最近の睡眠は

今晩は今日もいいお天気で暖かかったですね。ガーデニング日和でしたね。先日購入したラベンダー二苗と金魚草三苗を植え替えましたよ。すくすく育ってくれると嬉しいですね💓来週、業者の人が庭にレンガを敷きにやってくるので主人が砂利をかき集めていましたよ。で、ブラシの木とコニファーの鉢植えは撤去で…根っこが地面とお友達なもので…(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍついでに昨年のお隣のフェンスの事故で犠牲になった柿の木と雲南黄梅の鉢植えも根こそぎ撤去。柿の木は後から生えてき

最近ずっと0時頃眠って、目覚めるのが4時から5時頃でした。睡眠時間は長くて5時間です。昨日、家では、たまたま私1人と1匹（ワンコ）だけでした。妻は子どもの家に。私はいつもと同じく0時頃眠ってなんと朝7時頃まで爆睡でした。何年振りかに7時間途中目覚めることなく一気に眠れて今日は清々しい気分です。ワンコは22時頃から朝7時頃まで眠ってました。7時に朝ごはん食べて今また眠っています💤【本日23:59まで5％OFFクーポン】布団セット7点セット9点セットシングルセミダブルダブ

こんばんは☆戦い疲れて眠いmeguです🍀…座りながら寝てたけども…(笑)皆さま、お休みなさい☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆そんな訳で🍀ﾐﾆﾎﾟｹｯﾄﾃｨｯｼｭｹｰｽレビューが届きました✨『シンプルでカッコよくて子どもが喜んでいます🍀大切に使わせて頂きます✨』なんて素敵なレビュー✨喜んで頂けて私も嬉しいですまた、ぜひ遊びに来て下さいね(⁠人⁠⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)このたびは、ありがとうございました🍀オーダーありがとうございます🍀【送料込み】ミ

こんばんは、今週もよく働いた啄木です。特に水曜日は実質フルで入っていたので大変でした最初2コマ空いていると思っていたら、前日に関西サンから『授業研究の司会を』とお願いされて、自動的に研究授業も見ないといけなくなるという状態さて、先週はホットフラッシュを疑わせる寝汗で睡眠不足に悩んでいた私。まずは、1.とりあえず睡眠の質を高める食品を食べてみる『今日は思いっきりぐーたら+対策も。』こんばんは、啄木です。タイトル通り、今日はとことんぐーたらしていました。というのも、実は昨日から今朝にか

寝てる時にめちゃめちゃ歯を食いしばっている。そのせいで歯に亀裂が入ったよ。ストレスかね…（汗）

コエタスのモニターキャンペーンでいただいたkriya®HopsCBDTabletsについてのレビューです♪ホップの花から、抽出したピュアなCBDというところに興味を持って試してみました。​​ご訪問ありがとうございます関東近郊わんことお出掛けわんことの暮らしモニターレポートなどを綴っています基本出不精なので、お出掛け日記はたま～に旅行はわんこ同伴で出掛けていてお宿レポなどもしているので、興味があり

駄目、昨夜は。朝方４時に目覚めて、暫く眠れず。ベル鳴らず。睡眠改善ドリンク🧃飲まずに就寝。色々と思い悩むことがあって~ストレスフルなのが駄目。いっとき、観光やら行けたからネーそうそう~そんな良い暮らしは続かないってこと。

最近途中覚醒がなくなり、わりと眠れていたと思ったけど、昨日は起きてしまったので、朝から気怠く、仕事に行きたくなかったですやっぱり続けて眠れると体調いいですね。またよく眠りたい。わたしはうるさい音が嫌いで、それだけで疲れてしまいます。それはそのまま息子へも受け継がれてる赤ちゃんの時に静かな部屋で寝させていたからかな。娘の時は早めに仕事に復帰したこともあり、騒がしい保育所で過ごした娘は、音が全然気にならないようです。ダイソーで買った焼き芋🍠おいしかった

ようこそ台所は魔法の研究室へここはあなたの体や心が元気になる魔法がかかるお部屋今日は夢にまつわるレシピですもし夜に怖い夢を見ることがあるのならあなたを助けてくれるかも.....🌛🪄🌕️🪄🌕️🪄🌕️🪄🌕️今日は夢の話です昨日、追いかけられる怖い夢を見ました目が覚めてはっとなって夢だったかぁ..とほっと一息夢を覚えてるのは不眠症と前に話しましたがこれも体調を整えねば、と感じます不眠症については下のページからどうぞ『夢を見すぎるのは不眠』こんにちは台所は

今回の風邪はしつこくて咳が長引いています昼間はまだいいのですが夜に酷くなるので満足に眠れず寝不足になってしまいました今夜こそは寝たいので薬をもらいに病院へ行って来ました。今までは従来の保険証を使っていたのですが来月から使えなくなるのですよね？マイナンバーカード、保険証の登録はした気がするのですが使ったことがなかったのですチャンス到来とばかりにマイナ保険証を使ってみましたと偉そうに言ってみましたが

こんばんは、啄木です。タイトル通り、今日はとことんぐーたらしていました。というのも、実は昨日から今朝にかけて覚醒状態(身体は横になっていますよ)、更に明け方に汗をかき出すとりあえず起きてちょっとカフェラテ飲んで、ちょっと横になって軽く寝て、娘ちゃんが起きてきてから朝食とって、また横になって(一番寝た感があったのがお昼過ぎ、『何でも鑑定団』を観ながら最近昼寝していることが多い)、お昼ご飯食べて…という調子でしたちなみに、お昼はペヤングの特大たらこを娘ちゃんとシェア+レタスツナサラダもね。

でも良く眠り目が覚めたら詩歌を…♪あとまた寝られるので大丈夫です…💝寝つき寝起き良いです…💝

精神で入院してから毎日眠剤を処方されています最近は精神が不安定なのでとにかく眠りたいと通常より多めに飲みました💦何もなければ１つでいいのですが前の職場で朝７時出勤だったので早寝早起きするために習慣づけてたら辞めてからも、どんだけ夜更かししても早めに起きてしまう習慣がついてしまいました💦薬を変えようか今考え中です。副作用が心配らしいので量だけ増やしてもらいました。

良くも悪くもないたまに不安でどうしようもなく不安で溺れそうになるけどさ夜寝られない時はサイトでニュースチェックとかして､三時半にお弁当用の米をといで四時半からお弁当と朝食作り…五時半から朝御飯食べて洗濯やったら一眠りお昼位まで睡眠五時間位かな？病院とか遠くまでの買い物が有るときは午前中寝ないし改めて考えたら短いか…でも眠れない事はそんなに気にならない睡眠薬と安定剤は｢御守り｣午後は近所のお店のお手伝いで小物をちょっと作ったりして後は買い物おかず作り等々普通に

今晩は今日も朝からいいお天気でしたねぇ。さほど寒くもなく快適な自転車通勤でしたよもう少し寒くなった時のために自転車通勤七つ道具の中に手袋でも仕込もうかとちょっと思いましたがね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ最近の睡眠は膝は夏用のレッグウオーマーを履いて寝ているのでまぁ、何とか痛みで起こされることもなく肘も大丈夫だしでもトイレには一度起きましたね。(´∀｀*)ｳﾌﾌ夢で、お店に入って、他の人の料理を見て美味しそうだったのでそれを頼んだのですが裏メニューら

睡眠記録今日は2時半頃に目が覚めてしまい、寝つけそうになかったのでトイレついでにクロチアゼパムを飲みました。更についでに、袖から手を抜いて塗るタイプの鎮痛剤を肩から腕にしっかり塗布。そのおかげか、しばらくして無事に再入眠でき、6時近くまで眠れました。睡眠スコアは78ただ、睡眠スコアは78。日中リラックスしても、運動しても、やっぱり腕の痛みがあるうちは質の良い睡眠は難しいみたいです。肩の痛み対策【第3類医薬品】[肩こり・筋肉痛に]大鵬薬品ゼノー

今日はよく睡眠💤とれた😊。寒くなってきたが😅…少しずつ💨未来志向の考えをもてるようになった😅☝️💨❗明日は休みなので下見しよう。

おはよん(=^・^=)🏸最近の睡眠は浅いです😂アサイーじゃないしアサリでもない😂お年頃でも無いですよ☝️😅何か。。。考え事が多くてね〜٩(ˊᗜˋ*)وウクライナ🇺🇦とロシア🇷🇺尖閣諸島と竹島٩(ˊᗜˋ*)و(￣_￣;)嘘です！１０月のもぐもぐタイムはハロウイン仕様の物で良かったけど１１月のもぐもぐタイムはどうする？連休が２回も有るしあぁ～😅寝られんがな(笑)レディースの試合はＢチームが残っていますのでもう少し粘れる試合🏸をして

娘ちゃんとイオンへ行きました。初めにサイゼに行ったんだけど、11時15分でもかなり人が埋まってきていて、びっくり。案内された場所に行くよりは、自分で好きな場所を選んで座りたいので、賑やかなグループの隣に案内されて、ちょいと嫌でしたせっかくだから、ゆっくり落ち着いて食べたいんですよねガストでよく見る猫ちゃんロボットが顔なしで登場してビックリ猫ちゃんの方がかわいいと思うけど料理を色々頼んで、いつもはデザートはわたしは頼まないんだけど、フェアで安くなっていたので、ミルクジェラードを初めて頼

睡眠記録睡眠スコアは82今日は4時頃にトイレに起きてから、しばらく眠れませんでした。記録を見ると、再入眠までに1時間ほどかかっていたようです。左腕が痛くない体勢を探して、あれこれ試していました。涼しくなってからは、暖かい服装や布団カバーで寝るようになったので、冷えによる痛みは減った気がします。ただ、寝ている間の血行の悪さからか、朝になると痛みが強く感じられることが多いです。ここ最近は、朝がいちばんつらいかもしれません。腕が痛いとどうしても気分も落ち込みが

こんばんは投稿ネタ『最近の睡眠は』ということで最近は寒かったり寝苦しかったりで悪い睡眠をしてますねしんどいですそれではあでしゃ

寒くなってきました寒くなるとなぜか眠いです特に朝寝ても眠い夏とかは早く日がでるからか早めに覚めるけどアトピー治療には寒くなると本番みたいだし治療の効果がでやすいのかなでもこれからは暑い時間がもっともっと長くなってきそうだこれからは四季じゃなく二季になるのかな夏と冬

夜は寝る前に、💊を飲んでます。大体、10:30頃に飲んでいて、よく眠れるので、安心していますが、夢良く見ては、繊細に覚えているので、寝れているんだろうか。こんにちは、いつもブログ(･∀･)ｲｲね。登録もありがとうございます！心より感謝申し上げます。ダーリン夫と2人暮らししているあーちゃんです。宜しくお願い致します！👨👩💕⤴️⤴️今日は、11/1。11月になりましたね。しかも、今日は暖かく外は半袖姿の方々がいたよ😆🍀💨今日は、ダーリン夫と🚗で

睡眠記録睡眠スコアは84昨日あまり眠れなかった反動か、今日は6時近くまでしっかり眠れました！お昼のプラセンタ注射の効果もあったのかもしれません。さらにY1000も飲んでいたので、なんだか対策てんこ盛りですが、とにかく嬉しいです。朝は左腕の痛みが少しつらいですが、土曜日のリハビリに行けるのが毎週の楽しみ。少しずつでも良くなっていると信じて、焦らず頑張ります。先週ぶつけた左手（痛いところが多くてややこしいですが）も、少しずつ良くなってきた気がします。まだ動かすと痛

ママ何か届いたにゃん梱包されていたクッション材に夢中な白猫まるしかもカルデイ段ボールの「まるの家」からチョイチョイおいらはそんな子供だましには騙されないニャンbyむぎさて、今回届いたのはコチラの精密機器「スリープメイト」以前、無呼吸症候群の簡易検査をしたところ、重度の無呼吸症候群という検査結果で、保険適用での治療が開始となったのですそこで帝人から送られてきたのがコチラの機械です睡眠中にこちらのマスクを装着する事で、必要な時に酸素が送られてくる

今晩は雨はしばらく降り続きそうですね明日には止んでくれると嬉しいのですが。ってことで最近の睡眠は？先日、羊毛混掛布団を一枚買ったので薄い羽毛二枚の時よりはヌクヌクしていますよ毛布も必要だけどね。しかし、また、朝方膝が痛くて起きたり肘だったりいやがらせのような目覚ましの痛みが復活してしまいましたよこれは冷えるから？膝は夏用のレッグウォーマーを付けて寝てたんだけど止めるとやはり…肘も付けて寝たほうがいいのかしらねぇ…

今晩は。お疲れ様です。お立ち寄り下さりありがとうございます急に寒くなってきたのでお風呂に入る時間を少し遅めに変えたところ夜中にトイレに行くことも無くなり朝までグッスリ眠れるようになりました夏場は暑くて目覚めることが多かったのですが最近は質の良い睡眠がとれているようです⭐️質の良い睡眠は大事ですかつては何日も何日も寝ていない時がありました次第におかしくなって入院しましたそれ程睡眠は大事です眠れない日が続いたら早めに病院に行って下さい

これ何だか分りますか？４月に入院検査をして上顎より下顎が下がっているので舌下して無呼吸になってしまうのでマウスピースを作ってもらって半年マウスピースの効果をみるために自宅で簡易検査をする為の物ですあとは鼻にカニューレを装着してこんな感じで寝ます２晩の検査なので昨日はいつも通りに横向きですぐに上を向いてしまうけど..今夜は最初から仰向けで寝てみますこれを送り返して、結果は２週間後少しは良くなってるといいけど・・今日のグーグルアイコン

寝る時間が遅かったのに、早朝覚醒しました4時30分に起きました寝る前には、エビリファイ3ミリを服用してます眠くなったら再度、寝ようと思います

娘が生まれてからぐっすり眠れたことがない。それまでは睡眠命で、どうすれば一度も目が覚めず眠れるか？日々、快適に眠れる方法を考え、布団や枕もこだわったものだ。今は、幾度となく起こされ、夜中に一度はトイレに連れて行き、朝方、布団を奪われ、最後、肩をトントンされ起こされる。笑ショートスリーパーで、大人ぐらいの睡眠で大丈夫な娘。勘弁して～と思う。笑ここに夫のいびきが加わると、もうストレス以外なにものでもないし、娘に何があっても、一切起きず何をしてくれるわけで