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実は私、脊髄小脳変性症という神経難病なんです。同じ病気でも個人差があり早く病状が悪くなる人もいれば発症する年齢もまちまちです。アパートの3階に住んでいるのですが、体が弱って昇降できません。階段の昇降が簡単にできる車いすでもあればいいんですけど値段が高そうです。収入は傷害年金と妻のパート代のみなので、介護にあまり費用をかけられない。1日家にいると何時に寝て何時に起きたのかわからなくなってくる。この前のこと。朝起きたつもりだったが、本当は夕方だった。部屋の電灯も消えており、時
最初の手術から約2年と半年、もぅそれだけの期間、タバコをやめてます☝️というか、やめました☝️もぅ2度と喫煙することは無いでしょうね😂明らかに感じる事は、睡眠の質が変わりました。とにかく、ぐっすり寝れます😂睡眠時間も長くなりましたし、夜中にトイレ等で目覚めても、また直ぐに熟睡できるようになりました☝️以前は、寝つきも悪かったですし、一度目覚めるとなかなか寝つけませんでしたし😅💦ほんとに今は何も無ければ、猫かっ❗って位、寝れます😂🤚
うちトレとフィットボクシングをこなした後風呂入って色々野暮用こなしていると寝る時間がなくなる。。。。寝るということがまずは健康・ダイエットの第一歩だよね。昼間起きる、夜寝る。当たり前の生活を心がけます。ジミー岩崎ってどんな人なの?click!ジミー岩崎オフィシャルサイト音の事ならなんでも!お仕事の依頼お待ちしてます。ジミー岩崎の毎日の日課click!ジミー岩崎の独り運動部、そしてたまに音楽。ツイキャスでダイエットの運動をライブ配信して
マイスリー断薬7か月とちょっと。20年止められなかったクスリをやっと止められています。でも今週初めから寝つきが悪くなってきて、マイスリーを使いそうになりましたが眠れなければ昼寝で補おうと思って、3時間睡眠でも飲まずにやり過ごしました。今週の火曜日に漢方薬を抑肝散加陳皮半夏から柴胡加竜骨牡蛎湯に変えてもらったら寝つきが良くなり、昨夜は12時前に寝付いて2時半に一度目が覚めただけで、朝8時まで寝られました。柴胡加竜骨牡蛎湯は眠れない人に処方される、とクラシエの漢方セラピーに書い
お薦めは…😔就寝直前の酒はあまりお勧め出来ないのは承知の上ですが…なんか安心して眠れる良く寝られるように🙏だから眠れる呪文代わりに一口だけアルコール飲むの始めました😂私はビール派👍そもそも私"アルコール"||"ビール"派…でも一口アルコール飲むために寝るために缶ビール1本空けるのもおかしな話”ワインにする”😙だからこの際量が調整出来る”ワイン
デエビゴとレンドルミン飲んでます🏥稀に眠気ってきますけど、眠いなあ…なんてまず思わない。でも眠ります。中途覚醒は一晩に1〜2回。いや、もっとあるな21時ころ寝て、6時にアラームセット📱でもやっぱり4時半くらいには目が覚めます👀TV📺️もろくに見ないし、ベッド🛌にいること多いし考えてみたらつまんない人生だね(笑)
自分の睡眠の質なんて朝目が覚めたときの気分でしか判断できなかったけれど一昨年Garmimのゴルフ仕様のスマートウォッチを手に入れてからは24時間つけっぱなしで睡眠も監視してます。実は意外と目覚めの気分と睡眠スコアは合って無いことが多い。でも、一つ言えるのは夜早めに飲食を済ませた方がスコアは確実に上がる。そして私の睡眠スコアの平均は55~60くらい。これが年相応なのかどうかはわかりませんが寝付きは悪くないけど夜中に何回か起きちゃうしスマホに手が伸びちゃうし
みなさんは最近眠れてますかー?私は以前は気になることがあると眠れなかったですが、最近は落ち着く音楽を寝る1時間前くらいに聴くようにしているおかげか眠れることが増えました眠れる音楽というのは眠れる周波数を取り入れた曲です⭐️YouTubeにアップしているおすすめ音楽⭐️【60minrelaxBGM】528Hz睡眠用自律神経を整えるリラックス音楽forsleepmeditationご視聴ありがとうございます。このチャンネルではリラックスできる、元気がでるBGMを投稿しており
事の始めは…😙起床すると何となく寒いので就寝中掛け布団もう一枚掛けたいと思いましたそもそも…本来羽毛布団1枚でこと足りる話しなんだけど…持ってる羽毛布団私には暑すぎてダメ~だからどうも軽い布団が性に合っているようで…お気に入りの凄ーく軽ーい掛け布団↓『最近あったキュンとした話』「想像してなかったよ!」熱い&重い…私就寝する時羽毛の布団掛けて寝るんですけど…5月くらいから重
こんばんわんどーるらんど(。・ω・。)ノ最近スマートウォッチ導入した事も有り毎日睡眠時間や歩数計測してますが時々ちゃんとデータ取れてない(笑)今日もアプリとスマートウォッチ本体の同期がちゃんと出来てなかったのでフル充電して改めて接続し直したらきちんと同期する事が出来ました昨夜の睡眠寝る時間は結構バラバラだけど朝はスマホのアラーム7時半にセットしてて大体その時間に目覚めてますね昨夜は8時間10分らしい結構深い眠りの時間が長い下は週のデータ