更年期対策

更年期心ケア・ゆみでっす🍀今日は『背中痛』について書いてみようと思いまぁ～すゆみは更年期真っ只中のときには肩こりと腰痛は酷くなったけど背中痛が～ってあまり感じたことなかったかもなぁ🤔肩こりも腰痛ももともとあったから最初は更年期が影響しているって思ってなかったけど婦人科の先生に相談したときに更年期が影響して悪化しているかもとお話して貰って漢方薬を貰って飲んでたよ。更年期のときって色んな症状がたっくさん出てくるから痛みを解消したいって

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は自律神経を整える簡単な方法について書いてみまぁすいつもお話していますが更年期の時期は女性ホルモンの減少で自律神経が乱れることが原因で色々な症状を引き起こします。自律神経を整えるにはまず全身の血流を良くすることが大切で血流を良くするには『首を温める』のが効果的ですよっ首を温めると脳の血液温度が0.1℃くらい上昇するんだそうです。血液の温度が上がると脳が勘違いし熱を逃さなければと全身の血管を拡張させ血流

おはようございます。出来る美容は何でもしたい、美容大好きなアラフィフです。笑よくブログに書いているのですが、お肌が激弱。元々アトピー性皮膚炎で敏感肌。おまけにアレルギー体質。3年前からは酒さ。お肌は悩みしかないんです😅今年になって、美肌治療にもチャリーンと課金をしているんですけど…これ！っていう効果がないんです。年末から最低限の同じスキンケアなのに、異常に乾燥がする様になり、ビタミンA反応みたいな赤みや皮剥けしたりと弱っているんです。今までと変えたものは？と考えたら…一昨年はプラ

更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は何度か書いていますがホットフラッシュで悩まれている方がいたのでまたまたホットフラッシュについて書いてみまぁ～す🙌ホットフラッシュについては書かなくても大丈夫と思うけど更年期になるとだいたいの人がホットフラッシュにはなるみたいですゆみが通っていた婦人科の先生が言ってました。ゆみは酷いホットフラッシュにはなったことはなくて冷えのぼせとかはあるしもともと暑がりだから汗をかくこともあったけど滝のような汗が出る

アラフィフ薬剤師の安美です。安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちらテレビCMでもおなじみのキューピーコーワゴールドαプレミアム。「どんな特徴があるの？」「更年期の疲れにも効くの？」と私と同じ40代・50代の女性の方のなかには気になる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、キューピーコー

更年期真っ盛り。アラフィフのみみです。🌸パート主婦。🌸大学・高校生の子供がいます。🌸めちゃくちゃしんどい時は過ぎた気がするけど毎日疲れています。🌸月のものもしばらく見てなくて、そろそろ閉経かなって感じ。最近買って良かった物5本指オーブンミトン【MAX40%OFF！超目玉品！】【耐熱ミトンオーブンミトン】2指5指耐熱キッチングローブロング厚手耐熱防水ゴムおしゃれ滑らないかわいい大きいサイズ可愛い5本指両手用鍋つかみ耐熱グローブオーブン手袋

女性の方が整体の恩恵を受けやすい理由があります。「整体って気持ちいいけど、本当に効果があるのかな？」そう思ったことはありませんか？実は、女性は男性よりも整体の効果を感じやすいという研究結果があるんです。今回は、その理由を神経学的な観点から深掘りしてご紹介します。女性の方がオキシトシンの分泌量が多く、整体の効果を実感しやすい。整体やマッサージなどの触覚刺激は、「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンの分泌を促します。オキシトシンには

おはようございます。先日書いたプラセンタ注射の件『プラセンタ注射を月に1回にしてみた結果、お肌への影響』おはようございます。出来る美容は何でもしたい、美容大好きなアラフィフです。笑よくブログに書いているのですが、お肌が激弱。元々アトピー性皮膚炎で敏感肌。おまけに…ameblo.jp来月から頑張ろと思っていたのですが‼️お肌が激弱でスキンケアなどは最低限。何かしたい一心で、今月から頑張って週1回、3回行ってきました。笑自分で自分を褒めておきます。プラセンタ注射に行っても効果は半年後く

体の調子を整えながら肝斑/シミを改善していく専門家安西理紗です!春って・肌がくすむ・シミが濃く見える・なんか老けた気がする・メイクが決まらないそんなことがチラホラ出てくる季節。実はこれ花粉×自律神経の乱れが関係していることが多いんです。花粉で体は“軽い炎症状態”。さらに寒暖差で自律神経が乱れると血流が悪くなる。すると…・くすみ・ターンオーバーの乱れ・メラニン(シミの素)の排出低下・シミが濃く見えるにつながります。「シミをどうにかしたい」と思って美白

今話題の山野草醗酵酵素の若榴da檸檬(ザクロだレモン)。白髪や抜け毛、更年期への効果があるのか気になりますよね。とくに、ゆらぎ世代に入ると、髪の変化や体のリズムが気になりやすいものです。今回は実際の口コミをもとに、続ける価値があるのかをまとめました。口コミを調べると、飲みやすさを評価する声が多い一方で、効果の実感には個人差があるようです。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ酸味と甘みのバランスが良く飲みやすい白髪や抜け毛への変化はゆっくり毎日の習慣にしやすい味短期間で

更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は更年期の時期に起こる気持ちの落ち込みについて書いてまぁす🍀更年期の気持ちの落ち込みや気分のムラはエストロゲンの低下が原因のひとつですが個人の性格や環境などにも左右されることも大きいです。気持ちのコントロールがきかなくなりますますよね💦今までだったら許せてたこともイライラして家族に当たってしまったり当たってしまったことで自分を責めてしまったり…更年期うつを経験したゆみの場合は家族だけではなくて

更年期心ケア·ゆみです🍀さて今日は朝一杯のお味噌汁について書いてみようと思いまぁす💕ゆみは1日1回はお味噌汁を飲むようにしてるんですが前にもブログに書いた『あおさ』の味噌汁をよく飲みます🙌2023年から在宅になったのでお昼は母がお味噌を作ってくれることが多いので今は具は色々❣️お味噌汁ってよく分からなくてもなんとなく身体に良いって感じがするよねっ🤭味噌汁は朝の毒消しということわざがあるほどお味噌汁は朝飲むのにピッタリなんだそうです👀1⃣体があたたまり

カリスマ美容ジャーナリスト齋藤薫さんから「更年期女性が前向きに生きることをサポートする香りたち」に選ばれたドレスパフュームforWoman春夏秋冬が週刊文春WOMAN7周年特別記念号2025年更年期ベスコス大賞受賞！『あの、齋藤薫さんに！』週刊文春WOMAN7周年特別記念号のカリスマ美容ジャーナリスト齋藤薫さん監修2025年更年期ベスコス大賞にて、くらしのたのしみオリジナルのドレスパフューム…ameblo.jp4種類すべてを通

アジアン好きな友達と久しぶりにランチ＆カフェに行って沢山おしゃべりしてきました！『【大好き！アジアン】お友達と本格タイ料理ランチ』私は、たまに外食行って楽しむのが大好き。今回も、大好きなタイ料理のお店を紹介します！本格タイ料理店・サイルンこちらは福島県郡山市にあります、タイ料理…ameblo.jp↑アジアン料理屋さんの詳細はこちらこの友達と会うのは約1年ぶり！お仕事の話や近況など話していたら、あっという間に時間が過ぎてビックリしました私たちはアジアン料理が大好

アラフィフ薬剤師の安美です。安美（あみ）🟡更年期真っただ中の50代薬剤師🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています！▶詳しいプロフィールはこちら更年期のサプリといえば、やっぱりエクオールが真っ先に思い浮かびます。実は勤務先の薬局では大塚製薬のエクエルを販売しています。でも実は、エクオールって他にもいろいろなメーカーから販売されているんです。値段も違ったりして…。

こんにちは、アラフィフ薬剤師の安美です。更年期障害の代表的な症状のひとつホットフラッシュ（ほてり・発汗）。急に滝のような汗がでたり、顔がほてったり、焦りますよねその対策に、「熱を冷ます」お茶を取り入れてみませんか？目次更年期障害のホットフラッシュの賢い対策とは？更年期のホットフラッシュ対策に！お茶でセルフケア【薬剤師が厳選】おすすめは「Pukka（パッカ）」更年期にパッカのオーガニックグリーンティーを飲んでみた感想（体験談）パッカのグリーンティーブレンド

更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。私たち更年期世代顔の老化はもちろんですが自分の視野に常に入りしかも意外と他人もよくここは見ているなと思う箇所・・・そう・・・「手」です世の中に溢れるほどのハンドクリームが売っていて一見お手入れは男女問わずしているかと思いきや意外とこれだけ毎日洗うのに「雑な扱い」をしている方も多い

あたしが愛してやまないオーガニックプロテイン品質の良さに加えて体感も素晴らしくアプローチしてやっと念願が叶い2024年から販売開始TONIKAオーガニックプロテインコラーゲンブースト入り(日本初)嬉しい事にコラーゲンも配合されています。このプロテインに配合されているアシュワガンダにはストレス軽減アシュワガンダは、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げ、ストレスに対する抵抗力を高める効果があると考えられています。睡眠の質の向上更年期のサポートにも使わ

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