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こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー嬉しいです!この間、前々職の上司(以下、部長)とランチへ働いていた時から優しくて、時に厳しかった部長。年齢は2回り以上も年の離れたおじさまです。部長が去年退職をして、有志の皆で送別ランチに行ってきました〜!久しぶりに会った部長に、一同ざ
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー嬉しいです!ダイエット中にマックを食べるなら1つ前の記事で書いたけど…まちこ、この1か月間週1でマックを食べております(月見の季節だからねぇ…)マックを食べすぎると、太ってしまう...そう、どうしても体重とは切っても切り離せな
通院終わってガストです後から抹茶ゼリーが来ますドリンクバーと日替わりスープもセットですちょっとそばのマダムグループのおしゃべりが五月蝿いのが残念です2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01.1711:34から〜あすけん無料で『あすけんダイエット基本』コースです。新年お得セールでうっかり?あすけん課金してしまいました身長150cm弱あすけんヘビーユーザー『あすけ
体重増量中テディベア作家のたむです今日もカロリー控えめで福袋700円ドリンクチケットを使うのに?スタバなうです身長150cm弱あすけんヘビーユーザー『食物繊維で健康サポート』コースで絶賛ダイエット中の体重MAXは、62kg今朝は〜オムロン体重49.3kg(前日より-0.2kg)体脂肪率33.3%(前日より+1.5%)内臓脂肪レベル5BMI(標準22)21.5基礎代謝1,088kcalとりあえずテディベア作
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中フォロー嬉しいです!100日ダイエットで痩せるの!?100日間で5kg痩せに成功したまちこお腹の変化がこれまたすごくてね100日の期間、10日ごとに体型写真を撮ってました。その記録は、こちら。実は60日くらいまで、体重の変化はなかったの…でも、!写真を撮っていたおかげで、体
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます!ダイエット仲間、大募集中ですたった1日で1キロ近く減った体重おはです昨日から
ひさびさに〜カレーが食べたかったのですあすけんでもメニュー記入をしてみて大丈夫な感じだったのでカレーうどんオーダーですささみ天も追加ですカロリーが気になってなかなかカレーを食べれないのですがやっぱり好きなのですいただきます前回のお話し…『“前日より-0.4kg減イベント出展の10128歩?”2025.05.12今朝の体重50.0kg』前日は、けっこうな糖質に脂質過剰デイ-だったのですが、体重に体脂肪も減ってました今日の朝ごはん、360kcalイベントでいただいた〜福砂屋
PRこんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます!ダイエット仲間、大募集中です2日間のファスティングやってみたおはです
コンベンション明けて〜チキンが食べたかったのでサイゼリヤです出展参戦中は、けっこう悲惨なごはんなのです柔らかチキンのチーズ焼き770kcal500円私の150cm弱の身長では絶対に脂質過剰ですでも、とっても〜食べたかったのですたっぷりチーズにデミソースですスモールライス151kcal100円セットドリンクバー200円もオーダーです!2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますフォロー嬉しいです!ダイエット中の夜ご飯の時間は…芸能人やモデルの口から、よく聞くこと、、、夜20時以降は食べません。いや、無理だって!飲み会も多かったし、残業続きで夜21時過ぎに食べることも多かった10年前。まちこには、20時以降に何も食べない
PRこんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。40代165㎝65キロスタート現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます!ダイエット仲間、大募集中です12キロ痩せて似合うようになった服装こんに
5/11アイドール名古屋に連れて行きますけっこう行きたくない配置ですお声かけしてくださるとめちゃ嬉しいですトクホゼロコーラ〜ペプシスペシャルよりもお得そうだったのでメッツにしてしました【特売】キリンメッツコーラMets【5本+1本パック】【特定保健用食品】480ml×24本×2ケース(48本)飲料【送料無料※一部地域は除く】トクホコーラ炭酸飲料ドリンクジュース楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【50%OFF】菌活善菌乳酸菌5兆個ビフ
こんにちわしらゆき🍎です〘アラサー主婦*旦那くんとベビと3人家族〙ポンコツなので、小さな事からコツコツと♡好きな事*食べる事•ディズニー•野球観戦Fashion•お家time•寺社仏閣巡りetc‥第1子女の子出産興味を持っていただけたら幸いです早いもので産後から半年が経ちましたということは産後ダイエットタイムリミット終了ですな身長163センチ妊娠発覚時54.5キロ出産前73.5キロ産後はどうなったかというと結果は‥いかに19.5
ちょっと迷って、前日に続きでバーガーキングですバーガーキングのレタス増しが良いのです。そして嫌いなものは抜いてもらえます今日のは、タルタルチキンバーガーセットでもタルタルの玉ねぎがたぶん入ってるのでタルタルを抜いてもらってマヨソースも脂質過剰になりそうで迷ったのですが有りのままでのオーダーですマヨソース…明日は、アイドール名古屋です作品は、ぜんぜん足りてないかもですが人も来ない場所だと思うのでうちの新人?猫ちゃんたちを連れて行ってきます帰宅したらタグ付けと
1週間ぶりのホットヨガ4月からレッスン費が値上げで月4に減らしました終わってサイゼリヤなう昨日、若鶏でソースの抜けるのを知って今日はランチディアボラ風ハンバーグの(みじん切りタマネギとガルムソース乗せ)上のトッピング抜きですガルムソースを抜くか迷っていたらスタッフさん「小皿でお持ちしましょうか?」と、お声かけてくださいました2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01
ちょっとDAISOにみたいものがあってその前に唐揚げが食べたくてガストモーニングですガストのモーニングは、10:30までマックと同じでちょっと早めに終わってしまいますがガッツリ系のお得モーニングもあるのですなので、唐揚げ、カレー、マヨコーンピザ、うなぎが食べたい時は10:30までにダッシュでガストにGo唐揚げは、1日3個までなら脂質過剰にはならないのですが…今日はつい味噌汁を豚汁にバージョンupこれで、今日は終わりましたでも1度、ガスト豚汁も
これは、昨夜できあがったしろねこちゃんダイエットをはじめて最初にはじめた運動は、歩くこと古い以前は、万歩計も使ってましたがスマホのウォーキングアプリでけっこう良いよねで、しばらくすませていたのですがいつもスマホは、持って歩いていないので歩数カウントを落としてることも歩いてポイントのポイ活もしてたのですそれで、AppleWatch欲しいなぁ〜ってけっこう見てみましたが私には、かなり高いそして腕時計付けたくない方です大きさも気になってたで…それ
鍼灸接骨院終わって今日は、昼マックのてりやきバーガー大丈夫のつもりでポテトSにしましたが…今日のマックは全部食べたらあすけん健康度が脂質過剰になりそうです今夜の作業また明日前回のお話し…『“お腹スッキリでなくて酪酸菌サプリが気になる朝!”2025.05.07今朝の体重50.7kg』お腹スッキリでない朝です今日の朝ごはん、344kcal2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛も復活⁇して…めちゃヤバいで、あすけんコースを…ameblo.jp『【寒天デカ
鍼灸接骨院終わって〜最寄りAEONにブランチです先日、美味しいでしたのでもう一度、全粒粉のつけ麺です全粒粉、麺が硬く感じる人もいると思うのですが〜私は、美味しいのですでも今日は…食べても背中というかノドの飲み込みにも痛みが来ていたり…昨日の朝から背中に痛みがあって〜今朝は、さらに痛みがあってちょうど鍼灸接骨院の予約日でしたので診ていただいたら〜「背中ギックリ腰ですね!」とのことで…背中にもギックリがあるのをはじめて知ったり今週、土曜日は大阪のにゃんこ
このしろねこちゃんもできあがったです明日、大阪に連れて行きますいろいろ迷って…ジャンル引越しです。またもどるかもですが…ちょっとダイエットに疲れたかもほどほどに健康でカフェでブランチを楽しんでいきたいですよそういえば…5月でした🌟今月5月の目標昨年から引き続きでオムロン体組成計で・体脂肪率30%に近づく?・基礎代謝量1100kcal以上・体重を増やさないで50kg以下!!筋力upして燃焼しやすい身体にする+して•ゆる糖質制限で食べる・ち
大阪-にゃんこ博覧会無事撤収して〜帰宅しました今日は、お声かけお迎え〜美味しいものもたくさんありがとうございましたそして、作家様方々〜お話しくださってありがとうございます良い1日でした次回は〜5/11(日)吹上ホール『NagoyaI・DollVOL.39』開催時間11:30-15:30【Tamubear】A26の出展予定です前回のお話し…『“大阪にゃんこ博覧会の朝です!”2025.05.03今朝の体重51.0kg』今日の朝ごはん、334kcal202
ホットヨガの予定で〜来たのですが…ホットヨガは-今月5回目だったようです今、月4回のコースなのですギックリ背中で迷っていたので全然無しで良いですし(ムリしちゃダメだったかと)けっこう長くホットヨガをお休みされていた人にもお会いできてお話しもできたのでよかったですお話しお聞きしたらギックリ腰でホットヨガお休みだったとのことで…気温が乱高下に乾燥もしてるのもあったのかな⁇それとお父様の介助で腰がギクッとだったようです今月、ずっとお休みでやっと今日来ました!
タケノコとチキンのミートグラタン534kcal通院終わって〜ガストですお得アプリクーポンではじめて見るようなドリンクバーが付いて885円でしたあすけん栄養バランスも良さげなグラタンです今夜の作業にゃん博に間に合う予定です前回のお話し…『“今朝体重-0.6kg減!エナジードリンクにドーナツの翌朝”2025.05.01体重50.1kg』今日の朝ごはん、353kcal朝から賞味期限切れのラーメンでも美味しいでした2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈膝痛
けっこうな背中痛みで〜作業できないし古い以前に、膝痛で処方でいただいていたロキソニンがまだ残っていたので飲んでしまいして…しろねこちゃん〜出来上がりました4/30は〜膝痛での整形外科通院日でその時、まだ痛かったら背中の痛みのお話しをしてとかこの朝は思ってたくらいの痛みでしたが…今朝、定期通院の鍼灸接骨院で!昨日から背中に痛みがあるのでそれも診ていただいたでした時間とともに良くなってきます!ホットヨガも大丈夫ですよと、軽い感じでしたのでそんなにも心配も
イベントの入金後に最寄りAEONのうどん屋でブランチですいつからかわからないのですが気づいたら1日のごはん4回-が、定着していたり最寄りAEONにほぼ毎日行くのです。最初の頃は、歩くが1番の目的でしたでも今は-あすけんカロリー計算アプリでのPFCバランスの整うごはんを食べるの方が目的になってるような食いしん坊なのです変形性膝関節症の痛み緩和で体重を減らさないといけないのもあったりで…でも、やっぱりいつもお腹空いてたりうどんとささみ天は私には、ダイエ
どこかでお家探そうと思いますまたページができましたらご連絡致します2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01.1711:34から〜あすけん無料で『あすけんダイエット基本』コースです。新年お得セールでうっかり?あすけん課金してしまいました『ゆる糖質制限ダイエットコース』で食べてます身長150cm弱あすけんヘビーユーザー『あすけんダイエット基本』『ゆる糖質制限ダイエット
明日5/3の大阪にゃんこ博覧会に連れて行きます🌟制作中の小さいしろねこちゃんモール子もちょっとだけ連れて行ける予定です💦小さいしろねこちゃんできあがったです5/3(土)-4(日)グランフロント大阪北館B2ナレッジキャピタルコングレコンベンションセンター『にゃんこ博覧会2025』開催時間10:00-18:00【Tamubear&pisces*b】T-37⭐︎5/3のみpisce*sb様と合同参加致します。小さいホール側の配置です!背中の痛みは、
帰宅したらこの子の続きです今回もペプシスペシャル買いました暑くなって来たのでコレが必要ですよ【2ケース】サントリーペプシスペシャルゼロサービスパックPET490ml×24本(20本+サービス4本)×2ケース:合計48本特定保健用食品【北海道・沖縄・離島配送不可】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最近食べてたのがマイサイズカレー大塚食品マイサイズ10種×3袋(30袋)バラエティアソートセット【送料無料※一部地域は除く】オフィス食レト
今日は、マクドナルドタルタル南蛮チキンタツタを食べに来ましたセットにすると…タルタル南蛮チキンタツタ457kcalマックフライポテトM409kcalプレミアムホットコーヒー12kcalけっこうなカロリーなのですコレをゆる糖質制限の高得点で食べるのには足りないたんぱく質を〜かつおパック脂質が少ないのです足りない食物繊維を〜ぶなしめじや舞茸のキノコ類で調整します野菜は、レタスとトマト炭水化物に脂質の低い野菜ですおやつは寒天ゼリーこんなサラダになりまし
手芸屋さんに資材調達前に〜ガストモーニングです唐揚げ3個の定食ですが〜ドリンクバーとモーニングスープも付いたごはん小盛りで、770円ですほんとは、コッペパンのモーニングと思ってきたのですが〜ガストは、唐揚げも美味しいのです2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01.1711:34から〜あすけん無料で『あすけんダイエット基本』コースです。新年お得セールでうっかり