更年期対策

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は前に相談されたことなんだけど目覚めたとき(お昼なども含め)に不安感や焦る気持ちがあるとのこと。この不安感がなくなってくれたらかなり楽になれるんだけど...と教えて貰いました。時間が経ったりお友達とお話をしているとどんどん薄れていくみたいなんだけど。みんなはこんなことありますかゆみは更年期真っ只中のときには朝よりも夜寝るときに不安感が出てくることが多かったなぁ～。朝は起きると同時に仕事に行かねば

sumireです。更年期対策として、私は去年の6月からプラセンタ注射を続けています。注射をすると、「やっぱり違うな」と感じる日が多くて、ところが――年末年始。クリニックはお休み。当然、プラセンタ注射も打てず…。するとその頃から、動悸や胸の痛みを感じるようになりました。「これ、更年期のせい…？」「でも今すぐ病院にも行けない」夜になると不安が大きくなって、正直、ちょっと怖かったです。このまま我慢していい状態じゃない。これは何とかしなくて

アラフィフ薬剤師の安美です。「エクオールってよく聞くけど、正直どれを選べばいいのかわからない」と迷っていませんか？私も最初は同じように悩みましたが、薬剤師として成分や違いを整理してみると選び方は意外とシンプルでした安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちらそこで今回は、薬剤師視点で

2026年1月21日放送の「ホンマでっか！？TV」、ネットでもすごい話題になってますね！特に、奇跡の68歳・天野佳代子さん。あのお肌のハリと透明感、本当に衝撃でした…✨番組内でも「プロテインを飲んでいる」というお話がありましたが、「一体どこのを飲んでるの？！」と気になりすぎて、天野さんのYouTube動画を徹底的にリサーチしちゃいました（笑）すると…1万円の高級品を使っていると思いきや、なんとAmazonで買える「3,000円台のプロテイン」に乗り換えていたことが判明！！「こ

プラセントップ錠は更年期に効果があるのか、気になっている方も多いのではないでしょうか。「更年期の疲れやだるさにも使える？」「実際に飲んでいる人の口コミは？」「そもそも更年期障害の薬なの？」と気になりますよね。先に結論からお伝えすると、プラセントップ錠は「更年期障害」を効能・効果とする医薬品ではありません。メーカー公式では、滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病後の体力低下・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給を効能・効果とする第2類医薬品として販売されて

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期は『自分の気持ち』を大切にするとき。について書いてみようと思いまぁす。公式LINEに登録してくれてるお友達から相談を受けた時の内容の中で凄く心に残っていて頭から離れないことがあったので今日はそのことを少しお話しさせて貰おうと思いました。ご相談を聞いてるなかで病院には行ってるのかなぁ？と聞いたときのお返事だったんだけど母が更年期は病気じゃないんだからと言ったので病院には行ってません。こ

更年期心ケア・ゆみでっす🍀今日は『背中痛』について書いてみようと思いまぁ～すゆみは更年期真っ只中のときには肩こりと腰痛は酷くなったけど背中痛が～ってあまり感じたことなかったかもなぁ🤔肩こりも腰痛ももともとあったから最初は更年期が影響しているって思ってなかったけど婦人科の先生に相談したときに更年期が影響して悪化しているかもとお話して貰って漢方薬を貰って飲んでたよ。更年期のときって色んな症状がたっくさん出てくるから痛みを解消したいって

詳しい成分や口コミはこちら👇👉楽天市場の数量限定クーポンの在庫をチェック今話題の山野草醗酵酵素の若榴da檸檬(ザクロだレモン)。白髪や抜け毛、更年期への効果があるのか気になりますよね。とくに、ゆらぎ世代に入ると、髪の変化や体のリズムが気になりやすいものです。今回は実際の口コミをもとに、続ける価値があるのかをまとめました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ酸味と甘みのバランスが良く飲みやすい甘さが気になる腸内環境が整った気がする短期間では効果を感

こんにちわっ！更年期心ケア・ゆみでっす今日は2025年5月にアンケートの回答をして貰った内容についてちょこっと書いていますアンケートで聞いた今の不調についての内容ですが、やっぱりみんな同じような症状に悩んでいる人が多かったんだけど今日書く『吐き気』も更年期で悩む人が多い症状のひとつです。ゆみも更年期のときには吐き気でつらかったことがありました。ゆみは吐き気があるときには具なしのお味噌汁を飲みます。これは更年期のときだけじゃなくて今もそうで

プラセントップ錠は、プラセンタエキスに、ビタミンB群(B1、B6、B12)を同時に配合した製剤。そんなプラセントップ錠はが気になるけど買って後悔しないか不安。そんなときは実際に使った人の声が一番参考になりますよね。良い口コミも悪い口コミも正直にまとめてみました♪良い口コミ気になる口コミ更年期の悩みをきっかけに飲み始めた口コミ数が少ない飲み続けやすいという声がある効果の感じ方には個人差がある毎日の健康管理に取り入れている人もいるすぐに変化を感じない人もいる続けて様子

すっぽん小町口コミは本当？デメリット・効果・更年期への評判を徹底解説SNSや広告でよく見かける「すっぽん小町」。疲れやすさや年齢による不調が気になってきた今、「本当に効果あるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。私自身も、朝のだるさやなんとなく続く不調に悩んでいたので、口コミをしっかり調べてみました☀️良い口コミ気になる口コミ朝のだるさがラクになった効果を感じるまで時間がかかる肌にハリ・ツヤが出てきた変化を感じない人もいる疲れにくくなった価格がや

「キューピーコーワゴールドαプレミアムは更年期の疲れにも効くの？」「どんな特徴があるの？」疲れやだるさを感じやすい更年期世代。私と同じ40代・50代の女性の方のなかには気になる方も多いのではないでしょうか。アラフィフ薬剤師の安美です。安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちらそこで今回

アラフィフ薬剤師の安美です。安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちら鉄剤や鉄分サプリをのんで「胃がムカムカする」「便秘がひどくなって続けられなかった」そんな経験、ありませんか？更年期は疲れやすさやめまいを感じる方が多く、鉄分不足が原因であることも…鉄分を補給したくても「体に合わず続けられない」

一般的に45歳〜55歳ぐらいの10年を指す『更年期時期』あなたはこの10年をどの様に過ごしたいですか？？女性の約6割男性の約3〜4割が自覚している症状や不調。代表的症状✔️イライラする✔️集中力の低下✔️気分の落ち込み✔️疲労感、だるさ✔️ホットフラッシュ✔️目眩✔️肩こり、腰痛などなど、心身共に何かしらの不調を感じる。これらは月経前のPMS症状にも近しい所もあり、特に女性は生理のある年数（特に20代中盤〜30代後半）ホルモンに振り回

note更新しましたyoko｜note更年期とうまく付き合いならが毎日を快適に過ごせるように日々挑戦しています💖リットリンクも見てね❣️https://lit.link/nyangoroge1212インスタはこちらhttps://www.instagram.com/nyangoroge1212note.comカフェインで眠れない夜に、デカフェでやさしい時間を最近、夜なかなか眠れないことが続いていて、原因を考えてみたらどうやら朝や昼に飲んでいたコーヒーの影響だったようです。そこで試しにデカ

更年期心ケア・ゆみですさて今日は気持ちの落ち込みにアロマオイルを活用してみて欲しいと思いそのことをちょこっと書いてまぁす《気分の落ち込みにおすすめのアロマ》ご紹介するアロマは気分の落ち込みを改善する作用があると言われています。沈みすぎた気分を明るくしたり忙しすぎてストレスが溜まったりしたときの気持ちを解放くれるかもしれませんゼラニウムホルモンバランスや自律神経のバランスを整えてくれて、気持ちの落ち込みやイライラ、緊張、不安感などの不調をやわ

閲覧ありがとうございますこの時期特有の心身の怠さをヨガでリフレッシュしましょ2026年中期5月〜８月開講スケジュール火曜クラス5月/12,19,266月/2,9,16,23,307月/7,14夏期休講7/21〜8/25週末クラス5月/16,23,306月/6,20,277月/11,258月/22,29[4TYPE料金制]❶１回券/1,500円❷10回券/11,000円(5月〜8月開催日内有効)❸シニア70歳〜１回券/500円❹ペア🈹2,600円(

最近、いろいろな健康法や療法について、賛否の声を目にすることがあります。もちろん、どんな方法を選ぶかはその人自身。合うものもあれば、合わないものもある。だからこそ私は、「良い・悪い」と判断する前に、まずはその中身を知ることが大切だと思っています。なぜなら私自身、もともとは西洋医学の中で体を見てきた人間だからです。保健師として多くの方の健康に関わり、自分自身もアトピーや更年期の不調を経験して、薬で症状を抑え

更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は更年期の時期の胃もたれや吐き気について書いてみまぁす🙆‍♀️今までと同じ食生活をしてるのに急に胃もたれや吐き気を感じるようになってきたらもしかすると更年期にはいったサインかも👀ゆみはもともと胃が弱くて胃潰瘍とか十二指腸潰瘍とかなんどもなってるので更年期にはいって急に調子悪いなぁ〜って感じた訳ではないんだけど更年期にはいってからは常に胃がむかむかしてる状態が続きました😢なので婦人科でゆみの状態に合

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期の症状にも効果があること『目を温める』について書いてまぁす❣️ネットで色々調べていたら『目を温める』ことが更年期の症状の改善に繋がると見つけました😳その記事を紹介されてたのは更年期や女性の不調を診ていらっしゃる女医さんでした。その女医さんがお勧めされてたのがおなかと腰、足首を冷やさないことと「目を温める」というセルフケアでした。東洋医学では目と子宮には深い関連があるとされて目を温めることで子宮の血流がよくなり婦人科系