最近の睡眠は

寝れない眠剤飲んでもこれでここ数日悩んでたらこのお題が予知能力あるのかな？Roky枕改良された新発想パイプ枕まくら安眠枕いびき防止横寝サポート抗菌防臭防ダニマクラ高さ調節可能快眠体圧分散健康人間工学通気性丸洗い補充用パイプたっぷりも入り(グレー1)Amazon（アマゾン）枕まくら首が痛くならない安眠枕高反発枕綿100%ホテル仕様立体構造43×63cm横向き対応肩こり解消丸洗い可能通気性よい長さ63cm＊幅43cm＊高さ20cm

今日は全く眠れないし、眠くありません日中に昼寝をしたわけでもありません寝れない理由が、全く分かりません

片付けと掃除が大の苦手苦手を克服しようと家事サービス·ハウスクリーニングの仕事に就き、介護の為に退職するまでの4年間お掃除のプロ技を習得また、片付けも勉強が必要と思い、整理収納アドバイザー1級を取得親の介護と永遠の別れを経験し、遺品整理の大変さを痛感生きているうちに生活を整える出来たらいいなと思っていても片付けってやっぱり面倒くさいよねスイッチが入った時に精一杯頑張ろうこんにちは長崎の整理収納アドバイザー&終活ライフケアプランナー真心です子育て期は慢性的な睡眠不足で暇があれ

最近の睡眠はだいたい5時間くらいです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜19:30にシクレストを飲んで眠りますが眠れる時は3時くらいまで眠れるし眠れない時は(´◉ω◉`)23時頃には目覚めちゃいます٩(๏.๏)۶2度寝しないし昼寝もしないので寝不足気味な日は日中ぼーっとしてしまいます一応頓服でデエビゴも貰ってるんですが使うことは無いです3時には起きていたいので夜間早く目が覚めても＼(目覚)／そのまま起きてます深夜ラジオ聴きながらまったり横になってます最近は深夜の空気が好きで早

♡疲れていたのか爆睡した時のスマートウォッチのデータ2時間半も深い眠りに入っていたのは初めて‼️Vlog（YouTube）もよろしくお願いいたします「れい*写真と過ごす」れい*写真と過ごす初めまして、Reiと申します。【2020年4月4日♥動画開始】写真が好きです。写真が好きな人と繋がりたい楽しみたいそんな思いからチャンネルを作ってみました。写真撮影を中心に日帰りのフォト旅、グルメをメインにする予定でしたが

​AuOhanacaf'eEkomo*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*​ゆかちゃんのお部屋♥︎︎∗︎*ﾟゆかちゃんのHPcaf'eOhanaCaf'eOhana〜Welinamaiiko’ao'ao'home〜WelinamaiikaCafeOhana寝たきりのゆかちゃんですﻌﻌ♥病気の宝箱を持ってます身体は不自由ですが心は自由です☘️Hawaiiが大好きです🌺色々なお話をしたいと思ってます。闘病日記・美味しい話孫・愛犬ロ

病院の帰りに、GUに寄った。部屋着エリアを何気に通ってみると、サテン地のパジャマがあった。「そう言えば最近はTシャツをパジャマ代わりに使っていて、寝間着らしい寝間着ってここ何年も着てないな～。」そんなことを思った。割とお安いお値段で売っていたので、購入。その日の夜、それを着てみた。着心地は悪くない。結構私の好きな着心地だ。早速それを着て布団に入った。今までだと、線維筋痛症の痛みで、脚が痛かったり首が痛いのが気になったりで、１時間近くゴロゴロしないとなかなか寝付けない事が多か

メンタルクリニックの日が来たのでやっと睡眠導入剤を手にすることができた。昨晩数日ぶりに一錠飲んで布団に入った。眠気が襲ってくるまでのひととき丁度その日に編み上げたバッグを眺めて過ごしていた。これをどんなときに使おうかとわくわくしながら壁に掛けたバッグを見上げていた。するとバッグがかすかに動いたような気がした。目の錯覚だろうかと凝視すると確かにボコボコの模様編みがうごめいている。まるで小動物が中で移動しているように波打ってい

朝4時すぎには目が覚めて眠れない年齢的になのかストレスがかかった日は特に早く目が覚める今日はよく眠れたースッキリって日はないなぁー(笑)

最近の睡眠は…絶不調ですいままさに全く眠れずこれを書いています…一昨日くらいから、なぜか急に全然眠れなくなりました夜更かししてるわけでもなく23時くらいには布団に入るのですがゴロゴロするばかりで明け方５時６時くらいにやっと眠れるくらい特に変わったこともなく、強いて言えば脂漏性皮膚炎の薬とシャンプーを使っていることくらいしか思い浮かばず。今日は薬を使わずに過ごしたけど今日も全然眠れず…快眠したい…ぐっすり寝て清々しく朝起きたい…眠れない夜は長い…とりあえず虫の声

わんばんこです☆これは2022年9/30の記事を再公開です皆さんわんばんこです☆実は先ほどまで途中まで書いて（途中下書き保存するの忘れて💦）誤って右上の「×」を押してしまい見事記事が消えた～～～～lllOTLlllさて今度はこんなブログネタです『最近の睡眠は』ですが・・・以前は朝方まで寝付けれない状態が多々ありましたが今はソレがあまり無くなりましたが自分では記憶ない程寝てるつもりでも朝起きたら疲れが取れてない夢見が激しいのも

30日分を出してもらっている睡眠導入剤が切れた。最後の一錠を飲んだあと心細くなった。これから眠れなくなったらどうしよう。かといっても飲んだら必ずしも眠れるわけではないのだ。最近はほとんど効き目が出ないときもある。あっという間に眠れるときと全然効き目がないときの差が激しい。それにしても睡眠導入剤を飲むのを日課にして大丈夫なのだろうか。医者や薬剤師に聞いても駄目とは言わないけど歯切れが悪い。毎晩就寝前のルーティンの最後に一錠飲むと心が落ち着く。

ここ数日、夜中に途中で起きてしまうということが続いていたが、昨夜は久しぶりに朝まで一度も起きず、よく眠れた。昨夜は寝る前にノンアルコールビールを飲んだのが、もしかするとこれが奏功したのかも。ノンアルビールはむしろ質の良い睡眠の助けとなる、という研究があるらしく、今まで何度か試したことがあったが、経験上は確かによく眠れることが多かった。今回は久しぶりに試したが、やっぱり効果あるなあ。

子なし夫婦のマユです。私はもともと睡眠が大好き寝ている時間が至福の時というタイプなのですが…………。最近どうも眠りが浅い年齢を重ねると、眠りが浅くなるって本当ですねやたらと悪夢を見たりして、眠っても疲れていたりとか…………職場のストレスなのかしら最近は夜中と朝方にトイレに行きたくなって目が覚めるのですが、ベッドに戻ってもなかなか寝つけない……………自分もそんな歳になったのか…………としみじみ身体は疲れているのに眠れないのって本当にツラいんですよねで、これを購入してみました

最近の睡眠はノーグッドあまりよく眠れません。就寝前にスマフォ等見るのは良くないと言うので読書しながら・・眠たくなるので眠ると2時間？位で目が覚めその後４時位まで眠れません。ダラダラ～ウトウト～気持ちよく眠れないのです。その後又ウトウト～ウトウト～しながら６時位に目が覚めます。眠れない！と言ってるけど眠っているのでしょうね。でもぐっすり熟睡した感が無いのですよﾝ泣くお立ち寄り～有難うございます

おはようございます。凄く寝付けないときはムリに寝ないようにしていますパソコンの電源を入れてショート動画をみたり寝る前にスマホみると眠れなくなるというけど確かにそうだとは思うでも、意外と目が疲れて眠くなるパターンも多いんです。昨日は病院や買い出しに出かけて動てたほうでした逆に家に居る時間が長いと夜は眠気は起きないです。動かないからだと思うけどあまり動きすぎても気分が高揚すると目がぱっちりして眠気なんぞおこらんの

最近というか、退院してからの睡眠がおかしいいままでは夜に寝て、朝に起きるが普通でしたがいまは夜に寝る→夜中に起きる殆ど寝てない（眠れてない）ので再度寝る→今度は熟睡できたのか昼前に起きる夕方頃に眠気に襲われる短時間仮眠を取る普通寝る時間の夜に起きるそれほど眠気はなく深夜まで起きてる夜明け近くに眠たくなる朝方眠りにつくがまた数時間後に起きる。そのまま一日中起きてても眠くならず夜になって寝る。と、いうとにかくバラバラな睡眠

初めまして！アラフォーフリーランスあめわすです数年前、住んでいる土地の権利に問題があることが分かり買うか出ていくかの2択にまだどちらになるかは決まってませんが家を建てるor購入は確定年収400万未満ですが節約と副業を駆使して頑張ってマイホーム手に入れますアメピク掲載記事まとめ→★応援イイネ・コメントありがとうございますアラフォーフリーランスあめわすです最近の流行は、なんといっても睡眠の質を上げることです。いや

最近の睡眠はよくはないですね。人には三大欲求がありますが睡眠前には睡眠欲だけ満たしましょう。他二つは睡眠の質を下げるのです。二度寝常習者が申します。

こんにちはご覧いただきありがとうございます！白いインテリアのお家に住む主婦、Casablanca21424のライフスタイルブログです♪いいね！やフォロー、コメントもありがとうございます！とっても励みになります♡昨日の、『まさかのTHREEPPYで発見した、バズりニットバッグ♪』も、よろしければお読み下さい↓↓↓『まさかのTHREEPPYで発見した、バズりニットバッグ♪』こんにちはご覧いただきありがとうございます！白いインテリアのお家に住む主婦、Casablanca21

シフト勤務の仕事をしているので、朝早い時は5時に起きてる。昨日は5時起きやって(5時に起きなあかんと思ったらなかなか寝付けない人笑)昨日は疲れて早く寝て、今日は6時起き。めっちゃ寝てるけど、なかなか💯にはならない。

私にとって、体調を保つためにも、メンタルの安定を保つたもつためにも仕事でのパフォーマンスを少しでもましにするためにも睡眠が極めて大事である。取りあえず夜はさっさと寝てできるだけぐっすり眠る。これさえできていれば、人生の半分くらいは何とかなる、ような気がする。それくらい睡眠は大事にしているのだが、昨夜は夜の1時くらいに目が覚めて、1時間ほど眠れなかった。仕事のことで気になっていることがありついその事に考えてしまう。考え事は布団に持ち込んではいけない、

♡この10日間ゆっくりと考える時間も取れずに流れて行っています10日前、妹からの電話で事態が急展開やらねばならないことが出来て忙しすぎて、、、SNSは放置ブログだけは大切な私の生きている記録だから書きたいそう思いながらも疲れて書けなくて今、宅配の集荷待ちなのでブログだけでも年齢を重ねること健康であること・・しっかりしなくちゃね今は大変だけど落ち着けば新しい流れになるあまりの忙しさに体調を崩さないように気を付けなく

たくさん寝たから今日の体調はいい昨晩は久しぶりにしっかりと睡眠をとることができました。長時間の深い眠りは、体と心にとって非常に重要です。普段の生活では、仕事やプライベートで忙しいことが多く、ついつい短時間の睡眠で済ませてしまうこともあります。しかし、久しぶりにしっかりと眠った次の日の体調の違いは、本当に感じるものです。目が覚めた瞬間、体が軽く感じられました。疲れが取れて、頭がクリアで、一日の活動に対して、ポジティブなエネルギーを感じました。私の仕事は、ダイビングインストラクタ

食事の時間も寝る時間も不規則です。お腹が空いたら食べるし、眠い時に寝ている感じです。（いつでも食べたり眠れるわけではありませんが）健康に良い食事のとりかたとか、睡眠のしかたとか、いろいろ言われていますが、どれがいいのか？自分の体質次第なのだと感じています。誰かに良い方法が必ずしも自分にも良いとは限らないと思っています。2.3日の中でつじつま合わせができるのがいちばんですが、最低でも1週間単位で必要な栄養と睡眠を確保できるよ

昨日の夜から、ずっと起きています眠れません昼間に、少し昼寝しようと思います

寝つきは良くなってベッドに入って15分〜30分くらいで寝てるけど夜中に何回か目が覚めます。熟睡できてないのかな以前は寝つきが悪くてベッド入って横になっても2〜3時間眠れない時もありました。最近は9時代台に寝る事が増えましたよ早過ぎだねっ

うつ病を治すにもよく眠ることが重要らしい。質のよい睡眠が取れればうつ病はなおる、という人もいる。また、特にうつ病などにはかかっていない人にとっても睡眠はいたって重要である、ということが、近頃よく指摘されるようになった。睡眠についての指南本は、今やビジネス書の定番といっていいくらい、本屋のビジネス書コーナーで目にするようになった。そんな啓発に、私はまんまと乗っかっており、現在は、大体9時台には寝て、5時台には起きる、という生活がここ数か月は続いている。そのお

こんばんは、松竹梅子です蒸し暑さの中にもちょっぴり秋忘れそうなぐらい昔、趣味は昼寝・・・などと申していた頃がありましたいまや・・・・・・・泣ちょっとお昼寝が過ぎると日付が変わってもお目々らんらん満月に向かって吠えてしまいそうですすぐに寝付いた・・・はずが夜中に目が覚めて悶々起きてお写経でもしようか・・・と、いう気は起きませんがなかなかツライものですうつらうつらしていると夜明けの気配が近づいて明けない夜はないんだな・・・と、実感したりします

眠くないので今、ブロチゾラムを2錠服用しましたこれで、少しは寝れると思います