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めまいは、今回は〜もう大丈夫と思うのですがお医者様が、もう1週間分のめまいの薬を出しておいてくださったです。めまいの薬は、飲まなくても、もう大丈夫と思うのですが…⁇処方薬は、お取置きはダメだったような？いつもの軽度アレルギーの薬もまだ残ってましたが、年末ですし一緒にいただいて来て！終わってコメダモーニングコメダではじめてのミネストローネですお野菜に豆🫘に押麦⁇いろいろ入ってますミネストローネとクラムチャウダーはコーヒーチケットは、使えないとのです。
今朝は、鍼灸接骨院でその後に大人バレエですがちょっと時間があるのでコメダモーニングですいつもたっぷりアメリカンですがこれから大人バレエなので通常アメリカンにおぐらあんのトーストモーニングオーダーしてから新メニューに気づいてコメダスープが増えたようです気になるクラムチャウダーにミネストローネモーニングで〜オーダーしたいですねでも、実はまだコメダコーンスープもオーダーしたことがなかったり…まずは、コーンスープからでしょうかおぐらあんのトースト〜これくらいが、
朝のプロテインもあって朝からカレーな気持ち-でもなかったのですが…朝プロテインにすると決めた時にモーニングカレー入りの今日のメニューをあすけんさんと、ご相談したのもあって朝カレーオーダーでしたカレー入りの1日メニューを作ってみたらけっこう脂質が足りなくて夜ごはんにアーモンドを追加することにあとは、松屋の冷凍牛めしにトップバリュのカリフラワーライス肉専用レモン水で食物繊維とカルシウムを補給です朝プロテインにしたら1日が、けっこう肉肉しいメニューになって
ウォーキング+とブランチにサイゼリヤです迷って〜ペンネアラビアータ420kcal？税込430円セットドリンクバー税込200円合計630円ほどほどのモーニング価格ですイカの墨入りセピアソースの予定でしたが…オーダー前にあすけんでお伺いしてみたらけっこうセピアソースパスタのカロリーが高かったり⁇イカの墨入りセピアソース603kcalイカ墨パスタは〜脂質は、さほど多くなっかたと思うし150cm弱の身長の〜私でもギリギリ大丈夫だったと思いますでも、この
ただ今、体重増量中テディベア作家のたむです元旦初日に追加当選した(当初ハズレてたのです)スタバ福袋が到着して〜『元旦〜最初に届いたのは、スターバックス福袋！！お買い物は、にぎり寿司♪』今年も〜あすけん『食物繊維で健康サポート』コースで絶賛ダイエット中のはずが体重増量のテディベア作家のたむです最初のお買い物は〜最寄りAEONの『漁船丸』…ameblo.jp困ったのが〜700円のドリンクチケットの使い方身長150cm弱あすけんヘビーユーザー『食物繊維で健康サポート
スタバの名古屋中央コンコースのティーのお店です12/4期限の1000円までのマグクーポンでオーダーしましたレッドラズベリー&ジョイフルメドレーティーフラペチーノフリーズドライストロベリーバニラアイスを追加カスタムです346kcalスタバアプリでメニューを見ながらkcalが、少なめの美味しいのはどれで、体調も戻って来たのでティーのスタバまでちょっと出かけることにティーのお店限定のフラペチーノに限定のお店だけにあるアイスクリームトッピングです最初アイスクリー
通院終わってサイゼリヤなうです昨日言っていたチキン素焼き(上のトッピングとソース抜き)をお願いして作っていただいたです皮がカリカリパリパリでちょうど良い焼き色です若鶏のディアボラ風-素焼き通常のソース有りは、673kcal500円ですライスに、フォカッチャは〜朝のパンが多かったので今は、ゆる糖質(炭水化物少なめ)で食べているので、今日は、無しにしましたセットドリンクバー200円を付けました合わせて700円です2024.12.11からあすけん(カロリー計算)ア
脂質が心配だとセットドリンクとサイゼリヤサラダ〜だけに、なったりで…サイゼリヤサラダは美味しいですけどそして、サイゼリヤドレッシング無しがもっと良いのはわかっていますが…大人バレエでちょっとだけ身体動かしましたしミラノ風ドリアもパスタもハンバーグもやめてサラダだけだからドレッシングくらい良いよねちょっと悲しいサイゼリヤかもですがこれくらいにしておくと家でのごはんもちょっとだけ人間らしい〜ものが食べれます大人バレエ〜土曜日は、トウシューズも履いてるような
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー嬉しいです！2年前から-12kg痩せしたまちこ。２年でどれくらい変わるのか、ギョッとする比較があります(笑)２年前、こちらです。旦那が不意に撮ってくれた、なんとも悪意のある写真（笑）そんな今、同じ他撮りでこちら。あの頃よりも確
皮膚科通院の☝️指の画像有りちょっと⚠️注意してください皮膚科の診察待ち時間もあってこれ記入しています6月18日から-指の状態が良くなくて始まった皮膚科通院です。最初は、ほんの指のささくれでしたGoogle-AIによる概要指ヘルペスは、単純ヘルペスウイルスが指先に感染して起こる病気で、ヘルペス性ひょう疽とも呼ばれます。指先に痛みのある水疱や腫れが現れ、ひょう疽（細菌感染症）と間違われることもあります。症状指先に痛み、赤み、腫れが生じます。水疱（水ぶくれ）ができることがあ
今朝は、雪で〜土曜日ホットヨガは、いつも満席いっぱいで空きがないのですが雪で、キャンセルがあったようでホットヨガです温まってきましたそしてお昼に今日もサイゼリヤ半熟卵のペペロンチーノ618kcalドリンクバー＋しても550円2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01.1711:34から〜あすけん無料で『あすけんダイエット基本』コースです。新年お得セールでう
鍼灸接骨院終わって朝マックです何年かぶりのマックハッシュポテト付き2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01.1711:34から〜あすけん無料で『あすけんダイエット基本』コースです。新年お得セールでうっかり？あすけん課金してしまいました身長150cm弱あすけんヘビーユーザー『あすけんダイエット基本』コースで絶賛ダイエット中の体重MAXは、62kg今朝は〜
来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますアメトピ掲載記事はこちら産後7kg減量するも衝撃受けた事知人が毎日の揚げ物やめ体重-3kg人気記事はこちら子供向けメニューが野菜たっぷりに変身猫背が改善するワンポイントアドバイスダイエット中にマクドナルドで食べるならコレ＼フォローしてもらえたら嬉しいです／
ホットヨガ終わって〜ガストでお昼ですガストアプリクーポンでマヨコーンとドリンクバーセットのドリンクバーが半額で〜775円ですガストマヨコーンピザ777kcalガストマヨコーンは完食したら脂質過剰になるのもわかっていたので食べたくてもオーダーしなかったメニューです完食しなかったら良いですが基本残すことができない方でわかっていてもきっと完食してしまうですよでも今日は、ちょっとお値引きですし食べたかったマヨコーンですオーダーしてしまいました美味しくいただきます
コンベンション明けて〜チキンが食べたかったのでサイゼリヤです出展参戦中は、けっこう悲惨なごはんなのです柔らかチキンのチーズ焼き770kcal500円私の150cm弱の身長では絶対に脂質過剰ですでも、とっても〜食べたかったのですたっぷりチーズにデミソースですスモールライス151kcal100円セットドリンクバー200円もオーダーです！2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に
今月最後ホットヨガでした。お昼が、けっこうどこもいっぱいだったのと猿田彦珈琲がいただきたくて〜AEONでキッシュを調達して猿田彦珈琲ですコーヒー…アイスにしたけどホットがよかったかもでもスタバでも、コメダでもない猿田彦珈琲はちょっと飲みやすいようなここのアイス珈琲で珈琲ダメだったのが飲めるようになったのですAEONズワイ蟹のキッシュは307kcalちょっとだけ温めて来ました2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメ
午前の通院終わって〜こちらの病院近くにもガストもあってカレーが、ちょっとだけ食べたくて3日連続になったガストですガストでカレーは、実ははじめて以前から気になっていたガストのゴーゴーカレーやっぱり高カロリーになるカレーなので完食したい私は、なかなか食べれなかったのですで、ここ数日行ってたガストモーニングで気づいたのが選べるフィットメニューの(メニュー3点か4点で選べます)ミニカレーですで〜今日になりましたそんなに辛くなく食べやすいカレーです。ちょっとカレー食べ
午前の通院終わってガストでブランチですガストモーニングは、お値打ちなのですが10:30までなので通院終わった後では、ちょっと間に合わず少し悩んで生パスタのペペロンチーノ日替わりスープ付きペペロンチーノ(579kcal)790円セットドリンクバー250円ペペロンチーノは、サイゼリヤでよく食べてますがガストは、はじめてです2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01
今朝は、鍼灸接骨院で〜今日は、午前の11:30頃に冷えない冷凍庫の〜修理点検の予定で…鍼灸接骨院終えて-ちょっとだけガストモーニングに行って来ましたゆっくりできる時間はないので軽く食べれるライトモーニングプレート297kcalゆる糖質なら気にしないでいただけるカロリーです目玉焼きは、両面焼きでドレッシングは抜きです。ドレッシング、たぶん…玉ねぎのドレッシングなのですサッと食べて帰宅したら〜まもなく冷蔵庫の修理屋さんも来られて…結果、故障とかでな
鍼灸接骨院終わって〜今日もスタバのサイズupモーニングですストロベリー&クランベリーベーグルサンドアーモンドミルクラテ(グランデ)本日最終日のBonusStarです明日からは、ラテでなくてドリップコーヒーにもどります糖質も脂質も多めになりますがここ数日してみたかったベーグルサンドにモリモリホイップですスタバは-ホイップはどのスィーツにも30円追加で、できるのですホイップクリームって見てるだけでちょっと幸せで🌟気持ちupなのですあすけんのコースどれもアウトです
通院日だと思ったら…お医者様の出張？で1週伸びてましたそんなこともあって今朝もうちの近所？のガストです豚汁の朝定食ガストモーニング〜けっこういろいろ-ブランチで食べてますが栄養バランスを見てみるとこの豚汁朝定食が1番良いかも納豆で、鉄分補給豚汁には、豚肉に豆腐、里芋、大根、ニンジン、ごぼうなど根菜野菜が食べれますひじきの小鉢に、生卵、漬物付きごはんは、少なめに大盛りにも変更可能お昼650kcalあすけん栄養グラフランチスープとモーニングバーも付いて通常は、
通院終わって〜スタバとガストと迷ってガストアプリクーポンでこれを見てガストですごはん少なめにしましたけっこうお腹いっぱいです今日のあすけんメニューを夜まで記入してみたらアーモンドだけでは脂質が足りないようなひさびさに-アボガド🥑を食べてみようかなどこかでアボガド買って帰ろうかと思います間に合うかな前回のお話し…『“朝はトマトのプロテインスープ⁈”2025.07.31今朝の体重48.2kg』7月最終日ですBANBIのプロテイントマトスープが昨日、届いたので朝にいた
今日は、パスタと思ってカフェ・ド•クリエでしたがギリでモーニング大丈夫だったでフォカッチャのモーニングですたぶんバジルとハムトマトのフォカッチャサンドそして、アメリカンカフェ•ドクリ・エモーニング〜650円ですあすけん解析は393kcalフォカッチャのサンド〜美味しいでしたコーヒーは、アメリカンけっこう軽い感じ普通コーヒーでも良いかもカフェ・ド•クリエはおかわりが半額で違うのも大丈夫なので〜おかわり〜何かいただこうかなおかわりちょっと甘〜いロイヤル
以前は、ときどき行っていたAEONスーパー内にあるコーヒーに輸入食品にお酒も販売のカフェランテのモーニングダイコンのサラダにヨーグルトモーニングは、12:00までなのもちょっと嬉しいのですでも…ゆっくりはさほどできない感じで結局はAEONテラスに夜、雨だったような秋らしい良い天気になりましたあすけんで確認したら無印良品ワッフルは…食べれないかも試しに〜あす筋ボディメイクにすると問題なく無印ワッフルが食べれます基本のダイエットコースよりもあす筋ボディメイ
1週間ぶりのホットヨガ4月からレッスン費が値上げで月4に減らしました終わってサイゼリヤなう昨日、若鶏でソースの抜けるのを知って今日はランチディアボラ風ハンバーグの(みじん切りタマネギとガルムソース乗せ)上のトッピング抜きですガルムソースを抜くか迷っていたらスタッフさん「小皿でお持ちしましょうか？」と、お声かけてくださいました2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01
