更年期対策

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期の吐き気について書いてみようと思いまぁす。ゆみはもともと若い頃から胃潰瘍や十二指腸潰瘍を何度もやってるので胃腸はかなり弱い方で胃カメラは何回やったかもう分かりません🤣🤣なのでもともと胃の調子は良くないから更年期に入ったから吐き気が多くなったと感じたことがないんだけど、やっぱり更年期のときはムカムカしたり胃痛があったりしてたよっ😮‍💨更年期のときはやっぱりホルモンのバランスが乱れて

更年期心ケア·ゆみでっす🍀この数年で気になってる更年期と親の介護について書いていまぁす🙌読んで見てね❣️更年期の時期って更年期の症状以外にも色々な状況が重なってしまう時期ですよねっ💦子供さんがまだ小さい方もいらっしゃると思うしご両親の介護だったりご主人様も更年期にさしかかってる人もいるだろうし自分も絶不調のうえにこんなことも重なってしまう人も多いですよね😢更年期かなぁ〜って思ってたら介護のストレスだったと言うことも少なくないと思います。ゆみは離

更年期心ケア·ゆみでっす🍀ゆみはいつも思ってることがあって家族にでも大切な人にでもお客様にでも誰にでもなにかをしてあげたいって思っていても自分が整ってないとその気持ちが出せないんだよね😓ゆみは自分に関わってくれた人はみんな倖せであって欲しいと思うしゆみが出来ることはしてあげたいと言う気持ちがある。その自分の気持ちを叶えるためにはまず自分を整えることが大切だなぁ〜って思っています🙆‍♀️いつもいっぱいいっぱいではなくて心にゆとりを持つことはとって

ウメケン有機梅肉エキス粒(90g)【ウメケン】[粒タイプ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ウメケン有機梅肉エキス粒90g（約600粒）1箱梅けん有機梅肉エキス粒梅肉エキス粒【お一人様1個限りでお願いします】【T8】【SQ】【小ヤ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ウメケン有機梅肉エキス粒90g（約600粒）Amazon（アマゾン）インフルエンザが流行ってるとの事私はこれまでインフルエンザにかかった事がなくて、注射嫌

更年期心ケア・ゆみです今日は不安感についてちょこっと書いて見るねっ🙌更年期の時期はやっぱり不安感とたたかってる人が多いのゆみはまえからセントジョーンズワートについて何度かお話していますがお薬はもう飲みたくないけどなんとかしたいって人は1度ハーブのサプリメントも試してみてほしいなぁ～って思います【セントジョーンズワート】のサプリメントですゆみは頭痛が酷かったときにフィーバーフューとセントジョンズワートを飲んでいたん

詳しい成分や口コミはこちら👇👉楽天市場の数量限定クーポンの在庫をチェック今話題の山野草醗酵酵素の若榴da檸檬(ザクロだレモン)。白髪や抜け毛、更年期への効果があるのか気になりますよね。とくに、ゆらぎ世代に入ると、髪の変化や体のリズムが気になりやすいものです。今回は実際の口コミをもとに、続ける価値があるのかをまとめました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ酸味と甘みのバランスが良く飲みやすい甘さが気になる腸内環境が整った気がする短期間では効果を感

「マクロビオティックを始めておなかの中のちゃぷちゃぷとした音がなくなりました。教室に参加する前より冷えが改善されて、なんだか元気になってきました」初級クラスの生徒Kさんから嬉しいお声が届きました。それはそれはよかった！Kさん、顔色が明るくなって、見た目も変わりました。私自身もマクロビオティックを始めて、体質が変わり、元気いっぱい過ごしております。体温が低い頃は、春はアレルギー症状がひどく、暑い夏は、夏バテをしていました。体質だから仕方がないって思っていましたが、

更年期心ケア・ゆみでっす🍀今日は『背中痛』について書いてみようと思いまぁ～すゆみは更年期真っ只中のときには肩こりと腰痛は酷くなったけど背中痛が～ってあまり感じたことなかったかもなぁ🤔肩こりも腰痛ももともとあったから最初は更年期が影響しているって思ってなかったけど婦人科の先生に相談したときに更年期が影響して悪化しているかもとお話して貰って漢方薬を貰って飲んでたよ。更年期のときって色んな症状がたっくさん出てくるから痛みを解消したいって

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡studioRIFA＼ホームページはこちらから！／【旭川】50代からの女性専用フィットネスSTUDIORIFA｜ヨガ・ボクシング・エアロビクス旭川市で始める、50代・60代からの美しさと健康。運動不足解消やダイエットにも最適な、会員登録不要の女性専用フィットネススタジオ「STUDIORIFA」。ヨガ、ボクシング、エアロビクスで心身を解放しましょう。rifa-

更年期心ケア・ゆみでっす今もしかしてわたし更年期かな？と感じている人に向けてブログを書いてまぁす🌻更年期とは？更年期とは、女性が閉経を迎える前後約10年間のことを指します。時期の目安:日本人女性の平均的な閉経年齢が約50歳なので、40代半ばから50代半ばくらいが更年期にあたります（個人差が非常に大きいです）この時期は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少することで、心と体にさまざまな変化が起こりやすくなります。🔍更年期の「原因」更年期にお

こん(*^__^*)にちわぁ～♬更年期心ケア・ゆみでっす今日は久しぶりに新しいブログを書いてみてるよ実は前にも、「私が更年期のブログを続ける理由」という記事を書いたことがあります。でも先日、ある方とお話してて「私はなぜ5年間も続けてこられたんだろう」と改めて考える機会があったの。それで今日は「私が更年期のブログを続ける理由」この記事の内容は読まずに今のゆみの思いを書いてみようって思って書き出してみるね。ゆみのこのブログを読みに来てくれている人は最近見つ

こんにちは、たまこです。連休中にユニクロでお買い物しました。欲しかったのは、「はおりもの」です。なんか最近、アラフィフのたまこは本格的にホットフラッシュ(急に暑くなって汗をかく)で「あっつー！」からの「なんかさぶっ」の無限ループが1日に何回も来るようになってしまいまして(笑)。まあ、暑いのも2〜3分経てばだいたいおさまるんですけど、暑いままの格好でやり過ごそうとすると無駄に汗をかいて余計不快になるのでできる限り服装で調整したいなーと思ったんですよ。それで便利なのがカーディガンなどの「は

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期の動悸は『呼吸』に意識をむける🙆‍♀️これを書いていまぁす💕前にも動悸について書いてるのでこっちも参考にしてみてねっ🌸🌼『【更年期の症状とその時】動悸・息切れ』￣￣￣ヾ＾∇＾おはよーとうとう31日ですねぇ～今年もあっと言う事にこの日になっちゃったぁそんな更年期心ケア・ゆみです今朝は【動悸・息切れ】につい…ameblo.jp『【更年期の症状とその時】動悸・息切れ』おはようごじゃいまぁ〜す♪

(o´･ω･`o)ﾉﾞこんにちわっ♬更年期心ケア・ゆみでっすまえにも何度かブログに書いているんだけど更年期のときには日記をつけたり日々の記録をつけると良いよって書いてたと思うんだけど今回はジャーナリングについて少しお話してみようと思いますゆみは更年期で不調になる前から日記をスマホのアプリと普通に手書きのノートに書いているんだよねもう10年くらい書いてるかなぁ～そして今年からは日記の他にジャーナリングを始めたの。メインのノート1冊といつでも思

おはようございます。プラセンタ注射は2年ちょっと通っています。更年期対策に何かをしておきたい！と前にも書いた、色白美肌でいつも笑顔元気なお姉様友人が『プラセンタ注射と酸素カプセルに週5日通ってるからかも？』の影響は大きいです。実際に私自身が通ってみて、美肌は正直1ミリも効果はわかりませんが、最初は月経が整ったし、女性ホルモンに影響はあるのかな？と思っています。色々な所でプラセンタに通っている話をすると、45歳以上の医療従事者の方は結構通っていらっしゃいます。週に2回以上通っている方は月

ブログにご訪問頂き有難うございますProfile：Yuki40代からの「大人のプチプラ」+「上質なもの」を使いながらお洒落を楽しむブログ毎日真剣に向き合いたい「おうち美容」も発信中です身長：160㎝サイズ：7号足のサイズ：22.5㎝50位台に突入してから、やはり今までになかった更年期の諸症状がでるようになりましたが・・・病院でイソフラボンを摂った方が良いと言われたので毎日飲むように心掛けています。(イソフラボンはエストロゲンと似た働きを持つ

アラフィフ薬剤師の安美です。「エクオールってよく聞くけど、正直どれを選べばいいのかわからない」と迷っていませんか？私も最初は同じように悩みましたが、薬剤師として成分や違いを整理してみると選び方は意外とシンプルでした安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちらそこで今回は、薬剤師視点で

アジアン好きな友達と久しぶりにランチ＆カフェに行って沢山おしゃべりしてきました！『【大好き！アジアン】お友達と本格タイ料理ランチ』私は、たまに外食行って楽しむのが大好き。今回も、大好きなタイ料理のお店を紹介します！本格タイ料理店・サイルンこちらは福島県郡山市にあります、タイ料理…ameblo.jp↑アジアン料理屋さんの詳細はこちらこの友達と会うのは約1年ぶり！お仕事の話や近況など話していたら、あっという間に時間が過ぎてビックリしました私たちはアジアン料理が大好

またまたスイーツのお茶会を楽しめる企画始まりましたよ〜秋のスイーツフェスタ詳細はこちら砂糖ゼロスイーツで楽しむ！秋のスイーツフェスタ2026|つぶつぶ料理教室カラダもココロも満足♪雑穀料理＆スイーツの基本から学ぶ料理教室tubutubu-cooking.jp前回は和菓子で和の素材の素晴らしさを感じてもらいました💖小豆葛餅甘酒団子など今回は西洋風ティータイムみなさんが大好きなかぼちゃのタルトがメインです💖甘酒とカボチャのハーモニーをお楽しみください✨それだけ

更年期心ケア·ゆみでっす🍀今週はお仕事忙しくてお仕事終わると終わったら何度もため息がでるの🤣みんなもため息が出るときは要注意だよ⚠️かなり疲れてるはずだからゆっくり休んでねーー🙆‍♀️さて今日は更年期の不安感は『行動する』ことで楽になるについて書いてみようと思いまぁす🙆‍♀️更年期の時期ってこの不安感やモヤモヤした気持ちが普段よりも大きく出てきちゃうよね💦とくにお布団に入ったときに色んなことが頭に浮かんできちゃって眠れなく