゴーゴーカレーやっぱり高カロリーになるカレーなので完食したい私は、なかなか食べれなかったのですで、ここ数日行ってたガストモーニングで気づいたのが選べるフィットメニューの(メニュー3点か4点で選べます)ミニカレーですで〜今日になりましたそんなに辛くなく食べやすいカレーです。ちょっとカレー食べ
ちょっと街中を歩いていたらモンスターエナジードリンクゼロシュガーをいただいたエナジードリンク-ほとんど飲まないのですがで、いつ飲むのちょっと検索して見て運動前20-30分前がダイエットには効果的ほんとかな今、朝〜飲んでホットヨガ行ってみますルビーグレープフルーツのような味でしたモンスターエナジーウルトラゼロシュガー他355ml缶選べる48本(24本×2)アサヒ炭酸飲料エナジードリンクウルトラファンタジールビーレッドパピヨンウルトラバイオレッ
今日のお昼調整のおやつごはん私は、ほぼ1日4食派なので〜朝食ブランチお昼おやつ夕食なんて感じで食べてましてブランチまでは〜なんとなく食べたいものをその後は、あすけんさんにご相談して8/10の朝、お昼の栄養素グラフ1日のごはん調整してたりで最近足りないのが食物繊維カルシウム鉄分で〜けっこう厄介なのが鉄分だったり低カロリーの栄養補助食品でも糖質が少し多いような？いっそ鉄分サプリメント飲むかなですが以前はネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルを飲
通院終わってサイゼリヤなうです昨日言っていたチキン素焼き(上のトッピングとソース抜き)をお願いして作っていただいたです皮がカリカリパリパリでちょうど良い焼き色です若鶏のディアボラ風-素焼き通常のソース有りは、673kcal500円ですライスに、フォカッチャは〜朝のパンが多かったので今は、ゆる糖質(炭水化物少なめ)で食べているので、今日は、無しにしましたセットドリンクバー200円を付けました合わせて700円です2024.12.11からあすけん(カロリー計算)ア
体重増量中テディベア作家のたむです今日もカロリー控えめで福袋700円ドリンクチケットを使うのに？スタバなうです身長150cm弱あすけんヘビーユーザー『食物繊維で健康サポート』コースで絶賛ダイエット中の体重MAXは、62kg今朝は〜オムロン体重49.3kg(前日より-0.2kg)体脂肪率33.3%(前日より+1.5%)内臓脂肪レベル5BMI(標準22)21.5基礎代謝1,088kcalとりあえずテディベア作
今日もスタバなう〜です2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01.1711:34から〜あすけん無料で『あすけんダイエット基本』コースです。新年お得セールでうっかり？課金してしまいました身長150cm弱あすけんヘビーユーザー『あすけんダイエット基本』コースで絶賛ダイエット中の体重MAXは、62kg今朝は〜オムロン・カラダスキャン体重49.4kg(前日より-0
今朝は〜サイゼリヤペンネアラビアータです❣️サイゼリヤのは全粒粉ペンネ使用です！ほどよい辛さでちょっと温まる？かも…東京遠征前日ですが…天候が心配ですが北海道方面の方は、寒波で交通機関が大変そうです今朝もブランチサイゼリヤです。けっこう以前は、外食、モーニングなんてもったいない！と、思ってた方です。午前中、家にいる恐怖を感じてカフェのモーニングに逃げるようになりました。午前中の恐怖は父の様子に父を買い物に連れて行くと、いう名目で兄が、毎日のようにう
とりあえずチキンと思ってサイゼリヤですサイゼリヤのチキンのメニューはこの-柔らかチキンのチーズ焼き若鶏のディアボラ風香味チキンチキンのサラダとあるのですがチキンをがっつり食べたい時は若鶏のディアボラ風か柔らかチキンのチーズ焼き〜ソースが違うのと肉が違うらしいのだけど一緒にはオーダーしないのでけっこう味覚音痴⁇かもで肉の違いは、よくわからないのですけどどちらも〜私の150cmの足りない身長で完食すると、脂質過剰にもなってしまうのでとりあえずソース抜きでオー
ホットヨガ終わって〜4月12日？オープしたばかりの全粒粉のつけ麺屋さんです古い以前大阪のつけ麺屋さんで濃厚つけ麺を食べたこともあるのですが…つけ汁が濃厚油っぽくて好みでなくてそれ以来、濃厚つけ麺は、食べる気もなかったのですが…なんだか日本そば風に見える麺が気になって並んでしまいました麺は、大盛りまではそのままの価格で(特盛がいくらだったかな⁇)海苔3枚と薬味ネギまでが無料ですあとは、トッピングを増やすごとにお値段upの仕組みです。私のは、1番価格のお値打ちな
スタバでホットココア(Tall)無脂肪乳ノンホイップ338kcal495円でした！温まりたくてカロリーは、ちょっと忘れて今日はココアにしました。温まる飲み物で検索するとココアが1番のようでやっぱり生姜ココアかもと思ったり季節のスモアチョコレートラテと思ったのですがココアだけの方が温まるだろうか？と思って…とにかく冷たいのでどうにかしたいですよ生姜パウダーとかは家にあるのでココア買って帰るかな？手足の冷えに〜この漢方をお願い致しました。近所の薬局には
最大値からマイナス31㎏！！(社)日本栄養バランスダイエット協会2024NBDAアワード優秀チアリーダー賞受賞ゆうこりんこと戸田ゆうこです戸田ゆうこってどんな人？『自己紹介2025【モデル体型ダイエット塾】』最大値からマイナス31㎏！！(社)日本栄養バランスダイエット協会2024NBDAアワードチアリーダー優秀賞2年連続受賞！ゆうこりんこと戸田ゆうこです…ameblo.jp2025.9.15本日ゆうこりんはダイエット7年目に突入しました！思い起こせは20
最大値からマイナス31㎏！！(社)日本栄養バランスダイエット協会2024NBDAアワードチアリーダー優秀賞受賞！ゆうこりんこと戸田ゆうこです今年の夏も暑かったですね！そう！暑さは肥満の大敵！肥満の夏は辛い！『肥満の夏は辛い！【モデル体型ダイエット塾】』最大値からマイナス31㎏！！(社)日本栄養バランスダイエット協会2024NBDAアワード優秀チアリーダー賞受賞ゆうこりんこと戸田ゆうこです肥満の時の夏…ameblo.jpそんな6年前の8月暑さに耐
