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昨日のこと久しぶりに眠れない夜でしたその直前にうたた寝をしたことが原因とわかっていたけれど夜眠れないとろくなことを考えなくて2日前から感情が揺れすぎて溺れそうです…何とも抑えようがないただ涙が出てきてネガティヴから抜け出せないこれまでは頑なに誰にも頼りたくないって思っていたけど助けて…だれか助けて欲しいいつかこの気持ちの波が静まる日が来るのかな…
僕は寝ている時に、大きな声で呻く癖がある。とくに理由はない。健康上の理由もない。ただ、眠くなってきて、眠りそうという時に、大きなうめき声をあげることが多い。自分で意識して、うめき声をあげないようにすることも出来るが、うめき声をあげたほうが気分がいい。あくびをしたり、伸びをしたりするのと、同じ感覚だ。
子供たちが小さい頃は職場の食事会なんて無かったです。職場がなかったからね・・🍃専業主婦の働くという選択:~子育てママの社会復帰応援BOOK~(プラチナBOOKS)Amazon(アマゾン)普段の勤務中には話題にならない話もして談笑できました。遠慮して会話していた上司との距離も少し縮まった気がするね。愚痴でグズグズするよりも「これでいいですか?」と直に聞けるようになった(気がする)。こういうの参加するのは賛否あるけど今回は良かったのではなかろうかまだ辞める気無いな
近頃、午前中の眠気が酷いです元々、睡眠に難ありなのですが、朝食後、モ~レツに眠くなってしまいます。いつものことでしょってスルーできないくらい、眠いです。花粉症の薬は前日中に飲んでいるので、関係ないと思うのですが。眠すぎてフラフラ&朦朧薬が切れた人みたいにまさか、それはないと思うけど...メンタルがおかしい感じはナイけど、体がついていかない。夜はお風呂に入ると目が冴えて、眠くなくなるでも時間になったら仕方なく寝る、の繰り返し。きっと、どれだけでも眠れる私には睡眠
これからは早寝に努めます前から言ってて、自分でも呆れるほどだけど、それでも何とかしたいです。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つに分けられます。一般的に、日中は交感神経が活発で、体が活動的な状態。逆に夜は、副交感神経が活発でゆったりとリラックスした状態。この2つの神経がうまくバランスを取り、どちらも高いレベルで活動しているときに身体が最もいい状態を保てるといわれています。ただし、副交感神経の活動レベルは30~40歳くらいからガクッと急降下してしまいます。その時期にストレスが加わ
事の始めは…😙起床すると何となく寒いので就寝中掛け布団もう一枚掛けたいと思いましたそもそも…本来羽毛布団1枚でこと足りる話しなんだけど…持ってる羽毛布団私には暑すぎてダメ~だからどうも軽い布団が性に合っているようで…お気に入りの凄ーく軽ーい掛け布団↓『最近あったキュンとした話』「想像してなかったよ!」熱い&重い…私就寝する時羽毛の布団掛けて寝るんですけど…5月くらいから重
最近の睡眠はこんな感じソムナスってアプリ入れてます目覚ましがわりで寝てるだけでポイントたまるしそのポイントでVENEXとか安眠グッズが買えるのでSomnus/ソムナス|睡眠の質を計測、改善できる目覚ましアプリ「Somnus/ソムナス」は睡眠の質を計測、改善することができる無料の目覚ましアプリです。睡眠の質を計測、可視化し、あなたの睡眠の悩みを見つけ、改善する方法を知ることができます。somnus.jpヤクルト1000は高いけど効果を感じるメンタルクリニックでその話したら他の患
こんばんは今日は休み朝方まで起きてました睡眠時間3時間ぐらい天気☀が良くてお出かけ日和昼間は暖かい河津桜🌸もすっかり終わってしまった南知多のコスモス畑今の時期は菜の花道路沿いに桜🌸の木風も無く散歩にはちょうど良い写真を撮る姿私の影👤が写ってます💦投稿ネタの『最近の睡眠は』タクシー🚕を辞めてもうすぐ1年深夜2時か3時まで仕事してたいまだに生活習慣が抜けてない布団に入るとすぐに寝れるけど起きる時間は8時過ぎから9時ぐらい睡眠時間が4時間から
こんばんは。ご閲覧、ありがとうございます今回のネタはコチラです#最近の睡眠は私、自慢じゃないですが、質、量、共に悪いことは、自覚しております(´_ゝ`)…自慢になる要素がないですね最近、夜眠くなるのが早く、9時にはベッドに入っちゃって、夜中の1時にお目覚め、朝になると、また睡魔に襲われて、眠気にKO…と、時間的な問題があるのはもちろん、熟睡していないのですよねーだから、目の下のクマ、とれない訳なのですよねーコンシーラーの使用云々ではなく、この
こんにちは😃先日も触れたのですが、夜それなりにぐっすり眠るのにトイレに行きたくなって頻繁に起きます。今アメリカのケンタッキー州にいるのですが、夜3回は起きます。時差ボケで自律神経が不調になっているんでしょうね。ハワイでゆったりと過ごしたいですな。今日一日がいい一日でありますように🙏ハワイでゆったり
自覚できない疲労臭とストレス臭😭😭転職してしばらくして、「あの……〇〇さん、お風呂入ってます?」「えっ?!昨日の夜入りましたけど、えっと臭いですか…ね?」(服かな…なんだろう……)「う、うん。気をつけて欲しいかな」仕事終わりにドラッグストアの制汗剤デオドラント剤コーナーへ。「ストレス臭にも効く」ストレス臭…??ストレス臭は、様々なニオイ物質による複合臭。議論がヒートアップしている会議室に遅れて入ったときに、汗の中に混じるST