時間術

ワンオペって平日もそれなりに大変ですが休日の方が悩みませんか？こんにちは！未来創造時間術コーチのなるちゃんです♪平日休日問わず、ワンオペが多い我が家。・暑過ぎて公園にはいきたいくない・１日中テレビ漬けになるのは嫌・私がやりたいこともやりたい！そんな私が5歳、2歳、2ヶ月の3人をワンオペしながら家から1歩も出なかった休日の過ごし方をご紹介します♪↓ざっと１日を書き出してみるとこんな感じです６：３０ぼちぼち起床→パパ出

【ZIPで紹介】東大生が選ぶ"今年の一冊”3選｜時間術・ミステリー・心の詩まで話題の本をチェック！2025年12月12日（金）日テレ「ZIP」で、東大生が"今年読んだ本の中でおすすめの一冊"として、注目の3冊が紹介されました。ジャンルも内容も違う3冊ですが、どれも"読後にプラスが残る”という共通点が話題に。気になった方は早めにチェックしてみてください！脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術（著：樺沢紫苑）ジャンル：ビジネス／自己啓発精神科医が教える「脳が最も動く

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。「あれもやりたい、これもやらなきゃ」「でも、気づけば今日も時間がなくて終わってしまった……」向上心が強く、良くなりたいと願う人ほど、そんな「時間不足」のジレンマに陥ってしまうものです。実は、時間の習慣を整える上で避けて通れない本質があります。それは、「欲は無限、時間は有限」であるということ。今日は、人生の密度を濃くするための「引き算の技術」についてお伝えします。目次私たちの「欲」

「ちょっと待ってね〜もうすぐご飯だよ〜」なんて優しく声かけできていたのに。「お腹すいたぁぁー！！」「ママ〜！ママ〜！ママ〜！」と、ヒートアップする子供のぐずりにうるさぁぁぁぁぁい！！あっち行ってて！！👹（鬼の登場）そんなことを繰り返す毎日をもうそろそろ、変えませんか？「また今日も怒っちゃった…」「私ってダメなママだな…😢」そのネガティブ、もう十分味わいきっているはず！罪悪感と自己嫌悪に浸る時間をやめて子供達と楽

一人時間をとったはずなのになんでこんなにイライラするんだろう？🙄💢ってこと、ありませんか？笑(私は何度もあったし、たまに今も。笑)「1人時間をとれば、気持ちは切り替わる」「ご褒美があれば、満たされる」そう信じていた私。でも、そうじゃなかった。私に足りないのはご褒美じゃなかった。スタバにはマイボトル派。温かい飲み物がずっと温かい🥰みなさんは一人時間をもらえたらどんな風に過ごしますか？我が家はワンオペ

「大富豪がしている２つの共通点」というお話です。＿＿＿＿＿＿＿1つ目は反省をされないことです。一般的な感覚では、人の意見を聞き、反省することが美徳だと考えます。ところが大富豪のみなさまはどちらもあまりされません。例えば、ある新規プロジェクトの失敗を受け、部下から「総括をかねて、反省会をしましょう」と言われている現場に立ち会ったことがあります。そのとき、オーナーである大富豪は「そんなことはしなくていい！」とお怒りになっていました。「成功するためにやってはいけないことがわかったのだから