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基礎代謝が低下する更年期って、とにかく、余計なエネルギーを使ってほしくないんです。なぜなら、更年期ってただの「ホルモンが変化する時期」ではなく、体を立て直す最後の砦だと私は思っているから。ここを過ぎると、代謝の面から見ても、落ちてしまった体の機能を戻すことは、どんどん大変になっていきます。だからこそ、更年期の「今」なんです。閉経したら、生理という形で毎月排出することもなくなりますよね。だから私は、「ゴミになるものを
更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。更年期だけではなく、様々な病気や不快症状を和らげるためには当たり前のことなのですが「ストレスを溜めないこと」。これは本当に大切なのですね。お客様のU様がほぼ更年期の症状がなくなったと聞き、その理由は「職場の部署を異動出来たから。」数ヶ月前まではプライベートがないほどの激務で、その時までは不
こんばんは管理栄養士のおはなです。40代女性に向けて、「ちゃんと食べてちゃんと整える」をコンセプトに、健康的で美しいカラダづくりに役立つお話を日々発信しています。「最近、食べる量を減らしているのに全然痩せない…」「ランチを食べた後、ものすごい眠気に襲われて仕事にならない…」こんなお悩みはありませんか？実はこれ、あなたの「食べる順番」による血糖値の乱高下、いわゆる「血糖値スパイク」が原因かもしれません「血糖値を上げないために、野菜から先に食べるベジファースト
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡studioRIFA＼ホームページはこちらから！／【旭川】50代からの女性専用フィットネスSTUDIORIFA｜ヨガ・ボクシング・エアロビクス旭川市で始める、50代・60代からの美しさと健康。運動不足解消やダイエットにも最適な、会員登録不要の女性専用フィットネススタジオ「STUDIORIFA」。ヨガ、ボクシング、エアロビクスで心身を解放しましょう。rifa-si
更年期心ケア・ゆみでっす今日は、前に投稿した『グリシン』について再アップしてみるねっ🙆♀️👇この内容は体内時計について書いてるよっ『更年期で眠れないときには『体内時計』をリセットする！』￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪いやぁ～～～今日もお日さまぴっかぴかで気持ちいいーーーなんですが～今朝起きたときまでは身体だるだるだった更年期心ケア・ゆ…ameblo.jpゆみはこのブログをメインにお話を書いていますが前に同じ内容をInstagramにもUPしてい
御堂筋線西中島南方駅徒歩１分整体サロン睡蓮の上田です小顔＆リフトアップを叶えるには？「小顔になる方法」「リフトアップする方法」世の中に溢れているけれど一瞬で効果が出るモノは、一瞬で効果も消える(笑)効果の持続を考えるのなら骨格筋肉筋膜が、大事なのよね。特に注目して欲しいのが首の歪み＆顎の歪みを解消！する事よ。頭って、体重の１０％ぐらいの重さ骨盤、背骨、頸椎の上に
沼津と三島のあいだの小さな町駿東郡清水町にある自宅サロンBlueMoonのリフレクソロジスト兼ユンスル四柱推命鑑定師いたさん。です。更年期対策や体験談まとめのページをつくりました。お役立ち情報も、随時アップしています♪【おすすめ記事】いたさん。更年期10年目です！『いよいよ最後！更年期ラストイヤーです！』沼津と三島のあいだの小さな町駿東郡清水町にある更年期対策サロンBlueMoonのフェムテックマイスターⓇ五行バランス四柱推命鑑定師いた
更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。股関節と腰痛で整形外科に定期的に通ってリハビリを受けているのですが理学療法士の方に「体幹が鍛えられると腰痛はかなり良くなりますよ」と言われました。私のお客様の中にはそういった「痛み」と無縁な方が何人かいらしてその方々が習っているものが「書道や茶道」ということにある時気づいたんです。
御堂筋線西中島南方駅徒歩１分整体サロン睡蓮の上田です若い子は、前髪と触覚が命(笑)触覚部分で小顔効果を出すんだよねーしかし！更年期世代ともなると・・・こめかみが凹んでね・・・ボリューム感が減るから老け顔一直線！更年期ともなると頭蓋骨が痩せてくるんだよねーこめかみが凹む眼窩が大きくなる鼻が横に広がるエラが張り出すで、目の下はたるむ頬は平たくなる顔は四角くなっていくからねー老ける＆やつれるとは言
更年期心ケア・ゆみでっすと、言うことで今日は片頭痛について前にUPした内容を再度紹介するねっ///////////////////////////////片頭痛｜痛み解決ナビ｜頭痛にバファリン｜ライオン株式会社片頭痛について解説します。痛み解決ナビでは、頭痛をはじめとするあらゆる痛みについての原因と対処法を紹介します。www.bufferin.netバファリンさんのサイトを見させて貰いましたっ(*´∪｀*)ありがとぉございますぅ♪♪【片頭痛の特徴】肉親
「最近、なんだかやる気が出ない」「なんか、めんどくさい」「何をするにも億劫……」そんなふうに感じること、ありませんか？以前の私は、「私、ダラダラしてるのかな」「もっと頑張らなきゃ」って、自分を責めていたと思う。でもここ数年の学びから、ちょっと見方が変わりました。もしかしたら、「やる気がない」のではなく、エネルギーが足りていないだけかもしれない。そう考えるようになったんです。実は私も最近、ちょっと夏バテ気味で、「いつもより疲れて
更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。先日あるお客様ともう一人全くの初対面の女性の「横から見た姿と正面から見た姿」のギャップに驚いたことがあります。どちらも「横から見た感じが年齢よりかなり上に見えた」件この原因は「姿勢」にありました。この首が前に突き出て猫背な状態ってびっくりするほど老けて見え
御堂筋線西中島南方駅徒歩１分整体サロン睡蓮の上田です女性ホルモンが減り加齢で髪の毛の水分量が減り白髪染めのダメージが蓄積で、髪の毛は一気に老ける！！手触り最悪見た目も最悪テンションも最悪(笑)髪は女の命！は、若い子だけじゃないよねーあ、若い子は前髪が命か(笑)髪の毛にふんわりボリュームがあって、髪の毛がツヤツヤしてると顔も若く見える(笑)髪の毛は、見た目の印象を大きく変えるよー
きもちどころ舞鶴店です。いつもご利用頂きありがとうございます。今日の朝は気温がり日差しがありましたが、午後からは少し和らいで来ましたね。週末にかけても厳しい暑さが続きそうですので、しっかり睡眠に食事を摂り体調を崩さないように気を付けて下さいね。さて、本日は『男性更年期コース』90分7,150円（税込）です。ドライヘッドスパ30分＋葉マム60分の男性向け更年期対策メニュー！8月も後半になり疲れが出やすい時期に、当店の【ヘッドスパ】で眼精疲労・血流改善、【葉マム】で汗活&リラックス体験
はーい。きゃめ子です。LINEにお知らせ届いたよん🎵アイハーブでお熱いクーポンが出てたーー‼️お得なイベントは９月の30周年か11月のブラックフライデーと睨んでおりました。気になってたらさっそくお知らせ届きました🫡夜な夜ななんのサプリ買うか探してたよ気になるかたは💁⬇️*600以上のブランド：最大30%OFF*一部商品：最大70%OFF*クーポンコード：30ANNIV第一弾として買ったものを紹介していくね〜大本命✨レバーグランデュラーリピ買い品。カンジタ除去
中日…水曜日です💦まだまだ暑くて辛いものが食べたい…最近のわが家のブームは…プロテイン青汁お酢💦っというラインナップ受験生が終わった息子が朝プロテインを飲んでいてつられて更年期対策にあたしがソイプロテインをはじめ…旦那さまがつられるっといった感じ。これが食費にまあまあ影響していますが健康維持も大事なので様子見…ザバスソイプロテイン100バナナ味(700g)【ザバス(SAVAS)】楽天市場タンパクメイトココア風味美味しいプロテイン置き換えダイ
更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。このブログで、更年期症状をぶり返さないためにも骨を守るためにも運動はとても大事と書いている私ですが本当は「運動神経が息子に◯んでいる」と言われる位運動が大嫌いですですが一度も家から近い学校に通ったことがないと言う経験から歩くということだけは常に継続的に行っていって自宅も近道をするのに階段があ
40代を過ぎると、「なんだか痩せにくくなった…」「お好みの服が似合わなくなった…」「お通じがスッキリしない…」なんて悩みが増えませんか？仕事に家事に子育てに、毎日バタバタで自分のケアまで手が回らないですよねそんな私たちの強い味方が、実はスーパーで手軽に買える「きのこ」なんです今回は、きのこの栄養と旨味を効率よく「倍増」させる究極のテクニックをご紹介しますキーワードは、ずばり「冷凍」。実は、生のまま使うよりも冷凍したほうが、ダイエットや腸活への
いやん。もう8月も中旬やないか。このスピード感が恐ろしいよ。あと4ヶ月もしたら2027年になるんだってさ。それだけ日々が充実しているから？早く感じるの？？て、知らんけど、そう思うことでなんとか踏ん張って立っている今日この頃。ブログに残しておきたいこともどんどん溜まっていって。でもそれを書く時間もなくて小さなストレスがちびちびと溜まってきている『めいちゃんのトウモロコシ』『敷布団を切り刻んだ休日』『玄関開けたら2秒でフィっちゃん』『七夕の日。真っ赤なお顔で笑った息子ちゃん』ここ
今夏、父の新盆を迎えました。お盆は過ぎてしまったけれど、少し時間が経った今だからこそ、父のことを書いてみようと思います。実は私、生きているときは父のことが好きではありませんでした。普段は眉間に皺を寄せて、いつも機嫌が悪そうにしている人。そんな父に対して、小さい頃から顔色をうかがったり、機嫌をとったりしてきました。そんな父がお酒を飲むと、人が変わったように饒舌になったり。政治の話をしたり、世の中への不満をぶちまけたり。そんな父の振る舞いを注意する母とは、いつもケン
更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。私はとにかくコウケンテツ先生のレシピが大好きでYouTubeで観まくっているのですがそろそろ夏の疲れが出てくる頃なので疲労回復に役立つビタミンBを豊富に含んだおすすめ豚肉料理をシェアしますコウ先生のレシピは調味料も家にあるものですぐ出来るということと何より簡単で美味しいという理由で我が家に
40代女性のおやつにおすすめ！管理栄養士が厳選した無添加ミックスナッツ5選をご紹介血糖値を抑えて美肌・ダイエットを叶える選び方や、1日の適量・食べるタイミングまで詳しく解説します無理なく続けられる食習慣で内側から綺麗を目指しましょう！皆さん、こんばんは管理栄養士のおはなです。毎日、家事にお仕事に、そして自分磨きにと、大忙しの40代。そんな毎日の中で、ふと一息つく「おやつの時間」って、とっても大切ですよねでも同時に、「最近、お腹周りが気になってケ
更年期心ケア·ゆみでっす🍀心と身体は繋がってるなぁ〜って最近つくづく思います✨心が落ち着いていると色んなことを前向きに考えられたりなにかあったとしても思ったように行動できたりしますよね。ただ心がざわざわしていたり落ち着かないとなにも手につかなかったり眠れなくなったり出かけることが出来なくなったりそうすると身体にも不調が出てくるし身体が健康でなくなりしかも更年期のように長く続き先が見えないとやっぱり心も弱くなっちゃいますよね💦ゆみは最初めまいか
おはようございますナツです☺️13歳の長男と8歳の長女を育てながら、毎日ワンオペで奮闘中のシングルマザーです。今日は、久しぶりに自分の服にちゃんと投資した話をさせてください👀「服にお金かけるなら子供に」がずっと信条でしたシングルで家計を回していると、正直自分の服は後回し。「まだ着られるから大丈夫」って、同じデニムを何年も履き続けていました。でも去年、ふと写真を見返した時、自分だけ野暮ったく見えることに気づいてしまって。「節約は大事だけど、自分をあまりに後回しにしすぎるのも良くない
身近にいる女性である母が婦人科疾患トラブル後だったことと物凄い更年期障害だったので、アラフォーになる前、10代後半ぐらいから更年期障害というものに戦々恐々としていました。⇓母の更年期障害はこちら『母の壮絶な更年期障害～謎の症状とわかってくれる病院を探すまでの道のり～』今回は私の母の更年期障害の話です。母の場合は子宮腺筋症の治療と同時に襲ってきた更年期障害の症状と薬の副作用が一緒になってしまった状況だったので、少し特殊なケ…ameblo.jp更年期障害も人それぞれで、軽く終
更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。腰痛、肩こりが更年期に入ってからひどくなったという方は本当に多くいらっしゃいます。そして更年期の腰痛や肩こりは整体に行こうが整形外科に行こうがなかなか良くならないという方がほとんど。つい「湿布」を貼ってしまうという方は多いと思うのですがこの湿布は確かに一時的に痛みを取るの
御堂筋線西中島南方駅徒歩１分整体サロン睡蓮の上田です更年期世代ともなれば、白髪が気になる！！髪の毛のパサつきが気になる！のよね。それなのに、定期的にネット記事では「ステキなグレイヘア」みたいな特集記事が流れてくるんやけど一回も、ステキやった事が無い。必ずチェックはしてるで(笑)上の写真の女性は、とっても素敵なグレイヘアやわ。当然、しっかりとケアされてる。白髪染めをしなければ、自然
「マクロビオティックを始めておなかの中のちゃぷちゃぷとした音がなくなりました。教室に参加する前より冷えが改善されて、なんだか元気になってきました」初級クラスの生徒Kさんから嬉しいお声が届きました。それはそれはよかった！Kさん、顔色が明るくなって、見た目も変わりました。私自身もマクロビオティックを始めて、体質が変わり、元気いっぱい過ごしております。体温が低い頃は、春はアレルギー症状がひどく、暑い夏は、夏バテをしていました。体質だから仕方がないって思っていましたが、
更年期の症状の悩みを和らげる商品を湘南からお届けしていますメノポーズ（更年期）カウンセラーのAIRonlineshopのみなわ京子です。お盆休みが終わりますね。夏休みをお盆からずらして取る方も最近は多いようですがこちらの湘南エリアにいらっしゃることがあればここ行ってみてー！というところをご紹介します。何度かオススメグルメなどご紹介したことがありますが今回は「海感」「湘南感」はゼロです笑まずは茅ケ崎からもさほど遠くない「寒川神社」ここを初めてお
