最近の睡眠は

おはよーございますゆーみんです6月もあっという間に半分過ぎて梅雨入りしたかと思えば今週はフェーン現象の影響でまるで梅雨明けしたかのような猛暑が続くという予報にしっかり水分補給して体調管理もしっかりしなくちゃなんて思いますが記事は昨日からの続きになりますがジンベエザメの聖地オスロブから程近いツマログ滝は竹林や清流が流れる手つかずの大自然の中に突如現れるのですが落差40メートルの巨大な滝はまるでカーテンのような形状から『マジカルカーテン』と地元の人は呼んでいるそうです

睡眠が不安定2022年9月からエクオールを飲み始めて、更年期の症状が緩和され、寝付きの悪さや途中覚醒も改善されたのですが、最近、寝付きが悪くなり、途中で目が覚めた後、再び、寝るのが難しくなったり、睡眠の質が下がってます『エクオールの効能#更年期の悩みは』認知症予防の可能性アラフィフ、高校生と小学校高学年の子どもがいるフルタイムワーママです。昨年より更年期突入しかし、女性ホルモンに似た働きをするエクオールのサ…ameblo.jp2025年になってから上の子の大学休学があっ

はじめまして、さけと申します。40代の妊活卒業夫婦です不妊治療卒業後の仕事夫婦ふたり暮らしの日常など書いてますどうぞよろしくお願いいたします。こんにちは、さけです🐟今日はちょっと…漢方と不眠症の話をしてもいいですか。『不眠症』お立ち寄り頂きありがとうございます。さけと申します40代の妊活卒業夫婦です。不妊治療の振り返りや日常のことを書いています。どうぞよろしくお願いいたします…ameblo.jp前の仕事で不眠症になったことがありま

ご訪問ありがとうございます。あいすです。昨日の就寝恐らく23時。今朝の起床5時。ヘトヘトなのに勝手に目が覚める朝から昨日の洗い物して、昨日畳めなかった洗濯物を畳んでいたら６時に子供たちが起きてきた。早っ。子供たちの朝食の準備して、子供の髪の毛を結って、お父ちゃんお仕事いってらっしゃいして、おうちそろばん。今日は復習だったので、子供たちさくさく取り組んでいました。母ちゃんは問題の読み上げと指遣いのチェック、答え合わせ係です。で、力尽きたちょっとだけ休

毎日よく寝てるでーここは、すみちゃんのおうちの上ゆっくり歩いてるねん🐹noteにお引越ししたので、こっちもチェックしてやー🐹おっさん女子ハムスターの日常｜note我が家のハムスターが可愛すぎる！飼育情報や日々の様子を発信。ハムスターの幸せを広めたい！note.comnoteも始めました！（株）ハナパートナー|情シスサポート｜note中小企業のM365支援やシステム担当のサポートをしています専門用語を使わず、お客様の言葉で丁寧に説明し、迅速な対応で、お客様のビジネスをサポー

ホルモン剤を飲み始めたからでしょうか？たまーに全然寝られない日がありますあと眠ってはいるんだけど眠りが浅くて夢ばっかり見て、朝になっちゃう日とか閉経前の更年期のときも同じような感じだったんでホルモンバランスのせいなんでしょうねつい2,3日前の話眠りが浅くて何回も目が覚めて多分、明け方の眠りも浅かったんでしょうずーっと夢を見てましたストーリのある物語のような夢なんと私と推しが恋人同士彼は私にとっても優しい言葉をたくさんかけてくれたのでした

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今日は雨も上がって買い物日和だったのですが、買うものに迷ってるうちに気温も上がってきたのでやる気をなくしていきませんでした。キャスターを引っ張って行かなければならないのでよほどの用事でなければ雨の日は外出しません。不便とは考えていません。

事の始めは…😙起床すると何となく寒いので就寝中掛け布団もう一枚掛けたいと思いましたそもそも…本来羽毛布団1枚でこと足りる話しなんだけど…持ってる羽毛布団私には暑すぎてダメ～だからどうも軽い布団が性に合っているようで…お気に入りの凄ーく軽ーい掛け布団↓『最近あったキュンとした話』「想像してなかったよ！」熱い＆重い…私就寝する時羽毛の布団掛けて寝るんですけど…５月くらいから重